Ездить на велосипеде интересно, полезно

Иванова О.Н.

Инструктор по физической культуре

Автономной некоммерческой организации

«Планета детства «Лада»

Детский сад № 173 «Василек»

Езда на велосипеде способствует развитию умения ориентироваться в пространстве и

соблюдать

равновесие,

создает

бодрое,

жизнерадостное

настроение,

воспитывает

такие

качества как ловкость, смелость, уверенность в своих силах. Катание на велосипедах делает

пребывание детей на воздухе более интересным и содержательным, способствует повышению

их двигательной активности.

Понимая пользу езды на велосипеде для укрепления здоровья, мы решили всех детей

научить этому виду спорта. Изучив литературу по данному вопросу, составили план работы,

продумали комплекс двигательных умений, которыми должны овладеть малыши. Это умение

правильно садиться на велосипед и сходить с него, вращать педали, сохраняя равновесие

тормозиться; быстро и точно реагировать на различные сигналы; четко соблюдать выбранное

направление по прямой дорожке, с различными поворотами; произвольно регулировать темп

педалирования (ездить быстро, медленно); при езде держать одной рукой руль, а другой

сигналить;

проезжать

под

предметами;

ездить

по

2-3

человека

с

сохранением

заданной

дистанции. Обучение начали с того, что рассказали детям о первых велосипедах, о лучших

велосипедистах,

о

соревнованиях

по

велоспорту.

Беседу

сопровождали

рассматриванием

иллюстраций.

Обучение

езде

проводили

в

форме

организованных

занятий

два

раза

в

неделю.

Познакомили с правилами пользования велосипедом и ухода за ним. Объяснили им, что

велосипед

нужно

беречь,

после

каждого

катания

обязательно

протирать

его

тряпочкой;

ежедневно до занятия и после него проверять наличие всех гаек, давления воздуха в шинах,

натяжения цепи, работу тормоза, прислонять велосипед к стойке, скамейке, но не класть на

землю. Научили детей пользоваться ключом и отверткой, закручивать гайки, поднимать и

опускать

седло

и

руль,

регулируя

их

по

своему

росту,

а

так

же

устранять

небольшие

неисправности в велосипеде. Показали место хранения велосипедов, площадку и дорожку, на

которых дети будут учиться ездить.

Затем объяснили детям основные правила езды:



кататься только по указанной площадке, по определенному маршруту, не выезжая за их

пределы;



кататься по дорожкам, придерживаясь правой стороны;



если что случиться с велосипедом, уйти с дорожки в сторону;



быть внимательным на велотреке, не двигаться навстречу другим детям;



объяснили, как пользоваться сигналом и как реагировать на сигнал другого велосипедиста.

Обучение основным двигательным умениям езды на велосипеде разделили на два

этапа:

1.

Научить садиться на велосипед, сохранять равновесие, педалировать, проезжать до 30-40 м,

выполнять несложные повороты, останавливаться, сходить с велосипеда.

2.

Совершенствовать двигательные умения, сочетать езду на велосипеде с выполнением других

действий.

Очень важно, чтобы ребенок при овладении навуками езды был активным и настойчивым. Для

этого необходимо применять различные приемы обучения, прежде всего игрового характера.

Сначала дети учились основным движениям на трехколесном велосипеде, потом на

самокате и токо потом – на двухколесном велосипеде.

Прежде всего, научили детей садиться на велосипед и сходить с него. Объяснили, что

вставать надо с левой стороны, взяться обеими руками за руль, правую ногу, слегка согнутую в

колене, перенести через седло и поставит на правую педаль.

Сидеть прямо, немного наклоняясь вперед, руль держать без напряжения, смотреть вперед на

дорожку.

При обучении этому навыку использовали подводящие упражнения: держась за руль,

поставить левую ногу на левую педаль, находящуюся в нижнем положении и, отталкиваясь

правой

ногой,

проехать

немного,

сохраняя

равновесие.

Обращали

внимание

детей

на

необходимость интенсивного толчка правой ногой. Затем отрабатывался переносного через

седло во время движения.

Воспитатель держит велосипед за руль, а ребёнок упражняется в переносе ноги. Этот

навык особенно быстро осваивали те, кто умел кататься на самокате.

Детям непросто было научиться вращать педали, поначалу ноги соскальзывали с них, а руки

интенсивно инстинктивно сильно сжимали руль. Чтобы облегчить детям освоение этого

навыка, воспитатель должен придерживать велосипед сзади, чтобы ребенок, не боясь упасть,

одновременно управлял рулем и нажимал на педали. Вместе с тем целесообразно дать ребенку

возможность

проявить

настойчивость.

Чтобы

дети

лучше

и

быстрее

научились

вращать

педали, использовались дополнительные упражнения, на специальном тренажере, а также

упражнения с палкой и мячом

( катание стопами ног для их развития).

Для лучшего усвоения основных приемов катания на велосипеде использовался и такой

прием: воспитатель левой рукой поддерживает руль, а правой - седло сзади и ведет велосипед

по прямой, вместе с сидящим на нем ребенком, который старается равномерно нажимать на

педали передней частью ступни. Когда дети научаться управлять велосипедом, надо анучить

их

устойчиво

сидеть

на

нем

во

время

движения,

сораняя

равновесие.

Целосообразно

использовать

такой

прием.

Воспитатель

говорит:

«Сейчас

я

проверю,

правильно

ли

ты

сидишь»,- берет велосипед за руль и седло и раскачиваеит его влево и вправо. Это помогает

детям преодолеть чувство страха и научиться сохранять равносвесие в движении.

Следующий этап – научить детей тормозить. Это может показать ребенок, котроый уже

хорошо овладел торможением. А воспитатель должен объяснить, как эьто делать: придать

педали горизонтальное положнение, не крутить ее, а с силой нажать на нее назад.

Для

совершенствования

умения

останавливаться

и

тормозить

предлагаются

следующие

упражнения:

Останавливаться по сигналам - слуховому ( команда взрослого, свисток), зрительному

( поднятый флажок, палочка регулировщика, красный свет) и т.д.. Затем учили детей ездить по

прямой,

делать

повороты

напрво

и

налево,

кататься

«змейкой»

по

кругу,

восьмеркой,

«змейкой» по узкой дорожке (шириной 15 см, длиной 5 м), управлять веелосипедом одной

рукой, выполняя разные задания: «Позвони в колокольчик», «Сними ленту», «Прокатись

между кубами» и т.д.. Езду по прямой дорожке постепенно усложняли, добиваясь того, чтобы

дети

научились

ехать

точно

повыбранному

или

заданному

пути.

Затем

отрабатывали

упражнения: проехать по мостику, в ворота (75-60 см).

Когда дети научаться ездить по дорожке, по кругу, «змейкой», по «восьмерке», надо

тренировать их в выполнении этих упражнений одновременно всейц нгруппой, что от детей

требует умения согласовывать движения. Целесообразно включать такие упражнения, как

ездить по два - три человека, со сменой ведущего, управлять велосипедом одной рукой, а

другой

-

выполнять

разные

движения

(поднять

руку

вверх,

отвести

ее

в

сторону).

Эти

упражнения

осваиваются

детьми

с

трудом,

но

уметь

выполнять

их

необходимо.

Такие

движения можно использовать для сигнализации о своих дальнейших действиях: например,

отведенная в сторону левая рука означает поворот налево, а поднятая вверх правая рука -

остановка и т.д..

При

обучении

езде

на

велосипеде

широко

используются

игры

и

соревнования,

например

игры

на

правила

уличного

движения,

игровые

задания:

«Попади

в

цель»,

«Остановись,

когда

я

подниму

красный

флажок»,

«Прокатись

в

ворота

и

позвони

в

погремушку»,

«Прокатись

и

не

задень

погремушку»,

«Кто

больше

собьети

мячей»,

«Прокатись между кубами» и т.д..

Это

развивает

у

детей

интерес,

вызывает

стремление

лучше

выполнить

действие,

дисциплинирует.

Езда

на

велосипеде

включается

в

сценарии

тематических

праздников,

семейных

вечеров

досуга,

флешмобов,

спортивных

праздников

-

«Велокросс»,

«Самокатно-

велосипедный марафон», в образовательную деятельность по физическому развитию. Езда на

велосипеде в сочетании с закаливающими процедурами и двигательными упражнениями

способствует

укреплению

здоровья

детей,

снижению

заболеваемости,

гармоничному

развитию детей.

Список литературы

1.

Кенеман А.В., Хухлаева Д. В. Теория и методика воспитания детей дошкольного возраста. -

М.; Просвещение, 1972.

2.

Осокина Т.И. физическая культура в детском саду.- М,; Просвещение, 1986.

3.

Степаненкова Э.Я. теория и методика физического воспитания и развития ребенка.- М.; 2001.

4.

Осокина Т.И. Как научить детей плавать. М., 1985.

5.

Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. М., 2000.