Статья по физической культуре на тему: «Игровой стретчинг»

Автор инструктор по физической культуре:

Гнидина Татьяна Николаевна

Дерево нуждается в исправлении и частом освежении при помощи ветров,

дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно так же

человеческому телу необходимы сильные движения, деятельность и

серьезные упражнения.

Ен Анос Каменский

В нашем дошкольном учреждении большое внимание отводится здоровье

сберегающим технологиям. Основной организационной формой

оздоровительной работы являются занятия физической культурой, именно

они являются основными средствами оздоровления детей. В последнее время

отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической

культуры с лечебной направленностью. Это различные направления

оздоровительных видов гимнастики - ритмическая гимнастика, аэробика,

суставная и дыхательная гимнастика и т.д. Наше внимание привлекла

методика игрового стретчинга. Эта методика направлена на активизацию

защитных сил организма, овладение навыками совершенного управления

своим телом и психоэнергетической саморегуляцией, развитие и

высвобождение скрытых творческих и оздоровительных возможностей

подсознания. Статичные растяжки мышц тела и суставно-связачного

аппарата укрепляют позвоночник, мышцы, выравнивают осанку, снимают

закомплексованность.

Игра- ведущий вид деятельности дошкольника. Упражнения стретчинга

носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно- ролевой

игры, состоящей из взаимосвязанных игровой ситуацией, заданий,

упражнений, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению

оздоровительных и развивающих задач. С подражания образу начинается

познание ребенком техники движений спортивных и танцевальных

упражнений, игр и т.д. Образно- подражательные движения развивают

творческую, двигательную деятельность, творческое мышление,

двигательную память, быстроту реакции, ориентировку в движении и

пространстве, внимание. Эффективность подражательных движений

заключается еще в том, что через образы можно осуществлять частую смену

двигательной деятельности из различных исходных положений и с большим

разнообразием видов движений, что дает хорошую физическую нагрузку на

все группы мышц. Сочетание динамических и статических упражнений

наиболее соответствует природе опорно-двигательного аппарата человека и

является лучшим средством развития физических качеств: силы, ловкости,

выносливости, гибкости.

Я считаю, что заниматься с детьми игровым стретчингом лучше всего со

старшего возраста . К пяти годам у детей формируется наглядно- образное

мышление, что позволяет с наибольшей эффективностью выполнять

имитационные движения, наиболее эмоционально выразительно и точно.

Ребенок способен в этом возрасте контролировать свои действия по

словестному указанию взрослого.

Почему игровой стретчинг вы спросите? Наша цель содействие

всестороннему развитию личности ребенка, укрепление здоровья, создание

благоприятных условий для развития опорно-двигательного - аппарата,

активизируя двигательной деятельности детей средствами игры. В игровом

стретчинге решается много задач. Это и формирование правильной осанки,

профилактика плоскостопия, развиваем мышечную силу, подвижность в

различных суставах, развивается память, внимание, воображение,

воспитывается умение эмоционального выражения, раскрепощенности и

творчества в движении.

И наша задача научить детей получать с помощью игрового стретчинга

настоящее физическое здоровье и душевное равновесие. Помочь ребенку

научиться жить в гармонии с собой и природой, способностью реализовать

свои физические и духовные возможности.