"Физическая культура в начальной школе"
Рабочая программа
Автор: Марьянко Галина Вадимовна, учитель физической культуры, МОУ СОШ № 5, г. Надым, Ямало-Ненецкий автономный округ
В раздел начальное образование
СОДЕРЖАНИЕ
1.Пояснительная записка…………………………….………………………..
3
1.1.
Общая характеристика учебного предмета…………………………….
3
1.2. Ценностные ориентиры содержания учебного предмета……………..
4
1.3. Место учебного предмета в учебном плане…………......……………… 4
1.4. Результаты изучения учебного предмета (личностные, метапред-
метные и предметные)……………………………………………………..
4
2.Содержание учебного предмета…………………………………...………...
6
3. Тематическое планирование (с характеристикой основных видов дея-
тельности учащихся)………………………………………………………
12
4. Характеристика контрольно- измерительных материалов. Критерии
оценивания……………………………………………………………………….
17
5. Учебно-методическое, материально-техническое и информационное
обеспечение образовательного процесса по предмету……………………...
20
6. Календарно-тематический план…………………………………………… 22
2
1. Пояснительная записка
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 1-4 общеобразовательных классов составлена в соответствии с: - Законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; - федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования второго поколения (приказ М Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г. №373 «Об утверждении и введении в действие федерально - го государственного образовательного стандарта начального общего образования»); - Порядком организации и осуществления образовательной деятельности по основ - ным общеобразовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования (приказ Минобрнауки РФ №1015 от 30.08.2013г.); - Методическими рекомендациями о введении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Рос - сийской Федерации ДО ЯНАО от 20 октября 2010 №801-15-01/3170; - учебным планом МОУ «Средняя общеобразовательная школа №5 г. Надыма»; на основе Примерной программы по физической культуре (Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2ч. Ч.2. -3-е изд., перераб..- М.: Просвещение, 2010 (Стандарты второго поколения ) и авторской программы В.И. Ляха (Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2011. – 64.)
1.1.Общая характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигатель - ная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваивают - ся определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. С учетом этих особенностей
целью
рабочей программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, раз - витие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных
задач
: - укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и по - вышенияфункциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма; - совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта; - формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, по - движным играм, формам активного отдыха и досуга; - обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности. Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной шко- ле является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у учащихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходя - щих за рамки предмета. 3
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по фи - зической культуре являются: - умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать сред- ства для достижения её цели; - умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; - умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процес - се общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
1.2
.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
1.3 Место предмета в учебном плане
Согласно учебному плану МОУ «Средняя общеобразовательная школа №5 г. Нады - ма» на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 405 ч, из них в 1 классе 99 ч(3 ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 часа во 2, 3 и 4 классах (3 ч в неде - лю, 34 учебные недели в каждом классе). Третий час физической культуры введен соглас - но письму Департамента образования ЯНАО от 20 октября 2010г. №801-15-01/3170 “О направлении методических рекомендаций о введении третьего часа физической культуры”.
1.4.Результаты изучения учебного предмета
(личностные, метапредметные, предметные)
Личностные результаты:
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; • проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; • проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты:
• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; • обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; • общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; • обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; • организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; • планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения; • анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения; • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека; • оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами; • управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность; • технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
4
• планирование занятий физическими упражнениями режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры; • изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью; • представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; • измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств; • оказание посильной помощи и моральной поддержкам сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения; • организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства; • бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ; • организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки; • характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств; • взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; • объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их; • подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; • нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов; • выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения; • выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости; • выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.
Структура курса
Содержание учебного предмета задается в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: Знания о физической культуре, Способы физкультурной (двигательной) деятельности, Физическое совершенствование. Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого- педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности). Программный материал по данному разделу осваивается в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей. Раздел «Способы физкультурной (двигательной) деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью. Базовые виды спорта представлены в соответствующих тематических разделах: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». 5
Весь программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В ба - зовую часть входит материал в соответствии с примерной программой по физической культуре (из-за отсутствия лыжной базы тема «Лыжные гонки» заменяется углубленным освоением содержания тем «Гимнастика» и «Подвижные игры», в связи с отсутствием ре - альных возможностей для освоения школьниками содержания раздела «Плавание» - оно заменяется легкоатлетическими и общеразвивающими упражнениями). Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного ма - териала по физической культуре в 1–4 классах составлено в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся» (В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2011г.). Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций МОиН РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено изучение программного материала в разделе «Подвижные и спортивные игры».
2.
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Физическая культура.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лаза- нье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: ор - ганизация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры.
История развития физической культуры и первых со - ревнований. Особенности фи зической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями на рода. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных фи- зических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выно - сливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия.
Составление режима дня. Вы полнение простейших закали - вающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и раз - вития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровитель - ных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим разви тием и физической подготовлен -
ностью.
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Из - мерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения .
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комп лексы физических упражнений для утренней зарядки, физ культминуток, занятий по профилактике и коррекции наруше ний осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность. Г
имнастика с основами акробатики. Орга -
низующие команды и приёмы.
Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. 6
Акробатические упражнения.
Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации.
Например: 1) мост из положения лёжа на спи- не, опуститься в исходное положение,_ пе реворот в положение лёжа на живо - те, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на ко - ленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине:
висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя при сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное дви - жение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок
с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера.
Прыжки со скакалкой. Пере - движение по гимнастической стен ке. Преодоление полосы препятствий с элементами ла - занья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим настической ска - мейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения:
с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения:
на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски:
большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание:
малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: иг- ровые задания с использова нием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и брос ки; упражнения на коор - динацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; по- движные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзи - ну; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пе редача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Народные подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стой - ках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкру ты» с гимнастической пал - кой, скакалкой; высокие взмахи по очерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упраж нений, включающие мак - симальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации: произвольное преодоление прос тых препятствий; передвижение с резко изменяющимся на правлением и остановками в заданной позе; ходьба по гим - настической скамейке, низкому гимнастическому бревну с ме няющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседания ми; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, вклю - чающих висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку ма тов; комплексы упраж- нений на координацию с асимметричес кими и последовательными движениями руками и 7
ногами; равновесие типа ласточка на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на рас- слабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звень ев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражне - ний для укрепления мышечного корсета. Развитие силовых способностей: динамические упражне ния с переменой опоры на руки и ноги, на локальное разви тие мышц туловища с использованием веса тела и допол - нительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы); комплексы упражне ний с постепенным включением в работу основных мышеч - ных групп и с увеличивающимся отягощением; лазанье с дополни тельным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на ко - ленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препят ствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; от жимание лёжа с опорой на гимнастическую ска - мейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением впе рёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мос тик; переноска партнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлени ем по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упраж нений с максимальной скоростью с высокого старта, из раз ных исходных положений; челночный бег; бег с горки в мак симальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворо - тами. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме уме ренной интенсивности, че - редующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повтор - ный
1 класс (99 часов)
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия: оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. 8
Акробатические упражнения : упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Гимнастические упражнения прикладного характера : передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по- пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Кроссовая подготовка
Бег по слабопересеченной местности до 1 км. Равномерный медленный бег до 5 мин. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.) Бег по пересеченной местности. Равномерный бег до 6 мин. Кросс до 1 км. Бег с преодолением препятствий. Бег по пересеченной местности.
Подвижные и спортивные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний». На материале раздела «Спортивные игры»: Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
2 класс (102 часа)
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
9
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы : повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера : танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Метание малого мяча на дальность из-за головы. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Кроссовая подготовка
1. Бег по слабопересеченной местности до 1 км. 2. Равномерный медленный бег до 5 мин. 3. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.) 4. Бег по пересеченной местности. 5. Равномерный бег до 6 мин. 6. Кросс до 1 км. 7.Бег с преодолением препятствий. 8.Бег по пересеченной местности.
Подвижные и спортивные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». На материале раздела «Спортивные игры»: Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
3 класс (102 часа)
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
10
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Способы физкультурной деятельности
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера : лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Кроссовая подготовка
, мини-футбол 1. Бег по слабопересеченной местности до 1 км. 2. Равномерный медленный бег до 5 мин. 3. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.) 4. Бег по пересеченной местности. 5. Равномерный бег до 6 мин. 6. Кросс до 1 км. 7.Бег с преодолением препятствий. 8.Бег по пересеченной местности.
Подвижные и спортивные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели». На материале спортивных игр: Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
4 класс (102) часа
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Гимнастические упражнения прикладного характера : опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок 11
в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование. Кроссовая подготовка 1. Бег по слабопересеченной местности до 1 км. 2. Равномерный медленный бег до 5 мин. 3. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.) 4. Бег по пересеченной местности. 5. Равномерный бег до 6 мин. 6. Кросс до 1 км. 7.Бег с преодолением препятствий. 8.Бег по пересеченной местности.
Подвижные и спортивные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель». На материале спортивных игр: Баскетбол: Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
3.Тематическое планирование
(с характеристикой основных видов деятельности учащихся)
Содержание курса
Тематическое пла-
нирование
Характеристика деятельности уча-
щихся
Знания о физической культуре
Физическая культура
как система разнооб- разных форм занятий физическими упраж- нениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходь- ба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: ор- ганизация мест занятий, подбор одежды, обу- ви и инвентаря Понятие о физи- ческой культуре. Основные способы передвижения чело- века. Профилактика трав- матизма
Определять
и кратко
характеризовать
физическую культуру как занятия физиче- скими упражнениями, подвиж ными и спортивными играми.
Выявлять
различие в основных способах передвижения человека.
Определять
ситуации, тре бующие при - менения правил предупреждения травма - тизма.
Определять
состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий
Из истории физической культуры
История развития физичес кой культуры и пер - вых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и воен - ной деятельностью Возникновение пер - вых со ревнований. Зарождение Олим - пийских игр. Особенности физиче - ской культуры разных народов. Её связь с природными, геогра - фическими особенно - стями, традициями и обычаями народа. Зарождение физиче-
Пересказывать
тексты по истории физи- ческой культуры.
Понимать
и
раскрывать
связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека 12
ской культуры на тер- ритории Древней Руси. Развитие физи- ческой культуры в России в XVII— XIX вв.
Физические упражнения
, их влияние на физи- ческое развитие и развитие физических качеств. Характеристика основных физических ка - честв: силы, быстроты, выносливости, гиб - кости и равновесия. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Физическая нагрузка и её влияние на повы - шение частоты сердечных сокращений Представление о фи- зических упражнени- ях. Представление о фи- зических качествах. Общее представле - ние о фи зической подготовке. Что такое физиче - ская нагрузка. Правила контроля за нагрузкой по часто- те сердечных сокра - щений
Различать
упражнения по воздействию на развитие основных физических ка- честв (сила, быстрота, выносливость).
Характеризовать
показатели физическо- го развития.
Выявлять
характер завис имости ча - стоты сердечных сокращений от особен - ностей выполнения физических упражне - ний
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Составление режима дня. Выполнение простейших за каливающих про- цедур, оздо ровительных занятий в режи ме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), комплек - сов упражнений для форми рования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств Режим дня и его пла- нирование. Утренняя зарядка, правила её составле - ния и выполнения. Физкультминутки, правила их составле - ния и выполнения. Закаливание и прави - ла проведения закали- вающих процедур. Осанка и комплексы упражнений по про - филактике её наруше - ния. Комплексы упражне- ний для развития фи- зических качеств
Составлять
индивидуальный режим дня.
Отбирать
и
составлять
комплексы упражнений для утренней за - рядки и физкультминуток.
Оценивать
своё состояние (ощуще - ния) после закаливающих процедур.
Составлять
комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Моделировать
комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, бы - строты, выносливости
Самостоятельные наблюдения за физическим
развитием и физической подготовленностью
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений
Измерение
показа- телей физического развития. Измерение показа- телей развития физических качеств. Измерение частоты сердечных сокра- щений
Измерять
индивидуальные показатели длины и массы те ла, сравнивать их со стандартными значениями.
Измерять
показатели раз вития физиче - ских качеств.
Измерять
(пальпаторно) частоту сердеч- ных сокращений
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах) Игры и развлечения в зимнее время года. Игры и развлечения в летнее время года. Подвижные игры с элементами спортив - ных игр. Народные подвижные игры
Общаться
и
взаимодействовать
в игро- вой деятельности.
Организовывать
и
проводить
подвиж- ные игры с элементами соревнователь- ной деятельности
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утрен- ней за рядки, физкультминуток, занятий по про- филактике и коррекции нарушений осанки. Развитие физиче- ских качеств. Профилактика утом- ления
Осваивать
универсальные умения по самостоятельномувыполнению упражне - ний в оздоровительных формах занятий.
Моделировать
физические нагрузки 13
Комплексы упражнений на развитие физиче- ских качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гим- настика для глаз для развития основ ных физических ка - честв.
Осваивать
универсальные умения контролировать величину нагрузки по ча - стоте сер дечных сокращений при вы - полнении упражнений на раз витие физи - ческих качеств.
Осваивать
навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приёмы.
Строевые действия в шеренге и колонне; вы- полнение строевых команд. Акробатические упражне ния. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастичес - кий мост. Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опустить - ся в исход ное положение, переворот в положе - ние лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок на - зад в упор присев, из упора присев ку вырок на- зад до упора на ко ленях с опорой на руки, прыжком переход в упор при сев, кувырок вперёд. Упражнения на низкой гим настической пе - рекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбина ция. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами пере - мах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опус - кание назад в вис стоя и обратное движение че - рез вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги. Опорный прыжок: с разбега через гимнастиче - ского козла Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элемен- тами лазанья и перелезания, переползания; передвижение по наклонной гимнастической Движения и передви- жения строем. Акробатика Снарядная гимнасти - ка Прикладная гимна - стика
Осваивать
универсальные умения при выполнении организующих упражнений.
Различать
и
выполнять
строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».
Описывать
технику разучи ваемых ак - робатических упражнений.
Осваивать
технику акроба тических упражнении и акро батических комбина - ций.
Осваивать
универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упраж - нений.
Выявлять
характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.
Осваивать
универсальные умения контролировать величину нагрузки по ча - стоте сер дечных сокращений при вы - полнении упражнений на раз витие физи - ческих качеств.
Соблюдать
правила техни ки безопас - ности при выпол нении акробатических упражнений.
Описывать
технику гим настических упражнений на спортивных снарядах.
Осваивать
технику гимнас тических упражнений на спортивных снарядах.
Осваивать
универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнас - тических упражнений.
Выявлять
и
характеризовать
ошибки при выполнении гимнастических упраж - нений.
Проявлять
качества силы, координа - ции и выносливости при выполнении ак - робатических упражнений и комбинаций.
Соблюдать
правила техни ки безопас - ности при выпол нении гимнастических упражнений.
Описывать
технику гимнас тических упражнений прикладной направленности. Осваивать технику физических упражне- ний прикладной направленности. Осваивать универсальные умения по вза- имодействию в парах и группах при разу- чивании и выполнении гимнастических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упраж- нений прикладной направленности. 14
скамейке Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техни ки безопас - ности при выпол нении гимнастических упражнений прикладной направленности
Легкая атлетика
Беговые упражнения:
с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорени ем, с изменяю - щимся направ лением движения, из разных ис - ходных положений; челноч ный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения:
на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой. Беговая подготовка Прыжковая подготов- ка Выявлять характерные ошибки в тех - нике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ча - стоте сер дечных сокращений при вы - полнении беговых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и ко ординации при выпол - нении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасно- сти при выпол нении беговых упражне - ний. Описывать технику прыж ковых упраж- нений. Осваивать технику прыж ковых упраж - нений. Осваивать универсальные умения контро- лировать вели чину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в тех- нике выполнения прыжковых упражне- ний. Осваивать универсальные умения по вза- имодействию в парах и группах при разу- чивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, вы- носливости и координации при выполне- нии прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.
Броски:
большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Броски большого мяча. Соблюдать правила техники безопасно- сти при выпол нении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.
Метание:
малого мяча в вертикальную цель и на дальность Метание малого мяча Описывать технику мета ния малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасно- сти при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании
Подвижные и спортивные игры
На материале гимнастики с основами акро- батики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внима- Подвижные игры
Осваивать
универсальные умения в самостоятельной ор ганизации и проведе - нии подвижных игр. 15
ние, силу, ловкость и координацию. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на коор- динацию, выносливость и быстроту.
Излагать
правила и усло вия проведения подвижных игр.
Осваивать
двигательные действия, со - ставляющие содержание подвижных игр.
Взаимодействовать
в па рах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Моделировать
технику вы полнения иг - ровых действий в зависимости от измене - ния условий и двигательных задач.
Принимать
адекватные ре шения в условиях игровой деятельности. На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвиж ному и катящему - ся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвиж - ные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные пе редвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в кор зину; по- движные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на ма- териале волейбола. Общефизическая под- готовка
Осваивать
универсальные умения управ- лять эмоциями в процессе учебной и иг - ровой деятельности.
Проявлять
быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать
дисциплину и правила техни - ки безопасности во время подвижных игр.
Описывать
разучиваемые технические действия из спортивных игр.
Осваивать
технические действия из спортивных игр.
Моделировать
технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать
в па рах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Осваивать
универсальные умения управ- лять эмоциями во время учебной и игро - вой деятельности.
Учебно-тематический план
№ Разделы и темы Количество часов Общее кол-во ча- сов Рабочая программа по классам 1 2 3 4 1 Знания о физической культуре В ходе учебных занятий 2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности 12 3 3 3 3 3. Физическое совершенствование 3.1 Гимнастика с основами акробатики 77 25 17 20 11 3.2 Легкая атлетика (кроссовая подготовка) 126 27 25 42 43 3.3 Подвижные и спортивные игры 184 44 57 37 45 4 Общеразвивающие упражнения В ходе учебных занятий
ИТОГО:
405
99
102
102
102
4. Характеристика контрольно- измерительных материалов. Критерии оценивания.
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уро - вень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний уча - щихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками
считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, наруше - ние ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении. 16
Значительные ошибки
– это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся: старт не из требуемого положения; отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту; бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений; несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки
– это такие, которые искажают технику движения, влияют на каче - ство и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5»
выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4»
выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3»
выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2»
выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невы - полнения является наличие грубых ошибок. В 3 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать ре - зультат: секунды, количество, длину, высоту.
Уровень физической подготовленности
1класс Контрольные упражне- ния Уровень высокий средний низкий высокий средний низкий Мальчики Девочки Подтягивание на низ - кой перекладине из виса лежа, кол-во раз 11 – 12 9 – 10 7 – 8 9 – 10 7 – 8 5 – 6 Прыжок в длину с ме - ста, см 118 – 120 115 – 117 105 – 114 116 – 118 113 – 115 95 – 112 Наклон вперед, не сги - бая ног в коленях Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Бег 30 м с высокого старта, с 6,2 – 6,0 6,7 – 6,3 7,2 – 7,0 6,3 – 6,1 6,9 – 6,5 7,2 – 7,0 Бег 1000 м Без учета времени 2 класс Контрольные упражне- ния Уровень высокий средний низкий высокий средний низкий Мальчики Девочки Подтягивание на низ - кой перекладине из виса лежа, кол-во раз 14 – 16 8 – 13 5 – 7 13 – 15 8 – 12 5 – 7 Прыжок в длину с ме - ста, см 143 – 150 128 – 142 119 – 127 136 – 146 118 – 135 108 – 117 Наклон вперед, не сги - бая ног в коленях Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Бег 30 м с высокого старта, с 6,0 – 5,8 6,7 – 6,1 7,0 – 6,8 6,2 – 6,0 6,7 – 6,3 7,0 – 6,8 Бег 1000 м Без учета времени
3 класс
Контрольные упражне- ния Уровень высокий средний низкий высокий средний низкий Мальчики Девочки Подтягивание в висе, 5 4 3 17
кол-во раз Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол- во раз 12 8 5 Прыжок в длину с ме - ста, см 150 – 160 131 – 149 120 – 130 143 – 152 126 – 142 115 – 125 Бег 30 м с высокого старта, с 5,8 – 5,6 6,3 – 5,9 6,6 – 6,4 6,3 – 6,0 6,5 – 5,9 6,8 – 6,6 Бег 1000 м, мин. с 5.00 5.30 6.00 6.00 6.30 7.00 Ходьба на лыжах 1 км, мин. с 8.00 8.30 9.00 8.30 9.00 9.30 4 класс Контрольные упражне- ния Уровень высокий средний низкий высокий средний низкий Мальчики Девочки Подтягивание в висе, кол-во раз 6 4 3 Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол- во раз 18 15 10 Бег 60 м с высокого старта, с 10.0 10.8 11.0 10.3 11.0 11.5 Бег 1000 м, мин. с 4.30 5.00 5.30 5.00 5.40 6.30 Ходьба на лыжах 1 км, мин. с 7.00 7.30 8.00 7.30 8.00 8.30 18
Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет № п /п Физические способности Контрольное упражнение (теcт) Возраст лет Уровень Мальчики Низкий Средний Высокий Низкий 1 Скорост ные Бег 30 м, c 7 8 9 10 7,5 и более 7,1 6,8 6,6 7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6 5,6 и менее 5,4 5,1 5,0 7,6 и более 7,3 7,0 6,6 2 Координацион - ные Челноч ный бег 3x10 м, с 7 8 9 10 11,2 и более 10,4 10,2 9,9 10,8-1'0,3 10,0-9,5 9,9-9,3 9,5-9,0 9,9 и менее 9,1 8,8 8,6 11,7 и более 11,2 10,8 10,4 3 Скорост но-сило - вые Прыжок в длину с места, см 7 8 9 10 100 и менее 110 120 130 115-135 125-145 130-150 140-160 155 и более 165 175 185 90 и менее 100 110 120 4 Выносли вость 6-минут ный бег, м 7 8 9 10 700 и менее 750 800 850 730-900 800-950 850-1000 900 - 1050 1100 и более 1150 1200 1250 500 и менее 550 600 650 5 Гибкость Наклон вперед из положения сидя, см 7 8 9 10 1 и менее 1 1 2 3-5 3-5 3-5 4-6 .9 и более 7,5 7,5 8,5 2 и менее 2 2 3 6 Силовые Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) 7 8 9 10 1 1 1 1 2—3 2—3 3—4 3—4 4 и выше 4 5 5 на низкой пе - рекладине из виса лежа, кол- во раз (девочки) 7 8 9 10 2 и ниже 3 3 4
5. Учебно-методическое, материально-техническое и информационное обеспечение
образовательного процесса по предмету
УМК
В.И. Лях. Физическая культура. 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений. – 13 изд. - М.: Просвещение, 2012.
Дополнительная литература
1. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы, В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:Просвещение,2011 2. Справочник учителя физической культуры, П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: Учитель,2008. 3. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы, Н.И.Дереклеева. - Москва: ВАКО,2007. 4. Подвижные игры 1-4 классы, А.Ю.Патрикеев.- Москва: ВАКО,2007. 5. Зимние подвижные игры 1-4 классы, А.Ю.Патрикеев.- Москва: ВАКО,2009. 6. Дружить со спортом и игрой, Г.П.Попова.- Волгоград: Учитель,2008. 7. Физкультура в начальной школе, Г.П.Болонов.- Москва: ТЦ Сфера,2005. 8. Весёлые игры для дружного отряда, М. Бесова. - Ярославль: Академия холдинг, 2004. 9. Воображение и творчество в детском возрасте, Л.С Выютский. -Просвещение, 2011. Игры в школе. - М.: ACT, 2010.
Технические средства обучения
Музыкальный центр, диски с музыкой.
Учебно–практическое оборудование
Бревно напольное (3м). Перекладина гимнастическая (пристеночная) Стенка гимнастическая. Скамейка гимнастическая жёсткая (2м;4м). Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскет- больные щиты). Мячи: набивной 1и 2кг, мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи баскетбольные, во- лейбольные, футбольные. Палка гимнастическая. Скакалка детская. Мат гимнастический. Коврики: гимнастические, массажные. Кегли. Обруч пластиковый детский. Планка для прыжков в высоту. Стойка для прыжков в высоту. Флажки: разметочные с опорой, стартовые. Лента финишная. Рулетка измерительная. Набор инструментов для подготовки прыжковых ям. Щит баскетбольный тренировочный. Сетка для переноса и хранения мячей Сетка волейбольная. 20
21
22
23
В раздел начальное образование