Формирование кистевых функций у дошкольников

Круглик-Бублик

или нестандартная стандартная разминка с эспандером

Улучшение трофики (кровоснабжения, повышения температуры) кистей

Лежебока - Круглик округлился в Бублик!

Ты бочок ему потри, и тихонько разбуди!

«Растереть»

ладонью

правой руки, лежащий на

ладони левой эспандер.

И наоборот.

В доме Круглика так чисто!

Мусор он сметает быстро!

Проведение эспандером

вперед-назад с легким

нажимом на пальцы.

Бублик наш – новатор…

Ловко превращается в иллюминатор!

Прокатывание эспандера

между ладонями.

Расслабление мышц, суставов и связок кистей (релиз)

Каждый пальчик как качели,

Держим Бублик еле-еле…

Поочередные

потряхивания кистями,

держа эспандер большим

и указательным пальцем,

большим и средним

пальцем и т.д.

Формирование кистевых функций у дошкольников

Растяжение мышечно-связочного аппарата кистей

Пальцы стали мастерски растягивать препятствие –

Бублик наш пыхтит, старается,

И в улыбке расплывается!

«Растягивание» пальцами

эспандера (меняя

поочередно пальцы)

Закрыл наш Бублик на замок пальцы-шалунишки,

Пружинку сделаем рукой, чтоб отпустить «детишек»

Руки выворачивать в

противоположную

сторону, растягивая

сухожилия мышц-

сгибателей пальцев.

Тонизация мышц кистей (готовность к функционированию)

Стала сильною рука,

Мнем мы Круглику бока.

Ритмичное сжимание

эспандера поочередно

правой и левой рукой.

Стабилизация состояния кистей

Наш Круглик успокоился едва,

Играем как на клавишах: ать-два!

Клавишные движения

пальцами по поверхности

эспандера.