Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования спортивная школа «Виктория»

Методические рекомендации

«Обучение короткой подаче закрытой стороной, укороту обучающихся

8-10-летнего возраста»

Составил: тренер-

преподаватель Клементьев Андрей Игоревич

Екатеринбург

2024

2

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ .................................................................................................................. 3

1.

КОРОТКАЯ ПОДАЧА ЗАКРЫТОЙ СТОРОНОЙ СЛЕВА ............................. 4

2.

КОРОТКИЕ УДАРЫ СВЕРХУ СПРАВА (УКОРОТЫ) ................................... 7

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ......................................................................................................... 11

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ......................................................................................... 12

3

ВВЕДЕНИЕ

Ключевая составляющая игры в бадминтон – удары ракеткой по волану с

целью придать ему кинетическую энергию и направить на поле противника.

Биомеханика удара включает в себя движения сразу нескольких групп мышц.

Сначала спортсмен делает рывок к волану, определив его траекторию, затем

выполняет замах ракеткой. В нем участвуют мышцы плеч, предплечья и спины.

Завершает удар по волану движение кистью, которая может совершать поворот

влево, вправо, вверх или вниз. Именно через кисть вся энергия удара переходит

к волану.

В зависимости от того, где находится спортсмен и/или его напарник,

различают удары из передней зоны, средней и задней зоны игрового поля.

Основные виды ударов из передней зоны:



откидка (простая или атакующая);



сметание;



добивание;



подставка;



перевод.

Со средней и задней зоны площадки делают:



высоко-далекий удар;



плоский;



смеш;



укороченный;



блокирующий защитный удар;



срезку.

В данной методической разработке представлены способы обучения юных

бадминтонистов 8-10 лет короткой подаче закрытой стороной и укороченного

удара открытой стороной.

4

1.

КОРОТКАЯ ПОДАЧА ЗАКРЫТОЙ СТОРОНОЙ СЛЕВА

Короткая

подача

слева

(закрытой

стороной

ракетки)

относительно

молодая

(введена

в

игру

в

1981

году

братьями

Сидек

из

Индонезии),

практически всегда применяется в парных и смешанных играх. На широкой

парной площадке у подающего игрока большие возможности за счёт изменения

угла

встречи

струнной

поверхности

ракетки

с

головкой

волана

(подобно

обманным ударам с подрезкой) изменить траекторию полёта волана. Хорошие

игроки используют всю ширину парной площадки. Такие подрезки короткой

подачи увеличивают трудность приёма волана и активность игровых действий.

При игре и подаче слева видоизменяется хватка ракетки, и большой палец на

широкой

грани

рукоятки

ракетки

играет

важную

роль

в

направлении

и

скорости полёта волана (рис. 1).

Рисунок 1 – Хватка ракетки при подаче слева

Довольно просто короткая подача слева трансформируется в быструю

плоскую подачу и во все разновидности высокой, если учесть, что практически

5

всегда пальцы бьющей руки сдвинуты к самому стержню ракетки. Скрытность

возможных вариаций подачи намного выше, чем при короткой подаче справа.

Начинающим спортсменам подачу слева желательно начинать осваивать,

отступая

от

линии

подачи

50-70

см,

т.к.

при

этом

расстоянии

они

подсознательно

меньше

«боятся»

попаданий

волана

в

сетку

и

подают

значительно ниже над сеткой.

В

основной

части

подачи

слева

можно

выделить

несколько

поз

и

движений:

– одна нога (например, правая) впереди на полшага (индивидуально), и на

ней сосредоточен основной вес тела;

– одноимённая (правая) рука с ракеткой поднимается вверх перед собой

или в другую (левую) сторону, что позволяет держать ракетку почти отвесно

вниз, центром головки на уровне пояса;

– большой палец плотно расположен на широкой грани ручки ракетки;

– волан удерживается второй рукой перед собой, головкой примерно

перпендикулярно к плоскости струнной поверхности ракетки в фазе удара;

– при ударе обе руки сильно вытянуты по направлению к сетке;

– игрок производит лёгкий замах кистью к туловищу;

– привстаёт на носочки ступнёй;

– закрытой стороной ракетки коротким и резким движением ударяет по

волану, только что выпущенному из пальцев другой руки (рис. 2).

Рисунок 2 - Низкая подача закрытой стороной ракетки

6

Возможны

варианты подачи,

когда

впереди

стоящая

нога

(левая)

не

соответствует

подающей

руке

(правой),

но

в

такой

позиции

возможность

разнообразия подачи ограничена.

Полёт

волана

обеспечивается

за

счёт

короткого

импульса

при

выпрямлении

локтевого

сустава

и

кисти,

может

даже

подкручиваться.

Преимущество такой подачи заключается в том, что противник плохо видит

движения подающего и может быть обманут хлёсткой высокой подачей через

принимающего

игрока.

Высокая

точка

удара

должна

быть

использована

максимально, но должна соответствовать правилам подачи. Новички эту подачу

в грубой форме усваивают легко. Кроме того, при данной подаче участвует

меньшее

количество

степеней

свободы

конечностей

и

подачи

получаются

точнее, чем при подаче справа.

7

2.

КОРОТКИЕ УДАРЫ СВЕРХУ СПРАВА (УКОРОТЫ)

При игре на площадке во время соревнований по бадминтону спортсмены

тратят много энергии на передвижения. Нужно учитывать, что длина площадки

существенно больше, нежели её ширина.

Такую особенность нужно использовать в тактике игры для того, чтобы

заставить противника пробежаться на всю длину и ширину площадки. Исходя

из этого, на начальном периоде обучения следует практически сразу начинать

обучение коротким диагональным (косым) ударам. Кстати, они у новичков

получаются свободнее.

Точные высокие удары заставляют противника отбегать до самого конца

площадки, а точные, выверенные до сантиметров удары на сетку заставляют

его быстро прибежать к сетке. Такие удары принято называть короткими или

укороченными (укоротами). Волан, исходя из его полётных качеств, может

быть пробит с задней линии вплотную к сетке. Короткий удар не требует

атлетических качеств, если он не маскируется. В такой ситуации игрок должен

использовать

наличие

чувства

волана

и

своей

ракетки.

Эффективность

короткого

удара

зависит

от

его

точности,

даже

мастера

мирового

уровня

должны постоянно улучшать способности к тонкой координации, способности

чувства

волана

и

ракетки.

Это

должно

совершенствоваться

в

постоянных

тренировках и упражнениях с воланом на площадке.

Эффективность короткого удара зависит в большой степени от того,

насколько он будет поздно предугадан соперником. Поэтому начальная фаза

принятия решения о выполнении короткого, смеша или высокого удара не

должны

начинаться

без

необходимости

слишком

рано.

Как

известно,

существуют

два

варианта

–

медленный

и

быстрый

короткий

удар.

Определяющим

в

этих

различных

ударах

является

замедление

движения

ракетки

непосредственно

перед

ударом,

причём

игрок

должен

хорошо

чувствовать и ракетку, и волан.

8

Медленные короткие удары от быстрых и резких ударов отличаются

главным

образом

тем,

что

они

требуют

при

соприкосновении

ракетки

с

воланом

замедленного

(принудительно

заторможенного

игроком),

точно

направленного кистью, движения.

–

Нужно

стремиться

выполнить

удар

так,

чтобы

волан

по

низкой

траектории

приземлился

недалеко

за

сеткой,

а

в

лучшем

случае

как

бы

переваливался через неё.

–

Нужно

всегда

учитывать

то,

что

соперник

может

стремительно

выбежать к сетке и провести быстрый ответный удар, например, сразу же за

сетку.

– Начальная фаза соответствует движению при высоком ударе и при

смеше.

– Маховая петля незначительно модифицируется, т.к. обод ракетки не

должен очень сильно разгоняться, как это требуется при смеше и высоком

ударе.

– При коротком ударе необходимо наличие некоторых затормаживающих

ударных

движений.

Активное

торможение

руки

необходимо

перед

соприкосновением ракетки с воланом.

–

Поворотные

движения

руки

выражены

менее,

чем

при

быстрых

укоротах, тем более со срезкой.

– Скорость ракетки в этом ударе должна быть снижена ещё до контакта с

воланом, и отсутствуют дополнительные поворотные движения кистью.

–

Отпадает

необходимость

резкого

кистевого

щелчка

ракеткой

в

конечной ударной фазе перед соприкосновением с воланом.

–

Рука

полностью

опускается

без

резкого

торможения,

практически

сохраняя

неизменные

положения

суставов,

которые

они

приняли

непосредственно перед ударом.

– Ракетка движется не так далеко от левой стороны тела, а иногда по

инерции опускается справа.

9

Быстрые короткие удары выполняются при большой скорости движения

ракетки,

т.к.

волан

должен

лететь

с

достаточно

большой

скоростью

и

приземляться в средней зоне площадки. Такие удары предпочтительнее, чем

медленные короткие, т.к. их можно перехватывать только в глубине площадки,

а

отразить

атакующим

ударом

трудно

или

вообще

невозможно.

Квалифицированные

игроки

в

игре

должны

использовать

индивидуальные

технические варианты короткого удара.

Волан при этом ударе должен лететь по возможно короткой прямой

траектории и при относительно высокой скорости. Исходя из этого, быстрый

укороченный

удар

соответствует

требованиям

современной

быстрой

нападающей игры, при этом волан чаще всего направляется по диагонали

ближе к боковым линиям, для того чтобы увеличить дистанцию передвижения

соперника.

Бадминтонисты

высокого

класса

гораздо

чаще

пользуются

быстрыми укоротами, чем медленными, т.к. ещё и риск ошибки в точности

исполнения намного меньше.

Тактическая

реализация

медленного

и

быстрого

волана

лучше

всего

обеспечивается следующими движениями:

– из тактических соображений начальная и первая часть ударной фазы

(введение, начало петли, позиция удара) должны соответствовать движениям

игрока, необходимым для выполнения смеша и высокого удара;

–

необходимая

и

достаточная

скорость

волана

достигается

тем,

что

нижняя

часть

руки

(предплечье

и

кисть)

и

ракетка

в

фазе

удара

сильно

ускоряются;

–

верхняя

часть

руки

(плечо)

по

сравнению

со

смешем

остаётся

относительно пассивной. Удар производится главным образом завершающим

быстрым поворотом, выпрямляющимся движением руки в локтевом суставе;

– крутизна траектории полёта волана обеспечивается накрытием волана

ракеткой сверху. Ударная струнная поверхность головки ракетки находится в

точке соприкосновения чётко перед рукой;

10

–

направление

полёта

волана

может

быть

изменено

поздним

молниеносным поворотом ракетки. Противник бывает озадачен, поскольку он

не может определить направление и силу удара по положению тела игрока или

по его подготовке к удару;

– вид замаха ракеткой зависит от выполненных движений ракеткой.

При быстром, коротком ударе, пробитом без обмана, первая часть фазы

замаха

всегда

идентична

с

начальной

фазой

смеша.

Чёткое

отличие

(от

сильного смеша) состоит в том, что верхняя часть руки (плечо) при быстром

коротком

ударе

двигается

не

так

быстро.

Далее

не

происходит

быстрого

принудительного опускания верхней части руки. Удар окончен тогда, когда

обод

ракетки

показывает

направление

ракетки

почти

отвесно

вниз.

Заканчивающееся

опускание

верхней

части

руки

может

быть

названо

как

заключительная фаза.

Процесс обучения и способы тренировок коротких ударов.

1. Имитация движений с ракеткой, но без волана. Эта форма обучения

должна

продолжаться незначительное время.

Она

служит

для

того,

чтобы

ученик получил первое представление о движениях при ударе.

2. Тренировка отдельных коротких ударов на площадке при высоком

набросе волана.

3. Стабилизация движений при коротком ударе комплексными ударами:

– короткие последовательные удары один за другим, причём партнер

ударом снизу или рукой набрасывает игроку высокие воланы;

–

короткие

удары

с

выходом

с

середины

площадки,

смотря

по

обстоятельствам;

– только прямые или диагональные короткие удары;

– только медленные или быстрые короткие удары;

– прямые или диагональные короткие удары попеременно; – медленные

или быстрые короткие удары в любой последовательности и т.д.

11

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Данная

методическая

разработка

может

быть

рекомендована

в

спортивные школы с отделением «Бадминтон», в общеобразовательные школы,

в которых третий час физической культуры отведен под урок бадминтона, а

также в спортивные секции большого тенниса с некоторыми изменениями и

адаптацией под свой вид спорта.

Использование данной методической разработки более рационально на

этапе начальной подготовки (8-10 лет), так как данные удары являются одними

из базовых в технической подготовке бадминтонистов.

12

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.

Помыткин В. П. Книга тренера по бадминтону. Теория и практика /

В.П. Помыткин. – Ульяновск : ОАО «Первая образцовая типография», филиал

«Ульяновский дом печати», 2012. – 344 с.