Консультация для родителей

«Здоровый образ жизни семьи - залог успешного воспитания ребёнка»

Задачи:

1.

Пропагандировать здоровый образ жизни.

2.

Приобщать к сотрудничеству детей и родителей.

3.

Осознать необходимость заботиться о здоровье своих детей.

Предварительная работа: Анкетирование родителей.

Форма проведения: круглый стол, дискуссия.

Правила работы

:



Взаимопомощь!



Быть на равных условиях!



Спорить, но не ссориться!

Вступительное слово:

Здоровье взрослого человека на 75 % определяется условиями его

формирования в детском возрасте. Именно с раннего возраста нужно

приобщать ребёнка заботиться о своём здоровье, воспитывать у него

заинтересованность в собственном развитии и самосохранении.

Как-то, беседуя с детьми о здоровье, я спросила: " Что нужно делать

человеку, чтобы не болеть?" Ответ был однозначным - пить таблетки.

"Подождите",- сказала я. "Ведь человек не болен. Что нужно делать чтобы

оставаться здоровым?" "Пить таблетки". Начали разбираться и пришли к

выводу, чтобы оставаться здоровым, нужно вести здоровый образ жизни,

который включает несколько положений.

1.Правильное питание

2.Режим

3.Культурно- гигиенические навыки

4.Закаливание

5.Физкультура

6.Прогулки на свежем воздухе.

7. Отказ от вредных привычек.

Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, его

функциях, узнает о важности правильного питания, режима дня,

закаливания, движения, тем раньше он приобщится к здоровому образу

жизни.

Вот, что пишет известный психолог Владимир Леви: " За годы врачебной

практики я вплотную узнал не одну сотню людей, маленьких и больших,

которые

- не здороваются

- не умываются

- не чистят зубы

- не читают книги

- не занимаются (спортом, физкультурой. танцами и т.д.)

- не работают

- не женятся

- не лечатся

И всё только потому, что их к этому принуждали. В большинстве случаев

можно обойтись без принуждения. Для этого нужно проявить и артистизм, и

хитрость, и фантазию. Ну и, безусловно, собственный пример родителей.

Если

ребёнка

насильно

принуждать

заниматься

физкультурой,

соблюдать

правила гигиены, он быстро теряет интерес к этому.

Вопросы дискуссии.



Что, по Вашему мнению, входит в понятие “здоровый образ жизни”?



Какова роль родителей в приобщении дошкольников к ЗОЖ?



Проанализируйте ответы родителей вашей группы на вопросы анкеты

по оздоровлению детей в семьях. Какие Вы выявили соответствия или

несоответствия? (вопросы анкеты прилагаются).



Проявляют ли родители Вашей группы достаточную активность в

физическом воспитании детей?



Какие можно выделить показатели хорошей результативности в работе

педагогов с родителями по данной проблеме? (примерные ответы):

а) Создание благоприятной атмосферы в отношениях между

родителями и педагогами

б) Увеличение количества вопросов родителей по проблеме укрепления

здоровья детей

в) Повышение интереса родителей к индивидуальным беседам по их

ребенку по данной проблеме

г) Повышение инициативы родителей, выраженной в предложениях

или помощи в решении проблем оздоровления детей

д) Повышение активности родителей и их участия в обсуждениях, в

выступлениях по данной проблеме



Отвечая на вопрос: что мы можем сделать в повышении роли

родителей в приобщении детей к ЗОЖ? – выполните задание:

подберите формы работы с родителями по проблеме:“Педагогическое

сопровождение семьи в вопросах физического воспитания детей и

повышение роли родителей в приобщении их к ЗОЖ”

Питание.

1. Максимально разнообразить стол.

2.Стараться

включать

в

рацион

овощи

и

фрукты,

выращенные

в

нашей

полосе.

3.Не заставлять есть, когда не хочется.

4.Не награждать едой.

5.Не ссориться во время еды. Оставлять выяснение отношений на другое

время.

6.Исключить из рациона напитки типа "кока - кола", чипсы.

7.Помнить,

что

сладкое

после

основной

пищи

вызывает

брожение

в

желудочно - кишечном тракте.

8.Ужинать не позже, чем за 2 часа до сна.

Режим дня.

Правильно организованный режим дня способствует повышению защитных

сил ребёнка, его работоспособности. Дисциплинирует детей, способствует

формированию

многих

полезных

навыков

(гигиена,

зарядка),

приучает

к

определённому ритму. Родителям детей, посещающих детский сад, нужно

следить за тем, чтобы режим дня в выходные дни дома не отличался от

режима дня в детском саду. Сон занимает важное место в режиме дня. Он

является

главным

средством

для

восстановления

работоспособности.

В

результате

недосыпания

человек

становится

раздражительным,

невыдержанным, злым и нетерпеливым.

Для хорошего сна нужно соблюдать определённые правила:

1.Перед сном не наедаться.

2.Спать нужно в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха

16-18 градусов.

3. Спать нужно, как можно более раздетым.

4.Хорошая физическая нагрузка в течении дня способствует крепкому сну.

5.Очень здорово проводить ритуал отхода ко сну (купание, сказка на ночь,

поцелуй с пожеланием спокойной ночи.

6.Время перед сном самое мирное. Никаких ссор и претензий.

7.Важно, чтобы ребёнок дома засыпал в одно и то же время.

Закаливание.

Закаливание - самый простой и действенный способ укрепления защитных

сил организма. Обычно под закаливанием понимают воздействие холодом.

Но и тепловые воздействия оказывают оздоровительный эффект. Совместные

походы

в

баню,

кроме

оздоровительного

воздействия

даёт

много

положительных

эмоций.

Самое

главное

-

перепад

температур.

Организм

человека приобретает неуязвимость к колебанию температуры окружающей

среды.

Различают

закаливание

воздухом,

солнцем,

водой.

Максимальный

эффект

закаливание

приносит,

если

оно

сочетается

с

физическими

нагрузками,

полноценным

сном

и

рациональным

питанием.

Проводить

закаливающие процедуры нужно только с положительным эмоциональным

настроем.

Соблюдать

принципы

последовательности,

непрерывности,

постепенности. Избегать крайностей. Переохлаждение недопустимо!

знаменитый врач Себастьян Кнейп выдвинул лозунги "Самая лучшая обувь -

отсутствие обуви", "Каждый шаг босиком - лишняя минута жизни". При

первой

же

возможности

ребёнку

нужно

ходить

босиком.

Дайте

детям

в

летний период возможность ходить босиком по песку и по асфальту, по

мелким

камушкам

и

шишкам.

Кроме

закаливающего

эффекта

-

это

прекрасное средство профилактики плоскостопия.

Двигательная активность.

Существует связь между физическим развитием ребёнка и развитием его

интеллекта. Играйте с детьми. Игра

- способ познания мира. Запрещать

ребёнку

играть

-

значит

запрещать

развиваться!

Нужно

сочетать

двигательную активность с семейными прогулками на природе.

Кроме пользы - только польза.

Совместные велопрогулки, каток, поход в парк, пеньки, канавки, деревья,

ручьи, брёвнышки, природный материал (шишки, жёлуди, камни, палки) –

всё это стимулирует двигательную активность детей. Во время прогулок

совершенствуются навыки ходьбы по пересечённой местности.

Ограничение телевизора и компьютера.

Как

утверждают

американские

специалисты

–

в

их

стране

среднестатистический родитель внятно разговаривает со своим ребёнком 38

минут в неделю. А среднестатистический ребёнок за неделю проводит у

телеэкрана 28 часов. В числе пагубных воздействий телевизора и компьютера

– ухудшение зрения, заболевания суставов, ожирение, повышение кровяного

давления. Дети часто теряют чувство реальности. Маленькие дети больше

подвержены отрицательному влиянию сцен насилия. Установлено, что на

детей, которых любят, с которыми родители много общаются, смотрят вместе

телевизор, сцены насилия оказывают менее сильное воздействие, чем на

детей, растущих в неблагоприятных условиях.

Здоровье Вашего ребёнка в Ваших руках, дорогие родители!

К

сожалению,

в

силу

недостаточного

развития

уровня

культуры

и

образования в нашем обществе в последнее время здоровье ребёнка в семье

не является абсолютным приоритетом! Многие родители не могут служить

своим детям положительным примером здорового образа жизни, как и не

могут создать ребёнку позитивную мотивацию быть здоровым!

Здоровье - это целенаправленная работа на всю жизнь!

А то, что закладывается в ребёнка с детства – остаётся с ним на всю жизнь!

Анкета для родителей:

“Путь к здоровью ребёнка лежит через семью”

Уважаемые родители! Забота о воспитании здорового ребёнка является

значимой для нашего дошкольного учреждения. Просим Вас ответить на

вопросы анкеты по оздоровлению детей в семье.

Заранее благодарим Вас!

1.

Как оцениваете состояние здоровья своего ребёнка?:

плохое,

удовлетворительное,

хорошее? (нужное подчеркнуть.)

2. Сколько раз болел Ваш ребёнок за прошедший календарный год?

___________________________________________________________

3. В котором часу Ваш ребёнок ложится спать?_____________________

4. Делает ли Ваш ребёнок зарядку? ____________________________

5. Делаете ли Вы сами зарядку утром?____________________________

6. Чем любит заниматься Ваш ребёнок в свободное

время?____________

7, Сколько времени Ваш ребёнок смотрит телевизор или играет в

компьютер?____________________________________________________

8. Существуют ли в Вашей семье традиции по физическому

воспитанию? Если “Да”, то

какие?______________________________________________________

___________________________________________________________

9. Как Вы развиваете интерес к здоровому образу жизни у Вашего

ребёнка?__________________________________________________

10.

Для сохранения здоровья своих детей я предлагаю_________