План-конспект урока

Учитель: Кузьмин Владимир Русланович

Предмет: физическая культура

Класс: 7

Тема: «Технико-тактические действия борцов вольного стиля в стойке и в партере»

Цели: обучение технико-тактическим действиям в стойке и в партере; развитие взрывной силы, координации, выносливости; воспитание

интереса к занятиям вольной борьбой

Задачи: совершенствовать прием сваливание сбиванием захватом ног; совершенствовать переворот скручиванием захватом дальней руки и

бедра снизу - спереди

Место проведения: спортивный зал МОБУ «Полевошептаховская СОШ»

Инвентарь: борцовский ковер, свисток, секундомер, конусы

Технологическая карта с дидактической структурой урока

Дидактическая

структура

урока

Деятельность

обучающихся

Деятельность учителя

Задания для обучающихся,

выполнение которых приведет к

достижению планируемых результатов

Планируемые результаты

Предметные

УУД (универсальные

учебные действия)

Подготовитель

ный этап (3-4

мин.)

Построение в

одну

шеренгу. Рапорт.

Организация обучающихся

на уроке. Проверка

самочувствия.

Построение, приветствие. Объяснение

темы урока.

Постановка учебной

цели (Р -

регулятивные)

Разминка (5-6

мин.)

Выполнение

разминки.

Выполняется

всей группой.

Следить за правильным

выполнением упражнений.

Руки согнуть в локтях,

пальцы сжать в кулак.

Из строя не выбегать.

Прыгать как можно выше.

Держать строй, смотреть

через правое плечо.

Ноги выше, ноги прямые,

тянуть носки.

Выше колени, шаг короче.

Касаться пятками ягодиц.

Имитировать подход к

броску подворотом.

Ходьба:

- спортивная ходьба;

Бег:

- легкий бег;

- попеременные прыжки на левой,

правой, на двух ногах;

- приставными шагами левым,

правым боком, спиной вперед с

поворотами влево, вправо на 360°;

- прямыми ногами вперед, назад;

- с высоким подниманием бедра;

- с захлестыванием голени;

- скрестным шагом левым, правым

боком;

Вносить

необходимые

коррективы в

действие после

его завершения

на основе его

оценки и учета

сделанных

ошибок. Умение

технически

правильно

выполнять

двигательные

действия.

Самостоятельность и

личная

ответственность за

свои поступки,

установка на

здоровый образ

жизни. (Л -

личностные).

Установить роль

разминки при

подготовке

организма к

отработке приемов в

стойке и в партере

Выше прыжок, руки вверх,

прогнуться в пояснице,

отбрасывание ног.

Ускорение с низкого старта.

Восстановить дыхание.

- прыжками вверх прогнувшись;

- прыжками с поворотом на 360°;

- кувырок с дальнейшим ускорением

по прямой;

- легкий бег с переходом на ходьбу.

(Л)

Упражнения

общеразвиваю

щего характера

(6-7 мин.)

Следить за правильностью

выполнения акробатических

элементов.

Наибольшая

амплитуда

движения;

наклоны

глубокие, ноги в коленях не

сгибать.

Выпады глубже. Смотреть

на

сзади

стоящую

ногу.

Махи выполнять с большей

амплитудой.

Стараться четко выполнять

упражнения,

с

группировкой.

При имитации «подсечка»

скручивающие

движения.

Ноги

прямые.

Глубже

выпады, наклоны.

Общеразвивающие

упражнения

в

движении:

- для мышц верхнего плечевого пояса;

- для корпуса;

- для ног;

Акробатические упражнения:

- кувырки;

- падения;

- колесо;

- кувырок с разгибом;

Общеразвивающие

упражнения

на

месте:

- переступание

- наклоны

- выпады

-шпагаты.

Понимание

необходимости

выполнения

упражнений для

предупреждения

травматизма (Л).

Определить

последовательность и

приоритет разминки

мышечных групп (Р).

Специальные

упражнения (6-

7 мин.)

Следить за правильностью

выполнения упражнений

Ноги согнуты. Подворот на

носках. Во время

выполнения упражнения

Подворот руку затягивать

на себя на грудь. Спина

прямая. Выпрямить ноги и

повернуть голову в сторону

броска. Во время «нырка»

ноги пружинят. Стараться

«утопить» плечи ниже. При

забегании доходить

приставными шагами до

Специальные упражнения:

- имитация подворота для броска

- имитация «нырка» под руку

- движение в захвате «рука-

туловище»

- движение в захвате «крест»

- упражнение в положении упор

головой в ковер

- упражнение в положении

борцовского моста

- выседы в партере, забегания,

перевороты.

Выполнение

специальных

упражнений.

Умение активно

включаться в

коллективную

деятельность (Л).

Умение технически

правильно выполнять

двигательное

действие (Р).

предела по кругу.

Накатываться на

подбородок

Основная

часть

Специальные и

имитационные

упражнения с

партнером (5-6

мин.)

Обучающиеся

распределяются

попарно, по всей

площади ковра (3

—4 пары на

ковер)

Следить за правильностью

выполнения упражнений,

акцентировать их внимание:

на правильном исходном

положении,

заключительном движении

кисти. Не разводить

локти.

Работа на руках в стойке:

Руки - двумя изнутри, двумя снаружи, на

шее (при захвате противником головы

атакуемого), поднятой вверх с

соединением своих рук в крючок.

Руки - сверху за плечи; снизу под плечи;

за плечо снизу и другое плечо сверху;

плеча снизу и другого запястья; запястья

и другой руки из-под плеча; сверху

одной за плечо, другой под плечо; за

разноименное запястье и другое

предплечье изнутри; за разноименные

запястья изнутри, снаружи; за

одноименные запястья.

Совершенствоват

ь приемы работа

на руках в стойке

(бросок

«мельницей» с

захватом)

соблюдать

правила техники

безопасности при

выполнении

приемов.

Адекватно оценивать

собственное

поведение и

поведение

окружающих.

Формирование

умения понимать

причины успеха и

неуспеха

выполнения приемов

и способности

конструктивно

действовать даже в

ситуациях неуспеха

(К -

коммуникативные)

Умение

самоопределиться с

заданием и принять

решение по его

выполнению (Л).

Умение технически

правильно выполнять

приемы вольной

борьбы (Р).

Совершенство

вание

технических

действий

(бросок

"мельницей" с

захватом

одноименной

руки и ноги

изнутри) (5-6

мин.)

Выполнять

вначале со

слабосопротивля

ющимся

противником. По

мере освоения

приема

сопротивление

партнера

увеличивать.

Усложнять

условия

проведения

Следить за правильностью

выполнения приема.

Борьба в стойке

Броски поворотом («мельница»)

Захватом руки и одноименной ноги

изнутри. Ситуация: атакуемый в средней

стойке; атакующий - в низкой.

Защита: захватить руку,

захватывающую ногу, упираясь рукой в

плечо, отставить захваченную ногу

назад в сторону.

Совершенство

вание работы в

партере

(5-6

мин.)

Работа в парах.

Следить за правильностью

выполнения приема.

Указать характерные

ошибки.

Перевороты скручиванием

Захватом дальних руки и бедра снизу-

спереди.

Ситуация:

атакуемый

-

в

высоком партере; атакующий - сбоку

Защита: не давать осуществить захват;

Умение проявлять

дисциплинированнос

ть (Л). Умение давать

оценку двигательным

действиям партнера

выставить ногу в сторону переворота и,

поворачиваясь грудью к атакующему,

освободиться от захвата.

(Р). Умение работать

в парах (К -

коммуникативные)

Учебно-

тренировочная

схватка

(10

мин.)

Приступая к

тренировке в

очередном

рабочем отрезке,

борец должен

предварительно

восстановить

свои силы,

особенно

быстроту и

координацию

движений

После схваток делается

разбор с указанием

недостатков и

положительных сторон.

Высказываются различные

пожелания и критические

замечания по проведению

схваток.

Применение ранее изученных приемов,

комбинаций

приемов

в

учебно-

тренировочных схватках.

Определение уровня

своей подготовки

перед выступлением

в соревнованиях (Л)

Заключитель

ная часть

Восстановить

дыхание.

Расслабить

мышцы. Следить

за ЧСС.

Способствовать

постепенному

расслаблению организма.

Упражнение на расслабление

Дыхательные упражнения

Разбор проведенного урока

Определение

собственных

ощущений

при

освоении

приемов

вольной борьбы (Л)