• группа Педразвитие в одноклассниках
  • группа Педразвитие в контакте

Создание сайта учителя и воспитателя
Публикация авторских работ и материалов
Свидетельство о публикации на сайте

Тетрадь для работы студентов по специальности Физическая культура, предмет "Гимнастика с методикой преподавания"

Методическая разработка

Автор: Сластина Елена Анатольевна, учитель физкультуры, тренер, МБОУ СОШ № 29, "ДЮСШ РОССИЯ", город Иркутск, Иркутская область



В раздел среднее профессиональное образование



ОГОБУ СПО «ИРКУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОЛЛЕДЖ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ» РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ГИМНАСТИКА С МЕТОДИКОЙ ПРЕПОДАВАНИЯ» ДЛЯ СТУДЕНТОВ 2 КУРСА ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОТДЕЛЕНИЯ _____________________________________________________ ФАМИЛИЯ, ИМЯ СТУДЕНТА 2015
Печатается по решению научно-методического совета ОГОБУ СПО «ИРКПО» Рабочая тетрадь по дисциплине «Гимнастика с методикой преподавания» для студентов 2 курса отделения физической культуры /сост. Е. А. Сластина. – 2-е изд. испр. и доп. – Иркутск: ОГОБУ СПО «ИРКПО», 2015. – 52 с. Рецензент: Т.Ю. Золотарева, учитель высшей квалификационной категории МБОУ СОШ № 28 г. Иркутска 2
© ОГОБУ СПО ИРКПО, 2015 3
Содержание
1 РАЗДЕЛ- Теоретические основы гимнастики
…………с 2.
1)
Основные понятия гимнастики.
2)
Общеразвивающие упражнения.
3)
Структура и особенности урока гимнастики в общеобразовательной школе
2 РАЗДЕЛ – Гимнастическая терминология
………………… с 11 1) Требования к гимнастической терминологии. 2) Способы образования терминов 3) Учебные задания. 3
РАЗДЕЛ – Учебно-методические карточки
. …………с 14 1) Методика обучения кувырку вперед. 2) Методика обучения кувырку назад. 3) Методика обучения стойке на лопатках. 4) Методика обучения стойке на голове и руках 5) Методика обучения стойке на руках. 6) Методика обучения перевороту боком. 7) Методика обучения подъему перевороту. 8) Методика обучения обороту вперед ноги врозь правой. 9) Методика обучения кувырку вперед на параллельных брусьях. 10) Методика обучения опорному прыжку согнув ноги. 11) Методика обучения опорному прыжку ноги врозь. 12) Методика обучения опорному прыжку боком. 13) Методика обучения опорному прыжку углом. 14) Методика обучения лазанию по канату в 2 (3) приема 15) Методика обучения упражнениям в равновесии. 16) Методика обучения соскоку махом назад на параллельных брусьях 4

1 РАЗДЕЛ- Теоретические основы гимнастики

для студентов 2-го курса 3 семестр
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ «Гимнастика как спортивно- педагогическая и учебная дисциплина» 1.Дать определение понятию «гимнастика», ее задачам, средствам и методам. 2.Назовите виды гимнастики и дайте им краткую характеристику. 5 1______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _____________________________________________________________2_________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ ________________________________________
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ «Гимнастическая терминология» 1. Назовите способы и правила образования терминов, приведите примеры
.
2. Дайте характеристику формам видам записи упражнений
.
3.Приведите примеры записи ОРУ без предметов; ОРУ с предметами
;
записи упражнений на снарядах; записи вольных упражнений. 6 1______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _____________________________________________________________2_________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _________________________________________________3_____________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _________________________________________
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ «Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике» 1. Перечислить причины травматизма на занятиях гимнастикой. 2.Требования к местам занятий гимнастикой. 3. Дать понятие «страховка», ее виды, требования к ней. 7 1______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _____________________________________________________________2_________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ ________________________________________________3______________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ ________________________________________
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ «Общеразвивающие упражнения» 1.Перечислить и охарактеризовать способы проведения ОРУ 2. Дать характеристику видам ОРУ 8 1______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _____________________________________________________________2_________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ ________________________________________________3______________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ ________________________________________

Контрольная работа № 1 Тема: «Строевые упражнения»
Дайте правильное название элементу в строю: Вариант 1 А). Интервал это: 1 - расстояние по фронту между занимающимися; 2 – расстояние между занимающимися в шеренге; 3 – расстояние между занимающимися, стоящими в колонну; 4 – расстояние между колоннами; 5 – расстояние между локтями занимающихся в шеренге. Б). Колонна это: 1 – расположение занимающихся в затылок друг другу; 2 – строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг другу; 3 – строй, в котором занимающиеся стоят по росту; 4 – строй, в котором занимающиеся стоят лицом в одном направлении. В). Тыл это: 1 – расположение занимающихся спиной в одну сторону; 2 – сторона строя противоположная фронту 3 – строй, в котором занимающиеся стоят по одной линии спиной в одну сторону; 4 – сторона строя, в которую занимающиеся обращены спиной. Г). Ширина строя это: 1 – длина шеренги; 2 – расстояние между флангами 3 – расстояние от начала до конца строя; 4 – расстояние от начала до конца колонны.. Б). Дистанция это: 1 – расстояние между занимающимися, расположенными в колонне; 2 – расстояние в глубину между занимающимися; 3 – расстояние между шеренгами. 4 – определенное расстояние между стоящими в шеренге. В). Шеренга это: 1 – размещение занимающихся по одной линии; 2 – строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии лицом в одну сторону; 3 – строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на расстоянии ширины ладони на одной линии; 4 – размещение занимающихся на одной линии плечом к плечу; 5 – расположение занимающихся в одну линию, плечом к плечу с определенным интервалом. Г) Строй это: 1 – установленное уставом размещение занимающихся; 2 – размещение занимающихся для их совместных действий 3 – установленное уставом размещение занимающихся для их совместных действий; 4 – перестроение занимающихся особым образом; Д)Колонна это: 1 – расположение занимающихся в затылок друг другу; 2 – строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг другу; 3 – строй, в котором занимающиеся стоят по росту; 4 – строй, в котором занимающиеся стоят лицом в одном направлении. 9

Контрольная работа № 2 Тема: «Строевые упражнения»
Вариант 1 1. Какие задачи решают, применяя строевые упражнения? 2. Какие команды подаются преподавателем для перестроения из 1 шеренги в 3 и обратно? 3. Какая команда подается для перестроения из колонны по 1 в колонну по 4 поворотом в движении? ОТВЕТЫ 1.________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ 2.________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ 3.________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ 10

Контрольная работа № 4

Тема: «ОРУ и методика их проведения»
Вариант 1.
1.
Какая команда подается для начала выполнения упражнений раздельным способом?
2.
Определите, на какую группу мышц (в основном) направлено данное упражнение И.п. - 1 - 2 – 3. Составьте упражнение на 2 счета мышц спины и запишите терминологически. 1. Какие способы регулирования нагрузки существуют при проведении ОРУ раздельным способом? Вариант 2 1. Какая команда подается для окончания выполнения ОРУ раздельным способом? 2. Определите на какую группу мышц ( в основном) направлено данное упражнение и.п. - 1 - 2 – 3. Составьте упражнение на 2 счета для дельтовидных мышц и запишите терминологически. 1. Какие существуют способы создания представления об ОРУ ?. Вариант 3 1. Какая команда подается для начала выполнения ОРУ поточным способом? 2. Определите на какую группу мышц (в основном) направлено данное упражнение: И.п. 1- 2 - 3 – 4 - 11

Контрольная работа № 5 Тема:«ОРУ и методика их проведения»
Вариант 1 Написать методические указания к данному ОРУ. И.п. – о.с. 1 – упор присев 2 – упор лежа 3 – упор лежа на согнутых руках 4 – упор лежа 5 – упор присев на левой, правая в сторону на носок 6 – упор присев 7 – упор присев на правой, левая в сторону на носок 8 – и.п. Вариант 2 Написать методические указания к данному ОРУ. И.п. – сед, руки в ст. 1 – руки вверх 2 – наклон 3 – с наклоном ноги врозь, руки в стороны 4 – соединяя ноги, наклон 5 – дугами назад руки в стороны 6 – упор лежа сзади 7 – упор сидя сзади 8 - и.п. Вариант 3 Написать методические указания к данному ОРУ И.п. – лежа на животе, руки вверху 1 – прогнуться, руки в стороны 2 – ноги назад – книзу 3 – руки за голову 4 – и.п. 5 – упор лежа на согнутых руках 6 – упор лежа на бедрах 7 – упор лежа на согнутых руках 8 – и.п. 12 _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________

Контрольная работа № 1



Тема: «Средства гимнастики и методика

их проведения»

Вариант 1
1. Какая команда подается для перестроения из колонны по 1 в колонну по 3 поворотом в движении? 2. Из каких частей состоит строевая команда? 3. Команда для построения группы в шеренгу
Вариант II
1. Какая команда подается для перестроения из одной шеренги в три уступом? 2. Какие требования предъявляются к преподавателю при проведении строевых упражнений? 3. Команды для изменения частоты шага
Вариант III
1. Какая команда подается для размыкания приставными шагами? 2. Перечислите точки зала 3. Команда для принятия предыдущего (исходного) положения в строю. 13 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 2_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 3_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 2_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 3_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 2_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 3_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________

Контрольная работа № 2 Тема: «ОРУ и методика их проведения»

Вариант 1
1.Чтобы увеличить нагрузку для занимающегося необходимо использовать приемы изменения характера выполнения упражнений. Какие? 2. На какие группы мышц направлено общеразвивающее упражнение? И.п. 1 2. 2
Вариант II
1. Правило терминологического описания движения общеразвивающего упражнения, если оно имеет комплексный характер. 2. На какие группы мышц направлено общеразвивающее упражнение? И.п. 1 2 14 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 2_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 2_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 3_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________

Вариант III
1. Правило построения строевой команды при перестроениях в движении. 2. На какие группы мышц направлено общеразвивающее упражнение? И.п. 1 2 15 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 2_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

Контрольная работа № 4. Тема: «Основы техники и методика

обучения гимнастическим упражнениям».

Вариант 1
1. Из какого исходного положения следует правильно начинать обучение кувырку вперед: 1. основная стойка; 2. группировка сидя; 3. присед руки вперед . Выберете правильный ответ. 2. Перечислите операции технологической схемы обучения гимнастическим упражнениям. 3. Какие методические приемы используются для совершенствования переворота в сторону: 1. проводка по движению; 2. повторное выполнение переворота в сторону; 3. стойка на руках ноги врозь; 4. соединение из двух-трех переворотов в сторону; 5. переворот в сторону с подталкиванием; 6. переворот в сторону по линии; 7. переворот в сторону в комбинации. 16 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 2_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 3_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________

Контрольная работа № 2. Тема: «Особенности планирования и

проведения урока по гимнастике в школе»

Вариант 1.
1. Охарактеризуйте подготовительную часть урока по гимнастике. Её задачи и средства. 2. Дайте определение общей плотности урока. 3. Охарактеризуйте документ планирования – конспект урока. 17 1_____________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________2____ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ________________________________________________3_____________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________

Вариант 2.
1. Дайте определение моторной плотности урока. 2. Охарактеризуйте документ планирования – четвертной план. 3. Заключительная часть урока. Задачи и средства. 18 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _2______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 3_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________

Вариант 3.
1. Охарактеризуйте документ планирования – годовой план. 2. Что относится к полезно - затраченному времени на уроке? 3. Задачи, средства и методические особенности проведения основной части урока по гимнастике в школе.

19 1_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _2______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ 3_______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________

2 РАЗДЕЛ – Гимнастическая терминология

Контрольная работа № 3 Тема:«Гимнастическая терминология»

Вариант 1
2. Запишите графически упражнение на 4 счета а) для мышц ног: 1- __________________________________________________________ 2 - __________________________________________________________ 3 - __________________________________________________________ 4 - __________________________________________________________ 1- __________________________________________________________ 2 - __________________________________________________________ 3 - __________________________________________________________ 4 - __________________________________________________________ 3. Найдите правильный ответ: 1) упор присев это: 2) наклон прогнувшись это: а). б). 4. Найдите правильное терминологическое название: а) лежа на спине б) упор сидя в) упор лежа сзади
Вариант 2
20 И.п. - б) для мышц туловища: и.п. - а) . б) . в) в).
2. Запишите графически упражнения на 4 счета: а) для мышц рук: и.п. - 1- __________________________________________________________ 2 - __________________________________________________________ 3 - __________________________________________________________ 4 - __________________________________________________________ б) для мышц спины: и.п. - 1- __________________________________________________________ 2 - __________________________________________________________ 3 - __________________________________________________________ 4 - __________________________________________________________ 3. Найдите правильный ответ: 1) Упор лежа это: а). б). в) 2) Упор стоя согнувшись это: а). б). в). 3) Найдите правильное терминологическое название: а) наклон прогнувшись б) присед в) наклон назад
Контрольная работа № 3 Тема: «Гимнастическая

терминология»
21

Вариант 1
1. Записать графически и определить анатомическую направленность упражнения (указать основные работающие мышцы): И.п. – о.с. 1 – наклон прогнувшись, руки в стороны 2 – упор присев 3 – ст. руки вверх 4 – и.п. 2. Записать терминологически комбинацию из 5 элементов на брусьях р/в. 22 _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ _______________________________________________________________

Вариант 2
1. Записать терминологически и определить анатомическую направленность упражнения (указать основные работающие мышцы): И.п. – 1 - 2- 3 - 4 - 2. Записать терминологически комбинацию из 5 элементов на брусьях параллельных 23 ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ____________________

3 РАЗДЕЛ – Учебно-методические карточки

1)

Методика обучения кувырку вперед.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления
3)Методика обучения кувырку назад
рисунок 24
 Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 25

4)

Методика обучения стойке на лопатках.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 26

5)

Методика обучения стойке на голове и руках
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 27

6)

Методика обучения стойке на руках.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 28

7)

Методика обучения перевороту боком.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 29

8)

Методика обучения подъему перевороту.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 30

9)

Методика обучения обороту вперед ноги врозь правой.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления
10)

Методика обучения кувырку вперед на

параллельных брусьях.
рисунок 31
 Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 32

11)

Методика обучения опорному прыжку согнув ноги.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 33

12)

Методика обучения опорному прыжку ноги врозь.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 34

13)

Методика обучения опорному прыжку боком.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 35

14)

Методика обучения опорному прыжку углом.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 36

15)

Методика обучения лазанию по канату в 2 (3) приема
Рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 37

16)

Методика обучения упражнениям в равновесии.
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 38

17)

Методика обучения соскоку махом назад на

параллельных брусьях
рисунок  Техника выполнения.  Методика (последовательность) обучения  Страховка и помощь  Типичные ошибки и способы исправления. Типичные ошибки Способы исправления 39
«Утверждаю» _____________ «Утверждаю» _____________ Учитель ФК МБОУ СОШ № Методист ИРКПО ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗКУЛЬТУРЫ ДЛЯ 5 «А» КЛАССА РАЗДЕЛ «ГИМНАСТИКА» Задачи урока: Образовательные 1) Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед 2) Ознакомить с полосой препятствий. Воспитательные 1) Воспитывать дисциплинированность, сознательное отношение к овладению физическими упражнениями. 2) Воспитывать взаимопомощь, чувство товарищества, взаимовыручку, коллективизм. 3) Оздоровительные 1) Укреплять опорно-двигательный аппарат 2) Укреплять дыхательную и сердечно-сосудистую систему 3) Профилактика плоскостопия, способствовать формированию правильной осанки. Развивающие 1) Развивать воображение, творческое мышление учащихся 2) Развивать координацию движений 3) Развивать гибкость Методы организации деятельности учащихся на уроке: фронтальный, индивидуальный, групповой, поточный. Методы обучения: общеметодические (рассказ, показ, объяснение); специфические (метод строго регламентированного упражнения) Необходимый инвентарь: свисток, флажки, обручи, «конь», «козел», гимнастические маты, скамейки, канат Место проведения урока: спортивный зал МБОУ СОШ № Дата проведения: Учитель-практикант : 40

Част

и

урока

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировк

а

Организационно-методические

указания
ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ -10-12 мин. Организовать учащихся на предстоящую работу 1.Построение, приветствие, представление, расчет по порядку. 2. Объяснение задач урока 2 мин Обратить внимание на внешний вид учащихся, самочувствие до занятий. Развивать воображение «Ребята, представьте, что мы отправились в морское путешествие, но вдруг наш корабль потерпел кораблекрушение и мы оказались в воде. О, радость! Мы видим спасительный остров! Скорей плывем к нему!» Укреплять мышцы рук. Устранить скованность движений, подготовить мышцы шеи. Подготовить голеностопный сустав к предстоящей работе Упражнения в ходьбе 1.Поочередные круги руками вперед. 30 сек «Плывут» Движения чаще, амплитуда больше 2.Пружинистые покачивания в стороны 30 сек «Выходим из воды» 3.Свободные движения телом, потряхивание. 30 сек «Встряхнулись» 4.Наклоны головы, влево и вправо. 30 сек «Выливаем воду из ушей» 5.Ходьба но носках 30 сек «Перешагиваем через ракушки» 6.Ходьба выпадами вперед-в стороны, влево и вправо 30 сек «Осмотреть берег» Выпады глубже, спина прямая. «Ребята! Мы вышли на берег, давайте осмотрим наши владения, вдруг на острове есть еще кто-то , кроме нас!» Чаще шаг!», «Бегом марш!» Укреплять дыхательную и сердечно- сосудистую систему Бег 30 сек Галоп правым и левым боком 30 сек Руки на поясе Выполнение подскоков. 30 сек Руки помогают выпрыгивать как можно выше Бег (без задания) «Шагом марш», Чаще шаг!» «Ре- же!» 30 сек 41
Проверка знаний ОБЖ «Остров оказался необитаем, нам обязательно нужно подать сигнал о помощи проходящим кораблям. Подскажите мне, как это можно сделать? Правильно! С помощью флажков!» В обход налево, марш! Налево, в колонну по два, марш! В движении интервал, дистанцию- два шага- принять! Направляющие, на месте! Стой! Напра-во!» Взять флажки каждому по два Укреплять мышцы рук Развивать координацию Подготовить позвоночник, мышцы живота, ног и спины к предстоящей работе на уроке Развивать гибкость в тазобедренных суставах, ОРУ С ФЛАЖКАМИ.
И.п.- флажки вниз
1. – флажки вперед 2. –флажки вверх 3. –флажки в стороны 4. 4- и.п.
И.п.-правая вверх, левая в сторону.
1 – 2- отведение-приведение прямых рук назад 3-4 – то же со сменой положения рук
И.п.-правая вверх
1- наклон влево 2-и.п. 3-наклон вправо 4-и.п.
И.п.- флажки вниз
1- полуприсед, флажки вперед 2-и.п. 3-наклон вперед, флажки в стороны 4-и.п.
И.п.-флажки вниз
1- выпад левой вперед, флажки вверх 2- и.п. 3-то же с правой. 4-и.п.
И.п. флажки в стороны
1- выпад левой влево, флажки по дуге книзу скрестно 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек Руки прямые, спины прямая Обратить внимание на четкую смену рук Выполнять наклоны точно в сторону Колени не сгибать, руки точно в стороны (не заводить назад) Нога сзади прямая, руки точно вверх, спина прямая Неопорную ногу выпрямлять в сторону до конца 42
координацию движений 2-и.п. 3-4 то же с правой
И.п. флажки вниз
1- прыжком в стойку ноги врозь, флажки вверх 2-и.п. 3—4- то же «Прекрасно, ребята! Теперь нас обязательно заметят!» Для того, чтобы нам выжить на нашем острове нужно быть сильными и ловкими и сейчас мы с вами повторим кувырок вперед» 30 сек Стопа пружинит, прыгать на «мягкие» ноги ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ- 23-27 МИН Повторить технику выполнения кувырка вперед Совершенствование кувырка вперед. - объяснение -повторение группировки - повторение перекатов - выполнение кувырка в целом «Разойдись! В одну шеренгу становись!» «Молодцы, ребята! Я вижу, что теперь вы хорошо справитесь в возникшими трудностями. А сейчас у нас задание посложнее. Нам необходимо найти источник с пресной водой. Для этого нам надо будет преодолеть все препятствия, которые встретятся нам на пути. Я как капитан, пойду первым и покажу вам как надо одолеть все препятствия! Итак, в путь!» 8 мин. Обратить внимание на положение головы, рук, выполнение «мягкого» переката 43
Развивать скоростно- силовые качества, ловкость, внимательность, умение работать в коллективе Полоса препятствий 13 мин. Разделить класс на примерно равные 4 подгруппы. Разучить один из танцевальных элементов Замечательно, ребята! Мы добрались до источника! Ура! И как настоящие герои мы выразим нашу радость в танце! Упражнение «Веревочка» 2 мин. Обратить внимание на отведение колена в сторону , а не вперед 44 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1- канат 2- преодоление коня 3- преодоление коня 4- подтягивание на руках по скамейке 5- проползание под обручами 6- упражнение в равновесии 7- прыжки по «кочкам» 8- два кувырка 9- упражнение «зайчик» 10- прыжок через «козла» Развивать скоростно- силовые качества, ловкость, внимательно сть, умение работать в коллективе
Развивать внимание, повторить правила дорожного движения. «Ребята, посмотрите сколько птиц и зверей на нашем острове и все они живут по своим правилам и никогда их не нарушают. Давайте и мы вспомним правила дорожного движения, ведь мы обязательно вернемся в город!»
Игра «Светофор»
Учитель показывает карточки определенного цвета, ученики выполняют различные действия при различном цвете. Желтый – маршируют на месте; зеленый- ученики двигаются вперед; красный- останавливаются. Подведение итогов игры. 2 мин. Ученик, допустивший ошибку встает в конец строя Определить самых внимательных. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ – 3-5 мин Снизить эмоциональную и физическую нагрузку. Подготовить организм к следующему уроку «А теперь, мы поиграем и вместе с нашими птицами и зверюшками. Среди них есть и хищники . Чтобы не попасть к ним в лапы. Нужно быть очень внимательным и ловким. Одной из таких хищных птиц является сова, которая охотится по ночам , а днем спит. Вот сейчас мы с вами и поиграем в
игру «Совушка
» Учитель выбирает водящего – «совушку». При команде «День!» - дети играют, двигаются, бегают; при команде «Ночь!» -все замирают, «совушка» выходит на «охоту». Подведение итогов игры 3 мин. Высокие предметы- запретная зона. Учеников, которые пошевелились «ночью», «сова» уводит к себе в дупло. Выбрать самых внимательных Построение, подведение итогов урока 1 мин Выставление оценок 30 сек 45
Целевая установка для выполнения самостоятельных заданий дома. Приучение к самостоятельны м занятиям физкультурой Домашнее задание: 1- упражнение на равновесие – ходьба по одной линии; 2- сгибание-разгибание рук в упоре лежа – девочки-( в упоре стоя на коленях)- 10 раз; мальчики – 12 раз 30 сек. Обратить внимание учеников на правильное выполнение упражнений для домашнего задания. 46

48
49
50
51
52
53


В раздел среднее профессиональное образование