Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №5 «Лесовичок» комбинированного вида городского округа

город Буй.

Конспект

Занятие по физической культуре

в подготовительной к школе группе

общеразвивающей направленности

«Буратино»

«Круговая тренировка»

Подготовила:

инструктор по физической культуре

Белякова Галина Адольфовна.

2019г.

Цель: Подготовка детей старшего дошкольного возраста к сдаче норм ГТО.

Задачи:

Образовательная:

1. Побуждать детей, добиваться высоких результатов, совершенствуя:

- технику прыжка в длину с места;

- технику метания в вертикальную цель правой рукой (высота - 2м,

расстояние – 6 м);

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

- седы из положения, лежа на полу;

Развивающая:

2. Развивать навыки и умения в силовой, скоростно-силовой выносливости;

внимание, реакцию в беге - в подвижной игре «Кто быстрее»;

Оздоровительная:

3. Продолжать укреплять здоровье; сердечнососудистую и дыхательные

системы.

Воспитательная:

4. Формировать интерес и потребность к физическим упражнениям;

5. Воспитывать дружеские отношения; объективную самооценку,

уверенность в себе, осознание роста своих достижений.

Предварительная работа:

беседа с детьми о комплексе ГТО, рассматривание значка ГТО, альбомов,

иллюстраций о различных видах спорта, прослушивание песни «Герои

спорта», «Трус не играет в хоккей», отгадывание загадок о видах спорта.

Оборудование: спортивный мат, 2 обруча, малые мячи 4 шт., султанчики,

музыкальный центр, таблички с изображением вида деятельности на

станции, индивидуальные коврики.

№/п

Содержание

Дозировк

а

Методические

указания

1.

2.

Вводная часть:

Построение в шеренгу, равнение,

приветствие.

На стене спортивного зала расположены

пиктограммы - три значка ГТО.

Инструктор: Дети, обратите внимание на

символы. Что они означают?

Дети: отвечают, дают расшифровку.

( Значки ГТО – золотой, серебряный,

бронзовый)

Инструктор:

Что означает ГТО?

Что надо сделать, чтобы получить значок

ГТО? (много тренироваться)

Инструктор: А вы хотели бы сдать

тестовые упражнения Комплекс ГТО?

Цель нашего занятия - подготовка к сдаче

норм ГТО.

Начнем круговую тренировку по подготовке

к сдаче тестовых упражнений Комплекса

ГТО.

Расчет на 1-2-3.

Ходьба по залу в колонне друг за другом с

выполнением заданий:

Ходьба на носках, руки вперед;

Ходьба на пятках, руки за голову;

- сгибание и разгибание пальцев,

- сгибание - разгибание кистей,

- «волна» кистями.

Обычный бег в колонне друг за другом:

- бег с заданием:

- 1 свисток выполнить остановку - 5

прыжков на 2 ногах на месте;

- 2 свистка – остановка – 5 хлопков в

ладоши;

- бег со сменой направляющего, по имени,

- бег врассыпную, бег в колонне по одному,

за направляющим.

Ходьба по залу обычным шагом.

Упражнение на дыхания.

Построение в три шеренги.

Основная часть:

ОРУ - «Силовая разминка»

3-5мин.

1кр.

1кр.

2-3мин.

3-4 р.

20-22мин

По команде.

По команде,

Следим за

осанкой, упр. для

профилактики

плоскостопия;

подводящие

упражнения.

Следить за

дыханием

Не наталкиваться

Восстановить

дыхание

1.

«Отжимание»

И.п. – стоя на коленях с опорой на

руки.

1- сгибание рук

2 – И.п.

2.

«Прогибание»

И.п. – лежа на полу, на животе, руки в

упоре перед грудью.

1 - выпрямить руки, прогнуться в

спине.

2 – И.п.

3.

«Пресс»

И.п. - лежа на спине, руки скрещены

на груди, ноги согнуты в коленях и

стоят на полу

1 – потянуться руками до колен,

поднимая голову и плечи.

2

– И.п.

4.

«Пресс -2»

И.П. – лежа на спине, руки за головой

1 – рывком рук сесть

2 - И.П.

5. «Вместе – врозь»

И.п. – лежа на спине, руки вдоль

туловища.

1 – ноги врозь

2

- вместе

6. «Колено в сторону»

И.п. - стоя на коленях с опорой на

руки

1 – отвести правое колено в сторону

2 – И.п,

3 – отвести левое колено в сторону

3

– И.п.

7. «Ногу назад»

И.п. - стоя на коленях с опорой на руки

1 – толчком отводим правую ногу

назад

2 – И.п

3 – толчком отводим левую ногу назад

4

– И,п.

8. «Мячики»

И.п. – присесть на корточки, руки на

коленях.

Прыжки на каждый счет, в

8-10р

8-10р

8р

8р

8-10р

8-10р

8-10р

10- 12 х2п

Ноги скрещены,

локти разводим в

стороны, как

можно ниже

Руки выпрямлять

до конца

Ноги от пола не

отрывать

Выполнять –

каждый в своем

темпе

Выполнять –

каждый в своем

темпе

Ноги прямые

Колено точно в

сторону

Нога прямая идет

назад

Каждый в своем

темпе.

3.

чередовании с ходьбой.

9.Упражнение на дыхание.

Основные виды движений выполняются в

форме круговой тренировки.

1 станция - метание малого мяча в цель,

правой рукой.

Задача: Совершенствовать технику метания.

Оборудование: обручи, малые резиновые

мячи по количеству детей.

2 станция - прыжок в длину с места

Задача: совершенствовать технику прыжка

в длину с места.

Оборудование: гимнастический мат

3 станция - сгибание и разгибание рук в

упоре лежа на полу (отжимание);

сед из положения, лежа на спине руки за

головой.

Задача: Укреплять мышц рук, живота, ног.

Оборудование: индивидуальные коврики

Ходьба по залу обычным шагом.

Упражнение на дыхание.

П/игра: «Кто быстрее» - бег с ускорением

по команде.

Дети вспоминают содержание игры,

уточняют правила игры.

3 шеренги по 4 человек – по команде

добегают до флажка, берут его и поднимают

вверх.

Победители каждой шеренги - выполняют

еще раз задание, выявляется победитель.

Ходьба по залу обычным шагом;

Упражнение на дыхание.

Заключительная часть:

Рефлексия:

На магнитной доске расположены, эмблемы

значка ГТО: золотой, серебряный,

бронзовый

Дети берут и ставят себе оценку, объясняя,

свой выбор.

Дети оставляют значком ГТО себе на

память.

Ходьба по залу обычным шагом, прощаются

и уходят в группу.

3-4р

2мин.

2мин.

2мин

3р

3р

3р

2-3мин.

Восстановить

дыхание

Энергичный

выброс руки и

мяча в цель.

Энергичный мах

руками и толчок

двумя ногами

Корпус держать

прямо.

Руки за головой,

ноги прямые,

рывком рук

выполнить сед.

Восстановить

дыхание

Между

подходами дети

выполняют

задания:

приседания,

наклоны.

Восстановить

дыхание