Тезисы

В

данной

статье

раскрывается

понятие

физтминутка.

Рассматриваются

направления и средства познавательной активности. Делаются выводы о

том,

что

познавательная

активность

является

необходимым

условием

дальнейшего развития личности.

Известно, что здоровье - один из важнейших компонентов человеческого

благополучия,

счастья,

одно

из

неотъемлемых

прав

человека,

одно

из

условий успешного социального и экономического развития любой страны.

Основной

вопрос,

который

встает

перед

системой

образования:

как

обеспечить

сохранение,

укрепление

и

восстановление

здоровья

обучающихся? Но чтобы ответить на этот вопрос и успешно решать его,

необходимо понять собственно условия жизни человека.

Образование

-

культура

-

здоровье

являются

фундаментальной

основой

здоровьесберегающей

системы,

стратегической

целью

которой

является

формирование гармонично развитой личности.

Здоровьесбережение в дополнительном образовании выступает как средство

активизации

учебной

деятельности,

повышение

качества

обучения

и

вызывает интерес к выполнению различных видов деятельности.

«Физминутки как средство развития позновательной активности детей

дошкольного и младшего школьного возраста ( на примере студии

танца «Антрэ»)

Физминутка - это «минутка» активного и здорового отдыха.

Проблема

здоровья

подрастающего

поколения

в

последнее

время

стала

очень

актуальной,

так

как

обществу

нужны

творчески,

гармонично

развитые, активные личности. Негативное влияние на организм ребёнка

различных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния

его здоровья, снижению умственной активности.

Кто же отвечает за формирование здоровья детей?

В нашем обществе традиционно за здоровье ребёнка несут ответственность

родители,

педагоги

и

медицинские

работники,

а

по

достижении

совершеннолетия он сам заботится о нём. По данным Первого московского

медицинского университета им. И.М. Сеченова, около 5% дошкольников

имеют

различные

отклонения

в

состоянии

здоровья,

а

более

20%

-

хронические заболевания. По распространённости у детей 4-10 лет первое

место занимают болезни опорно-двигательного аппарата.

Современного ребёнка, как правило, невозможно оторвать от телевизора,

компьютера и игровой приставки. Ещё 10-15 лет назад детей трудно было

загнать домой с улицы, они играли в командные игры и активно общались с

друзьями. С повсеместным распространением компьютеров и появлением

Интернета

всё

изменилось.

Сегодня

дошкольники

и

школьники

редко

занимаются спортом и играют в подвижные игры. Физическая нагрузка

уменьшается

и

по

другим

причинам

-

некоторые

родители

чрезмерно

увлекаются

интеллектуальным

развитием

своих

детей

(занятия

по

обучающим компьютерным программам, посещение различных кружков) в

ущерб их физическому развитию. К тому же уроки физкультуры в школе

компенсируют

для

детей

всего

11%

двигательной

активности.

Поэтому

задача

каждого

неравнодушного

педагога

и

родителя

-

сформировать

у

ребёнка понимание важности физических упражнений, спорта, ведь это-

залог

здоровья.

И

главную

роль

в

её

решении

должны

играть

детские

дошкольные и школьные учреждения.

Основные цели – их охрана и укрепление здоровья детей.

Физминутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий

достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.

Цель проведения физминутка:

- повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях

(по счету, развитию речи и т. п.);

- обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время

занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха;

- мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии;

- мышцы кисти работающей руки.

Исходя из этого, для физминутки составляют комплекс, включающий в себя

3-4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого

пояса,

туловища),

активизирующие

дыхание

и

кровообращение.

Выполняются они в течение 1,5-2 минут.

Первоначально

для

малышей

предлагаются

упражнения

подражательно-

имитационного характера - как птички пьют водичку, как капает дождик, как

падают листочки, как кружатся снежинки, как едет поезд и т. д.

Продолжительность физминутных пауз, в отличие от физкультурных минут,

несколько

дольше.

Кроме

гимнастических

упражнений

в

комплексы

физкультурных пауз полезно включать малоподвижные игры, развлечения.

Упражнения подбираются по тому же принципу, что и в физминутках, с той

лишь разницей, что их количество увеличивается до 5-8. И физические

упражнения,

и

игры

должны

быть

детям

хорошо

знакомы.

Полезно

содержание

физкультурных

пауз

строить

на

программном

материале,

включая

в

них

упражнения,

знакомые

детям,

или

упражнения,

способствующие подготовке нового двигательного действия. Прежде всего,

каждый педагог, работающий с дошкольником, обязан помнить, что главное

назначение физминуток и физкультурных пауз - активный отдых.

Еженедельно комплексы физминуток обновляются, обогащаются новыми

движениями,

либо

заменяются

полностью.

Выполнение

упражнений

физминуток с пособиями или дидактическим инвентарем повышает интерес

к занятиям, улучшает качество их выполнения, способствует формированию

правильной

осанки.

Детям

можно

предложить

упражнения

с

такими

пособиями, как флажки, погремушки, кубики. Интересны упражнения с

флажками, кубиками, ленточками, палками, круговой веревкой, обручами.

Дети старшего возраста должны уметь выполнять упражнения с обручами,

мячами разного размера, скакалками, ленточками и др. Прежде всего, важно,

чтобы дети принимали правильное исходное положение.

Дошкольникам младшего возраста удобное исходное положение для ног -

стойка,

ноги

на

ширине

плеч,

ступни

параллельно.

Такая

стойка

будет

обеспечивать

устойчивое

положение

и

способствовать

равномерному

распределению

тяжести

тела.

Для

детей

старшего

возраста

можно

использовать

разные

исходные

положения

для

ног

при

выполнении

упражнений.

Приседание,

поднимание

и

отведение

ног

выполняется

из

исходного

положения ноги вместе. Выполняя упражнения для туловища, используется

исходное

положение

-

ноги

слегка

расставлены,

на

ширине

плеч,

ноги

вместе. Исходное положение для рук - руки вниз, отведены назад, за спину,

на поясе, руки в стороны, вверх, за голову, перед грудью, к плечам.

Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно

сочетать

движения

с

ритмом

дыхания,

часто

задерживают

дыхание.

Стихотворные физкультминутки помогают решить эти проблемы. Чтобы

научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, предложите

им при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах, произносить звуки

или слова. Например, при наклоне вперед протяжно произнести звук «ш-ш-

ш»:

как

шипят

гуси,

как

сдувается

лопнувший

шарик

и

т.

д.

На

эффективность проведения физкультминуток влияет качественная и глубоко

продуманная

предварительная

работа

педагога

по

подготовке

всех

необходимых пособий и инвентаря, которые помогут проводить комплекс

живо, эмоционально, интересно.

Музыкальное

сопровождение

(бубен,

барабан,

фортепиано,

аудиозаписи)

оставит неизгладимый след в памяти дошкольников и будет способствовать

наиболее яркому восприятию движений.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.

Большакова С.Е. Игры и упражнения. М., 2009 г.

2.

Левина С. А., Тукачёва С. И. Физкультминутки / С.А. Левина, С.И.

Тукачёва, Волгоград, 2005, 68 с.

3.

Елисеева Л.Н. Хрестоматия для маленьких. М., 1982 г.

4.

Зимонина В.Н. Расту здоровым. Программно- методическое пособие.

М., 2014 г.

5.

Мавригина Л. В. Стихи с движениями. М., 2012 г.

6.

Метельская Н.Г. 100 Физминуток на логопедических занятиях. М.,

2014 г.

7.

Шорыгина Т.А. Беседы о здоровье. Методическое пособие. М., 2013 г.

8.

Ахутина

Т.В.

Здоровьесберегающие

технологии

обучения:

индивидуально-ориентированный

подход

/

Т.В.

Ахутина,

Москва,

2000, 86 с.;

9.

Гаврючина

Л.В.

Здоровьесберегающие

технологии

в

ДОУ:

Методическое пособие / Л.В. Гаврючина, Москва, 2010, 160 с.;

10.Ковалько

В.И.

Азбука

физкультминуток

для

дошкольников:

Практические

разработки

физультминуток,

игровых

упражнений,

гимнастических

комплексов

и

подвижных

игр

/

В.И.

Ковалько,

Москва, 2005, 176 с.;