"Значение занятий настольным теннисом"
статья
Автор: Цеев Нух Махмудович, тренер-преподаватель, МБОУ ДОД "Кошехабльская ДЮСШ", а. Кошехабль Республика Адыгея
В раздел дополнительное образование
Значение занятий настольным теннисом.
Цеев Нух Махмудович
тренер-преподаватель МБОУ ДОД «Кошехабльская детско-юношеская
спортивная школа» а. Кошехабль Республики Адыгея
Настольный теннис – очень популярная игра во всем мире. По некоторым
сведениям в Китайской Народной Республике этой игрой занимаются около
90 миллионов человек. В нашей стране увлекаются теннисом миллионы
людей. Настольный теннис формирует положительные эмоции, доступен, не
требует больших затрат , вообще, приносит пользу нашему здоровью.
В последнее время конкурентами тенниса стали компьютерные игры.
Кроме того, что это дорогое удовольствие, они небезопасны для здоровья,
требуют большого нервного напряжения, а сочетание больших
эмоциональных и низких физических нагрузок опасно для организма. Игра в
теннис является спасением для многих людей. Она укрепляет мышцы,
стабилизирует кровяное давление, снижает усталость, напряжение.
В настольный теннис очень полезно играть детям. Актуальное
преимущество этого вида спорта заключается в том, что он является хорошей
зарядкой для глаз: во время игры глаза фокусируются попеременно то на
приближающемся шарике, то на удаляющемся. В наше время, когда дети по
многу часов всматриваются в экран компьютера, нанося огромный вред
своему зрению, игра в теннис становится жизненно необходимой.
Сегодня у многих детей снижена концентрация внимания, и отличным
упражнением для тренировки внимания является простая «чеканка»
шариком.
Настольный теннис развивает мышление. Во время матча игрок решает
сложнейшие задачи: он должен оценить не только положение соперника до,
во время и после удара, но также скорость, направление, вращение мяча и
другие параметры. Во время игры теннисисту приходится анализировать,
наблюдать, сопоставлять. Мыслить игрок должен оперативно, иначе
проиграет.
Игра в теннис развивает мелкую моторику, так как тренирует мышцы рук и кисти, а это лучшим образом отражается на почерке. Помогая выработать способность управлять кистью, игра создает условия для красивого письма. При игре в теннис игрок быстро перемещается от одного края стола к другому, его ноги находятся в полусогнутом состоянии, он ими «подпружинивает», это очень хорошо укрепляет мышцы ног. Игра в теннис учит регулировать эмоции, развивать выдержку и самообладание. Играя один на один, необходимо уметь « перехитрить» партнера, уловить нужный момент для решающего удара. А игра два на два учит сотрудничеству. Еще одно преимущество игры в теннис – играть в него можно всю жизнь, до глубокой старости. А это значит – всю жизнь быть активным, здоровым и счастливым. Комиссия ЮНЕСКО назвала настольный теннис в числе наиболее перспективных и доступных видов спорта, которые служат на благо здоровья всех людей.
Игра в теннис развивает мелкую моторику, так как тренирует мышцы рук и кисти, а это лучшим образом отражается на почерке. Помогая выработать способность управлять кистью, игра создает условия для красивого письма. При игре в теннис игрок быстро перемещается от одного края стола к другому, его ноги находятся в полусогнутом состоянии, он ими «подпружинивает», это очень хорошо укрепляет мышцы ног. Игра в теннис учит регулировать эмоции, развивать выдержку и самообладание. Играя один на один, необходимо уметь « перехитрить» партнера, уловить нужный момент для решающего удара. А игра два на два учит сотрудничеству. Еще одно преимущество игры в теннис – играть в него можно всю жизнь, до глубокой старости. А это значит – всю жизнь быть активным, здоровым и счастливым. Комиссия ЮНЕСКО назвала настольный теннис в числе наиболее перспективных и доступных видов спорта, которые служат на благо здоровья всех людей.
В раздел дополнительное образование