"Моральная подготовка спортсмена"
статья
Автор: Бондаренко Елена Владимировна, тренер-преподаватель, ГБОУ СОШ №2 "ОЦ" с.Большая Глушица, Самарская область, Большеглушицкий район, с. Большая Глушица
В раздел дополнительное образование
Моральная подготовка спортсмена
Психика подростков Подростки и юноши чаще всего склонны переоценивать свои возможности и готовы выполнить более сложное задание. Следует предостеречь учителя и тренера в этом случае от быстрого увеличения трудности заданий,- здесь требуется соблюдение принципа постепенности и обязательно выполнение условий, обеспечивающих безопасность спусков. Девушки чаще недооценивают свою подготовленность. Не следует забывать, что слишком ранний успех в решении поставленных задач порождает самоуверенность и зазнайство, что часто бывает с новичками, быстро добивающимися первых успехов в спорте. В преодолении и предупреждении подобных явлений большое значение имеет тесная связь воспитания волевых качеств с воспитанием моральных качеств, в первую очередь скромности, высокой требовательности к себе и т. д. Неуверенность Неуверенность может отрицательно сказаться и на проявлении физических качеств -- снижается сила и скорость отталкивания, появляется излишнее напряжение (и в гонках и в прыжках), в итоге ухудшается окончательный результат. И наоборот, уверенность в победе поднимает эмоциональное состояние все движения выполняются легко, свободно, точно--это способствует улучшению результата. При длительных нагрузках, многочасовой тренировке или лыжной гонке спортсмен, не думающий об усталости, не ищущий в себе первых ее признаков, увлеченный борьбой, может больше рассчитывать на успех, чем лыжник, постоянно прислушивающийся к себе и тяжело переживающий первые признаки утомления. Поэтому важное значение приобретает психическая подготовка к соревнованиям. Волевые качества При воспитании волевых качеств важно научить учеников правильно оценивать свои силы и возможности, что способствует уверенному выполнению различных по сложности заданий. Волевые качества тесно связаны с технической подготовкой и уровнем развития и проявления физических качеств. Чувство неуверенности при спусках или при передвижении по дистанции сковывает движения лыжника, отрицательно сказывается на показателях техники и в конечном итоге на результате соревнований. Особенно это проявляется при прыжках на лыжах с трамплина и в горнолыжном спорте, когда неуверенность в своих силах (при приземлении в прыжках или прохождении отрезка трассы слалома на крутом
участке на высокой скорости) может привести даже к падению, не говоря уже о снижении оценки за технику приземления (в прыжках с трамплина). Учебно-тренировочные занятия Волевые качества воспитываются в процессе учебно-тренировочных занятий и участия в соревнованиях. Ведущая роль в воспитании принадлежит учителю, тренеру. Большое влияние оказывает коллектив, в котором тренируется, учится, работает спортсмен: Среди различных методов воспитания волевых и моральных качеств применяются убеждения, поощрение и принуждение. Результат в конечном итоге будет более эффективным, если методы используются как в отдельности, так и в комплексе. Большую роль в развитии волевых качеств играет самовоспитание. Познать свои недочеты, слабости, необходимо научиться активно их преодолевать. Высокое самосознание советских спортсменов, их убеждения, характер порой оказывают решающее влияние на достижение высоких результатов в трудных условиях соревнований. Стартовое состояние У юных лыжников стартовое состояние обычно выражено более ярко. Различные стартовые состояния могут проявляться в той или иной мере не только непосредственно перед стартом, но накануне или даже за несколько дней до соревнований. Определенное влияние на стартовое состояние оказывает окружающая обстановка; наличие и поведение зрителей, торжественность, красочное оформление старта и финиша, музыканты. Состояние стартовой апатии и стартовой лихорадки сходно по функциональным характеристикам организма, уровню работоспособности, оказывает отрицательное влияние на технику выполнения, на конечный спортивный результат соревнований. Большую роль в регулировании стартового состояния играет личное поведение учителя и тренера. Их спокойствие, уверенность могут положительно повлиять на эмоциональное состояние лыжников. Кроме того, тренер может воздействовать целенаправленно: порой достаточно провести с учеником короткую беседу, отвлечь от мыслей о предстоящем соревновании, а иногда вспомнить об успехах в предыдущих стартах. В процессе беседы можно направить мысли спортсмена на другие приятные воспоминания, не связанные с соревнованиями и со спортом вообще.
В раздел дополнительное образование