Картотека дыхательной гимнастики для

старшей группы

«Качели»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области

диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый

произносит рифмовку:

Качели вверх (вдох,

Качели вниз (выдох,

Крепче ты, дружок, держись.

«Дерево на ветру»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на

пятках, ноги вместе). Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой

с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного

сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.

«Дровосек»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе сложите руки

топориком и поднимите их вверх. Резко, словно под тяжестью топора,

вытянутые руки на выдохе опустите вниз, корпус наклоните, позволяя

рукам "прорубить" пространство между ногами. Произнесите "бах".

Повторите с ребенком шесть-восемь раз.

«Сердитый ежик»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время

опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не

отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите,

произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком,

затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три-

пять раз.

«Надуй шарик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик» широко разводит руки

в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя

ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» -

хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух»- ребенок

произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая,

как шарик, из которого выпустили воздух.

«Листопад»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить

ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так,

чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого

дерева упали.

«Гуси летят»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны, на выдох -

опустить вниз с произнесением длинного звука «г-у-у-у».

«Пушок»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Привяжите на верёвочку лёгкое пёрышко. Предложите ребёнку дуть

на него. Необходимо следить за тем, чтобы вдох делался только носом,

а выдох - через сложенные трубочкой губы.

«Жук»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: малыш стоит или сидит, скрестив руки на груди. Разводит руки в

стороны, поднимает голову – вдох, скрещивает руки на груди, опускает

голову –выдох: «жу-у-у - сказал крылатый жук, посижу и пожужжу».

«Петушок»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны

(вдох, а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох, произносить «ку-ка-ре-

ку».

«Ворона»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Вдох -

разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно

опускает руки и произносит на выдохе: «каррр», максимально

растягивая звук [р].

«Паровозик»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Ходьба,делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-

чух-чух». Через определенные промежутки времени можно

останавливаться и говорить «ту-тууу». Продолжительность – до 30

секунд.

«Вырасти большой»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться,

подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню

– выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.

«Часики»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми

руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить до 10 раз.

«Каша кипит»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: сидя, одна рука лежит на животе, другая - на груди. Втягивая

живот и

набирая воздух в легкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и

выпячивая живот – выдох. При выдохе громко произносить звук «ф-ф-ф-

ф». Повторить 3-4 раза.

«Воздушный шарик»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая медленный

глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе

надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд.

Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5

секунд. Выполняется 5 раз подряд.

«Насос»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется –

выдох. Постепенно

приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 –

4 раза.

«Регулировщик»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая

отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во

время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5–6 раз.

«Ножницы»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

И. п. - то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне

плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом левая рука поднимается вверх,

правая опускается вниз. С выдохом – левая рука вниз, правая

вверх.После освоения ребенком этого упражнения можно его изменить:

двигаются не руки от плеча, а только кисти рук.

«Снегопад»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Сделать снежинки из бумаги или ваты (рыхлые комочки). Объяснить

ребенку, что такое снегопад и предложить ребенку сдувать "снежинки" с

ладони.

«Трубач»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный

выдох с громким произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф». Повторить до 5 раз.

«Поединок»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Из кусочка ваты скатать шарик - "мяч". Ворота - 2 кубика. Ребенок

дует на "мяч", пытаясь "забить гол" - вата должна оказаться между

кубиками. Немного поупражнявшись, можно проводить состязания с

одним ватным шариком по принципу игры в футбол.

«Пружинка»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: лежа на спине; ноги прямые, руки вдоль туловища. Поднять ноги

и согнуть их в коленях, прижать к груди (выдох). Вернуться в ИП (вдох).

Повторить 6-8 раз.

«Кто дальше загонит шарик»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Сядьте с малышом за стол, положите перед собой два ватных шарика

(разноцветные несложно найти в супермаркетах, а белые сделать самим

из ваты). Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их со

стола.

«Подуй на одуванчик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем

длинный выдох

через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух.

«Ветряная мельница»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Ребенок дует на лопасти игрушки-вертушки или мельницы из

песочного набора.

«Бегемотик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и

глубоко дышит.

Вдох и выдох производится через нос

Упражнение может выполняться в

положении сидя и сопровождаться рифмовкой:

Сели бегемотики, потрогали животики.

То животик поднимается (вдох,

То животик опускается (выдох).

«Курочка»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха.

ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены,

разводит руки широко в стороны, как крылья – вдох; на выдохе

наклоняется, опустив голову и свободно свесив руки,произносит: «тах-

тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям.

«Парящие бабочки»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на нитках. Предложить

ребенку подуть на бабочку так, чтобы она полетела (при этом следить,

чтобы ребенок сделал длительный плавный выдох).

«Аист»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене,

вынесите вперед. Зафиксируйте положение на несколько секунд.

Держите равновесие. На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося "ш-

ш-ш-ш". Повторите с ребенком шесть-семь раз.

«В лесу»

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на

выдохе произнесите

"ау". Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то

вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз.

«Волна»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: лежа на полу, ноги вместе, руки по швам. На вдохе руки

поднимаются над головой, касаясь пола, на выдохе медленно

возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок

говорит "Вни-и-и-з". После освоения ребенком этого упражнения

проговаривание отменяется.

«Хомячок»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Предложите ребенку пройти несколько шагов (до 10-15, надув щёки,

как хомячок, затем легко хлопнуть себя по щекам – выпустить воздух изо

рта и пройти ещё немного, дыша носом.

«Лягушонок»

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок быстро и резко

прыгает,и повторите его прыжки: слегка приседая, вдохнув, прыгните

вперед. Приземлившись, "квакните". Повторите три-четыре раза.

«Боевой клич индейцев»

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Предложите ребенку имитировать боевой клич индейцев: негромко

кричать, быстро прикрывая и открывая рот ладошкой. Это занятный для

детей элемент, который легко повторить. Взрослый может «руководить

громкостью», показывая попеременно рукой «тише-громче».