С

екреты уверенного публичного выступления

1.

Знание фактов, связанных со страхом выступлений.



Некоторый страх перед аудиторией даже полезен. Если его контролировать,

то вы сможете думать быстрее, говорить более свободно и выступать с

большей энергией и задором, чем в обычной ситуации.



Многие профессиональные ораторы почти всегда перед выступлением и

первые несколько минут выступления испытывают волнение.



Основной

причиной

страха

сцены

является

непривычность

обстановки.

Чтобы преодолеть страх, есть очень легкий рецепт – практика, практика и

еще раз практика.

2.

Правильная подготовка к выступлению.

Уверенным

в

себе

может

быть

только

тщательно

подготовившийся

к

выступлению человек.

Никогда не заучивайте свое выступление наизусть. Человек, который пишет,

а потом заучивает текст своего выступления, даром тратит свое время и свою

энергию. Всю свою жизнь мы говорим без записок. Мы не обдумываем слова, мы

думаем

об

основной

идее.

Если

наши

мысли

находятся

в

порядке,

то

слова

приходят бессознательно и естественно. Мы говорим как дышим.

Соберите основные идеи и держите их под рукой Настоящая подготовка

означает подлинное осознание темы выступления. Постройте свою речь на личном

опыте, на том, что смогла вам чему-то научить, а затем соберите воедино свои

мысли, идеи, убеждения, которые вы почерпнули из этого жизненного опыта.

Порепетируйте

свое

выступление

перед

друзьями.

Используйте

идеи,

которые вы собираетесь употребить в речи, в беседе с друзьями и коллегами.

Последите

за

их

реакцией,

проанализируйте

их

слова.

Они

могут

дать

вам

интересные идеи, которые окажут вам неоценимую пользу.

3.

Настройка на успех.

Погрузитесь

в

предмет

выступления. Следует

понимать

важность

темы

своего выступления, быть искренним в своих словах.

Не

обращайте

внимания

на

негативные

моменты,

которые

вас

могут

отвлечь. Особенно важно изгнать из сознания отрицательные мысли в момент

начала

речи.

Сконцентрируйтесь

на

том,

о

чем

говорят

другие

выступающие,

послушайте их с полным вниманием, это поможет вам быть более спокойным.

«Настройте»

себя.

Скажите

себе,

что

выбор

темы

выступления

сделан

правильно,

потому

что

вы

основываетесь

на

собственном

опыте

и

на

своих

взглядах на жизнь. Вы специалист в этом вопросе и все присутствующие благодаря

вашему выступлению откроют для себя много нового.

4.

Уверенное поведение.

Чтобы

обрести

мужество,

когда

вы

стоите

перед

огромной

аудиторией,

ведите себя так, словно оно уже с вами. Разумеется, если вы не подготовились к

выступлению, то никакие самоуговоры вам не помогут. Но если вы чувствуете, что

хорошо знаете предмет выступления, то смело вставайте и сделайте глубокий вдох.