"Спортивные игры" (для обучающихся 5 класса)
программа внеурочной деятельности
Автор: Куликов Евгений Александрович, учитель физической культуры, МБОУ "СШ № 90 п. Кулой", п. Кулой, Вельский район, Архангельская область
В раздел основное общее образование
Программа внеурочной деятельности
«Спортивные игры»
для обучающихся 5-х классов
Разработана: учителем физической культуры МБОУ «СШ № 90 п. Кулой» Вельского района Архангельской области Куликовым Евгением Александровичем
Пояснительная записка
Программа внеурочной деятельности «Спортивные игры» разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, предназначена для организации спортивно-оздоровительной деятельности обучающихся в 5- -ых классах. Актуальность программы обусловлена тем, что в условиях модернизации системы образования приоритетной задачей на современном этапе является укрепление физического здоровья обучающихся, содействие профилактике здорового образа жизни.
Цели программы:
формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической культурой и спортом, популяризация игры в волейбол и баскетбол среди обучающихся, пропаганда ЗОЖ; укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию; теоретическое и практическое обучение игре в волейбол и баскетбол; обучение жизненно - важным двигательным навыкам и умениям; приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на соревнованиях.
Задачи программы:
выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства; овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол и баскетбол; участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по волейболу и баскетболу; развивать у обучающихся основные двигательные качества: силу, ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые качества, выносливость; воспитывать нравственные качества: целеустремлённость и волю, дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои физические и духовные силы;
воспитывать у обучающихся волевые качества: смелость, решительность, настойчивость.
Место и время проведения занятий:
Занятия проводятся в спортивном зале МБОУ «СШ № 90 п. Кулой» 1 раз в неделю (по 2 часа в неделю, продолжительностью 45минут каждый).
Требования к знаниям и умениям:
Программа курса позволяет формировать у обучающихся следующие универсальные учебные действия: познавательные УУ Д (самостоятельное выделение и формулирование познавательной цели, умение структурировать знания, рефлексия способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности); коммуникативные УУД (планирование сотрудничества с педагогом и сверстниками – определение целей, функций участников, способов взаимодействия, умение с достаточной полнотой и точностью выражать свою точку зрения в соответствии с задачами и условиями коммуникации); личностные УУД (установление связи между целью деятельности и ее мотивом, оценивание усваиваемого содержания, обеспечивающее личностный моральный выбор на основе социальных и личностных ценностей). При проведении занятий используются такие методы: словесные наглядные, игровые, практические, соревновательные. Методы организации обучения: индивидуальные, поточные, фронтальные, групповые, интервальные. Количество обучаемых - 10-15 человек. В состав включаются обучающиеся основной и подготовительной медицинских групп, прошедших медицинский осмотр и по результатам осмотра, имеющих допуск к занятиям спортивными играми.
Ожидаемые результаты освоения обучающимися программы
внеурочной деятельности:
В результате реализации программы внеурочной деятельности «Спортивные игры» воспитанники
должны знать:
1.Историю возникновения волейбола и баскетбола. 2.Правила игры в волейбол и баскетбол. 3.О значении и влияний занятии волейболом и баскетболом. 4.Об участии советских и российских волейболистов, баскетболистов в районе, в республике, в стране, в мире. 5.О закономерностях тренировки по волейболу и баскетболу. 6.О правилах техники безопасности во время занятии по волейболу и баскетболу. 7.О гигиене спортсмена. 8.О спортивной этике.
Должны уметь:
1.Выполнять самостоятельно специальную разминку для волейбола и баскетбола. 2.Научиться верхней передаче над собой в парах, через сетку на месте и в движении. 3.Приёму мяча снизу двумя руками над собой, от стенки, от партнёра с верхней передачи, через сетку с верхней передачи, с различных подач, в разных зонах. 4.Выполнять тактические действия в игре и в защите. 5. Выполнять основу техники передвижения в стойке волейболиста и баскетболиста 6.Научиться нижней и верхней прямой подаче. 7.Научиться принимать мяч от сетки, над сеткой. 8.Уметь самостоятельно выполнять разминку для игры в волейбол и в баскетбол.
9.Научиться ведению мяча. Передаче способами двумя руками от груди, одной рукой от плеча, броску стоя под щитом со средней дистанций, со штрафной линий и броски в движении.
Планируемые результаты:
1.Развитие природных данных обучающихся для быстрого роста мастерства. 2.Овладение теоретическими и практическими основами игры в волейбол и баскетбол. 3.Участие в спартакиаде школы по волейболу и баскетболу, формирование сборной команды школы для участия в спартакиаде школьников Вельского района по волейболу и баскетболу. 4.Приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на ответственных соревнованиях. 5.Содействие гражданскому, физическому и духовному развитию молодёжи. При проведении занятий используются такие методы: словесные наглядные, игровые, практические, соревновательные. Методы организации обучения: индивидуальные, поточные, фронтальные, групповые, интервальные.
Учебно-тематический план занятий:
Тема Теория Практика Кол- во ча сов Основные понятия (в соответствии с требованиями ФГОС)
1 четверть
1.Техника безопасности, требования к занимающимся, цели и задачи спортивной секции. Ору в движении. Развивать выносливость, быстроты движений. Верхние передачи мяча. Правила игры в волейбол. Учебная игра в пионербол. 0,5 0,5 1 Знать правила игры в волейбол, Уметь верхнюю передачу над собой с высотой полёта до 1 м. 2. О значении и влиянии занятий волейболом. Общефизическая подготовка. Тест по прыжкам в длину с места, по челночному бегу, по подтягиванию в висе в висе лёжа. Совершенствовать верхние передачи, Учебная игра в пионербол. 0,5 0,5 1 Уметь выполнять тесты, уметь выполнять верхние передачи в парах 3. Ору с волейбольными мячами. Гигиена занимающихся волейболом. Самоконтроль при занятиях спортом. Тест по шестиминутному бегу, по наклону сидя по подниманию туловища , по отжиманию в упоре лёжа. Совершенствовать верхние передачи мяча. Приёмы мяча снизу двумя руками. Учебная игра в пионербол . 0,5 0,5 1 Уметь выполнять тесты, верхние передачи ,иметь представление о приёме мяча. 4.Офп. Обучение стойки игрока. Совершенствование верхней передачи и приёма мяча. Приём 0,5 1 Знать и уметь технику стойки игрок приёмы в 3
мяча и передачи в 3 зону. Учебная игра в волейбол. зону. 5. Спортивная этика. Ору на шведской стенке. Совершенствование передач и приёмов в движении. Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё. Учебная игра в волейбол. 0,5 0,5 1 Уметь отбивать мяч кулаком ,приёмы и передачи в движений. 6.Офп. Передвижение в стойке игрока, совершенствование приёмов и передач мяча в движений, отработка мяча кулаком, нижняя прямая подача.. Учебная игра . 1 1 Уметь передвигаться в стойке игрока Знать правила игры волейбол.. 7. Общеразвивающие упражнения на развитие гибкости. Нижняя прямая подача в стенку. Совершенствование приёмов у стенки. Приёмы через сетку в 3 зону. Учебная игра в волейбол. 1 1 Уметь упражнения на гибкость, приёмы и подачи в стенку. 8.Офп. Перемещения и остановки Совершенствование приёмов, верхней передачи, нижней подачи. Учебная игра с приёмом мяча и передачу с разных зон в 3. 1 1 Уметь перемещаться в стойке игрока и принимать мяч с подач . 9.Общеразвивающиеся упражнения со скакалкой. Приёмы и передачи в 3. Приём мяча отскочившего от сетки. Учебная игра в волейбол. 1 1 Уметь упражнения со скакалкой,, принять мяч от сетки. 10.История возникновения волейбола. ОФП. Совершенствование приёма мяча отскочившего от сетки. Учебная игра волейбол. 0,5 0,5 1 Знать историю возникновения волейбола .Уметь принять мяч от сетки. 11.Ору с гантелями. Обучение верхней прямой подаче. Учебная игра в волейбол. 1 1 Знать и иметь представление, основы техники подачи сверху. 12.Офп. Совершенствование верхней подачи. Приёмы и передачи в движении и чередовании, учебная игра в 1 1 Уметь чередовать приёмы и передачи мяча.
волейбол. 13.Подтягивание в висе и в висе лёжа. Ознакомление с нападающим ударом. 1 1 Иметь представление о нападающем ударе. 14.Офп. Совершенствование передач ,приёмов, подач мяча. Начало обучения нападающего удара. Учебная игра в волейбол. 1 1 Уметь технику нападающего удароа. 15Развитие гибкости. «Мост» лёжа на спине. Совершенствование тактики игры в три приёма, нападающих ударов. 1 1 Играть в три приёма в волейболе. 16.Офп. Совершенствование тактики игры в три приёма и элементов волейбола. 1 1 Уметь применять элементы волейбола в игровых ситуациях 17.Лазание по канату Совершенствование нападающих ударов с 2-3 шагов разбега в прыжке. Учебная игра в волейбол. 1 1 Уметь лазить по канату в три приёма. 18. Краткий анализ развития волейбола в нашей стране. Учебная игра на совершенствование тактики игры. 0,5 0,5 1 Итого: 3 15 18 ч.
2 четверть
19-21. Развитие волейбола в стране, в районе. Офп. Совершенствование передач в тройках в движении . Учебная игра в волейбол.. 1 2 3 Знать историю волейбола. 22-24. Правила соревнований по волейболу. Страховка в 6 зоне. Учебная игра с совершенствованием техники и тактики игры. 1 2 3 Иметь представление о страховке. 25-27. ОФП. Совершенствование приёмов, подач, передач в движений в колоннах. Групповые действия игрока зоны 4 с игроком зоны3, игрока зоны 2 с 0,5 2 3 Уметь играть командой
игроком зоны 2 при 1 подаче. 28-30. С.П.Ф и О.Ф П. Взаимодействие игрока 6,5,1 с игроком 3 зоны. 0,5 3 3 Уметь играть с игроками разных зон 31-32. Совершенствование тактики игры в нападений и в защите .Развитие двигательных качеств в игре. 2 2 Уметь нападать и защищаться в игре. Итого: 3 11 14 ч.
3 четверть
Учебно-тематический план по баскетболу.
Тема Теория Практика Кол- во часо в 33.Техника безопасности, требования к занимающимся ,цели и задачи спортивной секций по баскетболу. Ору в движении. Развивать выносливость, быстроты движений .Повторение передачи и ловли мяча способом от груди, бросков сверху двумя руками. Учебная игра в баскетбол. 0,5 1 1 34. О значении и влиянии занятий баскетболом. Общефизическая подготовка. Совершенствовать ведение мяча на месте. Учебная игра в баскетбол. 0,5 1 1 35. Ору с малыми мячами. Гигиена занимающихся баскетболом . Самоконтроль при занятиях спортом. Совершенствовать ведение , передачи в движении способом от груди. Обучение штрафному броску способом сверху двумя руками. Учебная игра в баскетбол. 1 1 36. Офп. Обучение стойки игрока. Совершенствование ведение мяча левой и правой рукой, совершенствование бросков двумя руками сверху. Взаимодействие двух игроков «отдай и выйди». Учебная игра с личной защитой. 1 1 37. Спортивная этика. Ору на шведской стенке. Совершенствование передач и ловли в движении в двойках, бросков двумя руками сверху. Подвижные заслоны. Учебная игра с личной защитой. 0,5 0,5 1 38.Офп. Передвижение в стойке игрока, 1 1
совершенствование ведений мяча в движений, бросков двумя руками сверху. Подвижные заслоны. Учебная игра с личной защитой. 39. Общеразвивающие упражнения на развитие гибкости. Остановки двумя шагами. Обучение передаче мяча одной рукой от плеча, совершенствование броску мяча сверху, статические заслоны. Учебная игра в зонную защиту. 1 1 40.Офп. Остановки прыжком на две ноги. Обучение повороту без мяча. Совершенствование передаче мяча одной рукой на месте. Статические заслоны. Учебная игра в зонную защиту. 1 1 41.Общеразвивающиеся упражнения со скакалкой. Повороты на месте с мячом без сопротивлений. Совершенствование передачи одной рукой от плеча в движений .Штрафные броски. Учебная игра в баскетбол с личной и зонной защитой. 1 1 42.История возникновения баскетбола. ОФП. Совершенствование передач одной рукой в движений. Учебная игра с личной зонной защитой. 0,5 0,5 1 43.Ору с гантелями. Повороты с сопротивлением защитника, совершенствование передачи мяча в тройках в движений. Учебная игра в зонную и личную защиту. 1 1 44.Офп. Совершенствование поворота с мячом с сопротивлением защитника и передач мяча в тройках, штрафных бросков. Учебная игра в смешанную защиту. 1 1 45.Подтягивание в висе. Перевороты в упор на низкой перекладине. Обучение передаче мяча в тройках восьмёркой. Обучение одиночному заслону. Учебная игра в смешанную защиту. 1 1 46.Офп. Совершенствование передаче мяча в тройках способом двумя руками от груди. Обучение тактике игры «быстрый прорыв». Учебная игра в баскетбол в смешанную защиту. 1 1 47Развитие гибкости. «Мост» лёжа на спине. Совершенствование тактики игры «Быстрый прорыв». Учебная игра с личной защитой. 1 1 48.Офп. Совершенствование тактики игры 1 1
«Быстрый прорыв». Учебная игра с зонной защитой. 49.Лазание по канату. Совершенствование штрафных бросков. Учебная игра с личной защитой. 1 1 50. Краткий анализ развития баскетбола в нашей стране. Учебная игра на совершенствование тактики игры. 0,5 0,5 1 51. Развитие баскетбола в стране, в районе. Офп. 0,5 1 52.Учебная игра в смешанную защиту. 0,5 1 Итого: 3 17 20 ч.
4 четверть
53-54. Правила соревнований по баскетболу. Позиционное нападение без изменения позиций. Совершенствование ведений с сопротивлением защитника. 3-очковые броски. Учебная игра с зонной защитой. 2 2 55-57. ОФП. Позиционное нападение с изменением позиций игрока. Совершенствование бросков в движении после ловли мяча. Учебная игра с личной защитой. 2 2 58-60.Прыжки в высоту. Броски в прыжке с поворотом на 180 градусов. Учебная игра с личной защитой. 2 2 61-62. Совершенствование тактики игры в нападений и в защите .Развитие двигательных качеств в игре. 2 2 63. Офп. Борьба за мяч, за не попавший в корзину. «Ловушка». Совершенствование ведений без зрительного контроля и штрафных бросков. Учебная игра с личной и зонной защитой. 2 2 64. Общеразвивающие упражнения на шведской стенке. Перехваты мяча. Совершенствование штрафных бросков, бросков в движений после ведений с сопротивлением. Учебная игра с позиционным нападением. Тестирование. 2 2 66.Офп. Совершенствование бросков в прыжке. Учебная игра с личной защитой. Тестирование . 2 2 67-68.Развитие выносливости. Учебная игра с зонной и личной защитой. Итог учебного года. 2
Итого: 16 ч. 16 ч.
Итого за год по плану: 68 часов.
Календарно-тематический план занятий:
№ Тема Количество часов Дата проведения
1 четверть
1 Техника безопасности, цели и задачи спортивной секции. Учебная игра в пионербол. 1 2 Учебная игра в пионербол. 1 3 Ору с волейбольными мячами. Приёмы мяча снизу двумя руками. Учебная игра в пионербол 1 4 Офп. Обучение стойки игрока. Учебная игра в волейбол. 1 5 Спортивная этика. Ору на шведской стенке. 1 6 Передвижение в стойке игрока. Учебная игра . 1 7 Общеразвивающие упражнения на развитие гибкости .Нижняя прямая подача в стенку. 1 8 Учебная игра с приёмом мяча и передачу с разных зон в 3. 1 9 Общеразвивающиеся упражнения со скакалкой. Приём мяча отскочившего от сетки. 1 10 Совершенствование приёма мяча отскочившего от сетки. 1 11 Ору с гантелями Обучение верхней прямой подаче. 1 12 Совершенствование верхней подачи. 1 13 Подтягивание в висе и в висе лёжа. 1 14 Совершенствование передач, приёмов, подач мяча. Начало обучения нападающего удара. 1 15 Совершенствование тактики игры в три приёма, 1
нападающих ударов. 16 Офп. Совершенствование тактики игры в три приёма и элементов волейбола. 1 17 Совершенствование нападающих ударов с 2-3 шагов разбега в прыжке. Учебная игра в волейбол. 1 18 Учебная игра на совершенствование тактики игры. 1
Итого:
18 ч.
2 четверть
19 Развитие волейбола в стране, в районе. Офп. 1 20 Совершенствование передач в тройках в движении. 1 21 Учебная игра в волейбол. 1 22 Правила соревнований по волейболу. 1 23 Страховка в 6 зоне. 1 24 Учебная игра с совершенствованием техники и тактики игры. 1 25 ОФП. Совершенствование приёмов, подач, передач в движении в колоннах. 1 26 Совершенствование передач в движении в колоннах 1 27 Групповые действия игрока зоны 4 с игроком зоны 3. 1 28 Групповые действия игрока зоны 2 с игроком зоны 2 при 1 подаче. 1 29 С.П.Ф и О.Ф П. 1 30 Взаимодействие игрока 6,5,1,с игроком 3 зоны. 1 31 Совершенствование тактики игры в нападений и в защите. 1 32 Развитие двигательных качеств в игре. 1
Итого:
14 ч.
33 Учебная игра в баскетбол с личной и зонной защитой. 1 34 О значении и влиянии занятий баскетболом. ОФП. 1 35 Обучение штрафному броску способом сверху двумя руками. 1 36 Совершенствование ведение мяча левой и правой 1
рукой, совершенствование бросков двумя руками сверху. 37 Спортивная этика. ОРУ на шведской стенке. Совершенствование передач и ловли в движении в двойках. 1 38 Подвижные заслоны. Учебная игра с личной защитой. 1 39 Обучение передаче мяча одной рукой от плеча, статические заслоны. 1 40 Офп. Остановки прыжком на две ноги . Обучение повороту без мяча. 1 41 Штрафные броски. Учебная игра в баскетбол с личной и зонной защитой. 1 42 Повороты с мячом без сопротивления , совершенствование передач одной рукой в движении. 1 43 Ору с гантелями. Учебная игра в зонную и личную защиту. 1 44 Совершенствование поворота с сопротивлением защитника и передач мяча в тройках, штрафных бросков. 1 45 Подтягивание в висе. Обучение передаче мяча в тройках восьмёркой 1 46 Совершенствование передаче мяча в тройках способом двумя руками от груди. 1 47 Совершенствование тактики игры «Быстрый прорыв». 1 48 Учебная игра с зонной защитой. 1 49 Лазание по канату. Совершенствование штрафных бросков. 1 50 Краткий анализ развития баскетбола в нашей стране. 1 51 Совершенствование передач в тройках в движении 1 и 2 руками и штрафных бросков. 1 52 Учебная игра в смешанную защиту. 1
Итого:
20 ч.
4 четверть
53 Правила соревнований по баскетболу. Позиционное нападение без изменения позиций. 1 54 Совершенствование ведений с сопротивлением защитника. 3-очковые броски. 1 55 ОФП. Позиционное нападение с изменением позиций игрока. 1
56 Совершенствование бросков в движении после ловли мяча. 1 57 Учебная игра с личной защитой. 1 58 Прыжки в высоту. Броски в прыжке с поворотом на 180 градусов. 1 59 Учебная игра с личной защитой. 1 60 Совершенствование тактики игры в нападении и в защите. 1 61 Развитие двигательных качеств в игре. 1 62 Офп. Борьба за мяч, не попавший в корзину. 1 63 . «Ловушка». Совершенствование ведений без зрительного контроля и штрафных бросков. 1 64 Учебная игра с личной и зонной защитой. 1 65 Общеразвивающие упражнения на шведской стенке. Перехваты мяча. 1 66 Учебная игра с позиционным нападением. 1 67 Совершенствование бросков в прыжке. Тестирование. 1 67 Учебная игра с зонной и личной защитой. 1 68 Итог учебного года. 1
Итого за год по плану: 68 часов.
Содержание программы:
Программа состоит из теоретической и практической части. Основы знаний даются в процесс занятия в виде кратких сообщений. Практическая часть включает упражнения общей физической подготовки, специальной физической подготовки, обучение перемещению различными способами и технике различных элементов баскетбола и волейбола, тактике игры. Основы теорий . История возникновения волейбола и баскетбола. Краткий анализ развития волейбола и баскетбола в нашей стране, в районе, в школе. Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травм, правила поведения во время занятий волейболом и во время проведения соревнований по волейболу и волейболу, оказание первой медицинской помощи. Правила соревнований по волейболу, по пляжному волейболу, баскетболу и стрийт-баскету. Организация и проведение соревнований по волейболу и баскетболу. Оборудование и инвентарь для занятий волейболом и баскетболом. Общая и специальная физическая подготовка. Ходьба по кругу, в колонне, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе, прыжками в приседе. Бег: с высокого и низкого старта, старт из различных положений, с ускорением, повторный и переменный бег на отрезках 60-150 м, спринт, на 30-40 м, бег до 10-15 минут, челночный бег 3 по 10 м, 4 по 10, 6 по10 м эстафеты, преодоление препятствий в беге через мячи, булавы, кегли и т д. Прыжки: прыжки в глубину с высоты 60-70 см, напрыгивание на препятствие, прыжки в длину с места сериями, отталкиваясь правой и левой ногой, прыжки в высоту, опорные прыжки, тройной, пятерной с места прыжки через скакалку сериями от 10 секунд до 1 минуты, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положений сидя, лёжа - поднимание ног с мячом.
Метание малого мяча, набивного мяча из различных исходных положений одной и двумя руками, метание гранаты, метание малого мяча и гранаты в цель и на дальность. Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов для укрепления мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Силовые упражнения: лазанье по скамейке, по канату, на гимнастической стенке Ходьба по бревну, смешанные висы. Подтягивание сериями, переворот в упор махом одной и толчком другой, кувырки, стойки на лопатках, мост лёжа ,сочетание элементов, общеразвивающие упражнения с гантелями (от 1-2 кг.), поднимание согнутых и прямых ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений, прогибания лёжа на животе , сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Подвижные игры: «День и ночь», «Салки без мяча», « Караси и щука», «Волк во рву», «Третий лишний», «Удочка», «Круговая эстафета», «Линейная эстафета», комбинированные эстафеты. Тестирование уровня физической подготовленности: 6-минутный бег, бег 60м, челночный бег 3 по10 м, прыжки в длину с места, наклоны сидя, подтягивание в висе лёжа, отжимание в упоре лёжа, прыжки в высоту, по подниманию туловища за 30 секунд. Основы техники и тактики игры
.
Техника – основа спортивного мастерства. Классификация техники и тактики. Целесообразность применения отдельных технических приемов конкретной игровой обстановке. Стойки игрока, перемещения в стойке игрока правым и левым боком, спиной вперёд, остановка прыжком. Практические занятия. Техника нападения. Действия без мяча. Перемещения и стойки стартовая стойка (исходные положения)- основная. Ходьба и бег, перемещаясь спиной и вперёд. Перемещения приставными шагами; лицом, правым, левым боком вперёд. Двойной шаг вперёд. Сочетание способов перемещений. Действия с мячом. Передачи мяча; сверху двумя руками; передача мяча подвешенного на шнуре; собственного подбрасывания; с набрасывания партнёра, в различных направлениях на месте и после перемещения; передачи в парах, отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной поблизости от неё. Подачи мяча: Нижняя прямая подача, подачи мяча в стенку, через сетку с расстояния 5-9 .Верхняя прямая подача на стенку, через сетку с 4-8 м. Нападающие удары. Удар по мячу на месте о пол твёрдой ладошкой, удары по мячу с отскоком от пола с партнёром (мяча отскакивает от пола в середине
между игроками), удары с отталкивания на месте, то же, но с 2-3 шагов разбега. Действия с мячом. Приём мяча сверху двумя руками Отскочившего от стены, после броска в сторону, после броска через сетку, от нижней подачи, снизу двумя руками, от верхней нацеленной подачи. Тактическая подготовка Тактика нападения. Индивидуальные действия; выбор места для выполнения нижней подачи, выбор места для второй передачи и в зоне 3. Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линий: игрока зоны 4 с игроком зоны 3; игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при 1 подаче). Взаимодействия игроков зон 6,5,1 с игроком зоны 3. Командные действия. Приём подачи первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому игрок обращён лицом. Нападение через центрального игрока, быстрый прорыв, тактика свободного нападения. Тактика защиты. Выбор места при приёме нижней подачи. Расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3. Баскетбол. Действия без мяча: перемещения в стойке игрока правым, левым боком, спиной вперёд. Действия с мячом в баскетболе: передачи и ловли двумя руками на месте и в движении, передачи одной рукой от плеча на месте и в движении, броски двумя руками и одной стоя под щитом, со средних расстояний, броску в движении. Борьба за отскок от щита, ловля высоколетящего мяча. Тактика игры в баскетбол: тактика свободного нападения. Тактика групповых взаимодействий: Отдай мяч и выйди. Зонная, личная и смешанная защита в баскетболе. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведённых игр. Устранение ошибок.
Физическое развитие и физическая подготовленность.
№п\п Контрольные нормативы. Девочки Мальчики 1. Бег с высокого старта на 30 м. 6.3 6.1 2. Челночный бег 3по 10 м. 9.7 9.3 3. Прыжок в длину с места. 160 170 4. Подтягивание в висе (М) ,в висе лёжа(Д) 16 6 5. Метание набивного мяча стоя 5м 7м 6. Поднимание туловища лёжа руки за головой за 30 секунд 17 20 7. Шестиминутный бег 1000м 1200м 8. Прыжок вверх с места(см) 30 35 9. Наклоны сидя (см)
Методическое обеспечение программы:
Материально-технические условия: - обеспечение учебно-наглядными пособиями по волейболу и баскетболу, пополнение материальной базы волейбольными и баскетбольными мячами, сеткой и др. инвентарём. Для проведения занятий имеется следующее оборудование и инвентарь: 1. Сетка волейбольная - 3 . 2. Стойки волейбольные - 2 . 3. Гимнастическая стенка - 7 . 4. Гимнастические скамейки - 4 5. Гимнастические маты - 6 6. Скакалки -25 . 7. Мячи набивные - 6. 8. Мячи волейбольные 9.Мячи баскетбольные - 15 . 10 Малые мячи - 15 Педагогические условия: -учёт индивидуальных и возрастных особенностей подростков в использовании форм, средств и способов реализации программы внеурочной деятельности «Спортивные игры»; -соблюдение единства педагогических требований во взаимоотношениях с подростками; -создание условий для развития личности подростка и его способностей. Методические условия: - наличие необходимой документации: программы внеурочной деятельности «Спортивные игры».
Список используемой литературы:
1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов под. ред. В.И Ляха, Москва, «Просвещение», 2011 г. 2.Программы для учреждений дополнительного образования и общеобразовательных школ. Спортивные секций и кружки, Москва, «Просвещение», 2011 г. 3. Ю.Д Железняк. Программа для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ., Москва, «Просвещение», 2010 г. 4. Ю.Д.Железняк. 120 Уроков по волейболу, Москва, «Просвещение», 2010 г.
В раздел основное общее образование