Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу.

Место проведения: спортивный зал школы № 250

Количество учащихся: 15

Тема занятия: Совершенствование техники верхней прямой подачи.

Инвентарь: Волейбольные мячи, набивные мячи.

Общие задачи: 1.Подготовить организм учащихся для проведения основной части УТЗ.

2.Развивать силовые способности для выполнения подач.

3. Развивать быстроту реакции на сигнал для успешных действий в игре.

4.Закрепить технику верхней прямой подачи для достижения положительного результата.

5.Воспитывать морально-волевые качества для достижения результата.

Выполнил: учитель физической культуры

Мартьянов Сергей Анатольевич

Санкт-Петербург 2016.

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы

обучения, организации и воспитания

Подготовительная часть

1)Организовать группу для проведения

УТЗ

2)Организовать группу для проведения

беговых упражнений

3)Активизировать функциональные

возможности организма для

профилактики травматизма

4)Повысить функциональные

возможности организма для

профилактики травматизма.

5)Снизить показатели ЧСС, ЧД

6)Организовать группу для проведения

ОРУ в движении

7) Развивать подвижность плечевого

сустава для выполнения верхней

прямой подачи

8) Развивать подвижность локтевого

сустава для выполнения верхней

прямой подачи

Построение класса в 1 шеренгу

Оглавление задач УТЗ

Построение в колону по 1

Ходьба с заданием

Бег с заданием

Ходьба без задания

Ходьба в колонне по 1

Круговые движения руками вперед(назад).

Круговые движения предплечьями

вперед(назад).

2 мин.

15сек.

3 мин.

5мин.

1 мин.

15 сек.

8 раз

8 раз.

Построение на боковой линии в/б площадки. «Стано-

вись!» «Равняй-сь!» «Смир-но!».

«Напра-во!»

«Шагом марш!», «Перекаты с пятки на носок марш!», «На

внешней стороне стопы марш!»

«Бегом марш!», «Приставным шагом левым(правым)

боком марш!», «скрестным шагом левым(правым) боком

марш!», «без задания марш!»

«Шагом марш!», глубокие вдохи и выдохи.

Дистанция, интервал.

Максимальная амплитуда, руки прямые

Максимальный темп.

9) развивать подвижность

лучезапястного сустава для

выполнения верхней прямой подачи

10) Развивать эластичность боковых

мышц туловища для профилактики

травматизма.

11)Развивать эластичность мышц

задней поверхности бедра для

профилактики травматизма.

12)Развивать эластичность мышц

передней поверхности будра для

профилактики травматизма.

13)Развивать подвижность коленного

сустава для профилактики

травматизма.

14)Развивать динамическую силу

мышц ног для увеличения высоты

прыжка.

15)развивать подвижность

голеностопного сустава для

профилактики травматизма

16)Снизить показатели ЧСС,ЧД

Круговые движения кистями

вперед(назад).

Повороты туловища на каждый шаг

Наклоны вперед на каждый шаг

Выпады вперед на каждый шаг

Бег с захлестыванием голени

Ходьба в полном приседе

Выпрыгивать вверх на каждый шаг

Ходьба без задания

8 раз.

8 раз.

10 раз.

10 раз.

18 м.

9м.

10 раз.

1 мин.

Максимальный темп.

Шаг левой(правой) ногой поворот влево(вправо)

Коснуться руками пола, ноги прямые.

Глубокий выпад

Максимальная частота.

Руки за голову.

Максимально вверх, максимальный темп.

«Шагом марш!», глубокие вдохи и выдохи.

17) Организовать группу для

проведения основной части УТЗ

Построение в 1 шеренгу

1 мин.

«На месте стой 1, 2!»

«Нале-во!»

Основная часть урока

18) Развивать динамическую силу

мышц сгибателей и разгибателей рук

для выполнения технических приемов

в в/б.

19) Развивать статическую силу мышц

кистей и фалангов пальцев для

выполнения передачи мяча двумя

руками сверху.

20)Подготовить инвентарь для

проведения упражнений с набивными

мячами

21)

Развивать динамическую силу

мышц разгибателей рук для

выполнения передачи двумя руками

сверху.

22) Развивать динамическую силу

мышц плечевого пояса для выполнения

верхней прямой передачи.

И.П. Упор лежа

Сгибание и разгибание рук

И.П. Упор лежа на пальцах

Подготовить инвентарь

Броски набивного мяча двумя руками от

лба в парах

Броски набивного мяча двумя руками из-за

головы в парах.

2х15раз.

2х10 раз.

1 мин.

30 раз

30 раз.

Отдых 30 сек.

Отдых 30 сек.

Назначить учащихся для подготовки инвентаря.

Руки провожают мяч.

Акцентированное движение кистями

23) Подготовить инвентарь для

проведения упражнений с в/б мячами.

24)Закрепить технику верхней прямой

подачи для успешной игры.

25)

Закрепить технику верхней прямой

подачи на точность для успешной

игры.

26) Подготовить инвентарь для

проведения заключительной части

УТЗ.

27) Организовать группу для

проведения заключительной части.

Уборка набивных мячей.

Подготовка в/б мячей.

Верхняя прямая подача в стену

Верхняя прямая подача через сетку в

заднюю часть площадки (в зоны 5,1).

Уборка мячей

Построение в 1 шеренгу.

2 мин.

20 раз

20 раз.

2 мин.

1 мин.

Одни учащиеся убирают набивные мячи, другие

подготавливают в/б мячи.

Не ниже указанной отметки на стене.

Чередование подач.

Мячи в корзину.

«В одну шеренгу стано-вись!».

Заключительная часть

28) Организовать группу для

проведения игры.

29)Сообщить правила игры

«пионербол».

30)Развивать способность реагировать

на движущейся объект для успешных

действий в игре.

31)Воспитывать воли к победе для

достижения результата

32) Совершенствовать технику верхней

прямой подачи в игровых условиях для

успешной игры

Распределение на 2 команды.

Игра «Пионербол».

Ход игры: 2 команды должны забить мяч

противнику при помощи броска или

подачи, делая при этом не более 3-х

передач друг другу и не более 3-х шагов с

мячом в руках.

Побеждает команда набравшая 25 очков

первой

За ошибку мяч отдается противнику и ему

начисляется 1 очко

1 мин

15 мин

«На 1,2 расчи-тайсь!».

1)Волейбольная подачи

2)Не больше 3-х шагов.

3) Не касаться сетки

4)Соблюдать расстановку и переходы

5)Запрещена подача с поля

33)Подвести итоги спортивной игры

34)Организовать группу для

подведения итогов УТЗ

35)Подвести итоги УТЗ

Подведение итогов игры

Построение в 1 шеренгу

Подведение итогов УТЗ

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Победила команда…

«В 1 шеренгу стано-вись!» «Равняйсь», «Смир-но!»

Устная оценка, рекомендации,д/з.