"Здоровьесберегающие технологии в воспитании детей младшего школьного возраста"
статья
Автор: Навалихина Наталья Викторовна, учитель начальных классов, МОУ "Приозёрная СОШ", п.Пиозёрный, Надымский район ЯНАО
В раздел начальное образование
«Здоровьесберегающие технологии
в воспитании детей
младшего школьного возраста»
Наше будущее – это наши дети. Оказывается, детям, чтобы прочно усвоить знания и избежать пика усталости от занятий в наш интенсивный информационный век, нужна готовность номер один для восприятия знаний. Нынешние первоклассники, переступающие порог школы, совершенно не такие, какими были мы в их возрасте. Формирование молодого поколения происходит сегодня в условиях быстро меняющегося мира. Цель современной школы – подготовка детей к жизни... К жизни в мире, полном огромного объёма информации. В современной начальной школе умственная деятельность по-прежнему относится к числу самых трудных для детей, чьи клетки коры головного мозга обладают ещё относительно низкими функциональными возможностями и поэтому большие нагрузки могут вызвать их истощение. Кроме того, для успешного обучения необходимо наличие устойчивой концентрации возбуждения в коре, а младшим школьникам свойственны неуравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждения при относительно слабых процессах активного внутреннего торможения. Учебная работа требует и длительного сохранения вынужденной рабочей позы, создающей значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и мышечную систему детей. Природа дала ребёнку врождённое стремление к движению, снабдив ценнейшим чувством – чувством «мышечной радости», которое он испытывает, двигаясь. Двигательная активность – одна из основных. Генетически обусловленных биологических потребностей человеческого организма, которая дарует человеку саму жизнь. Являясь фактором сохранения постоянства внутренней среды, двигательная функция обеспечивает быструю адаптацию организма к изменяющимся условиям его существования. Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физкультурой и спортом, как здорово закаливать свой организм, делать зарядку, больше двигаться, но как трудно бывает пересилить себя, заставить встать пораньше, сделать несколько упражнений. Мы откладываем занятия физкультурой и спортом на «потом», обещаем себе, что рано или поздно начнём, но иногда становится поздно начинать… Если в семье родители понимают значение физкультуры и спорта для здоровья ребёнка, то они с самого раннего детства формируют у ребёнка культуру физических занятий, демонстрируя это на своём собственном примере. Если школьный учитель, преподающий любой предмет, понимает значение сохранения здоровья своих учеников, он никогда не позволит себе игнорировать возможность организации на своём уроке оздоровительные гимнастики – минутки отдыха для души и тела ребёнка.
По мнению специалистов-медиков, 75% всех болезней человека заложено в
детские годы.
Почему так происходит? Видимо, всё дело в том, что мы, взрослые, ошибочно считаем: для ребёнка самое важное – это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голова, если твой организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугом? Воспитывая ребёнка в семье и школе, мы часто употребляем слово «привычка». К вредным привычкам учащихся мы относим безответственность, отсутствие умений плодотворно трудиться, неорганизованность и многое другое.
Но мы, взрослые, не задумываемся над тем, что в основе вышеперечисленных проблем лежит отсутствие привычки у ребёнка к тому, чтобы быть здоровым духовно и физически. Привычка не прививается в семье, в школе и поэтому у будущего взрослого не формируется положительный образ здорового человека. Очень часто родители в семье говорят ребёнку: «Будешь плохо кушать, - заболеешь! Не будешь тепло одеваться – простудишься!» и т.д. Но практически очень мало в семьях говорят родители детям: «Не будешь делать зарядку – не станешь сильным! Не будешь заниматься спортом – трудно будет достигать успехов в учении!» и т. д. Видимо, поэтому наши учащиеся среди исследуемых жизненных приоритетов ставят на первое место многое другое, но только не здоровье. В результате исследований, здоровье как жизненная ценность ставится лишь на девятое место. Научно-технический прогресс привёл к тому, что человек всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. А ребёнок и подавно. Главными пороками ХХ I века становятся: накапливание отрицательных эмоций без физической разрядки, переедание и гиподинамия. В последнее время радио и телевидение, средства массовой информации активно поднимают вопрос о том, что двигательная активность детей стала очень низкой, спорт и физическая культура перестали быть значимыми для молодого поколения. Такое положение вещей угрожает психическому и физическому здоровью школьников. Именно школьников, так как дошкольные учреждения уделяют развитию двигательной активности своих воспитанников достаточно серьёзное внимание. Да и дошкольников легче привлечь к участию в подвижных играх, спортивных праздниках. В школе это сделать гораздо труднее, так как многие учебные заведения все свои усилия направляют на то, чтобы изменить содержание учебного процесса, максимально его интенсифицировать, при этом обрекая своих учащихся на многочасовую подготовку к урокам, олимпиадам, конкурсам. В школах чествуют победителей предметных олимпиад и интеллектуальных марафонов, но далеко не все школы могут гордиться тем, что они такое же внимание уделяют демонстрации достижений учащихся в спорте, в победе над самим собой и своими недугами. По результатам исследований российских психологов, в среднем, ученик начальной школы, который учится стабильно на «4» и «5», проводит за письменным столом дома не менее 2,5-3 часов; ученик – шестиклассник – 3-4 часа, старшеклассник – 6 и более часов. А ведь нужно ещё добавить к этому и школьные уроки… Как помочь школьнику, как сделать так, чтобы он начал жить активной, интересной и полноценной жизнью? Как сделать так, чтобы учение в школе вызывало прилив энергии, а обучение было в радость, развивало рефлексивные умения учащихся? Многое для изменения описанной выше ситуации может сделать собственная семья, в которой растёт ребёнок. Ребёнок – младший школьник чрезвычайно подражателен и если родители сами следят за своим здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет жить по тем правилам и законом, которые культивируются в его семье. Помимо семьи, развитию двигательной активности ребёнка самое серьёзное внимание должна уделять школа. Ведь здоровьесберегающие технологии – это система работы образовательного пространства по сохранению и развитию здоровья всех его участников – взрослых и детей. Это касается не только уроков физической культуры, но и других учебных предметов, воспитательной работы, психологической и медицинской службы учебного заведения. Здоровьесберегающие технологии – это шанс взрослых решать проблему сохранения здоровья учащихся не формально, а осознанно, с учётом особенностей
контингента учащихся, направленности и специфики учебного заведения, региональных особенностей. И дети, и родители знают о том, что на уроках преподавания общеобразовательного цикла педагоги должны проводить физкультурные минутки, зарядку для глаз, пальчиковую гимнастику, дыхательную гимнастику и т. д. Здоровьесберегающие минутки – это обязательный компонент школьного урока. Двигательные переменки могут помочь сплотить классный коллектив, изменить статус ученика в коллективе. Ни для кого не секрет, что ученики, имеющие достижение в спорте или на уроках физической культуры, не всегда также успешны на школьных уроках по другим предметам. Возможность для такого ученика подготовить и провести двигательную переменку на уроке, показать свои умения способствует формированию иного мнения педагога об ученике и его возможностях. Для того, чтобы помочь ребёнку сохранить его физическое и психическое здоровье, не нужно организовывать ничего совершенно невероятного. Учащимся необходимы двигательные минутки на уроке, которые позволят им размять своё тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу. Оздоровительные минутки – это только часть системы использования здоровья сберегающих технологий в школе. Систематическое использование оздоровительных минуток приводит к улучшению психоэмоционального состояния учащихся всех классов, к изменению отношения к себе и своему здоровью, к пониманию взрослыми необходимости сохранения здоровья ученика не на словах, а на деле. Для проведения оздоровительных минуток можно использовать различные предметы и подручные средства, которые позволят сделать оздоровительные минутки интересными и разнообразными. К таким предметам можно отнести ластик, книгу, карандаш и т. д. Упражнения, которые можно использовать для двигательных оздоровительных разминок, необходимо делать сюжетными, давать им название. Это способствует интересу учащихся к их выполнению, формирует наблюдательность учащихся, их интерес к окружающей жизни. Большое психологическое назначение имеют, хорошо организованные уроки здоровья. Занятия должны быть занимательными, развивать наблюдательность учащихся, фантазию, интерес к окружающей действительности. Для этого все упражнения, которые предлагаются детям, должны быть мотивированы, иметь определённую занимательную интригу. Это активно вовлекает ребят в выполнение упражнений, способствует повышению интереса ко всем выполняемым упражнениям. Цели проведения уроков здоровья: - Укрепление физического и психического здоровья учащихся. - Привитие интереса к систематическим занятиям физкультурой, формирование привычки к выполнению физических упражнений, укрепляющих здоровье, психику ребёнка. - Формирование культуры двигательной активности учащихся. - Воспитание нравственной культуры учащихся, интереса к истории спорта, желания побеждать в себе свои отрицательные привычки и недуги (приложение 1) Урок - основная форма учебного труда учащихся. За период обучения в школе каждый ученик проходит через 10 000 уроков. Естественно, что и психическое, и физическое состояние школьника напрямую зависит от того, насколько грамотно эти уроки были сконструированы. Определённая последовательность режимных моментов урока предусматривает динамику изменений функционального состояния организма учащегося и его работоспособности: I период (врабатывания) совпадает с организационным моментом и характеризуется всплеском функциональных изменений, предшествующих началу работы (до 5-7 минут),
несогласованностью действий, отвлечённостью внимания (действия учителя должны способствовать успешной адаптации школьников к предстоящей учебной деятельности); II период (оптимальной работоспособности) включает наиболее трудные фрагменты урока (длительность активного внимания и работоспособности у учащихся 1-4 классов не превышает 15 минут с начала урока); III период (пониженной работоспособности – стадия компенсированного утомления) совпадает с моментом закрепления полученных знаний (после 25 минут урока у детей наблюдается закономерное снижение работоспособности, падает темп и качество работы, изменяется двигательная активность, теряется интерес, отвлечения учащихся становятся всё более выраженными). На сроки наступления и длительности каждого периода влияют различные факторы: а) возраст учащихся, их общий эмоциональный настрой; б) время суток и количество уроков в расписании учебного дня; в) характер и длительность выполняемой работы, чередование различных видов учебной деятельности; г) уровень трудности учебного материала; д) статистические и динамические компоненты урока. Все общеобразовательные уроки в школе должны включать физкультурные «минутки» (1-2 минуты) и физкультурные паузы (3-4 минуты) для повышения внимания, умственной работоспособности и эмоционального тонуса. Кроме того, они помогают уменьшить статистическую нагрузку на позвоночник и предупредить нарушение осанки. Проводятся эти формы физкультурно-оздоровительных занятий в классе в период утомления детей на уроках, за исключением контрольных работ и некоторых практических занятий. Время проведения определяется преподавателем, ведущим урок. Следует открыть форточку, ослабить стесняющую одежду (пояс, пуговицы); упражнения выполняются, сидя за партой или стоя около неё. Комплекс состоит из 4-6 упражнений, повторяемых 4-6 раз. Все упражнения должны быть простыми, учитывающими характер предшествующей работы. Так, письменная работа требует упражнений для мышц кисти (сгибание, разгибание пальцев, щелчки, вращения пальцами и кистями, потряхивание кистями). При длительном сидении – упражнения для мышц спины (потягивание, наклоны, ходьба) в сочетании с дыхательными упражнениями. В процессе учебной деятельности учащимся, на протяжении одного и нескольких уроков трудно постоянно удерживать активное внимание. Это связано со свойственным им повышением возбуждения коры головного мозга, недостаточностью активного торможения, неустойчивостью нервных процессов. Это поведение физиологически оправдано, так как различные движения руками, ногами, туловищем, головой препятствуют чрезмерному напряжению мышц. Излишняя подвижность может затем смениться вялостью, пассивностью, а главное – безразличием к учебному процессу. Для учащихся младших классов в целях профилактики утомления, нарушения осанки и зрения рекомендуется проведение физкультурных пауз и упражнений для глаз. Это достаточно актуально в связи с тем, что в настоящее время отмечается большой дефицит двигательной активности. Особенно у детей младшего школьного возраста. Варианты выполнения комплексов физкультминуток различны: сидя, стоя, в кругу или в шеренгах, если позволяет помещение классной комнаты. Целесообразно варьировать разнообразные формы проведения физкультминуток (комплексы общеразвивающих упражнений, игровые задания, несложные игры малой интенсивности, танцевальные упражнения с музыкальным сопровождением и т. д.). Танцевально-ритмические физкультурные минутки целесообразно проводить под популярную детскую мелодию. Для их проведения можно использовать аудиозапись с заранее записанным музыкальным произведением и ритмическим стихотворением. Данная
форма проведений физкультминуток повышает эмоциональный настрой и способствует развитию выразительности в движениях учащихся. Физкультурно-спортивные минутки представляют собой выполнение упражнений традиционной гимнастики под счёт, где каждое упражнение рассчитано для определенной группы мышц (бег, прыжки, приседания, ходьба и т. д.). Двигательно-речевые физкультурные минутки предполагают речевое сопровождение выполнения упражнений. Подготовка двигательно-речевых минуток развивает творческие способности самого учителя и способствует развитию интереса учащихся к изучению того или иного учебного предмета. Комплексы физкультурных минуток подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а, следовательно, их результативность. На каждом уроке следует проводить по две физкультминутки примерно на 10-й и 20-й минутах урока. Темп медленный и средний. Дома, учащиеся повторяют уже знакомые им комплексы физкультминуток во время выполнения ими домашнего задания, во время занятий на компьютере, во время чтения книг или просмотра телепередач. В физкультурные минутки включается обычно не менее трёх упражнений. Первое – типа «потягивания» - воздействует на позвоночник и грудную клетку (выпрямляющее), второе – для ног и третье – для туловища. Упражнения для рук отдельно не проводятся, их следует сочетать с другими упражнениями. В тех случаях, когда физкультминутка проводится на уроках информатики, следует в сочетании с другими упражнениями проводить упражнения для пальцев рук. Дети должны правильно понимать значение физкультминуток и сознательно выполнять включенные в них упражнения. Педагог проводит с учащимися краткую беседу, разъясняет значение упражнений и порядок проведения физкультминуток. В определённый момент, когда учитель сочтёт необходимым провести физкультминутку, он объявляет: «Физкультурная минутка». По этому сигналу учащиеся готовятся к выполнению упражнений. При выполнении всех физических упражнений и необходимо выполнять ещё одно условие: соблюдать режим проветривания. Если зимнее время, то помещение проветривается до и после гимнастики (приложение 2). Многочисленные исследования показали, что дети, пришедшие в школу в 6-7- летнем возрасте имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. За период обучения детей в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза, число близоруких детей увеличивается с 1 класса к выпускным с 3,9 % до 12,3%, с нервно-психическими расстройствами – с 5,9% до 16,4%, нарушениями осанки – с 1,9% до 16,8%. Одна из самых частых патологий у школьников – нарушение остроты зрения, составляющее в ряде регионов России до 30-40%. Все это оказывает особое влияние на качество образования. Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребенок пришел в школу, что является исходным фоном на старте обучения. За последнее время наблюдается снижение результативности образования. Причины этого снижения число здоровых детей. За 2 года работы в школе над темой «Здоровьесберегающие технологии в воспитании детей младшего школьного возраста» я собирала материал, которым хочу поделиться, рассказать о результативности данного опыта, о противоречиях и затруднениях, которые встречаются в массовой практике и успешно решаются в данном опыте через урочную деятельность учителя, внеклассную работу и внешкольную. Благодаря здоровьесберегающим технологиям возможен результативный процесс обучения. Это способствует широкому охвату комплекса общеобразовательных и общекультурных проблем. При разработке здоровьесберегающих технологий важно опираться на приоритетные направления деятельности учреждения.
Это может выражаться через непосредственное обучение детей элементарным приемам здорового образа жизни (ЗОЖ) (профилактическим методикам – оздоровительная гимнастика, пальцевая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости, самомассаж; простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи при порезах, ссадинах, ожогах, укусах); привитие детям элементарных навыков (мытье рук, использование носового платка при чихании и кашле и т.д.); через здоровьесберегающие технологии процесса обучения и развития с использованием физкультминуток и подвижных перемен; проветривания и влажной уборки помещений; функциональной музыки; чередование занятий с высокой и низкой двигательной активностью); через специально организованную двигательную активность ребенка ( занятия оздоровительной физкультурой, подвижные игры, своевременное развитие двигательных навыков); массовых оздоровительных мероприятий (спортивно – оздоровительные праздники, тематические праздники здоровья, выход на природу, экскурсии); а также в работе с семьей (пропаганда здорового образа жизни через систему организационно- теоретических и практических занятий в родительском лектории); в работе с педагогическим коллективом (обучение педколлектива в условиях инновационного образовательного учреждения). Особенности здоровьесберегающих технологий, используемые мною в начальной школе, позволяют решить одну из самых актуальнейших задач современного образования – формирование здорового образа жизни младших школьников. В последнее время становится понятной некоторая ограниченность традиционной классно-урочной системы организации учебного процесса, в связи, с чем актуальна задача поиска наиболее эффективного применения современных образовательных технологий. В системе образования очень важна правильная организация учебной деятельности. Больные дети – это больное будущее поколение нашего народа. Уже в настоящее время физиологически зрелыми рождаются не более 14% детей. Вот почему очень важно и необходимо на одно из первых мест поставить здоровьесбережение детей. Современному обществу необходимо здоровое поколение людей. Здоровьесберегающая педагогика не может выражаться какой-то конкретной образовательной технологией. В то же время, понятие «здоровьесберегающие технологии» объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся. Цель опыта здоровьесберегающих образовательных технологий обучения – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Основной показатель, отличающий все здоровьесберегающие образовательные технологии – экспресс- диагностика состояния учащихся и отслеживание основных параметров развития организма в динамике (начало - конец учебного года), что позволяет сделать соответствующие выводы о состоянии здоровья учащихся. На основании изложенного определена и главная цель опыта: повысить эффективность процесса обучения у младших школьников за счет средства здоровьесберегающих технологий.
Основные задачи опыта:
-формировать у учащихся жизненно важные гигиенические умения, навыки и полезные привычки; -обучать школьников доступным физкультурным знаниям, умениям и навыкам, способствующим укреплению здоровья школьников; -добиваться того, чтобы каждый ученик чувствовал себя равноправным членом коллектива, был активным и общительным;
-воспитывать у детей любознательность, честность, творческую инициативу, способствующую развитию познавательных способностей у школьников. Цели здоровьесберегающих технологий определяют принципы обучения, которые отражают насущные общественные потребности. Принципы здоровьесберегающих технологий: / \ Обще методические специфические Обще методические - это основные положения, определяющие содержание, организованные формы методы учебного процесса в соответствии с общими целями здоровьесберегающих образовательных технологий. Принцип сознательной активности - нацеливает на формирование у обучающихся глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной деятельности. Повышение сознательности и активности способствует применению педагогом специальных методических приемов, решающих проблемы педагогики оздоровления. Принцип активности – предполагает в учащихся высокую степень самостоятельности, инициативы и творчества. Принцип наглядности – обязывает строить процесс обучения с максимальным использования форм привлечения органов чувств человека к процессу познания. Принцип систематичности и последовательности проявляется во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий позволяет перейти к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Принцип повторения умений и навыков является одним из важнейших. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Принцип оздоровленной направленности решает задачи укрепления здоровья ребенка в процессе обучения. Принцип активного обучения, заключающийся в повсеместном использовании активных форм и методов обучения (обучение в парах, групповая работа, игровые технологии). Принцип формирования ответственности у учащихся за свое здоровье и здоровье окружающих людей. Принцип связи теории с практикой - призывает настойчиво приучать учащихся применять свои знания на практике, используя окружающую действительность не только как источник знаний, но и как место их практического применения.
Средства здоровьесберегающих технологий.
1.Средства двигательной направленности; 2.Оздоровительные силы природы; 3.Гигиенические факторы. Комплексное использование этих средств позволяет решать задачи педагогики оздоровления. К средствам двигательной направленности относятся такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Это движение; физические упражнения; физкультминутки и подвижные перемены. Гимнастика (оздоровительная гимнастика, пальчиковая, корригирующая, дыхательная), для профилактики простудных заболеваний, для бодрости; подвижные игры и др. Использую оздоровительные силы природы. Это оказывает существенное влияние на достижение целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения.
Проведение прогулок, игр на свежем воздухе способствует активизации биологических процессов, вызываемых процессом обучения, повышают общую работоспособность организма, замедляет процесс утомления. К гигиеническим средствам достижения целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения, содействующим укреплению здоровья и стимулирующих развитие адаптивных свойств организма, относятся: выполнение санитарно – гигиенических требований, регламентированных СанПиНами. Осуществляю постоянный контроль по таким требованиям: личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т. д.); проветривание и влажная уборка помещений; соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режим питания; привитие детям элементарных навыков при мытье рук, использование носового платка при чихании и кашле и т. д.; обучение детей элементарным приемам здорового образа жизни (ЗОЖ), простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи при порезах, ушибах, ожогах, укусах; организация порядка проведения прививок учащимся с целью предупреждения инфекций (постоянный контроль медперсонала амбулатории п. Приозёрный); ограничение предельного уровня учебной нагрузки во избежание переутомления. Расписание уроков построено с учетом требований. Несоблюдение гигиенических требований к проведению занятий снижает положительный эффект здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Одним из главных требований к использованию перечисленных выше средств является их системное и комплексное применение в виде занятий с использованием профилактических методик; с применением функциональной музыки; аудио сопровождение уроков, с чередованием занятий с высокой и низкой двигательной активностью; в виде реабилитационных мероприятий; через массовые оздоровительные праздники; выход на природу, экскурсии, через здоровье развивающие технологии процесса обучения и развития в работе с семьей с целью пропаганды здорового образа жизни. Под методами здоровьесберегающих технологий обучения понимаются способы применения средств, позволяющих решать задачи педагогики оздоровления.
Организация учебной деятельности в условиях
здоровье сберегающей педагогики.
Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребенок пришел в школу, что является исходным фоном на старте обучения. В системе развивающего обучения весь процесс обучения выстраиваю через совместную деятельность педагога и учащихся, что влияет в первую очередь на успешность развития ребенка. Игровые технологии, протекающие в специально организованных условиях по определенным правилам, разворачиваясь на деятельностной основе путями и средствами, адекватными возрасту учащихся, постепенно разовьются в учебную деятельность. Общеизвестно, что мотивы познавательного характера, с которыми дети пришли в школу, имеют важное значение для организации учебного процесса, поскольку они помогают ребенку быстрее осваивать то, что ему интересно. К концу 1 класса большинство детей говорят о своем нежелании ходить в школу. Поэтому не случайно цель начальной школы звучит как развитие устойчивого интереса к «стране знаний». И здоровье учащихся играет здесь не последнюю роль. Только при правильной организации учебной деятельности (строгое соблюдение режима школьных занятий; построение урока с учетом работоспособности детей использование средств наглядности; обязательное выполнение гигиенических требований; благоприятный эмоциональный настрой и т. д.) возможно решение одной из задач здоровье сберегающей педагогики – сохранение высокой работоспособности, исключение переутомления учащихся.
С целью повышения уровня учебно-воспитательного процесса необходимо постоянно изменять условия организации младших школьников на уроках, проводить физкультминутки, а в содержание учебного материала больше вносить игровых ситуаций. 2 и 3 уроки - соответствуют периоду оптимальной устойчивой работоспособности, следовательно, максимально продуктивны. 4 урок попадает в фазу некомпенсированного утомления и является малоэффективным. В рационально составленном школьном расписании должны быть учтены сложность предметов и преобладание динамического или статического компонентов во время занятий.
Основные формы организации обучения
В современной школе классно-урочная форма обучения – основная. Классно- урочная система предусматривает различные формы организации учебно-воспитательного процесса: - домашняя учебная работа (самоподготовка); - экскурсии, практические занятия, внеклассная учебная работа; - факультативные занятия, консультации, зачеты. Каждый урок направляется на достижение триединой цели: обучить, воспитать, развивать. Общая дидактическая структура урока имеет три компонента: - актуализация прежних знаний и способов действий; - формирование новых знаний и способов действий; - формирование умений.
Основные этапы урока:
1.Постановка цели урока; 2.Проверка домашнего задания; 3.Повторение пройденного материала; 4.Физкультминутка; 5.Объяснение нового материала; 6.Закрепление изученного материала; 7.Физкультминутка; 8.Обобщение и систематизация новых знаний; 9. Контроль знаний и умений учащихся; 10.Формирование нового домашнего задания.
Основные этапы учебного процесса:
-вводные уроки; -первичного ознакомления с материалом; -образования понятий, установление понятий на практике; -повторение и обобщение; -смешанные и комбинированные уроки. И задачи, и содержание урока, и его структура, и методы обучения – все это должно быть направлено на то, чтобы учащиеся испытали удовлетворение в процессе учебной работы на уроке.
Методы здоровьесберегающих технологий:
- рассказ, беседа, дискуссия, работа с книгой; - демонстрация, иллюстрация, упражнения, наглядность, - практический метод; познавательная игра, обучающий контроль, - игровой метод, соревновательный метод. Только оптимальное сочетание этих методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения.
Приложение № 1
Урок здоровья. Зарядка в стране Олимпиков.
Цели занятия:
Познакомить учащихся с режимом дня. Формировать культуру здоровья учащихся, уважительное отношение к своему телу и своему здоровью.
Ход занятия
.
I
. Мотивационный блок. На доске – плакат: Мы в городе очень красивом живём, В честь Олимпии назван Олимпиком он. В городе этом нет мета лентяям, Тем, кто без спорта по жизни шагает. В городе этом вам скажут уверенно: Режим, гигиена важны для спортсмена! Учитель просит ребят объяснить слово «режим» и знакомит учащихся с режимом дня выдающихся спортсменов. Ребята делают выводы из рассказа учителя. Чтобы стать настоящим Олимпиком, нужно: - всегда вовремя ложиться спать; - ежедневно делать зарядку; - вовремя питаться; - планировать свой день; - следить за своей личной гигиеной, быть чистым и опрятным; - выполнять режим дня; - радоваться своим успехам и успехам других людей. Загадки для олимпиков 1. Стать здоровым ты решил Значит, выполняй…(режим). 2. Утром в семь звенит настырно Наш весёлый друг…(будильник). 3. Режим, конечно не нарушу – Я моюсь под холодным…(душем). 4. Поверьте, мне никто не помогает Постель я тоже …(застилаю) 5. После душа и заправки Ждёт меня горячий…(завтрак). 6. Поле завтрака всегда В школу я бегу, (друзья)! 7. В школе я стараюсь очень, С лентяем спорт дружить… (не хочет). 8. Ну вот, ура! Звенит звонок! Последний кончился…(урок)! 9. С пятёрками спешу домой Сказать, что - я всегда…(герой)! 10. Всегда я мою руки с мылом, Не надо звать к нам…(Мойдодыра)! 11. После обеда можно спать, А можно во дворе…(играть). 12. И в мороз, и в жару
Играть на улице…(люблю). 13. Мяч, скакалка и ракетка, Лыжи, Анки и коньки Лучшие друзья…(мои). 14. Мама машет из окна Значит, мне домой…(пора). 15.Теперь я делаю уроки, Мне нравится моя…(работа). 16. Смотрит к нам в окно луна Значит, спать давно…(пора). 17. Я бегу скорей под душ, Мою и глаза, и уши. Ждёт меня моя кровать, «Спокойной ночи»! Надо…(спать)! Завтра будет новый день! Режим понравился тебе?
II. Основной блок
. Комплекс утренней зарядки олимпиков. Упражнения разучиваются под музыку.
Упражнение. Радость.
Подойти к зеркалу и сказать себе: «Доброе утро», улыбнуться и пожелать всем доброго дня. Глядя в зеркало, поднять руки вверх, потянуться, потрясти пальчиками в воздухе, вернуться в исходное положение.
Упражнение. Будильник.
Звенит будильник, зовёт всех добрых людей встретиться с утром, будит на работу и учёбу, просит проснуться для добрых дел. Представь себя будильником, изобрази звук будильника, попробуй попеременно поднимать то левую, то правую ногу, поворачивая стопы по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Упражнение. Гармошка
. Представь себе, что у тебя появилась уникальная возможность превратиться в музыкальный инструмент – гармошку. Опустить руки вдоль туловища, максимально сведи и разведи плечи вперёд и назад.
Упражнение. Змея.
Представь себе змею, которая пытается защитить свою нору от посторонних. Изобрази её движения: Опустить руки по швам, вытянуть шею и, поворачивая голову в разные стороны, изобразить шипящую змею.
Упражнение. Внимание.
Представь себе, что ты отправился с друзьями в лес и на дороге увидел что-то такое, что может быть опасно для других людей. Ты хочешь привлечь их внимание к опасности. Для этого ты выполняешь следующие действия: Поставить ноги на ширине плеч, поднять руки вверх и махать ими перекрёстно перед собой как можно сильнее. Упражнение. Герои.
Ты видел военных в красивой военной форме. На голове у них голубой берет. Это сильные и мужественные люди. Их зовут десантники. Они выполняют ответственную и важную работу. В своём деле они выполняют ответственные прыжки. Попробуй выполнить прыжки, которые делают десантники. Для этого попрыгай: - на двух ногах одновременно; на левой и правой ноге одновременно; сделай перекрестныё прыжки.
III. Итог занятия.
Учащиеся получают набор жетончиков, с помощью которых они будут вместе с родителями подсчитывать за неделю выполнение учеником комплекса утренней зарядки. Красный жетон – выполнял без напоминания. Зелёный жетон – выполнял после напоминания родителей. Жёлтый жетон – выполнял с родителями. Синий жетон – не выполнял зарядку. В конце недели ребята отчитываются о своих достижениях, и учитель поощряет их за выполнение утренней зарядки.
Приложение № 2.
Общеразвивающие упражнения
1.Ходьба с подниманием руки вверх и опусканием вниз, хлопки. Текст. Только в лес мы все зашли, Появились комары. Руки вверх – хлопок над головой, Руки вниз – хлопок другой. 2.Ходьба на внешней и внутренней стороне ступни с покачиванием влево, вправо. Текст. Дальше по лесу шагаем И медведя мы встречаем. Руки за голову кладем И вразвалочку идем. 3.Прыжки с ноги на ногу по «камешкам». Текст. Снова дальше мы идем, Перед нами водоем. Прыгать мы уже умеем, Прыгать будем мы смелее: Раз- два, раз- два – Позади уже вода. 4.Бег («ручеек») между разложенными на полу предметами («камешками»). Текст. День и ночь бегу, бегу, Отдохнуть бы – не могу! Если мне остановиться, Может море испариться. 5.Ходьба с подниманием рук. Текст. Мы шагаем и шагаем, Руки выше поднимаем, Голову не опускаем, Дышим ровно, глубоко. 6.Наклоны вперед, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх. Текст. Вдруг мы видим: у куста Выпал птенчик из гнезда.
Тихо птенчика берем И назад в гнездо кладем 7.Бег на носках. Текст. Впереди из-за куста Смотрит хитрая лиса. Мы лисицу обхитрим, На носочках побежим. 8.Прыжки на двух ногах. Текст. Зайчик быстро скачет в поле. Очень весело на воле. Подражаем мы зайчишке, непоседы – ребятишки.
Комплекс общеразвивающих упражнений по одному в движении
«Тик – так». 1.На четыре шага руки в стороны и вверх, на четыре шага – руки в стороны и вниз. 2.Руки согнуты в локтях, ладонями вниз. Ходьба, высоко поднимая колени. (Касаться ладоней). 3.Руки за спиной. Ходьба, поворачивая туловище в сторону выставляемой вперед ноги. 4.Ходьба выпадами, широко размахивая руками. 5.Ходьба с хлопками в ладони: под правую ногу хлопок сзади внизу, под левую – впереди вверху. 6.Прыжки на обеих ногах с продвижением вперед.
Гимнастические упражнения на уроках в начальной школе
1.Силачи. -Ходьба друг за другом, свободно размахивая руками. -Ходьба с высоким подниманием коленей, руки на поясе. -Ходьба. -Непродолжительный бег. -Ходьба и перестроение в круг для выполнения общеразвивающих упражнений. 2. «Покажем, какие мы сильные.» И.п.- ноги на ширине плеч, руки к плечам, пальцы сжаты в кулак, смотреть прямо. -руки в стороны, пальцы выпрямить, ладони вниз; -с напряжением, руки к плечам, пальцы сжаты в кулаки (10-12 раз); 3. «Тук-тук» И.п. –ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-3-наклониться вперед, со словами «тук-тук» постучать правым кулаком о левый; 4-выпрямиться, руки на пояс, хорошо прогнуться- вдох; При повторении левым кулачком постучать о правый (4-6 раз); 4. И.п.- лечь на живот, ноги вместе прямые, руки согнуты; 1-2-поднять руки вверх- в стороны; поднять ноги, прогнуться- вдох; 3-4-возвращаемся в исходное положение-выдох (8 раз) 5.Успокаивающая ходьба. -Ходьба на месте. -Ходьба «змейкой» со сменой направления.
Комплекс утренней гимнастики без предметов.
1. Разминка. -Ходьба и ее разновидности (с высоким подниманием коленей, руки на поясе; ходьба в полу приседе, руки в стороны; ходьба с поочередными наклонами туловища в сторону, руки в стороны). -Бег. 2. Упражнения. 1) «Посчитаем пальчики». 2) «Покачаем руками». И.п.- ноги на ширине плеч параллельно, руки внизу, отведены назад. 1-4- раскачивание рук вперед-назад, поднимая их все выше и выше (5-6раз) 3) «Погреемся». И.п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями к верху. 1-со словами «раз» поворот туловища влево, руками обхватить себя за плечи (ноги с места не сдвигать). 2-повернуться прямо, руки в стороны- вдох (3 раза в каждую сторону). 4) «Присядем пониже» И.п.- о.с., руки в стороны. 1-2-со словом «присели» присесть, руками обхватить колени, голову наклонить вперед. 3-4-выпрямиться, руки в стороны, хорошо прогнуться - вдох (4-5 раз). 5) «Стройные березки». И.п.- о.с. 1-2- подняться на носки, поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них. 3-4- опуститься на всю ступню, руки через стороны вниз (3-4 раза). 6) «Веселый мячик». И.п.- о.с., руки на поясе. На 8 счетов прыжки на месте, легко на носках. На 8 счетов – ходьба на месте. 3.Заключительная часть. -Ходьба на месте. -Упражнение на внимание. Хлопок-смена направления.
Игры на уроках обучения грамоте (чтение и письмо).
Тема: «Звуки /х/,/х/;/н/,/н/. Буквы Х,х; Н,н.» Игра «Хомка». Цель: упражнять детей в четком произношении звуков/х/,/х/. Содержание: Все стоят по парам в кругу. Ведущий читает стихотворение, ученики за ним повторяют и выполняют движения по смыслу текста: Хомка-хомка, хомячок Полосатый бочок Хомка раненько встает Щечки моет, Шейку трет, Подметает хомка хатку И выходит на зарядку 1-2-3-4-5 Хомка хочет сильным стать
Ведущий указывает любую пару, из которой один убегает, другой - догоняет. В другие пары становиться можно изнутри круга, а позади стоящий игрок убегает. В конце игры: Как мы смеемся? -Ха-ха-ха! Тема: «Звуки /б/,/б/. Буквы Б,б. Игра «Белка» Дидактическая задача: упражнять детей в четком произношении звуков. Содержание: Ученики говорят хором: Белка сушит сыроежки, Лапкой с ветки рвет орешки. Все запасы в кладовой Пригодятся ей зимой По окончании стихотворения все бегут врассыпную по залу и собирают отдельно грибы и орехи. В конце каждая команда подсчитывает собранные «запасы»: 1 команда - орехи, 2 команда – грибы.
Игры на уроках обучения математике.
С целью закрепления знаний по математике использую подвижные игры с дидактической направленностью: «Математический бег», «Вызов номеров», «Фигуры», «Борьба номеров» и др. Эти игры направлены на практическое овладение математическими знаниями и выполнение простейших видов анализа и синтеза. Двигательный аспект подвижной игры с дидактической направленностью стимулирует закрепление математического материала, который может быть представлено как множество предметов с их разнообразными свойствами. Использование игровой формы при работе с математическим материалом при приводит к тому, что дети на фоне положительных эмоций и радости движений постепенно осознают значимость логических отношений без заучивания каких-либо правил и определений.
Игра «Не скажу».
Содержание: Игроки садятся в круг и перебрасывают друг другу мяч, называя при этом числа по порядку, но вместо нечетных чисел говорят «не скажу!». Например, не скажу, 2, не скажу, 4, не скажу, 6 …
Игра «Быстро занять места!»
Содержание: Учащиеся разбегаются по всей площадке, собирают на полу жетончики с номерами. Учитель произносит команду: «Быстро занять места!» Дети спешат занять свои места, согласно тем цифрам, которые имеются на их жетонах, по порядку (по возрастанию, по убыванию; слева – четные, справа – нечетные).
Игра «Передай кубик»
Цель: закрепить знания последовательности чисел. Содержание: На первую парту каждого ряда ставится пластмассовый цветной кубик. По сигналу учителя кубик передается каждому ученику по очереди, с называнием чисел по порядку, пока не возвратится обратно на первую парту. Затем точно так же передают кубик с названием чисел по убыванию, называя каждое предыдущее число. Ряд, закончивший передачу первым, побеждает. Игра повторяется 2-3 раза.
Игры на уроках окружающего мира.
Игра «Правильно – неправильно»
Содержание: Ученики располагаются по кругу, учитель стоит в центре и дает детям задания, если задание правдоподобно, то участники игры имитируют его в движении, если не видно, то игроки в приседе хлопают ладошами по коленям. Например, Птица летит – верно; Змея ползает – верно; Попугай смеется – неверно; Лягушка квакает – верно; Корова мяучет – неверно и т. д.
Игра «Земля, вода, огонь, воздух».
Содержание: Ученики становятся в круг, в середине его становится водящий. Он бросает мяч кому-нибудь из играющих, произнося при этом одно из слова земля, вода, огонь, воздух. Если водящий сказал слово «Земля!», тот, кто поймал мяч, должен быстро назвать какое-либо домашнее или дикое животное; на слово «Вода!» играющий отвечает названием какой-нибудь рыбы; на слово «Огонь! Все должны несколько раз быстро повернуться кругом, помахивая руками. Затем мяч возвращается водящему. Ошибающийся игрок выбывает из игры.
Игра «Белки, орехи, шишки»
Содержание: Играющие рассчитываются по три. Первые номера – белки, вторые – орехи, третьи – шишки. Каждая тройка (белка, орех, шишка) берется за руки, образуя кружок. Водящий стоит в середине площадки. Руководитель кричит: «Белки!» - и все играющие, названные белками, должны поменяться местами, а водящий в это время старается занять любое освободившееся место. Если он сумеет это сделать, то становится белкой, а оставшийся без места – водящим. По команде «Орехи!» или «Шишки!» меняются местами другие игроки. В разгар игры можно подать команду: «Белки, орехи, шишки!» Тогда все игроки должны поменяться местами.
Физкультминутки на уроках в начальной школе
1.Раз, два, три, четыре, пять- все умеем мы считать. Отдыхать умеем тоже: руки за спину положим, Голову поднимем выше и легко-легко подышим. А потом поднимем ножки и побегаем немножко. Пошагаем, потанцуем, в воздухе мечту нарисуем, А потом присядем и тихонько сядем. 2.Паровозиком все станем и рукой плечо достанем. Паровозик нас везет, с ветром мы играемся. Вместе нам всегда легко, друг другу улыбаемся. Мы приехали домой. Возле парты станем И обеими руками мы Луну достанем. А потом присядем дружно- Будем делать то, что нужно.
3.Отдыхать пришла пора, Ждет веселая игра. Повторяй за мной движения, Но без промедления. Влево, вправо, вправо, влево Поворачивай умело. Ножками потопаем, Ручками похлопаем. Сели, встали, сели, встали, Наконец-то мы устали. А теперь присядем И тихонько сядем. 4.Начинаем физзарядку, выполняем по порядку: Вправо, влево повернемся - раз- два, раз – два, А потом к полу нагнемся – раз- два, раз-два. Влево, вправо наклоняемся и друг другу улыбаемся. Вместе весело шагаем - раз-два, раз-два. Дружно прыгать начинаем – раз-два, раз-два. Ровно дышим, глубоко, ноги ставим широко. А потом подпрыгнем – хлопнем, Повторим разок, другой. И в конце физкультминутки Мы подвигаем ногой. Дружно все присядем и тихонько сядем.
Оздоровительная физкультура в начальной школе.
Чаще всего люди не задумываются над тем, как они дышат, и какое огромное значение для их здоровья имеет правильное дыхание. От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляция крови в организме. Даже незначительный недостаток кислорода снижает работоспособность мозга, нередко вызывает головную боль. Первое и важное условие правильного дыхания – дышать нужно через нос. При дыхании через нос холодный воздух согревается, освобождается от пыли. Кроме того, сухой воздух в носу увлажняется, а выделения слизистой оболочки носа губительно влияют на микробов, находящиеся в воздухе. Таким образом, в глубокие дыхательные пути воздух поступает очищенным от пыли и микробов, согретым и влажным. Дыхание же через рот в холодную погоду, во время занятий лыжной подготовкой может вызвать охлаждение дыхательных путей и повлечь за собой простудные заболевания. В целях сохранения и укрепления здоровья необходимо настойчиво вырабатывать привычку к правильному дыханию – дышать через нос, глубоко, ровно, ритмично.
Правила дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений:
1. Подняли руки вверх и в стороны; отвели руки назад – делаем вдох. 2. Свели руки перед грудью и опустили вниз – выдох. 3. Наклонили туловище вперед, влево, вправо – делаем выдох. 4. Выпрямляем или прогибаем туловище назад – вдох. 5. Подняли ногу вперед или в сторону, присели или согнули ногу к груди – выдох. 6. Опустили ногу, отвели назад, выпрямили из приседа – делаем вдох.
Если при выполнении упражнения сложно определить начало вдоха и выдоха дышим равномерно, не задерживая дыхание
Список скороговорок для дыхательных упражнений.
А мне не до недомогания. Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала. Подойду к Лавру, на Фрола Лавру навру. В поле полет Фрося просо, сорняки выносит Фрося. Во мраке раки шумят в драке. Мила мыло не любила, мыло Мила уронила. От топота копыт пыль по полю летит. Расскажите про покупки. Про какие про покупки? Про покупки, про покупки, про покупочки свои. У елки иголки колки.
Упражнения для исправления нарушений осанки.
1.При плоской спине. -наклоны назад, прогнувшись из положения стоя на коленях; -лежа на животе, закатив руками ступни, пытаться подтянуть их к голове («корзиночка»); тоже поочередно правой, левой ногой; -стоя на правой, левую захватить за ступню и, сгибая ее в колене, пытаться оттянуть назад – вверх; тоже другой ногой; -мост из положения лежа; -висы прогнувшись на гимнастической стенке; -смешанные висы прогнувшись. 2.При увеличенном грудном изгибе. -стоя на коленях, руки вдоль туловища, наклониться назад, прогибаясь, достать руками пятки; -стоя на коленях наклонить туловище вправо, доставая правой рукой пятку левой ноги; то же в левую сторону; -лежа на животе прогнувшись, кружение вытянутыми в стороны руками.
Упражнения на релаксацию.
Расслабление мышц плечевого пояса: -роняем руки -трясем кистями; -стряхиваем воду с пальцев; -поднимаем и опускаем плечи; -твердые и мягкие руки; -мельница.
Пальчиковая гимнастика.
Почему же наш большой Крутит, вертит головой? Он на судне капитан – Изучает океан. Палец указательный Умный и внимательный Занят делом постоянно, Он помощник капитана. Средний пальчик – наш матрос, Флаг он нам на борт принёс, Чтоб он весел был в пути,
Ты дружочку помоги. Безымянный палец – кок, Он испёк большой пирог, Поперчил и посолил, И вокруг его ходил. Наш мизинец-это юнга, Он сейчас прямой как струнка. Юнга трудится весь день – Нам крутить его не лень.
Гимнастика для глаз.
1. Сидя крепко зажмурить глаза на 5 секунд, затем открыть их на 5 секунд. Повторить 6-8 раз. 2. Сидя, быстро моргать 1 минуту. Упражнение способствует улучшению кровообращения. 3. Стоя, смотреть перед собой 2 секунды. Отвести указательный палец на расстояние 30 сантиметров от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3 секунды. Опустить руку. Повторить 10 раз. 4. Первая капля упала – кап! (Дети сверху пальцем показывают её движение.) И вторая побежала – кап! Мы на небо посмотрели, (Смотрят вверх) Капельки кап-кап запели, Намочили лица. Мы их вытирали. (Вытирают лицо руками.) Плечами дружно поведём И все капельки стряхнём. (Выполняют движение плечами.) От дождя убежим, Под кусточком посидим. (Приседают.) Пролетает самолёт, С ним собрался я в полёт. (Дети смотрят вверх.) Правое крыло отвёл, Посмотрел. (Отводят попеременно руки и прослеживают взором.) Я мотор завожу И внимательно гляжу. (Вращательное движение перед грудью.) Поднимаюсь в высь, лечу. Возвращаться не хочу. (Приподнимаются на носочки) 5. Стоя, посмотреть на носок левой ноги. Поднять голову и посмотреть в правый верхний угол класса. Опускаем головку и смотрим на носок правой ноги. Подняли головку и посмотрели в левый верхний угол класса. Упражнение повторить несколько раз.
Приложение № 3
Гигиеническая оценка условий обучения школьников.
Воздушно-тепловой режим – один из важных факторов среды, оказывающих влияние на работоспособность и состояние здоровья школьников. Воздушная среда существенно влияет на функциональное состояние организма – на дыхание, реакцию сердечно- сосудистой системы, иммунный статус, тепловое состояние, а также умственную работоспособность школьников. Состояние воздушной среды характеризуется показателями температуры, влажности, подвижности воздуха и т. д. Любой показатель измеряется в различных пределах. Существуют оптимальные параметры и допустимые пределы. Гигиенистами установлено, что в помещении класса при температуре 16-18С и относительной влажности 30-60% длительное время сохраняется высокая работоспособность учащихся. В помещении где учащиеся постоянно находятся в движении, температура воздуха должна быть ниже, т. е. уровень теплоотдачи прямо пропорционален выполняемой работе. Влажность также является одним из важных факторов среды, оказывающих влияние на работоспособность и состояние здоровья школьников. Влажность определяется психрометрами в зоне дыхания. Оптимальные параметры – 30-50%. Допустимые пределы – 25-60%. Чтобы предотвратить загрязнение воздуха в школьных помещениях различного назначения, следует ограничить число детей в помещениях нормами их вместимости (пропускная способность). Регулярно лечить очаги хронической инфекции у детей, ежедневно проводить влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих веществ, а спортзала – после каждого занятия; проводить регулярное сквозное проветривание помещений, которое должно заканчиваться за 20-30 минут до начала занятий. Световой режим школьных помещений должен обеспечивать охрану зрения, т.е. предупреждать перегрузки, стимулировать развитие зрительного анализатора, обеспечивать общебиологическое воздействие на организм, препятствовать возникновению зрительных дисфункций (близорукости). Поэтому в учреждениях для детей и подростков должно быть создано освещение, соответствующее современным гигиеническим нормам: обязательная прямая естественная инсоляция помещений, освещение должно быть хорошего качества и достаточного уровня. Под действием света изменяются физические и психические реакции в организме человека, повышается общий тонус, поддерживается состояние деятельности. Неблагоприятное освещение вызывает ухудшение общего самочувствия, снижение умственной и физической работоспособности, угнетающе действует на психику. Освещённость один из важных факторов среды, оказывающих влияние на работоспособность и состояние здоровья школьников. К освещённости предъявляются следующие требования: - достаточность; -равномерность; -отсутствие теней на рабочем месте; - отсутствие «слепимости» и перегревания помещений. Окраска интерьеров помещений должна быть спокойных тонов. Недопустимо применение в интерьере тёмных цветов; красный цвет используется только в качестве сигнальных обозначений. Для классных помещений рекомендованы следующие цветовые гаммы: начальные классы – «тёплые» тона (оранжевый, жёлтый); средние классы – оттенки зелёного; старшие классы – «холодные» тона (голубой, серый). Учебные помещения должны обязательно обеспечиваться солнцезащитными приспособлениями – жалюзи или шторами, сделанными из тканей, которые обладают хорошим светорассеивающими свойствами и пропускают достаточно света. Естественная
освещённость один из важных факторов среды, оказывающих влияние на работоспособность и состояние здоровья школьников. В школах должно быть обеспечено естественное и искусственное освещение, отвечающее современным гигиеническим нормам и правилам. Это необходимое условие сохранения общей и зрительной работоспособности, предупреждение быстрого утомления глаз и расстройств зрения. Учителю необходимо провести с учениками и родителями беседу о вреде чтения и письма, лёжа, с запрокинутой головой, в движущемся транспорте или за едой. Отдельно нужно остановиться на влиянии, которое оказывает на функциональное состояние органа зрения просмотр телепрограмм. Мебель и другие предметы оборудования также являются одним из важных факторов среды, оказывающих влияние на работоспособность и состояние здоровья школьников. С самого начала обучения в школе в жизни учащихся появляются некоторые отрицательные моменты: резкое ограничение двигательной активности, увеличение статической нагрузки, связанное с необходимостью длительного поддержания рабочей позы. Усвоенные ещё в дошкольном возрасте неправильные привычки сидеть, горбясь и искривляя позвоночник, стоять с упором на одну ногу, ходить с наклонённой вниз головой и опущенными и сведёнными вперёд плечами. Понятно, что обеспечение прямой посадки возможно при соответствии размеров мебели пропорциям роста учащихся. Правильный подбор мебели позволит обеспечить ученику наиболее физиологичную прямую посадку. Следует помнить, однако, что длительное поддержание даже такой позы приводит к мышечному утомлению, для уменьшения которого необходимо разрешить учащимся менять положение тела во время урока. Что касается правил рассаживания учащихся, то основным требованием является соответствие размеров мебели росту школьников. Если возникают затруднения с подбором мебели, лучше посадить школьника за стол (парту) большего, чем требуется, размера, нежели меньшего. На здоровье учащихся также оказывает влияние и состав материалов, из которых изготовлена мебель и оборудование. Материалами для изготовления школьной мебели могут служить различные виды древесины: пиломатериалы, фанера, древесностружечные и древесноволокнистые плиты (ясень, берёза, бук, сосна, ель. пихта, лиственница) и различные пластические материалы. Поверхность должна быть гладкая, матовая. Цвет – все оттенки зелёного и натурального дерева. Важное значение для создания оптимальных условий обучения имеет расстановка мебели. От наружной стены до первого ряда столов должно быть не менее 0,5м; от внутренней стены до третьего ряда и от задней стены до последних парт – от 0,5м до 0,65м; от классной доски до первых парт – не менее 2м, но не более 3м; между рядами – 0,6-0,8м. при рассаживании учащихся в классе необходимо учитывать их антропометрические данные (рост) и состояние здоровья. При составлении расписания уроков необходимо учитывать динамику работоспособности школьников в течение дня и учебной недели. У младших школьников наиболее высокая работоспособность отмечается на 1 и 2 уроках, затем к 3-му и, особенно к 4-му она снижается. Аналогичная динамика работоспособности наблюдается и в течение недели. Вместе с тем следует учитывать и недельную, и месячную, и годовую динамику работоспособности (нарастание утомления к середине и к концу недели, к середине и к концу учебной четверти, к середине и к концу учебного года). Правильно составленное расписание, прежде всего, учитывает особенности работоспособности организма школьника. При составлении расписания можно выделить ряд основных принципов: - принцип учёта динамики работоспособности в сочетании со сложностью предмета; - чередование предметов по сложности; - избегание сдвоенных уроков по одному предмету. Большое внимание следует уделять длительности и подвижности перемен, в период которых восстанавливаются функции корковых клеток и ускоряются восстановительные
процессы. В начальной школе рекомендуется 3 перемены в такой последовательности: 10- 20-10 минут. Во время большой перемены дети выходят на свежий воздух, где у них есть возможность подвигаться, эмоционально разрядиться. Не всегда следует занимать перемены шумной игрой, требующей времени для восстановления, не следует на перемене читать книгу, повторять уроки. Перемена должна носить активный характер. Рациональная организация урока – важная составная часть здоровье сберегающей работы школы. От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий проведения урока в основном и зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления. В настоящее время в школьном образовании повсеместно используются новые информационные технологии. Их применение в современном образовательном учреждении создаёт специфический микроклимат окружающей среды, характеризующийся такими физическими факторами, как шум, вибрация, электромагнитное поле, статическое электричество и др. Изменяется температура, влажность и химический состав воздуха. Задача педагога, проводящего занятия с использованием технических средств обучения, - снять или свести до минимума их отрицательное влияние на здоровье учащихся. Гигиенические нормы и правила внедрения в учебный процесс компьютеризации содержит требования: 1) к помещениям, где находятся компьютеры; 2) к оборудованию мест для занятий; 3) к режиму занятий и отдыха при работе. Используя в учебно-воспитательном процессе современные информационные технологии, педагог должен помнить о необходимости сохранения здоровья учащихся, руководствуясь следующими направлениями в своей деятельности: 1) знать санитарно-гигиенические нормы и правила устройства оборудования, содержания и режима работы на ПЭВМ; 2) составлять правила использования помещений ТСО учётом санитарных правил и условий конкретной школы и ежедневно контролировать их выполнение; 3) внедрять компьютеризированную диагностику состояния здоровья учащихся.
В раздел начальное образование