МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ГАТЧИНСКИЙ МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ОКРУГ ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение 
дополнительного образования 
«Спортивная школа «Юность»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА:
«Влияние занятий эстетической гимнастикой на социальную адаптацию»

Разработал:
Тренер-преподватель первой категории 
Полякова Ольга Федоровна

п. Новый свет , 2025
Социальная адаптация школьников представляет собой процесс активного освоения ими социальной среды, овладения формами поведения, направленными на гармонию отношений с окружающими и развитие в данной среде, на формирование спортивного сознания, позволяющего тесно взаимодействовать с представителями различных сфер физкультурно – спортивной деятельности. 
Адаптированный школьник – это школьник, который может раскрыть свой интеллектуальный, личностный, творческий потенциал в новой для него ситуации развития.
Процесс социальной адаптации подростка проходит в определенных условиях. Главные из них – семья, школа, компания сверстников, занятия в различных спортивных секциях и кружках. Школа – второе по значимости условие социальной адаптации. В школе дети и подростки получают образование на основе государственных стандартов. Полученные знания помогают им ориентироваться в социальной действительности, использовать усвоенные навыки при решении практических и теоретических задач, вырабатывать у себя социальный интеллект. Иначе говоря, образованный человек способен объяснить многие явления в других сферах жизни, адаптироваться в сложных обстоятельствах.
Разносторонние интересы физкультурно – спортивной деятельности положительно сказывается и на характеристике досуга, который значительно насыщенней и содержательней. Чем активнее человек в физкультурно – спортивной деятельности, тем меньше он надеется на везение, на чью – то помощь, на умение приспосабливаться. Школьник рассчитывает только на себя и для достижения своей цели, он определяет свои слабости, таланты, трудолюбие и добросовестность. Именно в это определяет социально значимые функции физкультурно – спортивной деятельности.
Таким образом физкультурно – спортивная деятельность играет важную роль в формировании личности, а в последствии и социализации школьника в обществе. 
Когда школьник приходит в спортивную секцию, то он попадает в новую социальную сферу: тренеры – преподаватели, судьи, спортивный коллектив – это новые агенты социализации, обеспечивающие эффективное освоение новой социальной роли, в которой оказывается юный спортсмен. Для юного спортсмена тренер – преподаватель играет одну из ведущих ролей, а ровесники – равные ему. Тренер усиливает позиции родителей в формировании первичных ценностей и регулирует поведение, ориентирую школьника на спортивный стиль жизни, достижения результатов.
Физкультурно – спортивная деятельность – это школа воспитания характера. Она позволяет школьнику стойко переносить трудности, нередко возникающие у ребенка в школе, семье и в других жизненных ситуациях.
Эстетическая гимнастика включает в себя элементы гимнастики, акробатики, хореографии и базовые движения. Он содержит координационно-сложные и интенсивные движения. В процессе тренировки  формируется богатейший арсенал двигательных навыков, отличающихся координационной точностью и сложностью. Другой отличительной особенностью этого вида спорта является развитие силовых возможностей во всех их важнейших проявлениях: динамическая, статическая и взрывная сила, скоростно-силовая выносливость. При выполнении соревновательных программ приходится применять значительное количество двигательных действий: махи, приседания, прыжки, падения, повороты, вращения и тому подобное. При этом, находясь в постоянном движении, спортсмен должен уметь из самых разнообразных положений тела выполнить целенаправленные двигательные действия, основными из которых являются: перестроения и взаимодействия в команде, точные броски и своевременная ловля помпонов, обязательные элементы сложности и базовые движения. 
Учебно – тренировочные занятие проводились три раза в неделю по два часа. Школьницы, которые изъявили желание заниматься, ранее не занимались в спортивных секциях или танцевальных студиях, их уровень подготовленности был на уровне среднестатистического школьника. 
Для достижения каких – либо результатов необходимо не только желание школьника, но и развитие всех физических качеств. 
В связи с тем, что некоторые школьницы занимались эстетической гимнастикой не по своему желанию, а по наставлению родителей, это не давала возможности заниматься со школьницами в полном объеме. Так же, на протяжении первых недель учебно – тренировочных занятий, было замечено, что некоторые школьницы боялись или не хотели занимались не с полной отдачей. 
На тренировочных занятиях со школьницами были использована хореография. Под хореографической подготовкой в эстетической гимнастике понимается система упражнений и методов воздействий, направленных на воспитание двигательной культуры спортсмена, а так же расширение арсенала их выразительных средств. Так же при занятиях хореографией развивается гибкость, музыкально – ритмическая координация движений, укрепления опорно – двигательного аппарата. Многообразие сочетаний  движения ног, рук, туловища и головы. 
Для развития координационных способностей был использован комплекс упражнений.
Для развития пространственно – временных характеристик:
1. Ловля помпона с предварительным: хлопком в ладоши, поворотом кругом, прыжком с поворотом.
2. Смена толчковой или маховой ноги при выполнении акробатических или гимнастических элементов.
Для развития ориентирования в пространстве:
1. Выполнение 2х одинаковых чирпрыжков с дополнительным поворотом перед приземлением: 
А) Хедлер (барьерист) – одна нога прямая поднята вверх как можно выше, вторая – согнута, колено направлено вниз.
Б) Той тач – прямые ноги подняты в стороны как можно выше, колени направлены вверх.
В) Пайк – прямые соединенные вместе ноги подняты вперед параллельно полу.
Г) Абстракт – одна нога поднята перед корпусом, согнута, колено направлено во внешнюю сторону; другая-отведена назад, колено максимально согнуто и направлено во внешнюю сторону.
2. Выполнение 2х разных чирпрыжков подряд: 
А) Так, пайк; 
Б) херлер, той тач; 
В) так, пайк, и тп.
3. Прыжок шагом, после приземления «щука» (ноги врозь) – оба прыжка выполняются слитно, без паузы.
Для развития способности сохранять равновесие: 
1. «Тур-пике» (серия пируэтов с передвижением шагом на опорную ногу. Выполнение с максимальной точностью и скоростью вращения, мышечным контролем).
2. Поворот на одной ноге на 360º, равновесие шпагатом с наклоном вперед (Корпус и опорная нога строго перпендикулярны полу. Обязательное положение шпагат (демонстрация гибкости), выпрямление ноги в колене, фиксация 4 счета равновесия, устойчивость).
Необходимым компонентом программы соревнований по эстетической гимнастике является наличие акробатических элементов. Что тоже было использовано в учебно – тренировочном процессе. В процессе обучения пирамид постоянно меняли состав участников, в зависимости от количества участников и комплекции, что позволяло более разностороннему общению занимающихся. На участниках, выполняющие пирамиды и выбросы, лежит большая ответственность из – за вероятности получения травм, это влияет на самооценку школьниц, а так же развивает взаимовыручку и командный дух. 
Так же в учебно – тренировочном процессе, для общего развития и адаптации в новом социальном институте, школьницам предлагалось самостоятельно выбирать музыкально сопровождение, но с оговорками на правила, которые прописаны в положении о соревнованиях. При составлении танцевальных связок школьницы могли самостоятельно составить и предложить свои танцевальные движения или целые связки, что всегда поощрялось и использовалось в программе выступлений.
Мы предполагали, что занятия эстетической гимнастикой окажет положительное влияние на социальную адаптацию школьниц 12 – 13 лет, а так же поможет школьницам выстроить систему ценностей и установок.