"Урок по лыжной подготовке в 10в классе, посвящённый Олимпийскому движению"
конспект урока
Автор: Ключников Артур Александрович, учитель физкультуры, Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Липецкой области "Специальная школа – интернат с. Вторые Тербуны", с. Вторые Тербуны
В раздел основное общее образование
Государственное бюджетное (областное) образовательное учреждение,
специальная (коррекционная) общеобразовательная школа – интернат
для детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей
с ограниченными возможностями здоровья VIII вида №6
с. Вторые Тербуны Тербунского района Липецкой области
Урок по лыжной подготовке в 10в классе,
посвящённый Олимпийскому движению
«Лыжня России –
Сочи 2014»
Подготовил и провёл 10. 02. 2014г.
учитель физической культуры А. А. Ключников
План – конспект урока по лыжной подготовке, проведенного в 10в классе Тербунской специальной коррекционной школы – интерната Тема урока
« Лыжня России – Сочи 2014»
Задачи урока
I Образовательные:
совершенствование техники сочетания лыжных ходов по слабопересечённой местности
II Воспитательные:
воспитание морально – волевых качеств, развитие познавательных интересов к истории, организации и проведению Олимпийских Игр, к занятиям зимними видами спорта
III Оздоровительные:
развитие силы, ловкости, выносливости, координации движений, укрепление здоровья и закаливание организма Цель урока : Формирование мотивации к здоровому образу жизни в целях укрепления здоровья Время проведения: 45 мин Инвентарь: лыжи лыжные палки (по числу учащихся)
№
п/п
Содержание урока
Дози-
ровка
(мин)
Организационно- методические
указания
I II III
Вводная часть Построение, приём рапорта, проверка класса, сообщение задач урока. Сообщение сведений об Олимпийском движении, о проходящих в Сочи XXII зимних Олимпийских играх Подготовительная часть Передвижение к месту хранения лыж Выдача лыж обучающимся Построение с лыжами в одну шеренгу Выполнение команд с лыжами: «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» Размыкание строя. Постановка на лыжи Выполнение команд на лыжах: «Равняйсь!» «Смирно!» Передвижение к месту занятий Основная часть Применение лыжных ходов *Попеременный двухшажный ход Является основным ходом передвижения на лыжах. Применяется на ровной мест – ности в зависимости от скольжения и на подъёме. *Одновременный бесшажный ход Применяется при хорошем скольжении на пологих спусках, при плохом – на спусках средней крутизны, при отличном скольжении и твёрдой опоре на палки–на равнине, а также на раскатанных и ледя – нистых участках лыжни. 3 – 5 8 –10 20–25 Обратить внимание на внешний вид воспитанников, проверить готовность к занятию. Напом – нить о технике безопасности. Лыжи в правой, палки в левой руке Лыжи,палки к плечу,голову направо Голова прямо, лыжи и палки вперёд Разомкнуться на длину лыжи Палки наконечниками у креплений Подтягиваются к груди,голова направо Голова прямо, палки вперёд Передвигаться со средней интенсивностью, настраивая организм на более интенсивную работу Цикл хода состоит из двух сколь – зящих шагов и двух попеременных отталкиваний палками. Скорость движения при этом способе Поддерживается только за счёт одно – временных толчков палками, сколь – жение происходит всё время на двух лыжах, поэтому основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища.
IV *Одновременный одношажный ход Применяется наиболее часто этот способ движения (после ПП – 2 хода) и позво – ляет развить очень высокую скорость передвижения. Применяется на более по– логих спусках чем для одновременного бесшажного хода а) рассказ б) показ в) выполнение обучающимися с прохождением дистанции 1км на скорость Заключительная часть Передвижение на лыжах в школу Построение, подведение итогов урока. Сдача лыж. Организованный уход в класс. 5 – 10 Цикл хода состоит из одного сколь – зящего шага и одновременного точка палками с последующим движением на двух лыжах. Включает два способа передвижения стартовый и основной варианты. Стартовый вариант более рационален. Объявить прохождение дистанции, как акцию в честь поддержки наших спортсменов на XII Олимпиаде в Сочи Передвижение выполнять в спокойном темпе, снижая нагрузку и напряжение. Следить за дыханием. Отметить обучающихся активно работавших на уроке, успешно прошедших дистанцию, оказавшихся в числе первых.
Урок по лыжной подготовке в 10в классе,
посвящённый Олимпийскому движению
«Лыжня России –
Сочи 2014»
Подготовил и провёл 10. 02. 2014г.
учитель физической культуры А. А. Ключников
План – конспект урока по лыжной подготовке, проведенного в 10в классе Тербунской специальной коррекционной школы – интерната Тема урока
« Лыжня России – Сочи 2014»
Задачи урока
I Образовательные:
совершенствование техники сочетания лыжных ходов по слабопересечённой местности
II Воспитательные:
воспитание морально – волевых качеств, развитие познавательных интересов к истории, организации и проведению Олимпийских Игр, к занятиям зимними видами спорта
III Оздоровительные:
развитие силы, ловкости, выносливости, координации движений, укрепление здоровья и закаливание организма Цель урока : Формирование мотивации к здоровому образу жизни в целях укрепления здоровья Время проведения: 45 мин Инвентарь: лыжи лыжные палки (по числу учащихся)
№
п/п
Содержание урока
Дози-
ровка
(мин)
Организационно- методические
указания
I II III
Вводная часть Построение, приём рапорта, проверка класса, сообщение задач урока. Сообщение сведений об Олимпийском движении, о проходящих в Сочи XXII зимних Олимпийских играх Подготовительная часть Передвижение к месту хранения лыж Выдача лыж обучающимся Построение с лыжами в одну шеренгу Выполнение команд с лыжами: «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» Размыкание строя. Постановка на лыжи Выполнение команд на лыжах: «Равняйсь!» «Смирно!» Передвижение к месту занятий Основная часть Применение лыжных ходов *Попеременный двухшажный ход Является основным ходом передвижения на лыжах. Применяется на ровной мест – ности в зависимости от скольжения и на подъёме. *Одновременный бесшажный ход Применяется при хорошем скольжении на пологих спусках, при плохом – на спусках средней крутизны, при отличном скольжении и твёрдой опоре на палки–на равнине, а также на раскатанных и ледя – нистых участках лыжни. 3 – 5 8 –10 20–25 Обратить внимание на внешний вид воспитанников, проверить готовность к занятию. Напом – нить о технике безопасности. Лыжи в правой, палки в левой руке Лыжи,палки к плечу,голову направо Голова прямо, лыжи и палки вперёд Разомкнуться на длину лыжи Палки наконечниками у креплений Подтягиваются к груди,голова направо Голова прямо, палки вперёд Передвигаться со средней интенсивностью, настраивая организм на более интенсивную работу Цикл хода состоит из двух сколь – зящих шагов и двух попеременных отталкиваний палками. Скорость движения при этом способе Поддерживается только за счёт одно – временных толчков палками, сколь – жение происходит всё время на двух лыжах, поэтому основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища.
IV *Одновременный одношажный ход Применяется наиболее часто этот способ движения (после ПП – 2 хода) и позво – ляет развить очень высокую скорость передвижения. Применяется на более по– логих спусках чем для одновременного бесшажного хода а) рассказ б) показ в) выполнение обучающимися с прохождением дистанции 1км на скорость Заключительная часть Передвижение на лыжах в школу Построение, подведение итогов урока. Сдача лыж. Организованный уход в класс. 5 – 10 Цикл хода состоит из одного сколь – зящего шага и одновременного точка палками с последующим движением на двух лыжах. Включает два способа передвижения стартовый и основной варианты. Стартовый вариант более рационален. Объявить прохождение дистанции, как акцию в честь поддержки наших спортсменов на XII Олимпиаде в Сочи Передвижение выполнять в спокойном темпе, снижая нагрузку и напряжение. Следить за дыханием. Отметить обучающихся активно работавших на уроке, успешно прошедших дистанцию, оказавшихся в числе первых.
В раздел основное общее образование