КАК НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ ПЛАВАТЬ .

Основная трудность при начальном обучении детей плаванию – преодоление

боязни погрузиться с головой в воду, открыть в воде глаза, выдохнуть в воду. В

домашних условиях вы без особого труда можете помочь 4-5 летнему ребенку

победить этот страх, освоиться с необычными условиями водной среды дать

первые навыки плавательной подготовки.

Занятия проводите в ванне. Вода в ней должна быть налита с таким

расчетом, чтобы она доходила сидящему ребенку до груди. Исходное положение

для упражнений: ребенок садится на пятки и руками опирается чуть выше

колен. Проследите за тем, чтобы ребенок во время упражнений не вытирал лицо

руками, а вдох и выдох делал только через рот.

Как преодалеть чувство страха?

1. Приучать ребенка к воде нужно с помощью собственного примера. Дети

всегда

безгранично

доверяют

родителям.

2.

Как

можно

больше

играйте

с

ребенком в воде. Положительные эмоции – наши главные помощники! 3. Если

ребенок боится опускать лицо в воду, купите очки для плавания. 4. Никогда не

заставляйте ребенка делать что-либо в воде силой. Не давите на него. 5. Ни в

коем случае не бросайте ребенка в воду. Мол, захочешь выжить – поплывешь.

Ребенок еще больше будет бояться воды, и потерять веру в родителей. 6.

Никогда не смейтесь над страхами ребенка. 7. Никогда не сравнивайте его с

другими детьми, которые лучше плавают. (Вон Вася уже плывет, а ты что –

хуже?) У ребенка возникает комплекс неполноценности. 8. Не показывайте

ребенку

свой

страх

(особенно

при

первом

посещении

бассейна).

9.

Не

рассказывайте другим при ребенке о его страхах и опасениях. Самое главное –

будьте терпеливы! Со временем ребенок победит свои страхи, привыкнет к воде

и начнет получать удовольствие от плавания. Раньше или позже – не имеет

значения.

1. Погружение в воду.

Первые 3-4 занятия неплохо посвятить тренировке в задержке дыхания по

10-15 секунд (не опуская лица в воду). А потом, приняв исходное положение,

сделать вдох, закрыть глаза и на 5-10 секунд опустить лицо в воду. После 3-4

удачных попыток переходите к погружению в воду головы также с задержкой

дыхания на 5-10 секунд.

2. Открывание глаз в воде.

Сделать вдох, погрузиться в воду с головой и открыть глаза. Научиться

смотреть в воде совершенно необходимо для ориентировки и для того, чтобы

предотвратить возможную опасность во время плавания.

При этом предложите ребенку собрать со дна ванны заранее брошенные в

воду оловянных солдатиков, камешки или еще какие-либо подобные предметы.

3. Выдох в воду.

В процессе подготовки к этому упражнению можно, опустив подбородок в

воду, дуть на ее поверхность так, как дуют на чай. Повторите 6-10 раз. Затем,

сделав глубокий вдох, опустить лицо в воду и сделать продолжительный и

полный выдох в воду. При этом на поверхности должны появиться крупные

пузыри. Проделать 6-10 раз.

И наконец, сделав глубокий вдох, погрузиться в воду с головой, открыть

глаза,

энергично

выдохнуть

в

воду

и

понаблюдать,

как

к

поверхности

поднимаются пузыри.

После того как это упражнение будет освоено, выдохи в воду делать

подряд по 10-20 раз.

4. Дыхание в кроле.

Это упражнение поможет быстрее освоить технику плавания кролем, с

которого, кстати сказать, начинают обучаться плаванию.

Приняв исходное положение, повернуть голову направо так, чтобы левая

щека и левое ухо были в воде. Сделать глубокий вдох, повернуть олову лицом

вниз (до бровей, глаза открыты) и сделать продолжительный и полный выдох в

воду. Повторить 6-10 раз.

Затем разучить это упражнение с поворотом головы налево.

5. «Поплавок» Цель: учить оставаться под водой с открытыми глазами

6. «Медуза» Цель: учить свободно лежать на воде.

7. «Морская звезда» Цель: учить детей задерживать дыхание, ложиться на воду,

выпрямлять руки и ноги во время выполнения упражнения.

8.«Стрела» Цель: обучать скольжению на воде с задержкой дыхания.

9.«Катамараны» Цель: научить работе ног как при плавании кролем у опоры

10.«Лодочки». Цель: совершенствовать работу ног (кроль) с подвижной опорой

и выдохом в воду.

11.«Быстрые лодочки» Цель: учиться плавать с помощью ног кролем без

опоры с выдохом в воду.

Как научить малыша не бояться воды?

Как научить ребенка не бояться воды? Как помочь ему преодолеть робость и

боязнь на начальном этапе обучения плаванию? Эти вопросы волнуют многих

родителей. Приведенные ниже простые упражнения в обычной домашней ванне

подскажут вам ответы на них Посадите ребенка в ванну, попросите задержать

дыхание,

опустить

лицо

в

воду.

Проверьте:

глаза

остались

открыты

или

закрыты? Ребёнок должен в воде научиться контролировать своё поведение;

установка «закрыты или открыты» глаза этому способствует. Примеры заданий

ребенку: • Посмотри, как выглядят в воде игрушки (игрушки разбросаны на

дне). • Сосчитай, сколько игрушек на дне. • Посмотри, какого цвета в воде

игрушки. • Выбери самую твою любимую игрушку. Вы уже догадались, что эти

похожие задания направлены на закрепления навыка погружения лица в воду и

открывание

глаз.

Если

ребёнок

не

может

выполнить

первого

задания,

«отступите» чуть-чуть «назад»: намочите губку или полотенце и, прикладывая к

лицу, медленно выжимайте воду. - следующее, чуть более трудное задание:

аккуратно зачерпните в свою ладонь горсть воды и спокойно полейте с ладони

воду на лицо ребёнка. - не спеша, поливайте воду из кувшина на лицо, шею, на

голову

ребёнка.

Ребёнок

не

должен

стряхивать

воду

резкими

движениями

головы, закрываться руками, т.д.