Рабочая программа учебного предмета

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для 5-9 классов

ФГОС

Автор составитель: Давыдкина Ирина Леонидовна,

учитель физической культуры.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая

программа

по

учебному

предмету

«Физическая

культура»

для

5

-

9

классов

разработана на

основании Федерального

закона

Российской

Федерации

«Об

образовании

в

Российской Федерации» N273-ФЗ (в ред.Федеральных законов от 07.05.2013 N99-ФЗ, от 23.07.2013 N

203-ФЗ) (ст.7, ст. 9 п.6. ст. 14 п. 5, ст. 28 п. 19, ст. 32 п. 2, п. 7), Федерального Государственного

образовательного стандарта основного общего

образования (приказ Министерства образования и

науки

РФ

от

06.10.2009г.

№373

«Об

утверждении

и

введении

в

действие

федерального

государственного стандарта основного общего образования» с изменениями и дополнениями от 31

декабря 2015 года), авторской программы «Физическая культура» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М,

«Просвещение»,

2014

и

ориентирована

на

использование

учебно-методического

комплекта:

«Физическая культура. 5—7 классы» /М.Я.Виленский - М.: Просвещение, 2014, 8 - 9 классы В. И. Лях.

– М.: Просвещение, 2014.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной

(дифференцированной).

Базовый

компонент

составляет

основу

общегосударственного

стандарта

общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных,

национальных и индивидуальных особенностей ученика. Третий час на преподавание учебного

предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки. В приказе было указано:

«Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной

активности

и

развитие

физических

качеств

обучающихся,

внедрение

современных

систем

физического воспитания». Так в данной программе третий час учебного предмета используется для

подготовки обучающихся к выполнению норм ВФСК «Готов к труду и обороне», в соответствии

указа Президента Российской Федерации «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе

«Готов к труду и обороне».

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью

учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей

работы школы. Так за счет вариативной части в программу включены часы модульного курса

«ПУПАВ, предупреждение распространения ВИЧ инфекции» в количестве, предусмотренном

учебным планом для каждого класса.

Данная

программа

создавалась

с

учётом

того,

что

система

физического

воспитания,

объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна

создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и

духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Учитывая эти особенности, целью программы по физической культуре является формирование

разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической

культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой

деятельности

и

организации

активного

отдыха.

Учебный

процесс

направлен

на

формирование

устойчивых

мотивов

и

потребностей

школьников

в

бережном

отношении

к

своему

здоровью,

целостном

развитии

физических

и

психических

качеств,

творческом

использовании

средств

физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный

процесс

учебного

предмета

«Физическая

культура»

в

основной

школе

направлен на решение следующих задач:

•

содействие

гармоничному

физическому

развитию,

закрепление

навыков

правильной

осанки,

развитие

устойчивости

организма

к

неблагоприятным

условиям

внешней

среды,

воспитание

ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

•

дальнейшее

развитие

координационных

(ориентирование

в

пространстве,

перестроение

двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений,

ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений)

и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на

основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

• выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

•

углубление

представления

об

основных

видах

спорта,

соревнованиях,

снарядах

и

инвентаре,

соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными

видами спорта в свободное время;

• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана

команды, судьи;

• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства

ответственности;

• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

МЕСТО УЧЕБНОГО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю - 510 часов:

в 5 классе — 102 ч, в 6 классе — 102 ч, в 7 классе — 102 ч, в 8 классе — 102 ч, в 9 классе — 102 ч.

Рабочая программа отличается от примерной программы тем, что адаптирована под учебный

план и материально – техническую базу данного образовательного учреждения.

ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической

культуры,

физкультурно-оздоровительные

мероприятия

в

режиме

учебного

дня,

спортивные

соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия

физическими упражнениями (домашние занятия).

Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности

учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической

культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью,

уроки

с

образовательно-обучающей

направленностью

и

уроки

с

образовательно-тренировочной

направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут

планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с

преимущественным решением одной педагогической задачи).

Ур о к

с образовательно-познавательной

направленностью

-

учащиеся

приобретают

необходимые знания, знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий,

обучаются умениям их планирования, проведения и контроля. На этих уроках учащиеся активно

используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы и методические

разработки учителя.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие

особенности.

Подготовительная

часть

уроков

с

образовательно-познавательной

направленностью,

длительностью

до

5—6

мин,

включает

в

себя

как

ранее

разученные

тематические

комплексы

упражнений для развития координационных способностей, гибкости и формирования правильной

осанки, так и упражнения общеразвивающего характера. Учебная деятельность в этой части урока

может быть организована фронтальным, групповым и индивидуальным способом.

Основная часть может состоять из двух компонентов: образовательного и двигательного.

Образовательный компонент может длиться от 3 до 15 мин. Дети постигают учебные знания и

знакомятся

со

способами

осуществления

физкультурно-оздоровительной

деятельности.

Между

образовательным

и

двигательным

компонентами

основной

части

урока

следует

проводить

обязательную разминку (5—7 мин), которая должна соотноситься с основными задачами, решаемыми

во время двигательного компонента. Во время основной части двигательного компонента подростки

обучаются

двигательным

действиям,

и

здесь

же

решаются

задачи

развития

физических

способностей. В случае если урок проводится по типу целевого урока, то всё учебное время

основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

Продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной

части, но не превышает 5—7 мин.

Урок с образовательно-обучающей направленностью - используется преимущественно для

обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих же уроках осваиваются также

знания, которые относятся к предмету обучения (например, терминология избранной спортивной

игры, техника выполнения соответствующих приёмов, тактика игры и т. П Динамика нагрузки на

этих уроках задаётся в соответствии с закономерностями постепенного нарастания утомления, а

планирование

задач

развития

физических

способностей

осуществляется

после

решения

задач

обучения.

Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических

задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного

навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

—

планирование

освоения

физических

упражнений

согласовывается

с

задачами

обучения,

а

динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в

процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в

определенной

последовательности:

1)

гибкость,

координация

движений,

быстрота;

2)

сила

(скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

У р о к

с образовательно-тренировочной

направленностью

-

проводится

по

типу

целенаправленной физической подготовки. Иначе говоря, здесь решаются задачи направленного

развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей. На них следует соблюдать

соотношение объёмов тренировочной нагрузки при развитии разных физических способностей и

одной

физической

способности,

когда

применяются

упражнения

более

общей

и

специальной

направленности. Показатели объёма, интенсивности и координационной сложности используемых

упражнений должны постепенно повышаться в соответствующем цикле тренировочных уроков. На

уроках с образовательно-тренировочной направленностью школьникам необходимо сообщать также

сведения о физической подготовке, физических способностях, показателях их развития у подростков

от 11 до 15 лет, физической нагрузке и её влиянии на развитие разных систем организма. Кроме

этого,

на

этих

уроках

учащиеся

должны

получать

сведения

о

способах

контроля

величины

и

функциональной направленности физической нагрузки, о способах её регулирования в процессе

выполнения разных физических упражнений. Отличительными особенностями целевых уроков с

образовательно-тренировочной направленностью являются: обеспечение постепенного нарастания

величины

физической

нагрузки

в

течение

всей

основной

части

урока;

относительная

продолжительность заключительной части урока (7—9 мин); использование двух режимов нагрузки

—

развивающего

(пульс

до

160

уд./мин)

и

тренирующего

(пульс

свыше

160

уд./мин);

индивидуальный подбор учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на

основе частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.

В

соответствии

с

задачами

уроков

физической

культуры,

особенностями

контингента

учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и

средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся.

При

оценивании

успеваемости

необходимо

учитывать

индивидуальные

возможности,

уровень

физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности

не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному

минимуму содержания образования.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы

основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта рабочая

программа для 5—9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и

предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству,

чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

• знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России

и человечества;

•

усвоение

гуманистических,

демократических

и

традиционных

ценностей

многонационального

российского общества;

• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

• формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к

саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному

выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в

мире

профессий

и

профессиональных

предпочтений,

с

учётом

устойчивых

познавательных

интересов;

• формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки

и общественнойпрактики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие

современного мира;

• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку,

его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре,

религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

• готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и

сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

• участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с

учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

•

развитие

морального

сознания

и

компетентности

в

решении

моральных

проблем

на

основе

личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и

ответственного отношения к собственным поступкам;

• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками,

старшими

и

младшими

в

процессе

образовательной,

общественно

полезной,

учебно-

исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального

и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью

людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

• осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни,

уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Личностные

результаты

отражаются

в

готовности

обучающихся

к

саморазвитию

индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета

«Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную

мотивацию к обучению; и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности

физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения

личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты освоения

программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

•

владение

знаниями

об

индивидуальных

особенностях

физического

развития

и

физической

подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях

организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при

занятиях физическими упражнениями;

•

владение

знаниями

по

организации

и

проведению

занятий

физическими

упражнениями

оздоровительной

и

тренировочной

направленности,

составлению

содержания

индивидуальных

занятий

в

соответствии

с

задачами

улучшения

физического

развития

и

физической

подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе

занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

• способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-

оздоровительных и спортивных мероприятий;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций

в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного

отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических

нагрузок и отдыха;

•

умение

проводить

туристские

пешие

походы,

готовить

снаряжение,

организовывать

и

благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•

умение

содержать

в

порядке

спортивный

инвентарь

и

оборудование,

спортивную

одежду,

осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•

умение

длительно

сохранять

правильную

осанку

во

время

статичных

поз

и

в

процессе

разнообразных видов двигательной деятельности;

• формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и

представлениями;

• формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных

систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать

и

применять

полученные

знания

в

самостоятельных

занятиях

физическими

упражнениями

и

спортом;

• владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и

подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью,

излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные

способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

• владение умениями:

— в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из

положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки);

после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега

прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;

— в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12

м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать

малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15

м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

— в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов

на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в

длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка,

скакалка,

обруч),

состоящих

из

шести

элементов,

или

комбинацию,

состоящую

из

шести

гимнастических

элементов;

выполнять

акробатическую

комбинацию

из

четырёх

элементов,

включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики),

кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки);

— в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и

борьбы в партере и в стойке (юноши);

— в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

• демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•

владеть

способами

физкультурно-оздоровительной

деятельности:

самостоятельно

выполнять

упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила

самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

• владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому

четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость;

участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

•

владеть

правилами

поведения

на

занятиях

физическими

упражнениями:

соблюдать

нормы

поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг

другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность;

проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые

задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной

деятельности;

•

умение

самостоятельно

планировать

пути

достижения

целей,

в

том

числе

альтернативные,

осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей

деятельности

в

процессе

достижения

результата,

определять

способы

действий

в

рамках

предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся

ситуацией;

•

умение

оценивать

правильность

выполнения

учебной

задачи,

собственные

возможности

её

решения;

• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного

выбора в учебной и познавательной деятельности;

•

умение

организовывать

учебное

сотрудничество

и

совместную

деятельность

с

учителем

и

сверстниками;

• умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на

основе согласования позиций и учёта интересов;

• умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

• умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для

выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•

овладение

сведениями

о

роли

и

значении

физической

культуры

в

формировании

целостной

личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных

качеств;

• понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека,

расширяющего

возможности

выбора

профессиональной

деятельности

и

обеспечивающего

длительную творческую активность;

• понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа

жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

•

бережное

отношение

к

собственному

здоровью

и

здоровью

окружающих,

проявление

доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в

состоянии здоровья;

• проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам,

проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при

совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности

отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и

умений, повышающих результативность выполнения заданий;

•

приобретение

умений

планировать,

контролировать

и

оценивать

учебную

деятельность,

организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной

деятельности

посредством

активного

использования

занятий

физическими

упражнениями,

гигиенических

факторов

и

естественных

сил

природы

для

профилактики

психического

и

физического утомления.

В области эстетической культуры:

• знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи,

допинг), и их опасных последствий;

• понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными

двигательными

умениями

и

навыками,

исходя

из

целесообразности

и

эстетической

привлекательности;

•

восприятие

спортивного

соревнования

как

культурно-массового

зрелищного

мероприятия,

проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к

собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности,

находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную

точку зрения, доводить её до собеседника.

В области физической культуры:

•

владение

способами

организации

и

проведения

разнообразных

форм

занятий

физическими

упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

• владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов

спорта

и

оздоровительной

физической

культуры,

активно

их

использовать

в

самостоятельно

организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития

и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в

организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты в основной школе в соответствии с Федеральным государственным

образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая

культура» должны отражать:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном

включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать

физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических

занятий

с

различной

функциональной

направленностью

(оздоровительной,

тренировочной,

коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей

организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной

недели;

• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой

с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение

умения

оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в

организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

•

расширение

опыта

организации

и

мониторинга

физического

развития

и

физической

подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных

физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие

на него занятий физической

культурой

посредством

использования стандартных физических

нагрузок

и

функциональных

проб,

определять

индивидуальные

режимы

физической

нагрузки,

контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий

физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•

формирование

умений

выполнять

комплексы

общеразвивающих,

оздоровительных

и

корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние

здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и

физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных

формах

игровой

и

соревновательной

деятельности;

расширение

двигательного

опыта

за

счёт

упражнений,

ориентированных

на

развитие

основных

физических

качеств,

повышение

функциональных возможностей основных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных

областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на

укрепление мира и дружбы между народами;

• знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм

организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных

привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий

физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным

уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

• умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении

новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам

во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и

физической подготовке;

•

умение

организовывать

самостоятельные

занятия

физическими

упражнениями

разной

функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и

оборудования, спортивной одежды;

•

умение

организовывать

и

проводить

самостоятельные

занятия

по

базовым

видам

школьной

программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на

будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по

формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и

режимы

физической

нагрузки

в

зависимости

от

индивидуальных

особенностей

физического

развития;

•

умение

организовывать

самостоятельные

занятия

по

формированию

культуры

движений

при

выполнении

упражнений

разной

направленности

(на

развитие

координационных

способностей,

силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей

физической подготовленности;

•

способность

вести

наблюдения

за

динамикой

показателей

физического

развития,

осанки,

показателями

основных

физических

способностей,

объективно

их

оценивать

и

соотносить

с

общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя

соответствующие понятия и термины;

•

умение

определять

задачи

занятий

физическими

упражнениями,

включёнными

в

содержание

школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в

качестве

командира

отделения,

капитана

команды,

владея

необходимыми

информационными

жестами.

В области физической культуры:

•

способность

отбирать

физические

упражнения,

естественные

силы

природы,

гигиенические

факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные

комплексы

для

осуществления

оздоровительной

гимнастики,

использования

закаливающих

процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

•

способность

составлять

планы

занятий

с

использованием

физических

упражнений

разной

педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач

занятия и индивидуальных особенностей организма;

• умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке

новых

двигательных

действий

и

развитию

основных

физических

(кондиционных

и

координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя

дневник самонаблюдения.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Физическая культура как область знаний.

История

и

современное

развитие

физической

культуры. Олимпийские

игры

древности.

Возрождение

Олимпийских

игр

и

олимпийского

движения.

Олимпийское

движение

в

России.

Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и

проведение

пеших

туристических

походов.

Требования

техники

безопасности

и

бережного

отношения к природе.

Современное представление о физической культуре (основные понятия). Физическое развитие

человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника

движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-

спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая

культура

человека. Здоровье

и

здоровый

образ

жизни.

Коррекция

осанки

и

телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической

подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий

физической культурой и спортом.

Выпускник научится:

-

рассматривать

физическую

культуру

как

явление

культуры,

выделять

исторические

этапы

её

развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со

здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием

качеств личности и профилактикой вредных привычек;

- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных

занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности

выполнения

техники

двигательных

действий

и

физических

упражнений,

развития

физических

качеств;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их

направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного

выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-

руководствоваться

правилами

оказания

первой

помощи

при

травмах

и

ушибах

во

время

самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении

современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-

характеризовать

исторические

вехи

развития

отечественного

спортивного

движения,

великих

спортсменов, принесших славу российскому спорту;

- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление

здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация

и

проведение

самостоятельных

занятий

физической

культурой. Подготовка

к

занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с

разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных

комплексов

для

утренней

зарядки,

физкультминуток,

физкультпауз,

коррекции

осанки

и

телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой,

прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического

развития. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка

эффективности

занятий

физической

культурой. Самонаблюдение

и

самоконтроль.

Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и

устранения

технических

ошибок.

Измерение

резервов

организма

(с

помощью

простейших

функциональных проб).

Выпускник научится:

- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для

организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения

уровня физических кондиций;

- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей

направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и

возможностей собственного организма;

- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их

последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и

развитию физических качеств;

-

самостоятельно

проводить

занятия

по

обучению

двигательным

действиям,

анализировать

особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с

возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных

занятий физической подготовкой;

- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать

помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии

физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения

самостоятельных

занятий

физическими

упражнениями

разной

функциональной

направленности,

данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-

проводить

занятия

физической

культурой

с

использованием

оздоровительной

ходьбы

и

бега,

лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

-

проводить

восстановительные

мероприятия

с

использованием

банных

процедур

и

сеансов

оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная

деятельность.

Комплексы

упражнений

для

оздоровительных

форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем

физического

воспитания,

ориентированных

на

повышение

функциональных

возможностей

организма,

развитие

основных

физических

качеств.

Индивидуальные

комплексы

адаптивной

физической

культуры

(при

нарушении

опорно-двигательного

аппарата,

центральной

нервной

системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики: организующие

команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и

комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне

(девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических

брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях

(девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Легкая атлетика: беговые

упражнения.

Прыжковые

упражнения.

Упражнения

в

метании

малого

мяча.

Спортивные

игры:

технико-тактические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных

игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Лыжные

гонки:

передвижение

на

лыжах

разными

способами.

Подъемы,

спуски,

повороты,

торможения.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. Прикладная физическая подготовка:

ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание,

ползание;

метание

малого

мяча

по

движущейся

мишени;

преодоление

препятствий

разной

сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные

прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие

основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

Специальная

физическая

подготовка.

Упражнения,

ориентированные

на

развитие

специальных

физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики,

легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма,

повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

•

выполнять

общеразвивающие

упражнения,

целенаправленно

воздействующие

на

развитие

основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных

упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику

умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для

снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в

условиях учебной и игровой деятельности;

•

выполнять

тестовые

упражнения

на

оценку

уровня

индивидуального

развития

основных

физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

•

выполнять

комплексы

упражнений

лечебной

физической

культуры

с

учётом

имеющихся

индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов

лазанья, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.