Корригирующая гимнастика в группе Умка

Гимнастика после сна, корригирующая гимнастика, бодрящая гимнастика –разные названия, но

одна цель: способствовать пробуждению после дневного сна, тонизировать весь организм,

воздействуя на биологически активные точки, предотвращать простудные заболевания, укрепить

дыхательный тракт, воспитывать бережное отношение к своему телу, дать заряд бодрости на

вторую половину дня.

Корригирующая гимнастика это один из видов лечебной гимнастики, необходимый каждому

ребенку. Плюсы этой гимнастики:



делается весело под музыку;



начинается прямо в кровати, длится 5-10 минут;



очень проста в выполнении;



делать ее нужно ежедневно.

Основные движения: потягивание, поочерёдное поднимание и опускание рук и ног, элементы

пальчиковой гимнастики, самомассаж.

Элементы пальчиковой гимнастики: сидя на кроватке, играем с пальчиками.

Самомассаж: головы, лица, ладоней, рук, ног, животика. В основном, поглаживание и

растирание, потерли ладошки и проверили, согрелись ли, приложив к щечкам; потерли

«мочалкой» руки и ноги; погладили животик по часовой стрелке.

Нужно научить детей не давить при массаже со всех сил, а нажимать легонько, аккуратно.

Главное правило – следить не только за тем, как выполняется упражнение, но и за осанкой

детей – положением головы, спины, рук и ног.

Ходьба по «Дорожкам здоровья». Ходьба босиком по массажным коврикам, которые можно

приобрести в магазине или изготовить самостоятельно.

Наконец, дыхательная гимнастика, направленная на восстановление дыхания, на укрепление

иммунитета, профилактику простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей.

Главное правило: вдох-через нос, рот закрыт, выдох-через нос.

Обязательно после гимнастики похвалить ребенка и пожелать удачного дня!!!

Главное, чтобы это доставляло ребенку удовольствие!!! Кстати вам, уважаемые родители, эта

зарядка тоже не повредит и послужит примером для подрастающего поколения!!!

Хотелось бы отметить, что взрослый всегда пример для ребенка.