"План-конспект урока по физической культуре для учащихся 3 "А" класса"
педагогическая копилка
Автор: Гарибов Ахмед Мамедович Оглы, учитель физической культуры, МБОУ СОШ №9, город Ноябрьск
В раздел начальное образование
Гарибов Ахмед Мамедович оглы
Учитель физической культуры
bernemarina@mail.
ru
План-конспект урока по физической культуре
для учащихся 3 «А» класса
План-конспект урока по физической культуре
для учащихся 3 «А» класса
Тема: Лёгкая атлетика
Задачи урока:
1. Техника прыжка в длину с разбега.
2. Метания мяча в цель. 3. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту.
Место проведения:
спортивный зал МБОСОШ №9
Инвентарь:
теннисные мячи, скакалки, волейбольный мяч.
Содержание
Дозиров
ка
Организационно-
методические указания
Подготовительная часть
10 мин. 1. Построение, сообщение задач урока 1мин. Дежурный ученик сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку 2.Знакомстсво с видом лёгкой атлетики - прыжками в длину 2 мин. Рассказ о достижениях белорусских спортсменов по прыжкам в длину ( см. приложение 2 ) 3. Равномерный бег 2 мин. Следить за дыханием. 4. Общеразвивающие 5 мин. упражнения со скакалкой: 1) И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо, держать её внизу хватом сверху. 6 раз Спину держать прямо
1 – 2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, потянуться, вдох; 3 – 4 --И.п., выдох. 2) И.п. – стойка ноги врозь,скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину 4-5 раз Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны 1 – поднять скакалку вперёд; 2 – поворот вправо, натянуть скакалку; 3 – скакалку вперёд; 4 – И.п. 3) И.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 5-6 раз Дыхание в произвольном ритме. 1 – мах правой ногой вперёд, руки впереди; 4) И. п. — о. с, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 4-5 раз Дыхание в произвольном ритме. 1 — мах правой ногой вперед, руки впереди; 2 —И. п.; 3 — мах левой ногой вперед, руки впереди; 4 —И. п. 5) И. п. — о. с, скакалка, сложенная вчет- веро, внизу. 3-4 раза Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп 1 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги; 2 — И. п. 6) И. п. — о. с. Прыжки через скакалку на двух ногах на месте 30 сек Следить за дыханием, правильной постановкой стоп
Основная часть
30 мин.
1. Прыжки по «кочкам»: 1) из круга в круг (на левой, правой ноге); 2) из круга в круг «змейкой» (с двух ног); 3) из круга в круг способом «перешаги- вания» 6 мин. Следить за правильным приземлением, движением рук во время прыжка 2. Прыжок в длину с разбега: 1) объяснение И. п.; 2) с места; 3) в шаге; 4) в беге 9 мин. Технику прыжка условно делят на фазы: разбега, отталкивания, полета и приземления. Все фазы взаимосвязаны и взаимозависимы. Прыгун отталкивается, до конца разгибая толчковую ногу. Работа рук и выполнение маха свободной ногой способствуют устойчивому положению прыгуна в воздухе. Далее прыгун подтягивает толчковую ногу перед коленом к находящейся впереди маховой ноге. Отслоенное назад в начале полета туловище прыгун начинает двигать плечами вперед. Затем надо обе ноги приблизить коленями к груди, а голени приподнять вверх носками «на себя». В момент касания грунта ноги выпрямлены, туловище несколько наклонено вперед. Касаясь грунта пятками, прыгун активно посылает руки опять вперед, сгибает ноги в коленях, избегая падения
назад 3. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель 7 мин. Следует обратить внимание на правильное исходное положение стоп, на начало движения с правой ноги 4. Подвижная игра «Охотники и утки» 8 мин. См.приложение 1
Заключительная часть
5 мин. 1. Построение 1 мин. 2. Ходьба по кругу с восстановлением дыхания 2 мин. Выполняется глубокий вдох — дыхание задерживается, медленный выдох 3. Подведение итогов 2 мин. Отметить лучших. Домашнее задание: метание мяча Приложение 1 «Охотники и утки» Играют две команды. Одна располагается в квадрате со сторонами 7—9 м. Игроки другой команды, поделившись на две равные группы занимают места с двух противоположных сторон площадки. Один из игроков берет в руки волейбольный мяч. По сигналу игроки, находящиеся за пределами площадки, начинают выбивать мячом тех, кто находится в середине. Если игрок осален в любую часть тела, кроме головы, или выронил мяч из рук, пытаясь поймать его, он покидает квадрат, метающие мяч могут перебрасывать его через площадку игрокам своей команды, если те находятся ближе к сопернику бегающему по площадке.
В раздел начальное образование