Автор проекта:

Учителя по физической культуре МОУ СОШ №82

Чаланова Олеся Михайловна,

Давыдова Татьяна Александровна

г. Котлас,

Архангельская область

содержание



Введение



Познакомьтесь с игрой



Навыки и упражнения



Сложные упражнения



Фолы



Будьте в форме



Основные правила

Молниеносный, требующий ловкости

баскетбол - одна из самых популярных в

мире игр. Красочность, невероятная

эмоциональность соревнований

заставляет миллионы людей заниматься

этим видом спорта. Игра в баскетбол - это

большое удовольствие. И я надеюсь, что

эта презентация вдохновит вас пойти и

поразить кольцо противника!

Познакомьтесь с игрой

Корзина и Щит

Корзина и Щит

Основы

Основы

Счёт

Счёт

Очки

Очки

Размеры площадки

Размеры площадки

Команды

Команды

Площадка для игры в

баскетбол имеет длину 26

метров и ширину 14 метров ( в

НБА –

28,5*15 метров)

На лучших площадках пол

деревянный , отполированный,

хотя для игры достаточно

любой ровный поверхности.

По обеим сторонам площадки есть

корзина, которая

нависает над лицевой линией Кольцо

установлено

на высоте 3,05 м от пола.

За корзиной закреплён щит 1,8*1,05

м., от которого

мяч может отскакивать.

На профессиональных площадках щит

обычно

Прозрачный , чтобы не мешать

зрителям наблюдать игру.

Баскетбольные команды состоят из 10-

12 человек,

Однако лишь пяти из них разрешается

находиться

на площадке одновременно. Тренер

решает, какую

Пятёрку он хочет ввести в игру, он

может в любой

Момент вводить и выводить игроков с

поля во

время перерыва в игре.

Мяч либо перемещается при

передаче от одного игрока

другому, либо во время ведения мяча.

Ведение мяча

означает удары мячом об пол при

ходьбе или беге.

Счёт.

Цель игры в баскетбол – набрать больше,

чем у противника , количество очков.

Чтобы заработать очки, команда должна

забросить мяч в корзину противника. Место,

с которого выполнен бросок, определяет

количество заработанных очков.

Очки.

Мяч попадает в корзину с любой точки

площадки из-за трёхочковой линии (дальний

бросок)-три очка.

Бросок в корзину, выполненный с любого

места внутри трёхочковой линии- два очка.

Мяч заброшенный в корзину с линии штрафного

броска, назначаемого после нарушения правил

-одно очко

Ведение мяча(дриблинг)

3.

Пальцами и кистью

толкните мяч в низ ,

чуть впереди себя,

чистым мягким

движением.

2.

Ваши пальцы и

кисть должны

мягко двигаться

вверх и вниз с

мячом.

1.

При выполнении ведения мяча хотя бы одна нога

Должна сохранять контакт с полом, и использовать игрок

может только одну руку.

Обе ноги должны касаться земли, когда вы первый раз

отпускаете мяч. Не смотрите на мяч, держите голову

поднятой, чтобы видеть остальных игроков на площадке.

4

.Не позволяйте мячу касаться вашей ладони,

чувствуйте его пальцами и направляйте кистью.

При движении вперёд колени и держите своё тело над

мячом, чтобы загородить его от противника .Всегда

ведите мяч только той рукой, которая максимально

удалена от противника.

На площадке :ведение мяча



Тренируйте ведение мяча с помощью простых упражнений,

предназначенных для улучшения контроля мяча:



Реакция в ведении мяча(2-6) игроков –это упражнение

прекрасно учит главному в ведении мяча :смотри вперёд, а

не на мяч.



Ведение мяча между стойками ( 1-10) игроков – так, как в

баскетбольном матче вам придётся вести мяч по прямой.



Выбивание мяча (2-10) игроков – это упражнение учит вас

защищать мяч при его ведении.



Ведение мяча в гуще игроков (3-15 ) игроков – это

упражнение полезно для развития всех приёмов ведения

мяча, потому что оно требует держать голову поднятой,

менять руки и скорость движения и одновременно

защищать свой мяч от противника.

Баскетбол – настолько скоростная игра, что в ней не-

обходимо действовать как можно быстрее и, получив мяч,

контролировать его и защищать от попыток противника

завладеть им.

Основные приёмы:

1.Приём мяча

2.Стойка игрока

3.Повороты

4.Остановка.

5.Остановка в прыжке.

Передачи мяча



Передача от груди -самая

надёжная и точная передача в

баскетболе, но её можно

сделать только тогда , когда

между вами и вашими

партнёрами нет никаких

действий.



Верховая передача -

используется когда вы не

можете передать мяч, потому

что между вами и вашим

партнёром находится

соперник. Вы можете

перебросить мяч через него.



Передача с отскоком -

используется при плотной

опёке вас противником.

Броски в кольцо



Бросок с места



Бросок в прыжке



Бросок от щита



Бросок крюком



Бросок сверху в

корзину

Цельтесь в маленький прямоугольник на щите.

Безупречный бросок должен быть нацелен в

ближайший к вам верхний угол прямоугольника

Сложное ведение мяча



Ведение мяча со сменой рук



Ведение мяча между ногами



Ведение мяча с переводом за спину



Обманные движения (финты)

Если вы бежите вперёд по прямой линии , ведя мяч одной

и той же рукой, защите противника проще преградить

вам путь или забрать мяч.

Если вы меняете руки, пропускайте мяч между ног или

за спиной, у противника остаётся мало шансов отобрать

его.

фолы



Командные фолы(общее

количество фолов игроков

команды)



Персональные фолы:

-блокировка

-атака

-задержка рукой

-опёка сзади

-запрещённая игра руками

-толчок

-задержка

-запрещённое препятствие

-двойной фол

Будь в форме

Залог успеха

баскетболиста

Разогрев и растяжка

перед тренировкой или

матчем крайне важны

Они снижают риск полу-

чения травмы и повышают

скорость игрока, его гибкость

И подвижность

Правильное питание и подбор

продуктов даст вам возможность

повысить выносливость и

энергию на площадке

.

Психологический настрой на игру.

Психологическая подготовка

Игроков .Умение сочетать спорт и отдых.

Основные правила игры



В баскетболе существуют сотни

правил и подразделов правил, и у

нас не хватит места на все из них.

Вот основные правила, исполнения

которых всегда требуют судьи.



И, так , давайте познакомимся с

ними.

•

По правилам игры в баскетбол матч длится четыре

периода по 10 минут .Если в конце игры счёт равный ,

то команды играют дополнительное время 5 минут до

победного мяча.

•

Тренер имеет право останавливать игру дважды в

течении одного периода, но не более чем на одну

минуту, чтобы обсудить с игроками тактику игры.

•

Овладев мячом на своей площадке , атакующая

команда должна перевести мяч на половину

противника не более чем за 8 секунд. В противном

случае команда теряет мяч.

•

Когда команда овладела мячом , её даётся 24 секунды

на выполнение броска. Если ей не удалось

осуществить бросок, команда теряет мяч.

•

Игроку разрешено находиться в штрафной зоне

противника не более 3 секунд за один заход.

•

Когда какой – либо игрок получает пять фолов. Его

удаляют с площадки до конца игры.

•

Если игрока плотно опекают . Он обязан увести мяч ,

выполнив передачу или бросок в течении 5 секунд,

после получения мяча.

Вы многое узнали!



Успехов Вам на игровых площадках!