"Работа с освобожденными детьми по состоянию здоровья на уроках физической культуры".
методическая разработка
Автор: Шадрина Диана Феодосевна, учитель физической культуры, ГБОУ Школа № 415, город Москва
В раздел начальное образование
Здоровье -
бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это-основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
За последние годы я изучаю тему самообразования «Реализация здоровьесберегающих технологий в
процессе обучения детей».
Цель: улучшение состояния здоровья и физического развития, расширение функциональных
возможностей растущего организма, формирование двигательных качеств.
С моей точки зрения каждое занятие является основной формой организации учебно-воспитательного процесса. Каждое новое занятие-это ступенька в знаниях и развитии ребенка, новый вклад в формировании его умственной, физической и моральной культуры.
В своей работе я применяю комплексы коррегирующей гимнастики, много работаем над дыхательной гимнастикой под редакцией Александры Николаевны Стрельниковой. Методика дыхания Стрельниковой – одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Гимнастика рекомендуется при астме и хронических заболеваниях бронхов и легких; ринитах, гайморитах, бронхитах, пневмонии; сахарном диабете и его осложнениях; неврозах и неврогенных заболеваниях; гипертонии; язвенной болезни (вне обострений); ишемической болезни сердца. Кроме того, гимнастика по Стрельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. Метод является эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических заболеваний. Проводится большая работа с родителями. Родители заинтересованы здоровьем своих детей. На консультациях даю рекомендации и домашнее задание в зависимости от проблем ребенка. Родители часто посещают уроки физической культуры и реально видят и сравнивают с физической подготовленностью более сильных детей. Так же огромная работа проводится совместно с классными руководителями, психологом, медиком. На уроках применяю фитнес зарядку в различных направлениях с элементами Тай-бо, Кик-аэробики, степ-аэробика. Дети, как правило с удовольствием применяют самомассаж, который проводится в игровой форме. Были трудности научить детей расслабляться. Были разработаны комплексы релаксаций под спокойную музыку, звуки природы, которые применялись не только на уроках физической культуры, но и в группах продленного дня, на кружках. Теперь детям очень нравится релаксировать. Ставя и решая данные задачи, мы создаем условия, при которых образовательный компонент был бы в равновесии с психическим и физическим компонентами образования, мы поэтапно достигаем основную цель программы – формирование физически, нравственно и духовно здоровой личности. Сочетание традиционных и нетрадиционных методов обучения благотворно способствуют укреплению мышечного корсета, развитию функций дыхания, работоспособности внутренних органов и эмоциональному подъему ребенка.
Для решения задач, поставленных в комплексных программах мной опытным путем, была проведена следующая работа: Повышение двигательной активности (физкультминутки, паузы, подвижные игры на улице, утренняя зарядка по всему учреждению не исключая учителей, спортивные праздники, вечера) Использованы активные формы обучения (карточки с заданиями, мультимедиа, работа в группах, взаимодействие учителя с учениками); Дети совместно с родителями ведут паспорта здоровья. Для развития организаторских способностей, умений дети учатся проводить простейшие комплексы утренней гигиенической гимнастики, эстафеты, подвижные игры и судить соревнования. По теории физического воспитания изучаем правила игр, судейство, составляем и разбираем тесты (теоретические вопросы по спортивной тематике), учимся анализировать свои и чужие ошибки, например; на уроках акробатики кувырок вперед в группировке. Проводим мониторинги, анкетирование. Для успешной реализации программ имеются в школе тренажерный зал, спортивный зал, спортивная площадка на школьном участке. Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы
"Школа с углубленным изучением отдельных предметов № 415"
Конспект
открытого урока по физической культуре
в 4 классе
(для освобожденных по состоянию здоровья).
Цели и задачи урока:
1. Совершенствование двигательных умений и навыков. 2. Формирование правильной осанки. 3. Развитие гибкости, координации движений, реакции, ловкости, силы рук. 4. Учить детей чувствовать свое тело во время движений. 5. Воспитание дружеских взаимоотношений со сверстниками. Инвентарь: свисток, теннисные мячи, музыкальный центр. Место проведения: спортивный зал. Учитель физической культуры-Шадрина Д.Ф.
План-конспект урока
Части
урока
Содержание
Дозировка
Способ
проведе-
ния
Методические указания
Время
Кол-во
повто-
рений
I
Подготовительная часть
10
Построение, расчет, сообщение темы, целей и задач урока. 1 «Становись, равняйсь, смирно» «По порядку рассчитайсь» Общеразвивающие (коррегирующие) упражнения в движении под музыкальное сопровождение: -на носках, руки вверх. 6 фронталь- ный «Направо, в обход по залу шагом марш». Тянемся выше! -на пятках, руки за спиной в «замок» Выпрямить локти.Следить за осанкой -подскоки с чередованием с бегом в среднем темпе -приставными шагами по ходу движения Спина прямая,правая рука согнута в локте,правая на поясе и наоборот. упражнения на развитие координации и внимания по сигналу: -вокруг себя на 360 градусов -наклон вниз -приседания. Упражнение на восстановление дыхания. 1 5раз Руки вверх за голову– вдох, вниз – выдох. отжимание от стойки 1 20раз дыхательная гимнастика сидя у стены. 1 Спина, таз, голова плотно прикасаются стены. Вдох через нос короткий, выдох через рот (губы трубочкой)
II
Основная часть
23
1. Перестроения в две колонны Соблюдать правила техники безопасности.
Фитнес-зарядка под музыкальное сопровождение:
И.п- стопы слегка разведены врозь, колени чуть расслаблены повороты головы, наклоны, круговые движения плечами, выставление ноги на носок, движения стопой базовые элементы и усложнение движений, варианты ходьбы с 10 мин групповой - стопы слегка разведены врозь, колени чуть расслаблены - мышцы живота и ягодиц немного напряжены и направляют таз вперед - таз расположен ровно, без перекоса
В раздел начальное образование