Тематическое планирование

Программа: Физическая культура. Рабочие программы 1-4 классы: А.П. Матвеев.

- М.: Просвещение, 2013.

Учебник: Физическая культура. 1 класс : учеб. для общеобразоват. организаций/ А. П. Матвеев. – 6-е изд. – М. :

Просвещение, 2016. – 112 с.: ил.- ( Перспектива).

Количество часов в неделю: 3

№

урока

Дата

проведения

Тема урока

Примечание

Знания о физической культуре (1ч.)

1

Что такое физическая культура. Как возникли физические упражнения.

Лёгкая атлетика (14ч.)

2

Техника безопасности на уроках физической культуры. Одежда для игр и прогулок.

Бег с высоким

подниманием бедра. Подвижные игра « Салки с домом»

3

Бег с переходом на поочерёдные прыжки на правой и левой ноге

4

Высокий старт. Техника бега с ускорением.

5

Бег с изменяющимся направлением движения. Техника бега на 30 м.

6

Бег из разных исходных положений и с разным положением рук. Подвижная игра « Два мороза».

7

Челночный бег 3x10 м

.

Подвижная игра « Гуси-лебеди».

8

Прыжки: на месте, с продвижением вперед и назад. Подвижная игра « Рыбки».

9

Прыжки в длину с места. Подвижная игра « Рыбки».

10

Прыжки высоту с места. Подвижная игра « Волк во рву». Тестирование наклона вперёд из

положения стоя.

11

Многоскоки. Упражнения на внимание.

12

Метание малого мяча в горизонтальную цель. Подвижная игра « Охотники и зайцы».

13

Метание малого мяча в горизонтальную цель. Подвижная игра « Охотники и зайцы».

14

ОРУ с малыми мячами. Метание малого мяча на дальность.

15

Метание малого мяча на дальность. Подвижная игра « Кто дальше бросит».

Подвижные игры (10ч.)

16

Русские народные подвижные игры.

17

Русские народные подвижные игры.

18

ОРУ со стихотворным сопровождением. Игровые упражнения.

19

ОРУ со стихотворным сопровождением. Игровые упражнения.

20

Упражнения на формирование правильной осанки. Подвижная игра «Кот и мыши».

21

ОРУ с предметом. Эстафеты. Подвижная игра «Пятнашки».

22

ОРУ с предметом. Эстафеты. Подвижная игра «Пятнашки».

23

Упражнения на гибкость. Подвижная игра «Ловля обезьян».

24

Подвижные игры «Непослушные стрелки часов», « Колдунчики».

25

Подвижные игры «Непослушные стрелки часов», « Колдунчики».

Способы физкультурной деятельности (2ч.)

26

Организация и проведение подвижных игр.

27

Что такое режим дня. Утренняя зарядка.

Теория (1ч.)

28(1)

Чему обучают на уроках физической культуры.

Гимнастика (18ч.)

29(2)

Гимнастика, её возникновение и необходимость в жизни человека.

30(3)

Основные виды гимнастических стоек и упоров. Техника их выполнения. Упражнения в

равновесии.

31(4)

Основные виды гимнастических седов, приседов, положений лёжа. Техника их выполнения.

Упражнения в равновесии.

32(5)

Построение в шеренгу и колонну по ориентирам. Перекаты и группировка.

33(6)

Организующие команды и приёмы: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Перекаты и группировка.

34(7)

Строевые упражнения. Техника выполнения перекатов. Подвижная игра « Запрещённое

движение»

35(8)

ОРУ на гимнастических ковриках. Кувырок вперёд. Игровые упражнения.

36(9)

ОРУ на гимнастических ковриках. Кувырок вперёд. Игровые упражнения.

37(10)

ОРУ с гимнастическими палками. Стойка на лопатках. Подвижная игра «У медведя во бору»

38(11)

Гимнастические упражнения: стойка на лопатках и «мост». Подвижная игра «У медведя во бору»

39(12)

Упражнения на гимнастической скамейке. Вис углом и прогнувшись.

40(13)

Перестроение из шеренги в колонну и обратно уступами. Вис согнувшись и прогнувшись.

41(14)

Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении. Подвижная игра « Змейка».

42(15)

Лазание по гимнастической стенке в вертикальном направлении. Подвижная игра « Змейка».

43(16)

Перелезание через горку матов. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».

44(17)

Повороты прыжком. Запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием.

45(18)

Полоса препятствий. Подвижная игра « День и ночь».

46(19)

Полоса препятствий. Подвижная игра « День и ночь».

Способы физкультурной деятельности (2ч.)

47(20)

Личная гигиена, её основные процедуры.

48(21)

Осанка. Основные признаки правильной и неправильной осанки.

Теория (1ч.)

49(1)

Кто как передвигается.

Лыжная подготовка (12ч.)

50(2)

Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Организующие команды «Лыжи на

плечо!», «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!».

51(3)

Техника ступающего шага на лыжах без палок.

52(4)

Техника ступающего шага на лыжах без палок.

53(5)

Техника поворота переступанием вокруг пяток лыж. Подвижная игра « День и ночь».

54(6)

Техника скользящего шага на лыжах без палок.

55(7)

Техника скользящего шага на лыжах без палок. Подвижная игра « Кто дальше прокатится».

56(8)

Техника спуска в основной стойке на лыжах без палок.

57(9)

Техника подъёма ступающим и скользящим шагом на лыжах без палок.

58(10)

Техника торможения падением. на лыжах.

59(11)

Техника ступающего шага на лыжах с палками.

60(12)

Техника скользящего шага на лыжах с палками.

61(13)

Прохождение дистанции до 1000м. Подвижная игра « Юла».

Подвижные игры на основе баскетбола (8ч.) Общеразвивающие упражнения(6ч. )

62(14)

Правила техники безопасности. Комплекс ОРУ, направленный на развитие координации

движений.

63(15)

Передача и ловля двумя руками стоя на месте низколетящего мяча. Подвижная игра «Бросай -

поймай».

64(16)

ОРУ с малыми мячами. Подвижная игра «Выстрел в небо».

65(17)

Передача и ловля двумя руками мяча, летящего на уровне груди.

66(18)

Прыжки через скакалку с вращением вперёд. Упражнения на внимание.

67(19)

Ведение мяча на месте. Подвижная игра «Вышибалы».

68(20)

Ведение мяча на месте и в движении. Подвижная игра « Горелки».

69(21)

Эстафеты и игровые задания. Прыжки через скакалку с вращением вперёд.

70(22)

Эстафеты и игровые задания. Прыжки через скакалку с вращением вперёд.

71(23)

Разновидности бросков мяча одной рукой. Подвижная игра» Осада огорода».

72(24)

Разновидности бросков мяча одной рукой. Подвижная игра» Осада огорода».

73(25)

Упражнения на уравновешивание предметов. Игра-эстафета «Гонка мячей в колоннах».

74(26)

Броски мяча в кольцо способом «снизу». Подвижная игра с мячом « Охотники и утки».

75(27)

Броски мяча в кольцо способом «сверху». Подвижная игра с мячом « Охотники и утки».

Физкультурно- оздоровительная деятельность (2 ч.)

76(1)

Упражнения с предметами на голове для профилактики нарушения осанки.

77(2)

Упражнения с предметами для профилактики плоскостопия.

Лёгкая атлетика(4ч.) Подвижные игры (6ч.)

78(3)

Высокий старт. Бег с ускорением. Подвижная игра « Салки на болоте».

79(4)

Тестирование в беге на 30м. Подвижная игра « К своим флажкам»».

80(5)

Прыжок в длину с места. Упражнения на развитии скоростно-силовых способностей.

81(6)

Упражнения на гибкость. Метание мяча на дальность.

82(7)

Подвижная игра «К своим флажкам». Упражнения на развитие реакции на сигнал.

83(8)

Подвижная игра «Воробьи и вороны». Упражнения на развитие ловкости.

84(9)

Эстафеты. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Упражнения на развитие ловкости. Эстафеты.

85(10)

ОРУ в движении. Подвижная игра «Третий лишний». Упражнения на развитие координационных

способностей.

86(11)

ОРУ с предметами. Подвижная игра «Пятнашки». Упражнения на развитие скоростно-силовых

качеств.

87(12)

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки». Упражнения на развитие скоростно-силовых

способностей.

Физкультурно- оздоровительная деятельность (2 ч.)

88(13)

Гимнастика для глаз.

89(14)

Комплексы физкультминуток.

Подвижные игры на основе мини-футбола (10ч.)

90(15)

Правила техники безопасности. Передача мяча «щечкой» партнеру на месте. Упражнения на

развитие координационных способностей.

91(16)

Передача мяча «щечкой» партнеру на месте. Упражнения на развитие координационных

способностей.

92(17)

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой. Жонглирование малыми

предметами.

93 (18)

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой. Жонглирование малыми

предметами.

94(19)

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой.

95(20)

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой.

96(21)

Удар внутренней стороной стопы (« щечкой») по неподвижному мячу с места.

97(22)

Удар внутренней стороной стопы (« щечкой») по неподвижному мячу с места.

98(23)

Остановка катящегося мяча. Игра мини- футбол.

99(24)

Остановка катящегося мяча. Игра мини- футбол.

Подвижные игры (3ч.)

100(25)

ОРУ со скакалкой. Подвижные игры. Эстафеты.

101(26)

Подвижные игры разных народов.

102(27)

Подвижные игры разных народов.