Воспитание у детей дошкольного возраста

здорового образа жизни

В настоящее время пути и средства оздоровления детей – дошкольников

сводится

в основном

к комплексу

профилактических

мероприятий,

т.е.

утверждается принцип «Здоровье — это отсутствие болезней».

Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит только

от здравоохранения

и более

чем на половину

-

от образа

жизни.

Сегодня

установлено,

что 40%

заболеваний

взрослых

берут

сво е

н ач а л о

с дошкольного возраста.

Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма, возможные

патологии здоровья и пути их исправления; основы управления собственным

здоровьем и выживания в современных условиях жизни, т.е. уже с раннего

возраста ребенок должен стать для себя врачом, психологом, физиологом,

учителем, психотерапевтом, тренером. Он должен получить базовые знания,

которые помогут ему в дальнейшей жизни.

В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья: происходит

созревание

и

совершенствование

жизненных

систем

и

функций

организма,

развиваются

его

адаптационные

возможности

–

повышается

устойчивость

во

внешнем

взаимодействиям,

наблюдается

интенсивное

физическое

развитие

ребенка,

выраженное

в

динамике

освоения

различных

видов

движений,

достижений

в

развитии

крупной

и

мелкой

моторики.

Формируются

навыки

культуры гигиены, быта, умение поддерживать чистоту своего тела, заботится о

себе – все это первый шаг на пути к сохранению собственного здоровья.

Формы организации здоровьесберегающей работы :

1.

физкультурные занятия

2.

самостоятельная деятельность детей

3.

подвижные игры

4.

утренняя гимнастика (традиционная, дыхательная, звуковая)

5.

двигательно-оздоровительные физкультминутки

6.

физические упражнения после дневного сна

7.

физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами

8.

физкультурные прогулки (в парк, на стадион)

9.

физкультурные досуги

10.

спортивные праздники

11.

оздоровительные процедуры в водной среде.

Организация двигательного режима.

№ Направления и мероприятия

График

проведения

Продолжитель-

ность, мин.

1.

Утренняя гимнастика

8:00-8:30

5-10 мин.

2.

Занятия по физической

культуре

В соответствии с расписанием

НОД

2 млад.гр.-15мин

Средняя гр.-20мин

3.

Двигательная разминка во

время перерыва между

организованными видами

Во время перерыва

10 мин.

деятельности

4.

Физкультминутка

Во время НОД

2-3мин.

5.

Подвижные игры,

физические упражнения,

самостоятельная

двигательная деятельность

детей во время прогулок.

Во время прогулок

Не менее 3ч.

6.

Самостоятельные игры в

помещении с элементами

двигательной активности.

Использование пособий

физкультурного уголка.

В свободное время

30-40 мин.

7

Уроки здоровья

1 раз в месяц

2 млад.-15 мин.

Средняя гр.-20

8.

Дни здоровья

ежекв.

В теч. всего дня

9.

Спортивные праздники

По плану

20-35 мин.

10.

Работа кружка

Один раз в неделю

25-30 мин.

11.

Индивидуальная работа по

развитию движений.

ежедневно

12мин

Система физкультурно – оздоровительных мероприятий в летний период.

Формы работы

Содержание занятий

Условия организации

Место

Время

Продолжи

тельность,

мин

Утренняя

гимнастика

Цель проведения

-повышение

функционального

состояния и

работоспособности

организма, развитие

моторики,

формирование

правильной осанки,

предупреждение

плоскостопия.

Гимнастика включает

простые

гимнастические

упражнения с

обязательным

введением

дыхательных

упражнений:

- с предметами и без

предметов;

-на формирование

правильной осанки;

- на формирование

свода стопы;

-имитационного

характера;

- оздоровительный бег;

- подвижные игры.

На воздухе

Ежедневно

перед

завтраком

2 мл гр.-

6 мин.

Сред. гр.-

8 мин.

Занятие по

физической культуре

Это основная форма

организованного,

систематического

обучения детей

физическим

упражнениям.

Организация

непосредственно

образовательной

деятельности должна

исключать

возможность

перегрузки детей, не

допускать их

переутомления или

нарушения

деятельности

физиологических

процессов и структур

организма, в частности

костно-мышечной и

сердечно -сосудистой

как наиболее

нагружаемых при

Упражнения

подбираются в

зависимости от задач,

от возраста,

физического развития

и состояния здоровья

детей, физкультурного

оборудования и пр.

Виды непосредственно

образовательной

деятельности:

традиционное,

тренировочное,

сюжетное (игровое),

контрольное,

ритмическая

гимнастика).

Используются

организованные

формы

непосредственно

образовательной

деятельности с

включением

подвижных игр,

На воздухе,

на

спортивной

площадке

3 раза в

неделю, в

часы

наименьшей

инсоляции

(до

наступления

жары или

после ее

спада)

2 мл.гр.-

15мин.

Сред. гр.-

20мин.

физических

упражнениях

спортивных

упражнений с

элементами

соревнований,

пешеходные прогулки,

экскурсии, прогулки

по маршруту,

праздники,

развлечения

Подвижные игры

Рекомендуются игры

средней и малой

подвижности. Выбор

игры зависит от

педагогических задач,

подготовленности,

индивидуальных

особенностей детей.

Виды игр:

-сюжетные

(использование при

объяснении крошки-

сказки или сюжетного

рассказа);

-несюжетные с

элементами

соревнований на

разных этапах

разучивания (новые,

углубленно

разучиваемые, на

этапах закрепления и

совершенствования);

-дворовые;

-народные;

-с элементами

спорта(футбол,

волейбол)

На воздухе,

на

спортивной

площадке.

Ежедневно, в

часы

наименьшей

инсоляции

10-20 мин.

Двигательные

разминки

(физкультминутки,

динамические паузы).

Выбор зависит от

интенсивности и вида

предыдущей

деятельности

Варианты:

-упражнения на

развитие мелкой

моторики;

-ритмические

движения;

-упражнения на

внимание и

координацию

движений;

-упражнения в

На воздухе,

на

спортивной

площадке.

Ежедневно, в

часы

наименьшей

инсоляции.

2 младшая гр.-

6 мин.

Средняя гр.-8

мин.

равновесии;

-упражнения для

активизации работы

глазных мышц;

-гимнастика

расслабления;

-упражнения на

формирование

правильной осанки;

-упражнения на

формирование свода

стопы.

Элементы видов

спорта, спортивные

упражнения.

Способствуют

формированию

специальных

двигательных навыков,

воспитанию волевых

качеств, эмоций,

расширению кругозора

детей.

Виды спортивных

упражнений:

- футбол;

- волейбол;

- бадминтон.

Прикладное значение

спортивных

упражнений:

восприятие

соответствующих

трудовых навыков и

бережное отношение к

инвентарю.

На воздухе,

на

спортивной

площадке.

Ежеднев-

но, в часы

наименьшей

инсоляции

Сред. гр.-10

мин.

Гимнастика

пробуждения.

1.Гимнастика

сюжетно-игрового

характера «Сон ушел.

Пора вставать. Ножки,

ручки всем размять».

2.Разминка после сна:

босохождение по

массажным дорожкам.

Спальня или

групповое

помещение

при

открытых

фрамугах.

Ежеднев

но после

дневного сна.

5-10 мин.

Закаливающие

мероприятия

Система мероприятий

с учетом состояния

здоровья, физического

развития,

индивидуальных

особенностей детей:

-элементы закаливания

в повседневной жизни

(умывание прохладной

водой, мытье рук до

локтя, обливание ног

до колен);

-закаливающие

С учетом

специфики

закаливающе

го мероприя

тий.

По плану и в

зависимо

сти от

характера

закаливающе

го мероприя

тия

мероприятия в

сочетании с

физическими

упражнениями

(правильно

организованная

прогулка, солнечные и

воздушные ванны в

сочетании с

физическими

упражнениями).

Индивидуальная

работа в режиме дня.

Проводится с

отдельными детьми

или по подгруппам с

целью стимулирования

к двигательной

активности,

самостоятельным

играм и упражнениям.

Предусматривает

оказание помощи

детям, не усвоившим

программный

материал на занятиях.

Содействует

укреплению здоровья

и улучшению

физического развития

ослабленных детей,

исправлению дефектов

осанки.

В спортив

ном зале и в

группах, на

воздухе.

Устанавливае

тся

индивидуаль

но

Устанавли-

вается

индивидуальн

о

Праздники и

развлечения

Способствуют

закреплению

полеченных навыков,

активизации

физиологических

процессов в организме

под влиянием

усиленной

двигательной

активности в

сочетании с эмоциями

На воздухе,

на групповой

или

спортивной

площадке

1 раз в

неделю

Не более 30

мин.

Двигательная активность тесно связана с комплексом профилактических и

закаливающих мероприятий:

Содержание профилактической работы:



оксолинотерапия;



витаминотерапия;



закаливание.

Закаливание

повышает

устойчивость

детского

организма

к

воздействию

различных

неблагоприятных

факторов

внешней

среды.

В

группе

осуществляется

дифференцированный

подход

к

детям

при

проведении

закаливающих процедур.

Система закаливания

Необходим медико – педагогический контроль за физическим воспитанием

дошкольников – это:

- динамическое наблюдение за состоянием здоровья и физическим развитием

детей, которое осуществляется путем проведения медосмотров врачами детской

поликлиники и медицинским персоналом ДОУ;

- контроль за общим двигательным режимом, закаливающими процедурами и

организацией различных форм физического развития детей;

- контроль санитарно – гигиенического состояния мест проведения занятий,

физкультурного оборудования, спортивной одежды, обуви.

Большую роль играет просветительская работа по вопросам физического

воспитания

детей

среди

родителей

воспитанников

(оформление

бюллетеней,

информационных разделов в родительских уголках, консультирование родителей).

Создание благоприятных возможностей для эффективного сочетания

всех

основных

средств

и

форм

физического

воспитания

и

интеграции

его

с

основными

направлениями

детского

развития

–

социально

–

личностного,

познавательно – речевого, художественно – эстетического помогут нам воспитать

здоровых детей.