"Влияние подвижных игр на физическое развитие школьников 10-12 лет".
статья
Автор: Епишкина Вилена Николаевна, учитель физической культуры, МБОУ СОШ №9, город Усть-Илимск
В раздел начальное образование
Влияние подвижных игр на физическое развитие школьников 10-12 лет.
Каждый урок физической культуры имеет конкретную цель и задачи, которые определяют содержание урока. Учитель физической культуры не только обучает двигательным действиям, развивает физические качества, но и стремится сделать урок интересным, динамичным, имеющим большое оздоровительное значение. Одним из важных средств всестороннего воспитания детей является подвижная игра, характерной особенностью которой характерной особенностью которого является комплексность воздействия на организм и на все стороны личности ребенка. Организм детей среднего школьного возраста характеризуется растущей устойчивостью организма по отношению к проявлению физических усилий. Резко повышаются функциональные возможности, исчезают неэкономные движения, требующие излишней затраты сил, что позволяет ребятам участвовать в играх с большой интенсивностью и относительной длительностью двигательных действий. Примером могут служить игры «Круговая лапта», «Прыжок за прыжком», «Верёвочка под ногами» и др. В этом возрасте крепнет костно-связочный аппарат, продолжает развиваться мышечная система. Сюжеты подвижных игр для детей среднего школьного возраста символичны, и они понимают их условность, но действуют в соответствии с правилами и полной отдачей сил («Защита укрепления», «Охрана перебежек», «Перестрелка»). С удовольствием решают в играх сложные двигательные задачи, особенно в играх с бегом и преодолением подвижных и движущихся препятствий, с метанием, более продолжительными силовыми напряжениями (встречные и линейные эстафеты, «Пятнашки маршем», «Снайперы», «Сильный бросок», «Прыжок за прыжком» и др.). Правильно подобранные подвижные игры помогают формировать такие качества как смелость, самостоятельность, решительность и инициатива. Поэтому необходимо использовать командные игры, где дети соприкасаются с противником («Борьба за мяч», «Сильные и ловкие», «Перетягивание через черту»). Не менее важно и правильно выбрать и организовать игру, объяснить правила, выбрать водящего, распределить игроков в команды, ведь нередко игры вызывают у детей вспышки резкости и нетерпеливости, так как эмоциональное возбуждение, которое переживает учащийся, достаточно велико. Разучивая двигательное действие на уроке, развивая определённое физическое качество, целесообразно закрепить его именно в игре, непринуждённой обстановке. Поэтому игры классифицируются по группам и при планировании учителю необходимо варьировать игры и их содержание, дозировать количество и понимать значение той или иной игры. Рассмотрим классификацию подвижных игр.
1. Игры с элементами общеразвивающих упражнений. В ряде игр встречаются элементы, связанные с различными движениями туловища, головы, рук, а также с бегом, прыжками, преодолением препятствий. В работу включены все системы: сердечно-сосудистая, дыхательная, опорнодвигательный аппарат. Такие игры оказывают общее влияние на формирование основных двигательных качеств, но при специальном подборе игрового материала можно достигать относительно изолированного воздействия на отдельные части тела и группы мышц. Такие игры аккумулируют многие виды движений, сократительные возможности мышц в них, как правило, используются не полностью, но главная задача – укрепление опорнодвигательного аппарата и общее физическое развитие. Перечень игр: «Класс, смирно», «Запрещённое движение», «Фигуры», «Выставка картин», «Угадай, чей голосок?», «Космонавты», «Светофор», «Мяч соседу», «Невидимки». 2. Игры с бегом. Игры содействуют освоению первоначальных навыков бега. Игры, перечисленные ниже, помогают ребят внимательно реагировать на сигнал и быстро стартовать, пробегая определённую дистанцию: «Конники – спортсмены», «Через кочки и пенёчки», «Гуси-лебеди», «Два Мороза», «Салки», «Вызов номеров», «Салки», «Невод», «Караси и щука». 3. Игры с прыжками. Задача: способствовать развитию общей прыгучести, умению правильно отталкиваться одной и двумя ногами, определить толчковую ногу того или иного ученика, что важно для дальнейшего совершенствования в прыжках. Например, «Прыжки по полоскам», «Волк во рву», «Лиса и куры», «Зайцы, сторож и Жучка», «Парашютисты», «Кто обгонит?». 4. Игры с метаниями на дальность и в цель. Они укрепляют суставы и мышцы рук, развивают глазомер, совершенствуют координацию движений. «Кто дальше бросит?», «Метко в цель», «Дальние броски», «Охотники и утки», «Метко в цель». 5. Игр – эстафеты. Двусторонние командные игры дают ученикам возможность применять навыки, приобретённые в более простых играх, находить правильные тактические решения. Нельзя забывать, что игра выполняет важные социальные функции, поскольку в ней ребенок ощущает себя одновременно личностью и членом коллектива. Таким образом, игра является и средством социализации ученика. Играя, он обретает пространство – физическое, эмоциональное, социальное. У него формируется комплекс «самости» –
самовыражения,
самоконтроля, самореализации, самоопределения, самореабилитации
.
В раздел начальное образование