В настоящее время, одной из важнейших задач, стоящей перед педагогами

детского сада, является сохранения здоровья детей в процессе воспитания и

обучения.

Как укрепить здоровье детей, избежать болезни? Эти вопросы волнуют

родителей и нас, педагогов, т.к мы хотим, чтоб наши входили в жизнь

образованными и здоровыми.

Медицина, в решении этой задачи, пришла к выводу: необходима

профилактика. Проблема раннего формирования культуры здоровья очень

сложна. Дошкольный возраст является решающим в формировании

физического и психического здоровья. Именно до 7 лет человек проходит

огромный путь развития, который не повторяется в последующей жизни.

Именно в этом периоде жизни идет интенсивное развитие органов и

становление функциональных систем организма, закладываются основные

черты личности, отношение к себе и к окружающим. Поэтому именно в

дошкольном возрасте надо формировать у детей базу знаний и навыков ЗОЖ.

Основой ЗОЖ ребенка в ДОУ является строгое выполнение режима дня. От

этого зависит здоровье и правильное развитие, полное и своевременное

удовлетворение всех органических потребностей детей во сне, питании,

двигательной активности.

Крепкий сон – залог гармоничного развития, один из важнейших элементов

жизни ребенка. Именно во сне происходит сложнейшая работа, в результате

которой формируется мозг, развивается тело. Обязательно надо соблюдать

ритм сна и бодрствования. Укладывая ребенка спать в одно и то же время,

формирует рефлекс засыпания. Многие родители в выходные дни нарушают

это правило, ребенок от этого страдает , не хочет спать, из за этого не хочет

идти в доу.

Укладывая ребенка спать, говорим, не повышая голоса о пользе сна, о том,

что мы отдыхаем, наши ножки отдыхает, наше тело отдыхает, а если мы

закроем глазки, то будут отдыхать и глазки и головка. Гладим или ритмично

постукиваем по спинке, напевая колыбельные песни, потешки. Постепенно

проходит нежелание спать и дети понимают, что это необходимо.

Для всех детских возрастных периодов характерна повышенная потребность

в двигательной активности. Активная мышечная деятельность является

обязательным условием для нормального развития и формирования

растущего организма. На свежем воздухе на прогулке любое занятие, игра,

самостоятельная активная деятельность оздоравливает и доставляет ребенку

радость. Из бесед о значении свежего воздуха и прогулок для нашего

здоровья, дети знают, что только в движении на свежем воздухе обогащается

кровь кислородом, что очень важно для работы сердца и мозга, знают. Что

сидя на скамейке этого не происходит. Постепенно говорим и напоминаем о

том, чтобы каждый ребенок выполнял по отношению к себе такие правила:

- Тренироваться, но не перенапрягаться. Устал, смени вид деятельности.

- Следи за тем, чтобы при активных движениях не потел.

- На улице холодный воздух ртом не хватать, дышать носом.

Говорим с детьми о том, что дыхание это опора нашей жизни. Оно влияет на

все, что происходит в нашем организме, на физическое, психическое

состояние и умственную деятельность. Дышать тоже надо учиться и мы это

делаем на занятиях по ФИЗО и гимнастике. Каждое утро делаем гимнастику

для носа (чистим нос).

- Закаляйся, но не переохлаждайся и не кутайся.

Здесь основная работа с родителями, говорим одеваться по погоде. Делаем

простейшие закаливающие процедуры после сна. Спим при t 22 без маек.

Делаем воздушные ванны: идем в туалет без маек в туфельках, выходя из

туалета, на ковре снимает туфли, идем босиком по ковру, ортопедической

дорожке, по полу, если t не ниже 18. Говорю детям, что главный смысл

хождения босиком – закаливание кожи стоп, чтоб в дальнейшем ноги не

мерзли и не потели. Дети знают, что в группе надо ходить в легкой одежде и в

носочках. Это простейшие закаливания нашего организма. Оно увеличивает

сопротивляемость к заболеваниям простудного характера, повышает

выносливость организма.

В детском возрасте особенно велика роль питания. От правильного

организованного питания зависит состояние здоровья.

Обычно у детей тысяча причин, чтобы не есть то или иное блюдо. (Мама не

готовит, не люблю, не буду). В каждодневных беседах, разговорах о пользе

еды, на занятиях по темам : «Айболит в гостях у детей», «Советы Айболита»,

« Фрукты и овощи – полезные витамины для нашего здоровья», игры

«Полезно – вредно», «да или нет» и т.п говорим о том, что еда оказывает

огромное влияние на рост, жизнедеятельность детей, повышает устойчивость

к заболеваниям. С родителями тоже проводим беседы по темам: «Вкусная и

полезная пища», «Соблюдаем режим питания».

Очень важно для здоровья соблюдать правила личной гигиены. Чистота –

залог здоровья. Дети научены правильно мыть руки, выполняют такие

поручения: проконтролируй друга, как моет и вытирает руки, тем самым

закрепляем навыки. Через каждодневные разговоры дети знают, что нельзя

заставлять терпеть свой организм, надо во время его освободить и

обязательно вымыть руки после этого.

Каждый ребенок знает, чтобы не навредить себе - надо иметь свою расчёску,

пользоваться своим полотенцем, постелью. Обучение проходит не только на

занятиях, но и в повседневной жизни.

Детей подводим к пониманию, что чистота тела важна для охраны своего

здоровья и для здоровья окружающих.

Говорим о том, что здоровым быть хорошо, а болеть плохо. Надо любить

гулять на свежем воздухе, двигаться, есть побольше овощей и фруктов.

Мыть руки после каждого загрязнения, быть добрым, следить за осанкой,

спать в выходные дни, надо учиться заботиться о своем здоровье.

Конечно, главными союзниками в работе по формированию привычки к ЗОЖ

детей являются родители.