Нужны ли физические упражнения ребенку?

«Здоровье

—

это

состояние

полного

телесного,

душевного

и

социального

благополучия,

а

не

только

отсутствие

болезней

или

повреждений».

Институт школы детей и подростков АМН рекомендует использовать

для оценки состояния здоровья детей четыре показателя:

1. Наличие или отсутствие на момент осмотра хронических болезней.

2. Уровень функционального состояния основных систем организма.

3. Степень сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям.

4.

Уровень

психического

и

физического

развития

и

степень

его

гармоничности.

О наличии или отсутствии у ребенка заболевания может судить врач-

специалист. Уровень психического развития устанавливает детский психолог.

Формирование мотивации к здоровому образу жизни зависит прежде

всего от родителей. Именно родители в тесном сотрудничестве с детским

садом,

а

потом

со

школой

должны

способствовать

воспитанию

у

детей

привычки, а затем и потребности в здоровом образе жизни, формированию

навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и

закрепления своего здоровья.

Привычка —

это

поведение,

образ

действий,

ставшие

обычными,

постоянными. Привычка чаще всего формируется на основе навыка (навык

— это усвоенный, доведенный до автоматизма способ действия). Например,

если

ребенок

научился

хорошо

плавать,

то

он

с

удовольствием

будет

проводить свой досуг в бассейне, и пр.

Привычки воспитываются не столько словами, сколько делами. Это

должны понимать родители. «Учи показом, а не рассказом» — говорили в

древности. Каждое указание взрослых на необходимость выполнения того

или иного действия должно сопровождаться объяснением, почему его нужно

выполнять. Для закрепления привычки большое значение имеют похвала

взрослого и первые положительные результаты. Это особенно важно при

формировании у детей привычки заботиться о своем здоровье. Неправильное

«подкрепление»

привычки

ведет

к

формированию

у

ребенка

вредных

привычек (грызть ногти, не мыть руки перед едой, курить и др.). Искоренить

возникновение

вредных

привычек

довольно

сложно.

От

родителей,

воспитателей и учителей требуются терпение и выдержка.

Физические упражнения очень благоприятно влияют на умственную

деятельность ребенка,

повышают приток крови к головному мозгу. Кровь

доставляет

кислород

и

глюкозу,

которые

необходимы

для

повышения

концентрации внимания и умственного развития. Физические упражнения

способствуют осуществлению этих процессов на естественном уровне, не

перегружая при этом ребенка. Исследования 2007 года доказали, что если

ребенок в течение трех месяцев постоянно занимается спортом, это позволяет

на 30% увеличить приток крови в ту часть головного мозга, которая отвечает

за память и обучаемость.

Именно

физическое

развитие

помогает

детям

оздоровиться

и

подготовиться

к

дальнейшей

трудовой

и

общественной

деятельности.

Всем

известно,

что

тело

человека

просто

создано

для

движения.

Двигательная активность мышц и работа опорно-двигательного аппарата –

залог активного роста и развития всего организма. Физические упражнения,

как известно, укрепляют иммунитет, формируют правильную осанку.

Каждый родитель знает о том, что массаж и гимнастика необходимы детям

грудного возраста. Поэтому на протяжении первого года жизни ребенка мамы

и папы не раз обращаются к специалистам, чтобы сделать крохе массаж или

научить простым гимнастическим упражнениям для занятий с малышом.

Но как только ребенок начинает делать первые шаги, таким занятиям,

как правило, приходит конец. Почему-то родители уверены, что, когда малыш

начинает

ходить,

он

больше

не

нуждается

в

зарядке.

Это

не

верно.

Взрослые должны научить ребенка управлять своим телом, определять,

на что способен его организм. Это позволит снизить риски травм и укрепить

здоровье.

Нужно

с

детства

прививать

ребенку

любовь

к

физической

активности, ведь это может позволить впоследствии избежать стрессов для

всего организма.

Начинать физические нагрузки достаточно лишь с зарядки по утрам, которая

бодрит и дарит хорошее настроение на целый день.

Будьте здоровы!