ПЛАН - КОНСПЕКТ

Урока физической культуры в 1 классе

Учитель физической культуры

Гринин Валерий Вячеславович МБОУ СОШ №3

Дата проведения 20.03.19

Место проведения спортивный зал

Время проведения 9:00

Инвентарь

–

Задачи: 1 Закреплять умение детей бегать в чередовании с ходьбой.

Упражнять в прыжках.

2 Способствовать укреплению мышц организма детей.

3 Воспитывать самостоятельность, смелость, развивать умение

действовать по сигналу.

Часть

занятия

Основные средства занятия

Дозир

овка

Организационно-

методические

указания

Подготов

ительная

часть

1. Построение в колонну по одному.

2. Ходьба обычная, высоким шагом.

3. Ходьба на носках, руки на пояс.

Ходьба обычная.

4. Бег в колонне по одному.

5. Ходьба, перестроение врассыпную.

30 с

1 круг

1 круг

3 круга

Встаньте друг за другом,

чтобы никого не было

видно.

Спинки держите прямо,

головки приподняты,

смотрим вперёд.

Остановились и

разошлись в стороны,

чтобы не мешать друг

другу.

Основная

часть

Комплекс ОРУ без предмета:

1. Покажи ручки.

И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу

1 - руки вперёд.

2 - поворот вправо

3 - то же влево

4 - и. п.

2. Рассмотрим бабочку, покажем ручки

И. п.– ноги на ширине плеч, руки внизу

1 - наклон вперёд и одновременно взмах

руками назад.

2 - и. п.

3. Спрячем ручки

И. п. – ноги вместе

1 - приседая, руки за спину

2 - и. п.

4. Попрыгаем на солнышке

И. п .– о. с.

Прыжки на 2 ногах, одновременно взмахи-

вая руками.

3 раза

4 раза

4 раза

5 раз

Руки прямые

Наклон ниже

Колени в стороны, спина

прямая

Прыгаем выше, ножки

вместе

Перестроение в колонну по одному

Основные виды движений:

Упражнения в равновесии, прыжки.

1. Бег в чередовании с ходьбой.

2 Прыжки на 2 ногах с продвижением

вперёд.

2 круга

2 круга

Не толкаться

Ноги вместе

Подвижная игра

«Лохматый пес».

В начале игры с помощью считалки выби-

рается «пес». После всех приготовлений

пес садится или ложится в «конуру», за-

крывает глаза и делает вид, что спит. Дети

берутся за руки и цепочкой идут к псу,

громко рассказывая стишок.На последних

словах стишка дети должны дотронуться

рукой до спящего пса.

После этого пес просыпается, начинает

громко лаять и гонится за ребятами. Дети

убегают и прячутся в свой домик.

3 мин

Правила игры:

Заключит

ельная

часть

Построение в шеренгу.

Построение. Подведение итога занятия.

Прощание.

20 с

40 с

«Давайте встанем к

белой полоске»