Правильное питание - залог здоровья дошкольников.

Советы родителям.

Среди

множества

разнообразных

факторов,

постоянно

действующих

на

развитие

детского

организма

и

его

здоровье,

важнейшая роль принадлежит питанию.

Характер питания в

раннем детстве накладывает отпечаток и влияет на дальнейшее

развитие ребенка и его состояние здоровья не только в детско-

подростковом возрасте, но и во взрослой жизни.

Что понимается под правильным питанием и каким оно

должно быть для ребенка дошкольного возраста?

Правильное, или рациональное питание – это такое питание,

которое

обеспечивает

укрепление

и

улучшение

здоровья,

физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение

заболеваний.

Одним словом, правильное питание – это здоровое

питание

Питание ребенка дошкольного возраста должно быть:

Во-первых,

полноценным,

содержащим

в

необходимых

количествах

белки,

жиры,

углеводы,

минеральные

вещества,

витамины, воду.

В о - в т о р ы х , разнообразным,

с о с т о я т ь

и з

п р о д у к т о в

растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее

набор

продуктов,

входящих

в

меню,

тем

полноценнее

удовлетворяется потребность в пище.

В-третьих, доброкачественным

- не

содержать

вредных

примесей

и

болезнетворных

микробов.

Пища

должна

быть

не

только вкусной, но и безопасной.

В-четвертых, достаточным по объему и калорийности, вызывать

чувство сытости. Получаемое дошкольником питание должно не

только

покрывать

расходуемую

им

энергию,

но

и

обеспечивать

материал, необходимый для роста и развития организма.