Обучение игре в шахматы

Автор: Терещенко Вячеслав Павлович
Должность: тренер
Учебное заведение: МБУ
Населённый пункт: город Абакан, Республика Хакасия
Наименование материала: методическая разработка
Тема: Обучение игре в шахматы
Раздел: дополнительное образование

Методика обучения шахматам

Программа для специализированных спортивных школ и групп дополнительного

образования

Абакан 2021

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа

по

шахматам

для

специализированных

учебно-спортивных

учреждений

составлена на основе директивных и нормативных документов Министерств образования, труда и

социальной защиты, финансов, Министерства спорта и туризма с учетом передового опыта работы

тренеров с юными спортсменами и шахматистами высокого класса, результатов научных

исследований в области теории и методики шахмат.

Программа разработана для работы тренеров-преподавателей по шахматам с шахматистами

спортсменами.

Программа охватывает

комплексную

подготовку шахматистов-спортсменов

различной

квалификации — от этапа начального обучения до этапа высшего спортивного мастерства. В ней

предусматривается

преемственность

решении

задач

укрепления

здоровья,

создания

предпосылок для достижения высоких спортивных результатов.

Практика работы специализированных учебно-спортивных учреждений по шахматам, анализ

их деятельности показывает, что спортивное мастерство юных спортсменов тесно связано с их

спортивным стажем, оптимальным возрастом начала занятий и разносторонней подготовкой на

этапе начальной специализации. Современная подготовка спортивного резерва осуществляется на

основе следующих основных методических положений:

— реализация государственных программ развития физической культуры и спорта по

подготовке спортивного резерва, подготовке стажерского и резервного составов национальной

команды по шахматам;

— развитие

материально-технической

базы

специализированных

учебно-спортивных

учреждений по шахматам для обеспечения их деятельности по организации подготовки

спортивного резерва;

— отбор

перспективных

спорте

высших

достижений

учащихся

передача

республиканский центр олимпийской подготовки, ведущие подготовку в национальную и сборную

команды по шахматам;

— физическая подготовка, укрепление здоровья учащихся через занятия физическими

упражнениями, повышение уровня их общей культуры, двигательной активности, доли физических

нагрузок при увеличении умственной и психологической нагрузок;

— популяризация физической культуры и спорта, здорового образа жизни, активного отдыха

и досуга.

В связи с этим, современный уровень спортивных достижений требует организации

целенаправленной многолетней подготовки, отбора одаренных детей, способных пополнять ряды

ведущих спортсменов, поиска все более эффективных средств и методов учебно- тренировочной

работы.

настоящей

программе

определены

этапы

многолетней

подготовки

шахматистов-

спортсменов, структура и основные положения работы спортивных школ, содержание материала

занятий по группам и годам подготовки, а также соответствующие контрольные нормативы по всем

разделам подготовки.

Основным документом, определяющим целенаправленность и содержание учебного процесса

по шахматам в специализированных учебно-спортивных учреждениях по шахматам (вне

зависимости от ведомственной их принадлежности), является настоящая Программа.

В отдельных случаях, в соответствии с конкретными условиями работы специализированных

учебно-спортивных учреждений по шахматам (наличие материальной базы и др.), дирекция и

педагогический совет специализированных учебно-спортивных учреждений может вносить частные

изменения в содержание Программы с согласия Учредителя, сохраняя при этом ее основную

направленность.

1. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

В ШАХМАТАХ

Имеющийся многолетний опыт работы специализированных учебно-спортивных учреждений

по шахматам свидетельствует о том, что при четкой организации учебно- тренировочного процесса

и высоком качестве уровня подготовки тренерско-преподавательского состава они являются

отличной базой для привлечения детей, подростков и юношей к систематическим занятиям

спортом, а также, для воспитания квалифицированных юных спортсменов и подготовки обще-

ственного актива для коллективов физической культуры общеобразовательных школ.

Специализированные учебно-спортивные учреждения по шахматам, в соответствии с

возложенными на них задачами:

— реализуют государственные программы развития физической культуры и спорта по

подготовке спортивного резерва и мероприятия по их выполнению;

— обеспечивают

организацию

проведение

учебно-тренировочного

процесса

осуществляют анализ его результатов;

— принимают

участие

районных,

городских,

областных,

республиканских

международных

спортивных

мероприятиях,

согласно

календарному

плану

учреждения,

утвержденному в установленном порядке;

— разрабатывают и утверждают учебные планы, реализуют программы подготовки учащихся

на всех этапах обучения для специализированных учебно-спортивных учреждений и осуществляют

контроль за их выполнением;

— осуществляют совместно с заинтересованными организациями научно-методическое и

медицинское обеспечение отбора и подготовки спортивного резерва и спортсменов высокого

класса.

1.1. Этапы многолетней подготовки и их задачи

Успешная реализация основных методических положений подготовки спортивного резерва

включает

себя

этапы

многолетней

подготовки:

отбора

начальной

подготовки,

специализированной

подготовки

(период

начальной

специализации,

период

углубленной

специализации) и высшего спортивного мастерства (табл. 1).

В ходе учебно-тренировочной работы должны решаться как общие, так и частные задачи,

стоящие перед спортивными учреждениями (школами) на каждом из этапов многолетней

подготовки шахматистов высокого класса, основным из которых являются: 1-й этап — отбор и

начальная подготовка.

Задачи этапа: усвоение правил шахматной игры, основных элементов шахматной партии

(дебют, миттельшпиль, эндшпиль), основных положений шахматного кодекса; знакомство с

Таблица 1 — Этапы многолетней подготовки учащихся-спортсменов в специализированных учебно-

спортивных учреждениях по шахматам

Этапы

подготовки

Отбора и

начальной

подготовки

Специализированной подготовки

Высшего

спортивного

мастерства

Период начальной

специализации

Период

углубленной

специализации

Период

подготовки

(лет)

2-3

3-7

2-3

не ограничено

(выполнение тре-

бований уровня

подготовки)

Примечание: по решению тренерских советов или администрации учреждения срок обучения для

наиболее одаренных учащихся может быть на стадиях НП и УТГ сокращен.

историей происхождения шахмат; участие в соревновательной деятельности; формирование у

учащихся стойкого интереса и сознательного отношения к занятиям шахматами; укрепление

здоровья и содействие гармоничному физическому развитию.

этап — специализированная подготовка.

Имеет два гериода — начальной и углубленной специализации. Задачи периода начальной

специализации: дальнейшее освоение и совершенствование техники игры в миттельшпиле и

эндшпиле; углубленное изучение избранных дебютов, стратегии и тактики шахмат; накопление

опыта участия в соревнованиях; обретение навыков в судействе соревнований; развитие

моральных и волевых качеств спортсмена; умение анализировать свои выступления на

соревнованиях;

дальнейшее

укрепление

здоровья

повышение

уровня

физической

подготовленности учащихся.

Задачи периода углубленной специализированной подготовки: совершенствование индивиду-

ального стиля шахматиста; повышение уровня спортивно-технического, тактического мастерства за

счет постепенного увеличения тренировочных и соревновательных нагрузок; формирование

направленности мотиваций занимающихся на высокие спортивные достижения; дальнейшее

развитие физических качеств.

этап — достижение высшего спортивного мастерства.

Задачи подготовки: освоение максимальных тренировочных и соревновательных нагрузок;

дальнейшее совершенствование всех сторон подготовленности; достижение высот спортивного

мастерства и их стабильность; формирование знаний и умений управления развитием своей

спортивной формой, в том числе при подведении к ответственным соревнованиям; формирование

психологической устойчивости.

1.2. Режим и наполняемость учебных групп

Структура и режим работы учебных групп представлены в таблице 2.

Минимальный возраст начала занятий шахматами детей в специализированных учебно-

спортивных учреждениях — 6 лет.

Зачисление спортсменов-учащихся в специализированные учебно-спортивные учреждения по

шахматам Республики Беларусь на очередной год обучения и этап подготовки (учебно-

тренировочный, спортивного совершенствования, высшего спортивного мастерства) производится

при улучшении результатов выступлений в соревнованиях, по результатам тестирования по общей

физической и специальной подготовке, при выполнении требований к уровню их спортивного

мастерства по этапам подготовки.

Учебный план для групп высшего спортивного мастерства и спортивного совершенствования

рассчитывается на 52 недели учебно-тренировочных занятий. Занятия проводятся, как правило,

два раза в день; для учебно-тренировочных групп и групп начальной подготовки — 46 недель

учебно- тренировочных занятий непосредственно в условиях учреждения и 6 недель — в условиях

спортивно- оздоровительного лагеря, проводимого в каникулярный период, учебно-тренировочных

сборов и тренировок по индивидуальным заданиям.

1.3. Организация и режим работы спортивных школ

Учебный год в специализированных учебно-спортивных учреждениях начинается с 1 сентября.

Учебно-тренировочный процесс проводится круглогодично в соответствии с установленными

режимами (табл. 2), годовым учебным планом (табл. 3) и настоящей Программой.

1.3. Организация и режим работы спортивных школ

Учебный год в специализированных учебно-спортивных учреждениях начинается с 1 сентября.

Учебно-тренировочный процесс проводится круглогодично в соответствии с установленными

режимами (табл. 2), годовым учебным планом (табл. 3) и настоящей Программой.

Таблица 2 — Требования к режиму работы учебно-тренировочных групп специализированных

учебно-спортивных заведений

Год

обучения

Группа

Режим тренерско-

преподаватель

ской работы с

учебными

группами

(часов в неделю)

Годовая учебно-

тренировочная

нагрузка на 46

недель, часов

Учебно-

тренировочная

нагрузка в

спортивно-

оздоровительном

лагере на 6 недель,

часов

Всего

часов за

год

Требования по спортивной

подготовке при

комплектовании

групп (квалификация

учащихся)

НП-1

276

312

Выполнение контрольных

нормативов

НП св.1 года

276

312

Выполнение контрольных

нормативов, 4 разряд

УТГ-1

414

468

3—4 разряд

УТГ-2

552

624

2—3 разряд

УТГ-3

690

780

1—2 разряд

УТГ св.З лет

828

108

936

1 разряд — KMC

СПС-1

966

126

1092

KMC

СПС-2

1058

138

1196

KMC

СПС св. 2

лет

1196

156

1352

KMC-MC

ВСМ

1380

180

1560

ВСМ (НК)

1472

192

1664

MC-MCMK

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются учебно-тренировочные заня-

тия, работа по индивидуальным планам (с учащимися групп спортивного совершенствования и

высшего спортивного мастерства или наиболее одаренными учащимися учебно-тренировочных

Таблица 3 — Примерный учебный план для спортивных школ по шахматам

Содержание занятий

Группы

начальной

подготовки

Учебно-

тренировочные

группы

Группы спортивного

совершенствования

Группы

высшего

спортивного

мастерства

Год обучения

НК

1 Теоретическая подготовка

1. Правила поведения

учащихся, нормативы по

охране труда и технике

безопасности

2. Физическая культура и спорт

в Беларуси

3. Правила шахмат ФИДЕ. Су-

действо и организация

соревнований

4. Исторический обзор

развития шахмат

5. Дебют

100

110

120

6. Миттельшпиль

120

138

146

154

160

175

7. Эндшпиль

100

120

125

130

8. Основы методики

тренировки шахматиста

9. Спортивный режим и

физическая подготовка

шахматиста

Итого часов:

141

197

259

319

370

387

437

464

504

II Практическая подготовка

1. Квалификационные турниры,

анализ партий и типовых пози-

ций, индивидуальные занятия

125

180

250

305

370

390

420

450

520

550

2. Теоретические семинары,

контрольные работы

3. Партии по консультации,

конкурсы решений задач,

этюдов, нахождения

комбинаций, сеансы

одновременной игры

130

200

245

260

4. Выполнение контрольно-

нормативных и переводных

требований

5. Самостоятельная работа

109

130

145

165

190

200

6. Общая физическая

подготовка

100

141

150

Итого часов:

217

327

427

521

617

722

809

915

1096

1160

III Восстановительные

мероприятия

в течение года

IV Участие в соревнованиях

согласно календарному плану

Всего

часов:

312

468

624

780

936 1092

1196

1352

1560

1664

групп), медико-восстановительные мероприятия, педагогические тестирования, участие в

соревнованиях и учебно- тренировочных сборах, инструкторская и судейская практика.

Продолжительность одного занятия в группах начальной подготовки не должна превышать

двух академических часов, в учебно-тренировочных — трех и спортивного совершенствования —

четырех часов.

Специализированные учебно-спортивные учреждения организуют и проводят в процессе

учебно- тренировочных занятий, соревнований, в свободное время воспитательную работу с

учащимися по плану, утвержденному руководителем учреждения.

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

2.1. Содержание и формы организации занятий

По форме организации различают урочные занятия, проводимые под руководством тренера,

и внеурочные (самостоятельные), выполняемые по заданию или по личной инициативе

занимающихся.

По

содержанию

учебного

материала

занятия

бывают

теоретические

практические.

Все

занятия

подразделяются

на

учебно-тренировочные,

теоретические,

контрольные, соревновательные.

Учебно-тренировочные занятия ставят своей целью усвоение нового материала. На учебно-

тренировочных занятиях изучаются стратегия и тактика шахмат, совершенствуется техника,

решаются задачи общей физической подготовки.

Теоретические занятия проходят в форме лекций и бесед. Как правило, значительную часть

теоретического материала занимающиеся осваивают на практических занятиях.

На контрольных занятиях принимают зачеты по технико-тактической и общефизической

подготовке для оценки качества учебно-тренировочной работы.

Соревновательные занятия проводят в форме неофициальных. Это может быть блицтурнир,

конкурс решения задач, комбинаций, консультационная партия с целью выявления готовности

шахматиста к определенному этапу подготовки и т.п.

Основной формой организации занятий является урок, который состоит из подготовительной,

основной и заключительной частей. В каждой части решаются определенные задачи.

2.2. Общая физическая подготовка

Общеразвивающие

упражнения.

Являются

составной

частью

каждого

занятия

по

физической подготовке. Общеразвивающие упражнения состоят из всевозможных движений рук,

ног, туловища и их различных сочетаний. Дозировка определяется уровнем физического развития

и подготовленности учащихся, периодом учебно-тренировочного процесса и конкретными

задачами тренировки.

Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса. Поднимание и опускание рук в

различных направлениях. Движения прямыми и согнутыми руками. Махи руками.

Упражнения для развития мышц шеи и туловища. В различных исходных положениях - на-

клоны вперед, в стороны, назад с различными положениями и движениями рук. Наклоны головы и

туловища.

Упражнения для развития мышц ног. Различные движения прямой и согнутой ногой в

положении стоя без опоры, в положении стоя с опорой на различные предметы; полуприседы и

приседы на одной и обеих ногах; Прыжки вперед, назад, в сторону. Прыжки вверх, в длину, в

сторону на одной или обеих ногах. Подскоки на одной и двух ногах.

Спортивные и подвижные игры.

Футбол, баскетбол, настольный теннис, различные

эстафеты с бегом, прыжками, преодолением препятствий

Легкоатлетические упражнения. Бег: для девочек — от 500 до 1000 м, от 1000 до 1500 м —

для юношей; прыжки в длину с места, прыжки в высоту.

Общая

физическая

подготовка

проводится

регулярно

течение

всего

годичного

тренировочного цикла в виде коллективных занятий под руководством тренера или самостоятельно

в виде домашних заданий. В зависимости от этапа подготовки дозировка отдельных средств

постепенно увеличивается. В конце каждого учебного года проводятся контрольные тесты по ОФП

со сдачей нормативов.

2.3. Изучение и совершенствование стратегии, техники и тактики шахмат 2.3.1.

Группы начальной подготовки первого года обучения

Изучение ходов фигур. Освоение правил шахматной игры. Понятие о шахе, мате, пате,

шахматной нотации. Освоение техники матования одинокого короля. Нападение и защита. Размен.

Сравнительная ценность фигур. Изучение простейших окончаний, комбинаций. Решение задач

«мат в 1 и 2 хода». Понятие о центре в шахматной партии. Совершенствование навыков реализации

большого материального преимущества. Первоначальное понятие о плане в шахматной партии.

Участие в соревнованиях.

2.3.2. Группы начальной подготовки свыше одного года обучения

В данном периоде обучения происходит формирование стойкого интереса к шахматам.

Решение задач «мат в 2 и 3 хода». Нахождение и решение комбинаций (связка, двойной удар,

открытое

нападение,

открытый

шах,

двойной

шах,

завлечение,

отвлечение

т.д.).

Совершенствование навыков реализации небольшого материального преимущества. Освоение

техники использования геометрических мотивов. Освоение навыков анализа партий и типовых

позиций. Участие в соревнованиях. Выполнение контрольно-переводных нормативов.

2.3.3.

Учебно-тренировочные группы первого года обучения

Основными задачами периода начальной специализации являются расширение и дальнейшее

совершенствование круга технико-тактических навыков; развитие морально-волевых качеств;

приобретение соревновательного опыта. Выполнение контрольно-переводных нормативов.

2.3.4.

Учебно-тренировочные группы второго года обучения

Основные задачи — расширение и совершенствование технико-тактического ведения партии,

накопление опыта участия в соревнованиях, развитие морально-волевых и специальных

психических

качеств,

обеспечивающих

стабильную

игру

надежность

выступлений

соревнованиях.

Дальнейшее совершенствование техники и тактики ведения партии осуществляется одновре-

менно с развитием физических, психических, интеллектуальных возможностей организма.

Увеличение количества соревнований на этом этапе подготовки дает возможность проверить

уровень подготовленности и потенциальных возможностей шахматиста, определить стабильность

владения техникой введения партии.

Участие в соревнованиях. Выполнение контрольно-переводных нормативов.

2.3.5.

Учебно-тренировочные группы третьего года обучения

Задача этапа подготовки: расширение и углубление технико-тактического мастерства юных

шахматистов с учетом их индивидуальных особенностей.

Этот год обучения характеризуется возросшим объемом требований как по физической, так и

по технико-тактической подготовке.

Изучение и совершенствование стратегии, тактики и техники игры ведется с учетом

индивидуальных особенностей занимающихся.

Участие в соревнованиях. Выполнение контрольных нормативов.

2.3.6. Учебно-тренировочные группы свыше трех пет обучения

В это время завершается подготовка в учебно-тренировочных группах, создается прочная

база для перехода на этап спортивного совершенствования. Совершенствование стратегии,

техники и тактики требует достижения высокого спортивного результата.

Сложнее становятся учебно-тренировочные занятия, условия их выполнения требуют от

учащихся более высокого технико-тактического мастерства.

Участие в соревнованиях. Выполнение контрольных нормативов.

2.3.7.

Группы спортивного совершенствования первого года обучения

группах

на

данном

этапе

ведется

специализированная

подготовка

учетом

индивидуальных особенностей занимающихся. Основные задачи: совершенствовать технико-

тактическое мастерство, развивать специальные качества шахматиста, достигать высокого уровня

всех сторон подготовленности, стабильности результатов в соревнованиях. Весомое место в

подготовке шахматиста в этот период занимают учебно-тренировочные сборы и соревнования, где

объем

тренировочных

нагрузок

постепенно

должен

увеличиваться.

Совершенствуется

индивидуальная подготовка спортсмена-шахматиста.

Построение учебно-тренировочного и соревновательного процесса осуществляется с учетом

особенностей индивидуального стиля ведения игры спортсмена. Разрабатывается индивидуальный

план подготовки спортсмена.

Выполнение классификационных нормативов.

2.3.8.

Группы спортивного совершенствования второго года обучения

Задачи этапа подготовки:

— расширить и совершенствовать арсенал технико-тактических средств;

— совершенствовать психические качества, обеспечивающие стабильность и надежность

выступлений в соревнованиях.

Решение

указанных

задач

подчинено

основному

направлению

совершенствования

спортивного мастерства на данном этапе, углубленной специализации и индивидуализации

подготовки, а также стабильности результатов в учебно-тренировочном и соревновательном

процессах.

Приобретение опыта участия в официальных соревнованиях.

2.3.9. Группы спортивного совершенствования свыше двух лет

обучения

К особенностям организации и методики проведения учебно-тренировочного процесса можно

отнести:

— подготовка кандидатов и членов национальной сборной команды страны;

— совершенствование мастерства на основе индивидуализации учебно-тренировочного

процесса;

— развитие моральных и специальных психических качеств шахматиста;

— достижение наивысших результатов в соревнованиях.

Участие в соревнованиях различного ранга. Достижение высоких спортивных показателей.

Выполнение классификационных нормативов.

2.3.10. Группы высшего спортивного мастерства

Задачи подготовки: совершенствовать индивидуальное технико-тактическое мастерство,

повышать

устойчивость

надежность

психических

качеств

экстремальных

условиях

соревнований, достигать наивысших спортивных результатов.

Дальнейшее совершенствование шахматиста ведется в соответствии с заданиями в

индивидуальных планах, достижением показателей выступлений сильнейших шахматистов.

Особое внимание на данном этапе уделяется совершенствованию психических качеств,

необходимых для успешного выступления на соревнованиях. Углубленный врачебный контроль.

Участие в соревнованиях различного ранга. Достижение и сохранение спортивных

результатов.

3. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Физическая культура и спорт

Понятие о физической культуре. Физическая культура и спорт — составная часть общей

культуры, одно из средств воспитания, укрепление здоровья, гармоничного физического развития,

подготовки к труду и защите Родины. Значение разносторонней физической подготовленности для

достижения высоких спортивных результатов.

Единая спортивная классификация и ее значение. Разрядные нормы и требования в

шахматах. Международное спортивное движение. Российская шахматная федерация.

Общие сведения об истории развития шахмат.

Исторический обзор развития шахмат. Происхождение шахмат. Распространение шахмат на

Востоке. Чатуранга и шатрандж. Проникновение шахмат в Европу. Реформа шахмат. Испанские и

итальянские шахматисты XVI-XVII

веков. Мастера XVII века. Алгебраическая нотация. Андре

Филидор и его теория. Французские и английские шахматисты первой половины XIX века. Первые

международные турниры. Автомат Кемпелена. Выдающиеся шахматисты середины XIX века

Адольф Андерсен и Пол Морфи. Борьба за звание чемпиона мира.

Проникновение шахмат в Россию. Первые русские мастера А.Петров, К.Яниш, братья

Урусовы, И.Шумов. Первые шахматные журналы. Первый чемпион мира В.Стейниц и его учение.

М.Чигорин — основоположник русской шахматной школы. Э.Ласкер и его подход к шахматам.

Шахматная жизнь в начале XX века. Становление советской шахматной организации. Участие

в международных турнирах. Образование ФИДЕ. Чемпионы мира Х.Капабланка, А.Алехин, М.Эйве

и т.д.. Первый советский чемпион мира М.Ботвинник. Советская шахматная школа, ее успехи и

роль в мировом шахматном движении. Советские чемпионы мира. Выдающиеся шахматисты

нашего времени (В.Смыслов, М.Таль, Т.Петросян, Б.Спасский, Р.Фишер, А.Карпов, Г.Каспаров,

В.Крамник, В.Ананд). Развитие шахмат в Беларуси.

Развитие шахматной мысли (З.Тарраш, А.Нимцович, Р.Рети). Творчество Г.Пильсбери, А.Ру-

бинштейна, Е.Боголюбова, Д.Ьронштейна, П.Кереса, Е.Геллера, Б.Ларсена, В.Корчного, Л.Полу-

гаевского, Л.Портиша, С.Глигорича, В.Иванчука и д.р.

Меры обеспечения безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий

(соревнований) по шахматам

Ответственность по обеспечению мер безопасности при организации и проведении учебно-

тренировочных занятий (соревнований). Правила поведения шахматиста на учебно-тренировочных

занятиях (соревнованиях). Порядок обращения с шахматным инвентарем во время проведения

учебно- тренировочных занятий (соревнований). Меры обеспечения безопасности во время

соревнований.

Морально-волевая, интеллектуальная и специальная психическая подготовка

Морально-волевые качества: добросовестное отношение к труду, трудолюбие, смелость,

решительность, настойчивость, умение преодолевать трудности, коллективные навыки работы,

чувство ответственности за свои действия, взаимопомощь, выручка, высокая сознательность,

организованность, дисциплинированность, уважение к товарищам.

Волевые качества и их значение для повышения спортивного мастерства шахматистов.

Основные средства волевой подготовки.

Содержание специальной психической подготовки. Методические приемы, обеспечивающие

психическую готовность к соревнованиям. Приемы регуляции психоэмоцианального состояния

спортсмена.

Методика непосредственной предсоревновательной психической подготовки шахматистов

перед стартом. Методы психорегулирующей тренировки (ПРТ) и ее роль в подготовке

высококвалифицированного спортсмена.

Краткие сведения о строении и функциях организма

Опорно-двигательный аппарат, его строение и функции. Физическое развитие и опорно-

двигательный аппарат. Влияние физических упражнений на развитие опорно-двигательного

аппарата. Нервно-мышечная система, ее функции. Строение мышцы. Значение сенсорных систем в

регуляции функциональных состояний организма. Особенности развития центральной нервной

системы. Физиологические особенности адаптации к умственным и физическим нагрузкам.

Влияние занятий физической культурой и спортом на физическое развитие, функциональное

состояние, физическую подготовленность.

Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена

Понятие о гигиене. Режим дня. Общие требования к питанию при регулярных занятиях

шахматами. Г игиена сна.

Гигиена питания: калорийность питания, общий расход энергии, значение отдельных

пищевых веществ, значение витаминов в питании шахматиста.

Личная гигиена: уход за кожей, волосами, ногтями, гигиена полости рта. Гигиеническое

значение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ, парная баня, купание) и

естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) в целях закаливания организма.

Правила их применения.

Гигиена одежды и обуви шахматиста. Гигиена мест занятий (воздух, температура,

влажность, освещение, вентиляция помещения). Вспомогательные гигиенические мероприятия по

восстановлению организма шахматиста-спортсмена (душ, массаж, самомассаж, биомеханическая

стимуляция мышц головы, кислородные коктейли). Понятие об инфекционных заболеваниях и

мерах по их профилактике. Вред курения и употребления спиртных напитков.

Гигиена мест занятий шахматами. Борьба с шумом. Освещение. Вентиляция. Общие

санитарно- гигиенические требования к проведению соревнований по шахматам.

Врачебный контроль, самоконтроль.

Оказание первой медицинской помощи. Средства восстановления

Врачебный контроль и самоконтроль. Значение врачебного контроля и самоконтроля

спортсмена в процессе тренировок и соревнований. Порядок осуществления врачебного контроля

медицинских

обследований

занимающихся

специализированных

учебно-спортивных

учреждениях по шахматам.

Временные ограничения и противопоказания к занятиям шахматами.

Понятие об утомлении и переутомлении. Меры предупреждения переутомления.

Понятие о травмах. Оказание первой помощи при несчастных случаях: при ушибах, ранах,

растяжении связок, мышц, сухожилий. Вывихи. Переломы (закрытые, открытые).

Оказание первой медицинской помощи при травмах, обмороке, шоке. Способы остановки

кровотечений, наложение первичной шины, повязок. Приемы искусственного дыхания.

Спортивный массаж как средство восстановления. Основные приемы массажа. Приемы само-

массажа. Водные процедуры как средство восстановления (теплый душ, ванная, баня).

Физиотерапевтические

средства

восстановления.

Психотерапевтические

средства

восстановления.

Основы методики обучения и тренировки в шахматах

Задачи и содержание процесса обучения и тренировки. Единый педагогический процесс

формирования и совершенствования двигательных и умственных навыков, развития физических и

морально- волевых качеств занимающихся. Дидактические принципы и их применение в учебно-

тренировочном процессе шахматиста. Основные положения теории и практики шахмат на

различных этапах обучения. Средства и методы обучения. Начальное обучение шахматам и его

организация. Последовательность изучения техники игры в шахматах. Наиболее типичные ошибки

в освоении техники игры в шахматах и ее отдельных элементов. Способы их устранения. Значение

комплексной

подготовки

шахматиста

для

достижения

высоких

спортивных

результатов.

Физическая,

техническая,

психологическая

интеллектуальная

подготовка

шахматиста-

спортсмена.

Основные требования к организации и проведению учебно-тренировочных занятий. Режим

тренировки; количество занятий в неделю, их продолжительность.

Урок как основная форма организации и проведения учебно-тренировочных занятий. Части

урока, их задачи, содержание, продолжительность. Организация и содержание учебно-

тренировочных занятий в зависимости от подготовленности занимающихся.

Соревнование как продолжение тренировочного процесса, итог этапа подготовки, методы

педагогического контроля уровня подготовленности. Особенности построения тренировочного

процесса перед соревнованиями. Методы тренировки в соответствии с задачами подготовки,

условиями занятий, возрастом, уровнем подготовленности.

Методы контроля за уровнем развития физической подготовленности и умственной

работоспособности шахматистов. Ознакомление с контрольными нормативами по общей и

специальной подготовке различных групп занимающихся.

Содержание предсоревновательных комплексов индивидуальных занятий. Основы методики

самостоятельных занятий.

Планирование спортивной тренировки

Виды планирования: перспективное (на несколько лет), текущее (на один год) и оперативное

(на отдельные отрезки времени — период, мезоцикл, микроцикл, занятие). Основные положения

перспективного, текущего и оперативного планирования спортивной тренировки. Групповое и

индивидуальное планирование. Их взаимосвязь. Значение индивидуального планирования.

Индивидуализация планирования для женщин.

Календарь

спортивных

соревнований

его

значение

для

планирования

учебно-

тренировочного процесса.

Учет индивидуальных особенностей спортсмена при составлении плана тренировки.

Формы учета выполнения учебно-тренировочных программ: групповой и индивидуальной.

Журналы учета занятий. Индивидуальные отчеты о ходе учебно-тренировочного процесса.

Правила

соревнований

по

шахматам.

Организация

проведение

соревнований

Значение соревнований, характер и способы их проведения. Требования, предъявляемые к

организации и проведению соревнований.

Положение о соревнованиях. Программа соревнований. Календарь соревнований. Подготовка

мест соревнований, требования к ним. Порядок открытия и закрытия соревнований.

Системы проведения — круговая, швейцарская, шевенингенская и олимпийская (с

выбыванием)

и т.д.

Применение дополнительных показателей. При одинаковых результатах — коэффициенты

Бух- гольца, Бергера, Койя, прогресс и т.д.

Участники: их возраст, разряды, обязанности и права.

Обеспечение участников соревнований медицинской помощью. Состав судейской коллегии,

их обязанности. Воспитательная роль судьи. Объективность, внимательность, тактичность,

компетентность, аккуратность — необходимые качества судьи. Прием и проверка заявок. Оценка

результатов — личных, командных. Информация для зрителей и участников.

4. СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

4.1. Группы начальной подготовки первого года обучения

Дебютная подготовка. Основные принципы развития дебюта. Мобилизация фигур. Борьба за

центр. Безопасность короля. Стратегические идеи итальянской партии.

Миттельшпиль. Понятие о тактике, комбинации. Основные тактические приемы. Связка,

двойной удар, «вилка», вскрытое нападение, вскрытый шах, двойной шах, отвлечение,

завлечение.

Понятие

стратегии.

Принципы

реализации

материального

преимущества.

Простейшие принципы разыгрывания середины партии.

Эндшпиль.

Определение эндшпиля. Роль короля в эндшпиле. Активность короля в

эндшпиле. Матование одинокого короля. Пешечные окончания. Оппозиция. Цугцванг. Правило

квадрата. Король и пешка против короля. Ферзь против пешки. Ладья против пешки. Коневые

окончания.

4.2. Группы начальной подготовки свыше одного года обучения

Дебютная подготовка. Классификация дебютов. Гамбиты. Стратегические идеи гамбита

Эван- са, венской партии, королевского гамбита.

Миттельшпиль. Комбинации с мотивом «спертого мата», использование слабости последней

горизонтали, разрушения пешечного прикрытия, освобождения поля, линии, перекрытия,

блокировки, превращения пешки, уничтожения защиты. План игры. Оценка позиции. Реализация

материального преимущества. Открытые и полуоткрытые линии. Тяжелые фигуры на открытых и

полуоткрытых линиях.

Эндшпиль. Простейшие пешечные окончания. Король и пешка против короля и пешки.

Король и пешка против короля и двух пешек. Отдаленная проходная пешка. Защищенная

проходная пешка. Пешечный прорыв. Слон против пешки. Конь против пешки. Коневые окончания.

Король, конь и пешка против короля. Слоновые окончания. Король, слон и пешка против короля.

4.3. Учебно-тренировочные группы первого года обучения

Дебютная подготовка. План в дебюте. Связь дебюта с миттельшпилем. Стратегические идеи

защиты двух коней, защиты Филидора, шотландской партии, шотландского гамбита.

Миттельшпиль. Комбинация как совокупность элементарных тактических идей. Сложные

комбинации на сочетание идей. Форпост. Вторжение на седьмую (вторую) горизонталь.

Эндшпиль. Основные идеи и технические приемы в пешечных окончаниях. Конь с пешкой

против двух и более пешек. Конь против пешек. Слон против пешек. Ладейные окончания. Ладья

против пешек. Ладья с пешкой против ладьи.

4.4. Учебно-тренировочные группы второго года обучения

Дебютная подготовка.

Понятие инициативы в дебюте. Жертва пешки в дебюте за

инициативу. Стратегические идеи главных систем испанской партии, сицилианской защиты,

защиты Каро-Канн, отказанного ферзевого гамбита.

Миттельшпиль. Атака в шахматной партии. Инициатива и темп в атаке. Пешечная атака.

Фигурная атака. Пешечно-фигурная атака. Проблемы центра. Закрытый пешечный центр.

Пешечный клин. Подвижный пешечный центр. Пешечный прорыв в центре и образование

проходной пешки. Пешечно- фигурный центр. Центр и фланги. Осада центра с флангов в

миттельшпиле. Роль центра при фланговых операциях. Борьба с образованием у противника

пешечного центра.

Эндшпиль. Поля соответствия в пешечных окончаниях. Конь с пешками против коня с

пешками. Борьба слона с пешками против слона с пешками. Ладья и некрайняя пешка против

ладьи. Ладья и не крайняя пешка против ладьи. Принцип Тарраша. Позиция Филидора. Построение

«моста».

4.5. Учебно-тренировочные группы третьего года обучения

Дебютная подготовка. Эволюция взглядов на дебют. Характеристика современных дебютов.

Стратегические идеи русской партии, скандинавской защиты, французской защиты, принятого

ферзевого гамбита, староиндийской защиты.

Миттельшпиль.

Атака на короля. Контрудар в центре в ответ на фланговую атаку.

Ограничение подвижности фигур противника. Выключение фигур из игры, связка, блокада,

торможение освобождающих ходов.

Эндшпиль.

Многопешечные окончания. Реализация лишней пешки в многопешечных

окончаниях. Сравнительная сила слона и коня в эндшпиле. Ладья с пешкой против ладьи с пешкой.

4.6. Учебно-тренировочные группы свыше трех лет обучения

Дебютная подготовка. Методы работы над дебютом. Принципы составления дебютного

репертуара. Стратегические идеи защиты Алехина, Уфимцева, защиты Тарраша, славянской

защиты, староиндийского начала, голландской защиты, английского начала.

Миттельшпиль. Защита в шахматной партии. О роли защиты в шахматной партии. Пассивная

и активная защиты. Требования к защите: определение момента, с которого необходимо

переходить к защите, составление плана защиты, перегруппировка сил, экономизм защитительных

ресурсов. Тенденция перехода в контратаку. Подвижность слона и коня в миттельшпиле. Слабые и

сильные поля. Слабость комплекса полей. Пешечные слабости. Теория «островков». Создание

слабостей в лагере соперника.

Эндшпиль. Сложные пешечные окончания. Ладья с пешками против ладьи с пешками.

Активность короля и ладьи в ладейных окончаниях. Сложные ладейные окончания.

4.7.

Группы спортивного совершенствования первого года обучения

Дебютная подготовка.

Понятие дебютной новинки. Концентрический метод изучения

дебютных систем. Стратегические идеи защиты Грюнфельда, защиты Нимцовича, дебюта Рети.

Миттельшпиль.

Стратегическая и тактическая защиты. Приемы тактической защиты.

Пешечный перевес в центре, на ферзевом фланге, на королевском фланге. Пешечные цепи.

Блокада пешки и пешечной цепи. Пешечный прорыв. Размен как средство получения перевеса.

Преимущество двух слонов. Размен атакующих фигур противника, упрощения, создание

максимальных трудностей противнику, ослабление позиции противника, жертва материала ради

перехода в эндшпиль, в котором реализация перевеса вызывает большие трудности. Компенсация

за ферзя, ладью, легкую фигуру в середине партии.

Эндшпиль. Компенсация за ферзя, ладью, легкую фигуру. Ладья против легких фигур. Ладья

и слон (конь) против ладьи. Ферзевые окончания. Проблемы перехода из миттельшпиля в

эндшпиль. Переход из дебюта в эндшпиль.

4.8.

Группы спортивного совершенствования второго года обучения

Дебютная подготовка. Стратегические идеи новоиндийской защиты, каталонского начала.

Миттельшпиль.

Типичные комбинации в миттельшпиле. Стратегическая инициатива.

Изолированные и висячие пешки. Позиционная жертва пешки, качества. Игра на двух флангах.

Маневренная борьба в закрытых позициях. Типовые позиции. Понятие схемы как плана сторон в

типовых позициях, получающихся из определенных дебютных систем.

Эндшпиль. Сложные окончания.

4.9. Группы спортивного совершенствования свыше двух лет обучения

Дебютная подготовка. Углубленное изучение систем личного дебютного репертуара.

Миттельшпиль. Совершенствование индивидуального стиля шахматиста.

Эндшпиль. Совершенствование индивидуального стиля шахматиста.

4.10. Группы высшего спортивного мастерства

Дебютная подготовка. Углубленное изучение систем личного дебютного репертуара.

Миттельшпиль. Совершенствование индивидуального стиля шахматиста.

Эндшпиль.

Совершенствование индивидуального стиля шахматиста. Морально-волевая,

интеллектуальная и специальная психическая подготовка.

Морально-волевые качества: добросовестное отношение к труду, трудолюбие, смелость,

решительность, настойчивость, умение преодолевать трудности, чувство ответственности за свои

действия, взаимопомощь, выручка, организованность, дисциплинированность, уважение к

товарищам.

Волевые качества и их значение для повышения спортивного мастерства шахматистов. Основ-

ные средства волевой подготовки.

Интеллект спортсмена. Интеллектуальное самообразование спортсмена.

Содержание специальной психической подготовки. Методические приемы, обеспечивающие

психическую готовность к соревнованиям. Приемы регуляции психоэмоционального состояния

спортсмена.

Методика

непосредственной

предсоревновательной

психической

подготовки

шахматистов перед стартом. Методы психорегулирующей тренировки (ПРТ) и ее роль в подготовке

высококвалифицированного спортсмена.

5. ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА 5.1. Учебно-тренировочные группы

Проведение теоретического занятия по одной из тем (по указанию тренера). Проведение

части урока (по заданию тренера) с группой начального обучения.

Участие в соревнованиях в качестве демонстратора, помощника судьи на площадке,

помощника секретаря, судьи-информатора.

5.2. Группы спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства

Оказание помощи тренерскому составу школы в проведении начального набора учащихся,

самостоятельное проведение нескольких занятий в группах начальной подготовки и учебно-

тренировочных группах. Проведение агитационной и пропагандистской работы по шахматам.

Участие в организации и проведении соревнований по шахматам.

Выполнение обязанностей одного из старших судей на школьных соревнованиях, судей на

площадке на соревнованиях городского (областного) масштаба. Получение звания судьи по спорту.

6. ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

группах

начальной

подготовки

осваивается

теоретический

материал,

основные

стратегические и тактические идеи дебюта, миттельшпиля, изучаются основы эндшпиля. Юные

шахматисты принимают участие в соревнованиях, сеансах одновременной игры, конкурсах

решения задач и комбинаций.

Одним из важных вопросов планирования учебно-тренировочного процесса является

распределение программного материала по периодам и этапам годичного цикла. С этой целью

приведены

план-

схемы

подготовки

юных

шахматистов,

которые

отражают

основные

количественные и качественные показатели организации и содержания учебно-тренировочного

процесса, средств и методов контроля и восстановления. Схемы построены на основе календарной

линейки с делением на месяцы и 52 недели, в результате чего все факторы в них даны во

взаимосвязи между собой и во времени.

В целом план-схемы представляют собой конкретно выраженную и четко просматриваемую

организационно-методическую концепцию подготовки юных шахматистов.

Учебный план

Содержание теоретической, физической и практической подготовки на этапе начального

обучения представлено в таблице 4. Распределение учебной нагрузки по месяцам годичного цикла

представлено в таблицах 5 и 6.

Таблица 4 — Примерный тематический план учебно-тренировочных занятий для групп начальной

подготовки

Разделы подготовки

Год обучения

свыше 1

I. Теоретическая подготовка

Правила поведения учащихся, нормативы по охране труда и тех-

нике безопасности

Физическая культура и спорт в Беларуси

Правила шахмат ФИДЕ. Судейство и организация соревнований

Исторический обзор развития шахмат

Дебют

Миттельшпиль

Эндшпиль

Спортивный режим и физическая подготовка шахматиста

II. Практическая подготовка

217

Классификационные турниры. Анализ партий и типовых позиций

125

Теоретические семинары, контрольные работы

Партии по консультации, конкурсы решений задач, этюдов,

нахождения комбинаций, сеансы одновременной игры

Выполнение контрольно-нормативных и переводных требований

Самостоятельная работа

Общефизическая подготовка

III. Восстановительные мероприятия

в течение года

IV. Участие в соревнованиях

согласно календарному плану

V. Виды обследований

в течение года

Всего часов:

312

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь Фев

раль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

за

год

недели

35 36

Календарь

соревнований

главные

основные

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

•

Распределение нагрузки Содержание

занятий

I Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

2 40

2, Теоретические семинары, контрольные

работы

3, Классификационные турниры, анализ

партий и типовых позиций

125

4. Партии по консультации, конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игры

5. Переводные испытания

6. Самостоятельная работа

4 36

II Теоретические занятия:

Итого часов в неделю

6 312

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕН/: [АРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Примечание, Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Календарная

месяцы

Сентябрь

Октябрь

НоябРЬ

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

линейка

недели

за

год

Календарь

главные

соревнований

основные

контрольные

Учебно-

централизованные

тренировочные

ДСО и ведомств

сборы

местные

Структура годичного

периоды

цикла тренировки

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

Распределение нагрузки

Содержание занятий

1 Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

2. Теоретические семинары, контрольные

работы

3. Классификационные турниры, анализ

партий и типовых позиций

125

4. Партии по консультации, конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игоы

5 Переводные испытания

(> Самостоятельная работа

II Теоретические занятия:

И mm MI <щ и нрдшмо

312

Уч*( (ио Й с орипногмнийХ

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Ни/1М обе

МадопаМИИ

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Нш 1 миопи M'/iMH.if мвр0ЛРИЯТИЯ

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

11[>иш'ч,1иии Ннрхнин часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

7. ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ

В учебно-тренировочных группах первого и второго годов обучения юные шахматисты

проходят этап начальной специализации. Практически в эти годы закладываются основы

спортивного мастерства. Увеличивается объем тренировочной нагрузки по всем разделам

подготовки, В учебно- тренировочных группах третьего и свыше трех лет обучения учащиеся

проходят этап углубленной специализации. Продолжается совершенствование основ стратегии и

тактики шахмат. Развиваются психические, интеллектуальные качества шахматиста. Изменяются

функциональные возможности организма шахматиста.

Планирование тренировочного процесса в учебно-тренировочных группах является сложным,

имеющим свои особенности по годам обучения. Оно основывается на общей тенденции построения

подготовки шахматиста-спортсмена и включает в себя индивидуальные аспекты тренировки.

Примерное планирование тренировочного процесса в учебно-тренировочных группах

представлено в план-схемах (таблицы 7-10).

Основными задачами УТГ являются:

—дальнейшее повышение уровня всестороннего физического развития;

—освоение нового теоретического материала;

—изучение и совершенствование стратегии и тактики шахмат;

—приобретение судейских навыков;

—обучение ведению дневников тренировок.

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Янва рь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

периоды

цикла тренировки

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

Распределение нагрузки Содержание

занятий

1. Практические занятия

1. Общая физическая подготовка

2. Теоретические семинары, контрольные

оаботы

3. Классификационные турниры, анализ

партий и типовых позиций

180

Партии

по

консультации,

конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игсы

5, Переводные испытания

6, Самомоятольння работа

II Теоретические занятия:

141

И тою часов н ннд«пю

468

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Примечание. Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться-по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Примечание. Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

10 11 12 13

28 29

48 49 50 51 52

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

Распределение нагрузки Содержание

занятий

1 Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

2. Теоретические семинары, контрольные

работы

3. Классификационные турниры, анализ

партий и типовых позиций

250

Партии

по

консультации,

конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игры

5. Переводные испытания

6. Самостоятельная работа

II Теоретические занятия:

197

Итого часов в неделю

12 12 12 12

12 12

12 12 12 12 12

624

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Примечание. Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Янва рь Фев

раль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

—

- -

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

Распределение нагрузки

Содержание занятий

1 Практические занятия;

1. Общая физическая подготовка

2. Теоретические семинары, контрольные

работы

Классификационные

турниры,

анализ

партий и типовых позиций

305

Партии

по

консультации,

конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игоы

5. Переводные испытания

6. Самостоятельная работа

10 10 10 10 10 10 10 10 10

II Теоретические занятия:

259

Итого часов в неделю

15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15

780

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Примечание. Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения,

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Янва

5Ь Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

48 49 50 51 52

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

Распределение нагрузки

Содержание занятий

1 Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

2. Теоретические семинары, контрольные

работы

Классификационные

турниры,

анализ

партий и типовых позиций

370

Партии

по

консультации,

конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игры

5. Переводные испытания

6. Самостоятельная работа

16 16 16 16 16

109

II Теоретические занятия:

319

Итого часов в неделю

18 18 18 18 18

936

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Учебный план

Подготовка

спортсменов

учебно-тренировочных

группах

включает

получение

теоретических знаний, совершенствование обшей физической подготовленности, изучение и

совершенствование технико-тактического мастерства. Распределение средств обучения и

совершенствования этих видов представлено в примерном тематическом плане (таблица 11).

Таблица 11 — Примерный тематический план учебно-тренировочных занятий для учебно-

тренировочных групп

Разделы подготовки

Год

эучения

свыше 3

I. Теоретическая подготовка

141

197

259

319

Правила поведения учащихся, нормативы по охра-

не труда и технике безопасности

Физическая культура и спорт в Беларуси

Правила шахмат ФИДЕ. Судейство и организация

соревнований

Исторический обзор развития шахмат

Дебют

Миттельшпиль

120

Эндшпиль

Основы методики тренировки шахматиста

Спортивный режим и физическая подготовка шах-

матиста

II. Практическая подготовка

327

427

521

617

Классификационные турниры. Анализ партий и ти-

повых позиций

180

250

305

370

Теоретические семинары, контрольные работы

Партии по консультации, конкурсы решений задач,

этюдов, нахождения комбинаций, сеансы одновре-

менной игры

Выполнение контрольно-нормативных и перевод-

ных требований

Самостоятельная работа

109

Общефизическая подготовка

III. Восстановительные мероприятия

в течение года

IV. Участие в соревнованиях

согласно календарному плану

V. Виды обследований

в течение года

Всего часов:

468

624

780

936

8. ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ГРУППАХ СПОРТИВНОГО

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

В этих группах ведется специализированная подготовка с учетом индивидуальных

особенностей занимающихся на основе комплексного процесса подготовки.

Основные задачи для учащихся групп спортивного совершенствования:

— повышать уровень общей физической подготовленности;

— индивидуализировать и совершенствовать технико-тактическое мастерство;

— достигать стабильности результатов шахматной игры;

— приобретать опыт участия в соревнованиях;

— выполнять функции инструктора-общественника и получить звание судьи по спорту;

— выполнить классификационные нормативы.

Учебный план

Планирование учебно-тренировочного процесса в группах спортивного совершенствования

осуществляется на основе ведущих положений теории и методики спортивной тренировки.

Учебный план состоит из теоретического материала, общей физической подготовки,

изучения и совершенствования технико-тактического мастерства по разделам (дебют,

миттельшпиль, эндшпиль). Примерное содержание учебного плана представлено в (таблице 12.)

Таблица 12 — Примерный тематический план учебно-тренировочных занятий для групп спортивного

совершенствования

Группы спортивного совершенствова-

Разделы подготовки

ния

свыше

с.

2-х лет

I. Теоретическая подготовка

370

387

437

Физическая культура и спорт в РБ

Правила поведения учащихся. Нормативы по охране труда

и ТБ

Правила шахмат ФИДЕ. Судейство и организация сорев-

нований

Исторический обзор развития шахмат

Дебют

100

Миттельшпиль

138

146

154

Эндшпиль

100

120

Основы методики тренировки шахматиста

Спортивный режим и физическая подготовка шахматиста

II. Практическая подготовка

722

809

915

Классификационные турниры. Анализ партий и типовых

позиций

390

420

450

Теоретические семинары, контрольные работы

Партии по консультации, конкурсы решений задач, этю-

дов, комбинаций, сеансы одновременной игры

130

200

Выполнение контрольно-нормативных и переводных тре-

бований

Самостоятельная работа

130

145

165

Общефизическая подготовка

100

Окончание таблицы 12

Разделы подготовки

Группы спортивного совершенствования

свыше 2-

х лет

III. Восстановительные мероприятия

в течение года

IV. Участие в соревнованиях

согласно календарному плану

V. Виды обследований

в течение года

Всего часов:

1092

1196

1352

Примерное планирование тренировочной нагрузки для данного контингента представлено в

план-схемах (таблицы 13-15), которое может быть использовано как основа для планирования подго-

товки шахматистов с учетом индивидуализации тренировочного процесса.

Примечание. Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь Фев

раль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

2о

27 28

35 36

37 38

41 42

43 44

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

•

Распределение нагрузки

Содержание занятий

I Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

100

2. Теоретические семинары, контрольные

оаботы

3, Анализ партий и типовых

позиций

390

4. Партии по консультации, конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игоы

5. Переводные испытания

6. Самостоятельная работа

11 11 11 11 11 14 19 19 19

130

II Теоретические занятия:

370

Итого часов в неделю

21 21 21 21 21 21 21 21 21

1092

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

10 11 12

18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

44 45 46 47 48 49 50 51 52

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

—

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

•

Распределение нагрузки

Содержание занятий

I Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

100

2. Анализ партий и типовых позиций

420

Партии

по

консультации,

конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игры

130

4. Переводные испытания

5. Самостоятельная работа

10 11 10 11 10 11 10 11 10

145

II Теоретические занятия:

10 11 10

11 11 10 11 10 11 10 11 10 11 10 11 10 11 10 11 10 10

387

Итого часов в неделю

23 23 23

23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23

23 23 23 23 23 23 23 23 23

1196

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Примечание. Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

10 11 12 13 14

19 20 21

23 24 25

27 28 29 30 31 32 33 34

36 37 38

40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам

подготовки

Распределение нагрузки

Содержание занятий

1 Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

100

2. Анализ партий и типовых

позиций

450

3. Партии по консультации, конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной игоы

200

4. Самостоятельная работа

12 12 12 12 12 12 12 12 12 13 13 13 13

165

II Теоретические занятия:

11 11 11 11 11

12 12 11

11 11 11

11 11 11 11 11 11 11 11

11 12 12

437

Итого часов в неделю

26 26 26 26 26

26 26 26

26 26 26 26 26 26 26 26

26 26 26

26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26

1352

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

Примечание. Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

УТГ ■ свыше 3 лет обучения

Таблица 10

9. ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ГРУППАХ ВЫСШЕГО

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Основные задачи учащихся групп высшего спортивного мастерства:

— повышать уровень физического развития, совершенствовать психические качества

шахматиста;

— совершенствовать технико-тактическую подготовленность;

— повышать надежность и стабильность выступлений на соревнованиях;

— достигать наивысших спортивных результатов;

— выполнить норматив МС, МСМК.

Учебный процесс на этапе высшего спортивного мастерства должен строиться с учетом

индивидуальных планов подготовки спортсмена.

В годичном цикле подготовки определяются основные (главные) соревнования года для

спортсмена. Применительно к ним рассчитываются периоды, которые строятся на принципе

закономерностей становления и сохранения спортивной формы — высшего состояния готовности к

основным стартам сезона.

Учебный план

Содержание учебного плана по теоретической, общей физической, практической подготовке

представлено в таблице 16.

Примерное

планирование

тренировочной

работы

для

шахматистов-спортсменов,

занимающихся в группах высшего спортивного мастерства, представлено в план-схемах (таблицы

17-18). Данное планирование подготовки шахматистов может быть использовано как основа с

учетом индивидуальных коррекций.

Таблица 16 — Примерный тематический план учебно-тренировочных занятий для групп высшего

спортивного мастерства

Разделы подготовки

ВСМ

ВСМ (НК)

I. Теоретическая подготовка

464

504

Правила поведения учащихся. Нормативы по охране труда и ТБ

Исторический обзор развития шахмат

Правила шахмат ФИДЕ. Судейство и организация соревнований

Дебют

110

120

Миттельшпиль

160

175

Эндшпиль

125

130

II. Практическая подготовка

1096

1160

Анализ партий и типовых позиций

520

550

Партии по консультации. Решение задач, этюдов, комбинаций, се-

ансы одновременной игры

245

260

Общефизическая подготовка

141

150

Самостоятельная работа

190

200

III. Восстановительные мероприятия

в течение года

IV. Участие в соревнованиях

согласно календарному плану

V. Виды обследований

в течение года

Всего часов:

1560

1664

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

10 11

19 20 21 22

24 25

29 30

34 35

39 40 41

43 44 45

48 49 50 51 52

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованные

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

Распределение нагрузки

Содержание занятий

1 Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

141

2. Анализ партий и типовых позиций

10 10

10 10 10 10

10 10

10 10 10

10 10 10 10 10

520

3. Партии по консультации, конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы одновременной

ИГРЫ

245

4. Самостоятельная работа

190

II Теоретические занятия:

12 6

12 12 6

12 12

13 13 7

14 14

14 15 10 10

464

Итого часов в неделю

30 30

30 30 30 30

30 30

30 30 30

30 30 30 30 30

1560

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНД АРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Примерная план-схема подготовки на годичный цикл

ВСМ

Таблица 17

Примечание. Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения.

Таблица 18

Примерная план-схема подготовки на годичный циклВСМ НК

Календарная линейка

месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Всего

недели

14 15

19 20

22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

33 34 35 36 37

39 40 41

43 44 45 46 47

49 50 51 52

за год

Календарь

соревнований

главные

основные

контрольные

Учебно-

тренировочные

сборы

централизованны

ДСО и ведомств

местные

Структура годичного

цикла тренировки

периоды

этапы

Основные задачи по этапам подготовки

Распределение нагрузки

Содержание занятий

1 Практические занятия:

1. Общая физическая подготовка

150

2. Анализ партий и типовых

позиций

11 11

11 11 11 11 11 11 11 11 11 10

10 10 10 10 10

10 10 10

10 10 10 10 10

10 10 10 10

550

3. Партии по консультации, конкурсы

решений задач, нахождения комбинаций,

сеансы однов ременной игоы

260

4. Самостоятельная работа

200

II Теоретические занятия:

13 13

13 13 7

13 13 8

14 14 8

15 9

504

Итого часов в неделю

32 32

32 32 32 32 32 32 32 32 32 32

32 32 32 32 32

32 32 32

32 32 32 32 32

32 32 32 32

1664

Участие в соревнованиях

СОГЛАСНО КАЛЕНДАРНОМУ ПЛАНУ

Виды обследований

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Восстановительные мероприятия

В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

Таблица 18

Примерная план-схема подготовки на годичный циклВСМ НК

Примечание, Верхняя часть таблицы заполняется согласно календарному плану спортивного

учреждения. Понедельная разбивка часов может изменяться по решению тренерского совета

спортивного учреждения,

Таблица 18

Примерная план-схема подготовки на годичный циклВСМ НК

10. ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ СДАЧИ КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫХ НОРМАТИВОВ ПО

ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Уровень развития физических качеств является основой подготовленности спортсменов

различных видов спорта. При оценке уровня общей физической подготовленности используются

стандартные тесты, характеризующие физические качества (силу, выносливость, быстроту,

гибкость, координацию). Нормативные оценки общей физической подготовленности представлены

в таблицах 19,20.

Таблица 19 — Нормативные оценки общей физической подготовленности (девушки)

Тест

Балл

Зозраст, лет

16 и

старш

Бег 1000 м, мин, с

4,40

4,35

4,30

4,25

4,50

4,45

4,40

4,35

5,00

4,55

4,50

4,45

5,10

5,05

5,00

4,55

5,20

5,15

5,10

5,05

5,30

5,25

5,20

5,15

5,40

5,35

5,30

, 5,30

5,25

5,50

5,45

5,40

5,35

6,10

6,05

6,00

5,55

6,11 и >

6,06 и >

6,01 и >

6,01 и > 5,56 и

Бег 30 м, с

5,8

5,6

5,4

5,3

5,2

5,0

5,9

5,7

5,5

5,4

5,3

5,1

5,2

6,1

5,8

5,7

5,5

5,4

5,2

5,3

6,2

6,0

5,8

5,7

5,5

5,3

5,4

6,3

6,1

5,9

5,8

5,7

5,4

5,5

6,4

6,2

6,0

5,9

5,8

5,5

5,6

6,5

6,3

6,1

6,0

5,9

5,6

5,7

7,0

6,7

6,5

6,4

6,3

6,0

6,1

7,2

7,0

6,8

6,6

6,5

6,2

6,3

7,3 и >

7,1 и >

6,9 и >

6,7 и >

6,6 и >

6,3 и >

6,4 и >

Прыжок в длину с

места, см

165

170

175

180

185

190

160

165

170

175

180

185

155

160

165

170

175

180

150

155

160

165

170

175

145

150

155

160

165

170

140

145

150

155

160

165

135

140

145

150

155

160

130

135

140

145

150

155

125

130

135

140

145

150

124 и <

129 и <

134 и <

139 и <

144 и <

149 и <

149 и

Челночный бег 4x9,

10,7

10,6

10,5

10,3

• 10,2

10,1

10,9

10,7

10,6

10,4

10,3

10,2

11,1

10,8

10,7

10,6

10,4

10,3

11,4

11,0

10,9

10,8

10,5

10,4

11,5

11,2

11,1

11,0

10,6

10,5

11,7

11,4

11,3

11,2

10,8

10,6

11,9

11,6

11,5

11,3

10,9

10,8

12,2

12,0

11,9

11,8

11,1

10,9

12,5

12,4

12,3

12,1

11,4

11,1

12,6 и >

12,5 и >

12,4 и >

12,2 и >

11,5 и >

11,2 и > 11,2 и

Окончание таблицы 19

Зозраст, лет

Тест

Балл

16и

старше

Поднимание

туловища,

кол-во

раз в мин

27 и <

29 и <

31 и <

33 и <

35 и <

37 и <

Наклон

вперед

сидя,

см

Ои <

1 и<

2и<

Зи<

5и<

Таблица 20 — Нормативные оценки общей физической подготовленности (юноши)

Тест

Балл

Возраст, лет

16и

старш

Бег 1000, 1500 м,

мин, с

4,05

4,00

3,55

3,50

5,45

5,35

5,34

4,15

4,05

4,00

3,55

5,55

5,45

5,40

4,25

4,10

4,00

6,05

5,55

5,45

4,35

4,15

4,05

6,25

6,15

6,00

4,45

4,25

4,10

6,35

6,25

6,08

4,55

4,30

4,15

6,45

6,35

6,16

5,05

4,40

4,25

7,05

6,55

6,28

5,15

4,50

4,30

7,15

7,05

6,40

5,25

5,10

5,00

4,45

7,25

7,15

6,59

5,26 и >

5,11 и >

5,01 и >

4,46 и >

7,26 и >

7,16 и > 7,00 и

Бег 30 м, с

5,5

5,3

5,2

5,0

4,8

4,5

5,7

5,5

5,3

5,1

4,9

4,7

5,8

5,6

5,4

5,2

5,0

4,8

5,9

5,7

5,5

5,3

5,1

4,9

6,1

5,9

5,7

5,4

5,2

5,0

6,2

6,0

5,8

5,5

5,3

5,1

6,3

6,1

5,9

5,6

5,4

5,2

6,5

6,3

6,1

5,9

5,6

5,4

6,8

6,5

6,3

6,0

5,8

5,5

6,9 и >

6,6 и >

6,4 и

6,1 и >

5,9 и >

5,6 и >

Окончание таблицы 20

Зозраст, лет

Тест

Балл

16 и

старш

180

200

215

220

225

230

235

175

195

210

215

220

225

230

170

190

205

210

215

220

225

165

185

200

208

210

215

220

Прыжок в длину с

157

180

195

205

208

210

215

места, см

153

175

190

200

205

208

212

148

170

185

198

200

205

210

143

165

180

195

198

202

207

138

160

175

190

195

200

205

137 и <

159 и <

174

и <

189 и <

194 и <

199 и <

204 и

9.9

9,7

9,5

9,2

9,1

9,0

8,9

10,0

9,8

9,6

9,3

9,2

9,1

10,3

10,0

9,8

9,5

9,4

9,3

9,2

10,5

10,2

10,0

9,7

9,6

9,5

9,4

Челночный бег

4x9, с

10,7

10,4

10,1

9,9

9,7

9,6

9,5

10,8

10,5

10,2

10,0

9,9

9,7

9,6

11,0

10,7

10,4

10,1

10,0

9,9

9,8

11,1

10,9

10,6

10,3

10,2

10,0

9,9

11,4

11,1

10,8

10,6

10,5

10,3

10,0

11,5 и >

11,2 и >

10,9 и >

10,7 и >

10,6 и >

10,4 и

10,1

и>

Подтягивание,

кол-во раз

2и<

Зи<

4и<

14 !

Наклон вперед

сидя,

-1

см

-2

-3

-2

-4

-2

-5

-4

-2

-6и<

-5и<

-Зи<

-1 и<

Методика тестирования уровня общей физической подготовленности

1.Бег 1000 м (девочки), 1000,1500 м (мальчики).

Проводится на дорожке стадиона в спортивной обуви без шипов. Юноши 14-16 лет бегут 1500 м. Фиксируется время, за которое учащиеся пробегут

дистанцию.

2.Бег 30 м с высокого старта, с.

Проводится на дорожке стадиона или легкоатлетического манежа в спортивной обуви без шипов. Количество стартующих в забеге определяется

условиями, при которых бегущие не мешают друг другу.

3.Прыжок в длину с места, см.

Спортсмен становится на линию старта, ноги на ширине плеч. Без разбега толчком обеих ног прыгает вперед на дальность. Расстояние от линии

старта до линии касания пяток после прыжка является его показателем.

4.Челночный бег 4x9 м, с.

На расстоянии 9 м от стартовой линии ставится набивной мяч или чертится круг диаметром 50 см. Спортсмен по команде начинает бег, огибает

мяч или круг и бежит до стартовой линии, затем еще раз пробегает ту же дистанцию до линии старта. Фиксируется время от старта до финиша.

5.Подтягивание в висе на перекладине (юноши), количество раз.

Выполняют из положения вис хватом сверху, руки на ширине плеч. Темп выполнения произвольный. Подтягивание считается выполненным, если

при сгибании рук подбородок находится выше перекладины.

Не засчитываются попытки при вспомогательных движениях ног и туловища.

6.Поднимание туловища (девушки), количество раз в минуту.

Из положения лежа на спине, руки в «замке» за головой, угол в коленных суставах до 90°, поднимать туловище до положения сидя. Фиксируется

количество раз в минуту.

7.Наклон вперед, см.

Выполняется из положения сидя, ноги вместе, выпрямлены. Глубину наклона измеряют по расстоянию между кончиками пальцев рук и линией

пятки с помощью 2-х укрепленных линеек таким образом, чтобы нулевые отметки совпадали с линией пятки. Одна линейка обращена влево, другая —

Таблица 21 — Суммарная оценка уровня развития физических качеств учащихся

Сумма баллов

Уровень развития

60-48

отличный

47-30

хороший

29-13

удовлетворительный

12 и менее

неудовлетворительный

вправо. Если кончики пальцев испытуемого не достигли нулевой отметки, результат записывают со знаком «-», если преодолели — со знаком «+». Не

разрешается сгибать колени и делать рывковые движения.

11. ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ СДАЧИ КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫХ НОРМАТИВОВ

ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ

Уровень знаний учащихся по итогам учебного года осуществляется при помощи экзаменационных билетов разрабатываемых тренерским советом

спортивного учреждения по шахматам Республики Беларусь.

Примерные экзаменационные билеты для учащихся групп начальной подготовки и учебно- тренировочных групп представлены в Приложении.

Уровень качества знаний учащихся групп высшего спортивного мастерства определяется посредством подтверждения ими спортивного звания

«Мастер спорта», а для групп спортивного совершенствования — спортивного звания «Кандидат в мастера спорта».

12. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Психологическая подготовка шахматиста — это процесс, направленный на создание оптимального психического состояния, способствующего

реализации наиболее совершенной техники игры в условиях соревнований.

Психологическая (психическая) подготовка шахматиста является одним из важнейших разделов в подготовке спортсмена.

Исход спортивной борьбы довольно часто зависит от уровня развития морально-волевых качеств, психического настроя и умения регулировать

свое состояние во время соревнования. Психологически подготовленный шахматист может сознательно управлять своим состоянием, максимально со-

средоточиваться на игре и бороться до конца за лучший результат.

Содержание психологической подготовки, ее направленность базируется на следующих основных положениях, сформированных современной

теорией и практикой спортивной психологии:

— установка на достижение высокого спортивного результата;

— учет динамики притязаний спортсмена (соотношение количества успехов и неуспехов, самооценка) в условиях тренировки и соревнований;

—

рациональное соотношение объема и содержания средств общефизической, технико- тактической и психологической подготовки,

теоретических знаний и практических умений, необходимых для успешной целенаправленной деятельности;

— индивидуализация средств и методов психологической подготовки.

Адаптация психики спортсмена к условиям тренировки и соревнований проводится по двум направлениям:

— обучение спортсмена универсальным приемам, обеспечивающим готовность к деятельности в экстремальных условиях: способам саморегуляции

эмоционального состояния, концентрации и распределения внимания, способам мобилизации на максимальные волевые и физические усилия;

— моделирование условий соревновательной среды.

Проведение психологической подготовки предусматривает решение следующих задач:

— воспитывать у спортсменов нравственные основы поведения в общении, деятельности, дисциплинированности, организованности; развивать

способности произвольно управлять своим поведением в условиях тренировки и соревнований;

— уметь преодолевать неожиданно возникающие препятствия; владеть собой, быстро оценивать ситуацию, принимать решения и реализовывать

их;

— совершенствовать интеллектуальные качества; развивать наблюдательность, устойчивость и гибкость мышления; развивать творческое

воображение;

— повышать психологическую устойчивость в преодолении неблагоприятных внешних условий на тренировках и соревнованиях;

— развивать внимание (объем и интенсивность), выдержку и самообладание, решительность, инициативность;

— совершенствовать приемы регуляции поведения.

Психологическая подготовка к конфетному соревнованию предусматривает:

а) создание уверенности в своих силах, активное стремление до конца бороться за достижение максимального результата в игре посредством

сбора и анализа информации об условиях предстоящих соревнований и о соперниках;

б) уточнение данных о собственной подготовленности, состоянии и возможностях в данных условиях соревнований;

в) определение оптимального варианта действий в соревновании.

Средства и методы психолого-педагогических воздействий должны включаться во все этапы и периоды круглогодичной подготовки.

На занятиях групп начальной подготовки основной упор делается на формирование интереса к спорту, правильной спортивной мотивации, общих

нравственных и специальных черт характера юного спортсмена (трудолюбие, дисциплинированность, ответственность за выполнение плана подготовки и

результаты выступления, уважение к тренеру, требовательность к самому себе и др.).

На занятиях учебно-тренировочных групп акцент делается на развитие спортивного интеллекта, способности к саморегуляции, формирование

волевых черт характера, развитие оперативного мышления и памяти, специализированных восприятий, создание общей психической подготовки к

соревнованиям.

На занятиях групп спортивного совершенствования основное внимание в подготовке уделяется совершенствованию волевых черт характера,

способности к саморегуляции, специализированных восприятий, сложных сенсомоторных реакций и оперативного мышления, формированию

специальной предсоревновательной готовности, способности к регуляции эмоционального состояния.

В годичном цикле подготовки должен быть сделан следующий акцент при распределении объектов психолого-педагогических воздействий:

В подготовительном периоде тренировки подбираются средства и методы психолого- педагогических воздействий, связанные с развитием

спортивного интеллекта, разъяснением целей и задач участия в соревнованиях, содержанием общей психической подготовки к соревнованиям, разви-

тием волевых качеств и специализированных восприятий, оптимизацией межличностных отношений и сенсомоторным совершенствованием общей

психической подготовленности.

2. В соревновательном периоде подготовки упор делается на совершенствование эмоциональной устойчивости, свойств внимания, достижение

специальной психической готовности к выступлению и мобилизационной готовности в состязаниях.

В переходном периоде преимущественно используются средства и методы нервно- психического восстановления организма.

В течение всех периодов подготовки применяются методы, способствующие совершенствованию моральных черт характера спортсмена, и приемы

психической регуляции.

Акцент в распределении средств и методов психической подготовки в решающей степени зависит от индивидуальных особенностей личности

спортсмена, задач индивидуальной подготовки, направленности тренировочных занятий.

При организации и проведении мероприятий по данному разделу подготовки тренеру следует учитывать особенности пола, возраста учащихся.

Формирование ценностных ориентаций спортсмена как личностного, мотивационного, так и эмоционально-волевого содержания педагогически

реализуется в учебно-тренировочном процессе в соответствии с последовательностью ступеней развития самосознания учащегося и его уровнем

достижений.

Наряду с групповыми занятиями и дискуссиями широко используются индивидуальные беседы, которые должны быть конкретными и

целенаправленными. По мере достижения навыков самоанализа целесообразно расширять психологические мероприятия, формы самоубеждения,

средства и методы воспитания устойчивости к стрессу в условиях повышения ответственности.

Для успешной реализации и повышения эффективности психологической подготовки необходимо, чтобы ее основы в равной степени знали как

тренеры, так и спортсмены, кроме того, следует постоянно помнить об индивидуальных особенностях спортсменов и учитывать их в практической

работе.

Для совершенствования учебно-тренировочного процесса большое значение имеет диагностика состояния спортсмена, которая может

осуществляться различными способами: наблюдением, измерением частоты пульса и дыхания, анализом результатов игры на тренировках и

соревнованиях. Важно при этом определить сущность основного, ведущего раздражителя, чтобы затем избрать и целенаправленно применить средства

для снижения и сглаживания высокой степени психофизиологических реакций шахматиста, нормализации его состояния.

Поэтому шахматисту и тренеру нужно быть в значительной мере психологом-исследователем, обобщая свои наблюдения, уметь их

систематизировать, выяснить причины удачных и неудачных выступлений, особенностей состояний и настроений, всесторонне анализировать их и, в

соответствии с этим, своевременно перестраивать условия тренировки, варьировать ими в тренировочном процессе.

13. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

Углубленное медицинское обследование (УМО) проводится не менее одного раза в год. Основной задачей обследования является определение

состояния здоровья спортсмена и выявление различных отклонений от нормы или сравнение с предыдущими обследованиями. Углубленное обследо-

вание проводится в центрах спортивной медицины. Каждый спортсмен обследуется врачами- специалистами разных специализаций, которые

оценивают состояние здоровья, определяют рекомендации по лечению и профилактике.

Задачами этапного обследования являются контроль динамики состояния здоровья, выявление ранних признаков перенапряжения, уровня

адаптации к различным тренировочным режимам. Этапный контроль предусматривает оценку состояния здоровья, возможностей функциональных

систем организма, несущих основную нагрузку в тренировочной и соревновательной деятельности. Как правило, используется комплекс врачебно-

педагогических и психологических методик для обследования спортсменов.

Текущий контроль направлен на оценку текущих состояний спортсмена, т.е. состояний, которые являются следствием нагрузок в серии

занятий, тренировочных или соревновательных микроциклов. В этом случае применяются традиционные формы врачебно-педагогических

наблюдений.

Врачебный контроль за учащимися осуществляет врач, работающий в тесном контакте с центром спортивной медицины. В его обязанности

входит организация наблюдения и врачебного контроля за юными спортсменами, проведение профилактических и лечебных мероприятий, текущий

санитарный надзор за местами спортивных занятий, проведение бесед по гигиене, закаливанию, самоконтролю, специальному питанию спортсменов

и другим подобным вопросам.

Все поступающие в специализированные учебно-спортивные учреждения по шахматам Республики Беларусь дети представляют справку от

школьного или районного врача о допуске их к занятиям. В дальнейшем дети, занимающиеся в учебно-тренировочных группах и группах спортивного

совершенствования, находятся под наблюдением специалистов центра спортивной медицины.

Врачу необходимо анализировать объективные данные медицинского контроля (пульс, ЭКГ, химический состав крови и т.п.) в динамике их

развития с учетом педагогических наблюдений тренеров, данных самоконтроля занимающихся, в сопоставлении с результатами на тренировках и

соревнованиях.

Большую роль играет проведение медицинских профилактических мероприятий. Рекомендуется проводить курсы ультрафиолетового

облучения, а также давать родителям рекомендации относительно рационального питания и режима детей. Особенно важным является тщательное

наблюдение со стороны отоларинголога, окулиста, невропатолога, стоматолога, гельминтолога и своевременное лечение заболеваний.

14. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Важнейшим средством восстановления после тренировочных нагрузок является обеспечение рационального режима дня, создание необходимых

гигиенических условий во время тренировочных занятий и бытовых удобств во время отдыха.

К активным средствам восстановления следует отнести упражнения разносторонней подготовки, проводимые на открытом воздухе, широкое

применение игрового метода, вариативность тренировочных занятий, мажорный тон проведения занятий, оптимальное чередование нагрузок и отдыха,

витаминизация, полноценное и своевременное питание, гигиенические процедуры и закаливание.

Водные процедуры: душ, теплая ванна, гидромассаж, парная, суховоздушная баня. Теплая ванна (температура воды — 38-42°) применяется

непосредственно после тренировки. В воду рекомендуется добавлять восстановительные экстракты (например, на обычную домашнюю ванну

добавляется 2 столовые ложки хвойного экстракта, лучше кристаллического). Время пребывания в ванне —10-15 минут. После ванны наблюдается

хорошее расслабление мышц, нормализуется деятельность нервной системы и внутренних органов. Теплую ванну можно использовать за 30 минут до

сна (температура воды — 35-39°).

Финская суховоздушная баня-сауна рекомендуется раз в неделю. Продолжительность пребывания в парной — 15 минут: два-три захода по 4-6

минут каждый, между заходами отдых в течение 8-10 минут. При проведении гидромассажа температура воды в ванне — 35-39°, напор струи

подбирается индивидуально.

Спортивный массаж применяется на всех этапах подготовки. Тренер должен знать основные приемы спортивного массажа (поглаживание,

разминание, встряхивание), чтобы в случае необходимости подменить специалиста-массажиста. Простейший массаж может быть выполнен

непосредственно после тренировки, когда спортсмен прогреется 5-7 минут под теплым душем или в теплой ванне. После больших нагрузок тренер сам

может выполнить сегментарный массаж. Он не сложен по выполнению, но довольно эффективен в плане восстановления. Выполняется он в течение 15-

20 минут в промежутках между тренировками или перед сном. Для сегментарного массажа спортсмен ложится на грудь (спина полностью оголена), руки

в стороны. Тренер стоит сзади лицом к спортсмену. Выполняется поглаживание и выжимание (все приемы идут от крестцовой области вдоль

позвоночника к затылку); затем приступают к растиранию и разминанию области лопаток, особенно в местах их прикрепления к плечу (обрабатываются

задние пучки дельтовидной, широчайшая, круглые мышцы и верхние пучки трапециевидной). Заканчивается массаж легким поглаживанием и

встряхиванием всей спины. Предстартовый массаж используется в сочетании с растиранием.

Медико-биологические средства. Помимо витаминизации и рационального питания, сбалансированного по своему составу в соответствии с

характером тренировочной работы, сюда входит использование восстановительных напитков, коктейлей, некоторых растительных и фармакологических

средств. Восстановительные напитки применяются в течение дня: перед тренировкой (особенно утренней) и после нее. Всего в день рекомендуется

выпить около 3-4 стаканов напитка. Состав одного из видов напитка: средне заваренный чай (лучше зеленый, можно черный), 200 г глюкозы (в порошке),

300-400 миллиграммов аскорбиновой кислоты, минеральные соли (например, 1 таблетка Рингер-Локке). Восстановительные коктейли, растительные и

фармакологические средства назначаются спортивным врачом и применяются под его наблюдением. Спортивный врач совместно с тренером и

массажистом планируют систему использования восстановительных и профилактических средств в учебно- тренировочном процессе.

15. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

Воспитательная работа с юными спортсменами, занимающимися в специализированных учебно- спортивных учреждениях, проводится по единому

плану, утвержденному директором, в процессе учеб- но-тренировочных занятий, соревнований, учебы в школе, а также в свободное от занятий время.

Решению воспитательных задач должны способствовать четкая организация работы всей школы, высокая требовательность и личный пример

тренеров, беседы и лекции на морально-этические темы, проведение разъяснительной работы о значении высоких достижений спортсменов на

международной арене, чтение общеобразовательной и специальной литературы.

Используются следующие формы воспитательной работы:

— участие в общественно-политических кампаниях;

— регулярное проведение общих собраний учащихся школы, организация спортивных вечеров и традиционных встреч с выпускниками детско-

юношеской спортивной школы;

— просмотр учебных кинофильмов, выпуск стенных газет и фотогазет, фотовитрин, встречи с мастерами спорта, показательные выступления;

— участие в ремонте оборудования и инвентаря, озеленении территории спортивной школы и т.п.;

— участие в организации и проведении соревнований внутри детско-юношеской спортивной школы, в общеобразовательных школах, в районе в

качестве судей;

— участие в проведении занятий по начальному обучению игре в шахматы в качестве инструкторов-общественников.

Большое значение в воспитательной работе имеет регулярный контроль за учебой занимающихся в общеобразовательной школе, наблюдение за их

поведением в быту.

Тренерский состав обязан устанавливать личные контакты с директорами, классными руководителями и родителями спортсменов.

16. ПЕРЕЧЕНЬ ИНВЕНТАРЯ И ОБОРУДОВАНИЯ

Примерный перечень спортивного инвентаря и одежды для учащихся и тренеров- преподавателей учебно-спортивных учреждений Республики

Беларусь по шахматам представлен в таблице 22.

Рекомендуемый перечень оборудования, спортивного инвентаря и материалов, необходимых для проведения учебно-тренировочного процесса в

спортивных шахматных школах представлен в таблице 23.

Таблица 22 — Примерный перечень оборудования, спортивного инвентаря и одежды, необходимых для проведения учебно-тренировочного процесса в

специализированных учебно-спортивных учреждениях по шахматам Республики Беларусь

Наименование

Единица

измерения

Расчетная

единица

Этапы подготовки

На

каждого

тренера,

кол-во

ГНП

УТГ

ГСПС

гвсм

Шахматы

компл.

на заним.,

кол-во

—

Часы шахматные

штук

на заним.,

кол-во

—

Доски шахматные

штук

на заним.,

кол-во

—

Доска

демонстрационная

штук

на группу,

кол-во

—

Компьютер

штук

на группу,

кол-во

—

Ноутбук

штук

на заним.,

кол-во

—

Спортивный костюмштук

на заним.,

кол-во

Кроссовки

пар

на заним.,

кол-во

Трусы, майка

спортивные

штук

на заним.,

кол-во

17. ДОКУМЕНТАЦИЯ

Специализированные учебно-спортивные учреждения должны иметь следующую документацию:

— Устав

— анализ работы за прошедший год;

— утвержденный учредителем годовой план работы, который включает следующие разделы: организационная, учебная, спортивно-массовая,

методическая, финансово-хозяйственная работа, повышение квалификации, медицинское обеспечение спортсменов;

— план комплектования по отделениям, учебным группам и контингенту учащихся, утвержденный учредителем;

— списки учащихся по отделениям и группам, их личные дела, заявления о приеме, личные карточки, сведения об учащихся, врачебно-

контрольные карты спортсменов;

— контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке, протоколы и графики проведения тестирования;

— перспективный план подготовки спортсменов на олимпийский цикл;

— расписание занятий;

— журналы учета учебной работы;

— книга приказов школы;

— книга учета учащихся;

— книги входящей и исходящей документации;

— книги учета разрядников и судей по спорту;

— календарь спортивно-массовых мероприятий, утвержденный учредителем;

Таблица 23 — Рекомендуемый перечень оборудования, спортивного инвентаря и материалов, необходимых для проведения учебно-тренировочного

процесса в спортивных шахматных школах

Наименование

Единица измерения

Кол-во

Телевизор (цветной)

штук

Видеокамера, цифровая камера

штук

Видеомагнитофон, DVD-проигрыватель

штук

Видеокассеты, CD, DVD-диски

штук

без ограничения

Проектор

штук

Шкаф для инвентаря

штук

без ограничения

Шахматные столы

штук

без ограничения

Стенды, витражи

штук

без ограничения

Офисная мебель

штук

Электронная шахматная доска (DGT)

штук

— положения и протоколы соревнований;

— смета расходов школы, утвержденная учредителем;

— смета доходов и расходов по внебюджетным средствам;

— правила внутреннего распорядка;

— штатное расписание;

— личные дела работников школы;

— тарификационный список тренеров-преподавателей; табели работы;

— положение о премировании работников;

— копии статистических отчетов по установленной форме.

Тренеры-преподаватели по спорту должны иметь поурочные конспекты; индивидуальные планы подготовки спортсменов групп спортивного

совершенствования и высшего спортивного мастерства.

В раздел образования

Педразвитие

Обучение игре в шахматы