СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОК

НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

(СПОРТИВНАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ)

Подготовил:

Тренер МАУ «СШОР

“Тасма”» г.Казани по дзюдо

Баранов Д.И.

Соавтор:

Тренер МАУ «СШОР

“Тасма”» г.Казани по дзюдо

Баранова А.С.

Казань, 2019г.

Чтобы

добиться

высоких

спортивных

результатов

и

показателей

технико-тактическихдействий

в

дзюдо,

необходимо

владеть

оптимальным

объемом разнообразных приемовтехники и тактики, эффективным броском.

Специфическая

система

спортивной

подготовки

девушек

в

дзюдо,

поканесовершенна и носит фрагментарный характер. Стихийный перенос

методикиподготовки и совершенствования техники и тактики борцов-мужчин

наметодику тренировки женщин приводит к ошибкам в построении учебно-

тренировочного

процесса

и

неизбежным

потерям

в

виде

снижения

массовости,неоправданного отсева и возможного травматизма.

Процесс

совершенствования

дзюдоисток

должен

базироваться

иреализовываться с учетом комплекса различных аспектов теории женского

спорта.

Для

учебно-тренировочной

работы

с

девушками

важен

факторсоблюдения

индивидуального

подхода

как

в

плане

требования

к

усвоению

учебного материала, так и в плане периодизации функциональных нагрузок.

Причем индивидуальность будет проявляться, прежде всего, в привязанности

технико-тактического арсенала к собственным соматическим особенностям,

вособенности к пропорциям тела.

Индивидуальное

мастерство

с

широким

применением

техники

в

женскомдзюдо

закладывает

база

соревновательной

подготовки,

когда

реализуютсядвигательные

навыки

и

функциональные

возможности

в

сложных

условияхпротивоборства.

Поэтому

при

оценке

эффективности

тренировочногопроцесса

спортсменок

основным

критерием

должна

быть

техническаяподготовленность, а не результат, который достигается, иногда, за

счетопережения

в

биологическом

развитии

либо

преимуще ства

физическихкачеств.

Мнение

многих

специалистов

сводится

к

тому,

что

основное

вниманиеследует

уделять

совершенствованию

того

приема,

который наиболее чащеприменяется в условиях соревнований или учебных

схватках

и

корректироватьего

в

зависимости

от

успешности

учебно-

тренировочного

процесса,

так

какименно

на

его

основе

и

формируется

индивидуальный комплекс технико-тактических действий.

Чтобы

добиться

высоких

спортивных

результатов

и

показателей

технико -тактических действий в дзюдо, необходимо владеть необходимым

объемомразнообразных

приемов

техники

и

тактики,

иметь

эффективный

бросок

иуметь

его

применять

в

борьбе

с

разными

противниками.У

большинства спортсменок имеется бросок, приносящий наилучшийрезультат

в поединках, который необходимо, тем не менее, улучшать на всех

уровнях технической подготовки. Многие тренеры считают, что сам бросок –

самая простая часть приема. В теории это верно, но на деле не всегда

так.Бросок

должен

быть

быстрым

и

контролируемым.

По

вопросу

определения

показателей активности и результативности технико-тактических действий

дзюдоисток

бросок

«подхват

бедром

под

двеноги»

является

одним

из

эффективных и результативных в женском дзюдо.

Д л я

р а зн о о б р а зи я

у ч е б н о - т р е н и р о воч н о го

п р о ц е с с а

и

моделированияотдельных фрагментов поединка очень актуальна проблема

использованияразличных

средств

технико-тактической

подготовки

дзюдоисток.Применение

спортивных

резиновых

жгутов

предполагает

большоеколичество

упражнений,

которые

вносят

разнообразие

и

большуюэффективность в учебно-тренировочный процесс. Этот эксперимент

заключается в том, чтобы вместокрепления резины к твердой основе она

закреплялась

к

поясу

противника,

аатакующий

прикладывал

усилия

к

противнику:

благодаря

этому

движения

атакующего

более

реальны,

поскольку

смещениецентров

масс

тела

противника

происходит

без

сбивающих помех со сторонырезины. Три раза в неделю на тренировке по

технике 5 минут дзюдоисткивыполняли это упражнение по 5-6 повторений.

Пауза для отдыха до 10 минут –это равномерный бег, упражнения на гибкость

и на восстановление дыхания.

Упражнение выполняли в зависимости от этапов подготовки:



Равномерное выполнение упражнения;



20 секунд – равномерно, 10 секунд- ускоренно;



15 сек. равномерное выполнение 15 сек. в ускоренномтемпе.

Использование

резиновых

жгутов

в

тренировочном

процессе

позволилоим не только улучшить технику броска подхват бедром под две

ноги, но ивнести разнообразие в тренировку, это говорит о том, что – это

эффективныйспособ достигнуть совершенства в технике броска на данном

этапе подготовки.

Перед тем, как провести педагогический эксперимент, была проведена

экспертная оценка техники броска «подхват бедром под две ноги» в группе

дзюдоисток

тренировочного

этапа.

Обычно

такая

оценкапроизводится

до

внедрения экспериментальной методики обучения и сразупосле завершения

эксперимента. При этом величина разницы в исходных иитоговых оценках

экспертов служит основанием для вывода обэффективности нововведения.

Этопозволило нам говорить о том, что тренировки со спортивным

жгутомспособствуют

формированию

и

совершенствованию

эффективных

технико-тактических

действий

на тренировочном

этапе

(спортивная

специализация).