Консультация для родителей «Здоровые дети - в здоровой семье»

Представление о счастье каждый человек связывает с семьёй. Семья – это

опора, крепость, начало всех начал. Это - первый коллектив ребёнка,

естественная среда, где закладываются основы будущей личности и здоровья

ребенка. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка,

происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные движения,

осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые

физические качества, вырабатываются черты характера, без которых

невозможен здоровый образ жизни.

Длительное пребывание в неблагоприятных условиях вызывает

перенапряжение адаптационных возможностей организма и приводит к

истощению иммунной системы. Возникают хронические заболевания.

Рост количества заболеваний связан не только с социально-экологической

обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом

зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.

Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к

оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. Родители являются

первыми педагогами. Вы обязаны заложить основы физического,

нравственного и интеллектуального развития личности ребенка. Быть

здоровым естественное стремление человека. Здоровье означает не

только отсутствие болезней, но и психическое и социальное

благополучие.

Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому

образу жизни?

Необходимо активно использовать целебные природные факторы

окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света,

чистый воздух, фитонцидные свойства растений, так как естественные силы

природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и

необходимы для жизнедеятельности организма.

Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический

климат в семье. Перебранки в присутствии ребенка в одних случаях

способствуют возникновению у него невроза, а в других усугубляют уже

имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает

защитные возможности детского организма. Давайте больше улыбаться и

дарить радость друг другу!

Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и

создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил

организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является режим

дня.

Правильно организованный режим дня – это режим дня, оптимально

сочетающий период бодрствования и сна детей в течение суток,

удовлетворяющий их потребности в пище, в деятельности, отдыхе,

двигательной активности и др. Кроме этого режим дисциплинирует детей,

способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к

определенному ритму.

Прогулка является одним из существенных компонентов режима. Это

наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в

процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую

очередь – работоспособность. Пребывание на воздухе способствует

повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной

прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон.

Сон, является не менее важной составляющей частью режима дня, который

особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы малыш ежедневно (и

днем, и ночью) засыпал в одно и то же время. Таким образом, домашний

режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада и в

выходные дни.

Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых

витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором,

железом, магнием, медью, а также белком).

Игра – ведущая деятельность в дошкольном возрасте. Чем лучше ребенок

играет в сюжетно-ролевые игры, тем успешнее он будет заниматься в школе.

Пока психика у ребенка развивается, он должен играть. Без игры у детей

формируется чувство страха, вялость и пассивность. Игра – ведущая

человеческая потребность.

Тяжелые последствия для здоровья ребенка имеют травмы и несчастные

случаи, поэтому детей ни в коем случае нельзя оставлять одних, без

присмотра. Дети очень любознательны и во всем стараются подражать нам,

взрослым. Они могут включать электронагревательные приборы, любят

играть с мелкими предметами. Помните, здоровье ребенка в ваших руках!

Помните, здоровье ребенка в ваших руках!