«

Организация

системы

оздоровительных

и

закаливающих

мероприятий

в

старшей

группе

№ 3»

(из

опыта работы).

Организация

системы

закаливания

–

важнейшая

часть

физического

воспитания

детей

дошкольного

возраста

.

Закаливающие

мероприятия

проводятся

в

течение

всего

дня

.

Лучшими

средствами

закаливания

являются

воздух

,

вода

,

солнечные

лучи

.

Сочетание

с

физическими

упражнениями

эффективность

закаливающих

воздействий

повышается

.

Наиболее

эффективные

мероприятия

по

закаливанию

в

нашей

группе

–

физкультурные

занятия

,

утренняя

гимнастика

и

закаливающие

процедуры

,

при

которых

они

равномерно

распределены

в

режиме

дня

.

Специальным

видом

закаливания

является утренняя

гимнастика

,

физкультурные

занятия

на

свежем

воздухе

(

по

плану

физ

.

руководителя

),

которые

воспитывают

в

человеке

умение

владеть

своим

телом

,

своими

движениями

.

Не

менее

важный

составляющей

частью

режима

является

сон

,

который

необходим

детям

.

Важно

,

чтобы

малыш

ежедневно

(

и

днём

,

и

ночью

)

засыпал

в

одно

и

то

же

время

.

Таким

образом

,

домашний

режим

ребёнка

должен быть

продолжением

режима

дня

детского

сада

.

Ножные

ванны

—

очень действенное

средство

закаливания

,

поскольку

ноги

,

особенно

стопы

,

наиболее

чувствительны

к

охлаждению

.

Местное

обливание

:

обливание

ног

,

используется

в

старших

и

подготовительных

группах

.

Начальная

температура

воды

+36,

затем

доводят

до

+28.

Время

обливания

ног

20-30

секунд

.

После

сна

–

гимнастика

в

кроватях

и

на

массажных

ковриках

.

В

14.50

часов

дети

просыпаются

под

звуки

музыки

,

что

создает

радостный эмоциональный

фон

,

и

лежа

в

постели

,

поверх

одеяла

,

выполняют

в

течение

3-5

минут

физические

упражнения

,

охватывающие

все

группы

мышц

.

укрепляет

организм

,

способствует

улучшению

дыхания

,

кровообращения

и

даже

пищеварения

.

Нам

совсем

-

совсем

не

лень

Ножки

обливают

каждый

день

.

Водичка

комнатной

температуры

Оздоровит

каждого

из

нас

.

Закаляться

будем снова:

Босиком пойдём

по полу.

Мы болеть не

хотим,

Своё здоровье

укрепим.

Еще

одна

закаливаю

щая

процедура

-

это

сон

без

маечек

.

«

Нам

всегда

спится

очень

сладко

!»

Наиболее

распространенная

и

доступная

форма

закаливания

–

использование свежего

воздуха

.

Воздух

действует

на

организм

своей

температурой

,

содержанием

влаги

,

движением

частиц

.

Воздушные

закаливающие

процедуры

входят

в

обычный

режим

дня

.

Водные

процедуры

:

ребенок

мочит

в

воде

ладошку

и

проводит

ею

по

второй

руке

–

от

кончиков

пальцев

до

локтя

.

Так

с

обеими

руками

.

Потом

снова

мочит

уже

обе

ладони

,

проводит

по

шее

и

скулам

.

После

вновь

смоченной

ладошкой

проводит

по

кругу

в

верхней

части

груди

.

Последний

штрих

–

вновь

смоченными

в

воде

руками

умывает

лицо

,

еще

раз

ополаскивает

руки

водой

,

вытирается

насухо

лицо

и

руки

.

Прогулка

является

одним

из

существенных

компонентов

режима

дня

.

Это

наиболее

эффективный

вид

отдыха

,

хорошо

восстанавливает

функциональные

ресурсы

организма

,

и

в

первую

очередь

–

работоспособность

.

Пребывание

на

воздухе

способствует

повышению

сопротивляемости

организма

и

закаляет

его

.

После

активной

прогулки

у

ребёнка

всегда

нормализуется

аппетит

и

сон

.

Прогулка

должна

проводиться

в

любую

погоду

,

за

исключением

неблагоприятных

условий

.

При

этом

одежда

и

обувь

должны

соответствовать

погоде

и

всем

гигиеническим

требованиям

.

Хорошо

сочетать

прогулки

со

спортивными

и

подвижными

играми

.

Мы

всегда

помним

,

что

первым

требованием

для

проведения

закаливания

является

обеспечение

чистого

воздуха

,

которое

достигается

проветриванием

.

Проветривание

проводим

:

а

)

перед

приходом

детей

;

б

)

перед

занятиями

;

в

)

перед

возвращением

детей

с

прогулки

;

г

)

во

время

дневного

сна

(

в

группе

,

после

сна

(

в

спальне

);

д

)

после

ухода

детей

домой

.

Всё

это

в

комплексе

даёт

отличный

результат

,

наши

дети

здоровы

и

жизнерадостны

!

Таким

образом

,

природное

закаливание

наших

детей

способствует

снижению

простудных

заболеваний

и

их

профилактике

.

Можно

без

преувеличения

сказать

,

что

научно

обоснованные

методы

закаливания

являются

неисчерпаемыми

источниками

приумножения

здоровья

детей

различного

возраста

.

Результаты

закаливания

во

многом

зависят

от

того

,

как

ребёнок

относится

к

этим

процедурам

.

Важно

,

чтобы

закаливающие

процедуры

вызывали

положительные

эмоции

у

детей

.

Вам

необходимо

для

сохранения

здоровья

детей

использовать

здоровьесберегающие

технологии

в

домашних

условиях

.

Уважаемые

родители

!

Помните

,

что

здоровье

ребёнка

в

ваших

руках

!