«Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей»

Этапы выступления:

Теоретическая часть;

Практическая часть;

Рефлексия.

Теоретическая часть

Важным направлением в формировании у детей основ здорового образа

жизни

является

правильно

организованная

двигательная

предметно

-развивающая

среда.

Слабое

физическое развитие

ребенка

ведет

к

нарушениям осанки, и затрудняют работу внутренних органов, что приводит

к дальнейшему

ухудшению

физического

развития. Главным

средством

профилактики является физическое воспитание детей. На протяжении всего

дня

в моей

группе

поддерживается

оптимальный

двигательный

режим:

утренняя

гимнастика,

физкультурные

занятия,

физкультминутки,

подвижные игры, пальчиковая гимнастика, игры на свежем воздухе.

На первых

занятиях

нужно

научить

детей

правильно

принимать

основные

исходные

положения

лежа

на

спине

и

животе,

сидя

на гимнастической

скамейке,

стоя.

В

каждом

последующем

занятии

вспоминаем

все,

что

прошли

на

предыдущем.

В

игровой

форме

дети

знакомятся со строением своего тела, назначением органов и систем, с тем,

что полезно и что вредно для организма. И учат элементарным навыкам

ухода за собой.

Полученные

навыки

дети

закрепляют

в сюжетно-ролевых

играх, в самостоятельной деятельности.

Во второй половине дня проводятся игры для укрепления мышечной

системы, навыков правильной осанки, профилактики плоскостопия. Важно

знать плоскостопие необходимо

лечить,

его

даже

можно

предупредить

с помощью профилактических мероприятий.

Д л я профилактики

плоскостопия

применяется

целый

ряд

методов.

В нашей группе имеется различное пособие для профилактики плоскостопия

ребенка.

Дети

на моих

занятиях

гимнастикой

занимаются

босиком.

Это

оказывает не только оздоровительное, но и закаливающее воздействие. Для

укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы

рекомендуются

различные

виды

ходьбы:

по гальке,

песку,

ребристым

и ортопедическим дорожкам, массажным коврикам, по наклонной плоскости,

профилактический массаж. Учитывается выбор удобной повседневной обуви,

чтобы стопа при ходьбе не деформировалась и принимала физиологическую

форму. В результате уменьшаются и прекращаются боли в ногах, кроме того,

повышается общий тонус организма, укрепляются ослабленные мышцы ног,

тренируется

координация

движений,

формируется

правильная

и красивая

походка.

Практическая часть

Профилактика

плоскостопия

и

правильной

осанки

начинается

с

выработки правильной походки. Для этого нужно научить ребенка держать

свое

тело

прямо

с

помощью

упражнений

у

вертикальной

плоскости,

упражнения с предметами на голове и упражнения на равновесия. Применять

традиционное и не традиционное оборудование в работе.

Комплекс упражнений для профилактики осанки

1. Ребенок встает спиной к стене, прижавшись к ней затылком, и сделав шаг в

перед, вернуться в исходное положение (шаги постепенно увеличивать). 2.

И.п.

то

же,

приседать

с

прямой

спиной,

не

переставая

касаться

стены

затылком.

3.

И.п.

выполнять

различные

движения:

руки

вверх,

в

стороны,

вперед,

согнуть правую ногу, прижать руками к туловищу и наоборот. Следить за

положением

головы

очень

важно.

При

опущенной

голове

расслабляются

мышцы

плечевого

пояса,

в

результате

плечи

выдвигаются

вперед,

грудь

западает, позвоночник сгибается.

4. Хождение по кругу на носочках, на пяточках (по 1мин.).

Чтобы приучить детей правильно держать голову, следует применять

упражнения с удерживанием на голове различных предметов (деревянные

кружки, небольшие мешочки весом 200 грамм), эти упражнения помогают

развивать статическую выносливость мышц шеи и тем самым способствуют

правильному положению головы и тела.

1.

Встать

к

стене,

положить

мешочек

на

голову,

пройти

по

заданному

направлению до определенного места и обратно.

2. С предметом на голове присесть, сесть на пол, встать на колени и вновь

вернуться в исходное положение.

3. С предметом на голове встать на не высокую поверхность и сойти с него.

Игры и упражнения для профилактики плоскостопия

Эстафета "Кто больше"

Дети стоят босиком, руки на поясе, спина прямая, пальцами ног поочередно

берут палочки и передают их друг другу по цепочке, последний складывает

в машину.

Усложненный вариант. Соревнуются две команды.

Эстафета "Построим лесенку"

Оборудование: то же.

Дети стоят в шеренге, плечом к плечу. Возле первого ребенка лежит 12-18

палочек.

Дети

передают

по одной

палочке

друг

другу,

а последний

выстраивает лесенку.

Игра-имитация "Перейди вброд"

Оборудование: ящик, наполненный камешками (галька, косточки отсчет).

Дети имитируют движение мышат. Приставным шагом идут по камешкам

друг за другом.

"Зебра"

Дорожка выполнена из плотной ткани, сложенной вдвое (ткань подвергается

санитарно-гигиенической

обработке)

и

простроченной

на

несколько

отделений.

В каждое

отделение

вложены

различные

наполнители

(горох,

камешки, шишки и т.д.).

"Веселые пуговки"

На плотную

ткань

нашиваются

различные

предметы

(пуговицы,

пластмассовые цветы, косточки отсчет и т.д.).

"Полоса препятствий"

Поролон

50×50 см обшивается

плотной

тканью.

На

квадрат

нашиваются

различные

раздражители

для

стоп

(палочки,

карандаши,

пуговицы,

пластмассовые крышки от бутылок, и т.д.). Квадраты соединены между собой

различными

способами:

шнуровкой,

замками

"молниями",

пуговицами,

карабинами и т.д. Данное оборудование помогает детям уверенно выполнять

задание.

Игры на укрепление осанки, мышц спины и брюшного пресса

"Футбол"

Дети лежат на животе по кругу, лицом в центр круга, руки под подбородком,

ноги вместе. Водящий бросает мяч любому игроку, тот отбивает его двумя

руками, при этом, прогибаясь, поднимает голову и грудь. Ноги остаются

прижатыми к полу.

«Качели»

Ребенок

сидит

на

гимнастической

скамейке,

вытянув

ноги

и

опираясь

пятками на пол. При слове «вверх» тянет носки ног на себя. Затем опускает

при слове «Вниз» к полу. Сопровождается четверостишием:

Ах, качели, ах, качели,

Прямо к небу подлетели,

Вверх-вниз, вверх- вниз,

Только крепко ты держись!

«Паучок»

Ребенок переступает по обручу или палке, приставным шагом. При этом он

обхватывает гимнастический снаряд пальцами ног.

Паучок ползет по дорожке,

Быстро он переставляет ножки.

«За здоровьем босиком»

Рисунок 1.

«Подушка для ног»

Массаж стоп,

профилактика

нарушения плоскостопия

у

детей.

Рисунок 2.

«Массажный коврик»

(с большими и маленькими пуговицами в нутрии)

Профилактика плоскостопия у детей,

массаж стоп.

— Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу. (Аист отвечает)

— Иди правою ногою,

Иди левою ногою,

Снова — правою ногою,

Снова — левою ногою.

И тогда придешь домой.

Рисунок 3.

«С кочки на

кочку»

Профилактика

правильной

осанки у детей.

Рисунок 4.

«Следы»

Профилактика

правильной

осанки у

детей.

Рисунок 5

«Веселая дорожка»

Профилактика осанки у детей.

Данное не

традиционное

оборудование

помогает

детям

с

интересом

и

уверенностью выполнять задание. В ходе занятия укрепляются ослабленные

мышцы

ног,

тренируется

координация

движений,

профилактика

плоскостопия.

Правильная

осанка

обуславливает

хорошее

физическое

развитие

и

здоровье,

а

также

высокую

трудоспособность

детей.

Профилактика

плоскостопия

не

только

физическая,

но

и

психо–эмоциональная

составляющая в развитии ребенка.