Проблема преодоления деструктивного сценического волнения и

способы его коррекции.

Проблема

сценического

волнения

–

одна

из

наиболее

актуальных,

жизненно важных для музыкантов-исполнителей.

Само слово «волнение» в Толковом словаре русского языка С.И. Ожегова

имеет

следующее

значение:

«Волнение

–

сильная

тревога,

душевное

беспокойство». «Волнение – нервное возбуждение, вызванное ожиданием

чего-либо неизвестного», – читаем в Современном толковом словаре русского

языка под редакцией С.А. Кузнецова.

Сценическое

волнение

является

разновидностью

эмоциональных

состояний

человека.

Оно

имеет

все

признаки

стрессового

состояния

и

проявляется

в

таком

же

ответе

организма,

как

и

на

другие

сильные

и

сверхсильные

внешние

воздействия

–

физические,

нервно-психические,

эмоциональные или социальные перегрузки.

К двум основным видам сценического волнения относятся:

творческое волнение, необходимое для представителей всех творческих

профессий.

Это

–

радостное

волнение,

окрашенное

положительными

эмоциями;

деструктивное сценическое волнение – это разрушающее волнение,

способное

перечеркнуть

не

только

все

составляющие

концертного

выступления музыканта на сцене, но и его профессиональную карьеру.

Волнение

с

французского

переводится

как

«emotion»

–

эмоция.

Волноваться

–

значит

приходить

в

тревожно-беспокойное

состояние.

Впервые

теорию

о

проблеме

эмоции

сформулировали

У.

Джемс

и

независимо от него Г. Ланге в 1884 году.

У

музыканта-исполнителя

должна

быть

развита

сфера музыкально-

слуховых представлений. Назовем два основных вида музыкально-слуховых

представлений: репродуктивные

–

как

бы

внутреннеслуховые

копии,

принадлежат функциям памяти; продуктивные – субъективная личностная

переработка

внутреннеслуховых

образов

памяти,

происходящих

по

требованию сознания.

Б.М.

Теплов

писал,

что

«музыкально-слуховые

представления

развиваются не сами собой, а лишь в процессе деятельности, которая с

необходимостью требует этих представлений».

В

психологии эмоции определяются как переживание человеком в

данный момент своего отношения к чему-либо.

Еще одна обширная область состояний человека объединяется понятием

стресс. Под стрессом (от англ. stress – «давление», «напряжение») понимают

эмоциональное

состояние,

возникающее

в

ответ

на

разнообразные

экстремальные

воздействия.

Обычно

стрессовые

условия

вызывают

у

музыканта комплекс негативных эмоций.

С

глубокой

древности

типичные

особенности

психического

склада

различных людей, выделенные из многообразия в малое число обобщенных

портретов стали называться типами темпераментов.

Создателем

учения

о

темпераментах

считается

древнегреческий

философ Гиппократ (Vв. до н.э.). Исходя из его учения, Клавдий Гален, врач

периода античности разработал типологию темпераментов, которая и в

наше

время

пользуются

широкой

известностью: сангвиник,

флегматик,

холерик и меланхолик.

И.П. Павлов выделил четыре основных типа нервной системы,

близких

к

традиционной

типологии

Гиппократа,

основываясь

на

силе

нервных процессов, различая сильные и слабые типы.

Говоря

о

музыкальном

исполнительстве

В.И.

Петрушин

различает

исполнителя – интроверта и исполнителя – экстраверта.

Отдельные свойства темперамента могут быть отнесены к причинам

деструктивного

сценического

волнения

(как,

например,

«предстартовая

лихорадка» у холериков), или способствовать его преодолению. Например,

меньшая

подверженность

негативным

формам

сценического

волнения

у

флегматиков.

В музыкально-исполнительской и педагогической практике сценическое

выступление рассматривается в контексте проблемы эстрадного волнения.

На

успешность

и

результат

музыкально-исполнительской

деятельности

в

контексте сценической волнения влияет ряд причин. Это и

природные

свойства нервной системы музыканта, и

особенности его темперамента,

выраженность задатков и развитость способностей, мотивация, адекватность

самооценки,

сбалансированное

динамическое

соотношение

уровней

притязаний и достижений.

К

методам

преодоления

деструктивного

сценического

волнения

относятся:

метод

анализа,

методы

овладения

оптимальным

концертным

состоянием

(аутотренинг,

медитативное

погружение,

ролевая

подготовка),

метод многократного повторения, методы самопознания и самовоспитания,

метод

проигрывания

модели

ситуации,

метод

установки

на

творческий

оптимум; приемы самовнушения, саморегуляции.

В числе приемов преодоления деструктивного сценического волнения

можно

назвать копинг

(совладающее

поведение)

–

аффективные

и

поведенческие усилия личности по преодолению жизненных затруднений, в

том чиле и нарушающих ее психическое и эмоциональное равновесие.

Выявленная причина сценического волнения – боязнь сыграть хуже,

чем это получилось наедине с самим собой.

Творческое «состояние раздвоения» характеризуется высоким уровнем

функционирования

внимания,

динамизмом,

стремительностью

протекания

всех психических процессов.

Важнейшим

моментом

психологической

подготовки

исполнителя,

предшествующим выходу на сцену, является вхождение в образ.

Эмоции,

дезорганизующие

исполнительский

процесс,

необходимо

в

процессе

предконцертной

подготовки

«репетировать»,

то

есть

играть

с

полной эмоциональной отдачей, не приберегать их только для концерта.

Отзыв о своем исполнении имеет значимость для любого артиста «Он

необходим

каждому:

это

разрешение

той

сложной

–

социальной,

профессиональной и личной неопределенности, которая все время волновала

исполнителя».

Немаловажное

значение

для

эмоционального

состояния

исполнителя

имеет процесс взаимодействия со слушателями, которые дают оценку его

творчеству.

Заметную роль в возникновении различных эмоциональных состояний в

процессе

музыкального

исполнения

играет прошлый

опыт,

негативные

проявления которого часто запоминаются гораздо сильнее, чем позитивные.

«Обкатка», «обыгранность» программы в присутствии посторонних,

постепенная

выработка навыка

внутреннего

сосредоточения

на

игре,

повторяемость

ситуации

публичного

выступления являются

хорошим

способом коррекции деструктивного сценического волнения.

Универсальных

способов

коррекции,

универсальных

совладающих

стратегий нет. В каждом индивидуальном случае нужно искать свою модель

совладания

с

де структивным

сцениче ским

волнением,

а

под

универсализацию могут быть подведены лишь общие параметры. Только

качественный

анализ

причины

волнения,

знание

самого

себя

изнутри

помогут

исполнителю

подобрать

действенные, эффективные

способы

преодоления деструктивного сценического волнения.