Муниципальное дошкольное образовательное

автономное учреждение

«Детский сад № 56»

Комплексы игровых упражнений для

глаз

в целях профилактики

и коррекции нарушений зрения у детей

подготовила

воспитатель:

Козловская О.А.

г. Оренбург

Комплексы игровых упражнений для глаз в целях

профилактики и коррекции нарушений зрения у детей

Гимнастика

для глаз (зрительная

гимнастика) является

одним

из

наиболее

доступных видов деятельности.

Доказано положительное влияние упражнений для глаз на состояние органа зрения.

Они способствуют активизации и восстановлению зрения.

Представленные

зрительные

гимнастики

направлены

на

улучшение

работы

глазодвигательных

мышц,

снятие

и

предупреждение

переутомления

зрительного

аппарата.

Основными принципами зрительных гимнастик являются:

- индивидуальный подход в зависимости от возраста;

- регулярность проведения;

-

постепенное

увеличение

нагрузок

за

счёт

регулирования

времени,

скорости

и

сложности упражнений;

- сочетание с двигательной активностью.

Тема

Название

гимнастики

Текст рифмовки

Описание

действий

и

инструкций

педагога

Овощи

«Огуречик»

Огуречик, огуречик,

Не ходи на тот конечик,

Там мышка живет.

Тебе хвостик отгрызет.

Смотрят вправо, влево.

Моргают глазами.

(повторить 2 – 3 раза)

«Овощи»

Раз,

два,

три,

четыре,

пять.

Будем овощи искать.

Что

растет

на

нашей

грядке?

О г у р ц ы ,

г о р о ш е к

сладкий.

Там редиска, там салат.

Наша

грядка

пр о с то

клад.

Моргают глазами

Смотрят вниз.

Смотрят влево – вправо.

Моргают глазами.

(повторить 2 – 3 раза)

«Стручок гороха»

Раскололся тесный домик

На две половинки,

И посыпались оттуда

Бусинки – дробинки.

Моргают глазами.

Смотрят вправо, влево.

Смотрят вверх, вниз.

(повторить 2 – 3 раза)

«Огород»

В огороде мы гуляем,

За овощами наблюдаем.

К солнцу тянется лучок

И горошка стручок.

Вот морковка красная,

Девица прекрасная.

Справа

–

б а к л а ж а н ,

капуста

Разрослась

на

грядке

густо.

Хорошо мы погуляли

И немножечко устали.

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Смотрят влево.

Смотрят вниз.

Смотрят вправо.

Смотрят вверх.

Моргают глазами.

Закрывают глаза. (5-10секунд)

(повторить 2 – 3 раза)

Фрукты

«Фруктовая

зарядка»

Раз,

два,

три,

четыре,

пять.

Б у д е м

ф р у к т ы

м ы

считать.

Перед нами лежит груша,

С о ч н а я ,

н о

н е л ь з я

скушать.

Слева, на столе - лимон,

Фруктовый

кисленький

барон.

С п р а в а

–

я б л о ко

в

Моргают глазами.

Смотрят перед собой.

Смотрят влево.

Смотрят вправо.

Смотрят вниз.

Закрывают глаза.

Открывают глаза, отвечают – 4.

(повторить 2 – 3 раза)

корзине.

Его купили в магазине.

Ну, а снизу апельсин,

На полу лежит один.

С к о л ь к о

ф р у к т о в ,

посчитали?

Четыре фрукта – угадали.

«Фрукты»

Знают взрослые и дети:

Много

фруктов

есть

на

свете!

Яблоки и апельсины,

Абрикосы, мандарины,

И бананы, и гранаты

Витаминами богаты.

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Быстро моргают глазами.

Сильно зажмуривают глаза.

(повторить 2 – 3 раза)

«Компот»

Будем мы варить компот

–

Фруктов

нужно

много.

Вот.

Будем яблоки крошить,

Грушу будем мы рубить,

Отожмем лимонный сок,

Слив положим и песок.

Варим, варим мы компот,

Угостим честной народ.

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Смотрят влево – вправо.

Смотрят вверх – вниз.

Зажмуривают глаза.

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз, затем вправо –

вверх, влево – вниз.

Моргают глазами 8 раз.

(повторить 2 раза)

Деревья,

кустарн

ики

«Клён»

Ветер тихо клен качает.

В л е в о

-

в п р а в о

наклоняет,

Ветер дует, задувает,

Листья с дерева срывает.

Закрывают глаза.

Двигают глазами влево – вправо.

Двигают глазами вверх – вниз.

Быстро моргают глазами.

(повторить 2 – 3 раза)

«Ёлка»

Вот стоит большая елка,

Вот такой высоты.

У нее большие ветки

Вот такой ширины.

Есть

над

нашей

ёлкой

шишки,

Рядом

есть

–

берлога

мишки.

Зиму спит там косолапый

И сосет в берлоге лапу.

Смотрят вверх.

Фиксируют

взгляд

наверху,

затем

смотрят вперёд.

Смотрят вправо.

Фиксируют

взгляд

справа,

затем

смотрят вперёд.

Смотрят влево.

Фиксируют

взгляд

слева,

затем

смотрят вперёд.

Смотрят вниз,

Фиксируют

взгляд

внизу,

затем

смотрят вперёд.

Зажмуривают глаза.

(повторить 2 раза)

«Тополь»

Может с крыши, может с

неба

То ли вата, то ли пух,

Или, может хлопья снега

Появились летом вдруг?

Кто же их исподтишка

Сыплет, будто из мешка?

Отвечают – тополь.

Смотрят вверх, смотрят вниз.

Смотрят вправо, смотрят влево.

Моргают глазами.

Широко открывают глаза.

(повторить 2 раза)

«Листочки»

Ах, листочки как летят,

Всеми красками горят.

Лист

кленовый,

лист

резной,

Выполняется

с

реальным

предметом

или имитацией (лист клёна) в руке.

Смотрят сверху вниз.

Смотрят снизу вверх.

Разноцветный,

расписной.

Шу – шу – шу, шу – шу –

шу,

Как я листьями шуршу.

Но подул вдруг ветерок,

Закружился наш листок,

Полетел над головой

К р а с н ы й ,

ж е л т ы й ,

золотой!

Смотрят влево, вправо.

Смотрят влево, вправо.

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Прослеживание

траектории «полёта» листа.

(повторить 2 раза)

«Осенний лес»

Вот стоит осенний лес!

В

нем

много

сказок

и

чудес.

Слева

сосны,

справа

–

дуб.

Дятел сверху тук да тук.

Гл а з к и

т ы

з а к р о й,

открой

И скорей бегом домой!

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз,

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Смотрят влево – вправо.

Моргают глазами.

Закрывают, открывают глаза.

(повторить 2 - 3 раза)

Грибы

«Опята»

Посмотри

–

ка

вокруг,

сколько опят!

Шляпки

грибов,

ка к

монетки горят.

О т

ш л я п о к

р я б и т

в глазах у ребят.

Выполняется с фиксацией взгляда на

у к а з а т е л ь н ы й

п а л е ц

( м о ж н о

использовать

элементы

пальчикового

театра – грибы, повторить 2 – 3 раза.

Смотрят влево – вправо. (2 раза)

Смотрят вдаль.

Быстро моргают глазами.

«Подосиновик»

Я

в

красной

шапочке

расту

Среди корней осиновых,

Меня узнаешь за версту,

Зовусь я – подосиновик.

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Смотрят вдаль на точку фиксации (н-р:

на окне или др.).

Закрывают глаза. (5- 10 секунд)

(повторить 2 – 3 раза)

«Грибы»

На лесной полянке

Среди травы и пней

Много белых ножек

В

ш л я п к а х

разноцветных,

Издали заметных!

Растут грибы, грибочки.

Готовим кузовочки!

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Смотрят влево.

Смотрят вправо.

Смотрят вперёд, вдаль.

Моргают глазами.

(повторить 2 – 3 раза)

«Осень»

Осень на опушке краски

разводила,

По

листве

т и хо н ь ко

кистью поводила.

Пожелтел

орешник

и

зарделись клены.

В

п у р п у р е

о с и н к и ,

только дуб зеленый.

Утешает

осень:

н е

жалейте лета,

Посмотрите,

осень

в

золото одета!

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз,

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Смотрят влево – вправо.

Смотрят вверх – вниз.

Зажмуривают глаза.

Открывают глаза.

(повторить 2 - 3 раза)

Наше

тело

«Глазки»

Живет

мой

братец

за

горой,

(повторить 2 - 3 раза)

Не может встретиться со

мной.

Смотрят вправо.

Смотрят влево.

Моргают глазками.

«Ножки»

Нарядили ножки в новые

сапожки.

Вы

шагайте,

н ож к и ,

прямо по дорожке.

В грязь не заходите.

Сапожки не порвите.

Выполняется

у

окна

с

видом

на

дорожку.

Смотрят вниз на ноги.

Смотрят вдаль – прослеживают путь

по дорожке от детского сада вдаль и

обратно.

Моргают глазами.

(повторить 2 - 3 раза)

Предмет

ы

гигиены

«Мочалка»

Мочалка у Иринки

Пошла гулять по спинке.

И пока она гуляла,

Спинка розовая стала.

Выполняется

с

реальным

предметом

или имитацией мочалки в руке.

Фиксируют

взгляд

на

предмете

в

вытянутой

вперёд

руке,

выполняют

плавные

движения

–

вверх

-

вниз,

прослеживают их взглядом.

«Полотенце»

Говорит

дорожка

–

два

вышитых конца.

Помойся хоть немножко,

Чернила смой с лица!

Иначе

ты

в

пол

дня

испачкаешь меня.

Смотрят влево, вправо.

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз

Моргают глазами.

(повторить 2 - 3 раза)

« П р о

з у б н у ю

щетку»

Ч т о б ы

з у б ы

б ы л и

белыми

Н а м

з у б н у ю

щ е т к у

сделали,

С выгнутою спинкой,

С твердою щетинкой.

Улыбайся во весь рот,

Пусть любуется народ.

Выполняется

с

реальным

предметом

или имитацией в рукеом:

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Смотрят влево.

Смотрят вправо.

(Имитация чистки зубов)

Улыбнуться друг другу.

Моя

семья

«Моя семья»

Знаю я, что у меня

Дома дружная семья:

Это – мама,

Это – я,

Это – бабушка моя,

Это – папа,

Это – дед.

И у нас разлада нет.

Моргают глазками.

Смотрят вправо.

Смотрят влево.

Смотрят вперёд.

Смотрят вправо.

Смотрят влево.

Смотрят вперёд.

(повторить 2 - 3 раза)

«Бабушка»

Бабушка очки надела,

У стола на стул присела.

Т о л ь к о

в

к н и ж к у

заглянула,

Улыбнулась и … заснула.

Смотрят вперёд.

Смотрят вниз.

Смотрят вперёд.

Закрывают глаза на 5 – 10 сек.

(повторить 2 - 3 раза)

«Здесь живёт моя

семья»

Стоит дом в два этажа,

Здесь живет моя семья.

Возле дома дивный сад.

Тут мы любим отдыхать.

Справа по дорожке мама

с братиком любят гулять.

Слева

–

на

скамеечке

дедушка

с

бабушкой

Смотрят снизу вверх.

Смотрят сверху вниз.

Круговые движения глазами влево –

вверх, вправо – вниз.

Круговые движения глазами вправо –

вверх, влево – вниз.

Смотрят вправо.

Смотрят влево.

сидят.

Там вдали отец с сестрой

я гляжу.

И с улыбкой с лавочки за

всеми я слежу.

Смотрят вперёд.

Улыбнуться.

(повторить 2 раза)

«Семья»

Один, два, три, четыре!

К т о

ж и в ё т

в

м о е й

квартире?

Один,

два,

три,

четыре,

пять!

Всех могу пересчитать.

П а п а ,

м а м а ,

б р а т ,

сестрёнка

Мой щегол, сверчок и я.

Вот и вся моя семья!

Моргают глазами.

Смотрят вправо, влево.

Моргают глазами.

Смотрят вправо, влево.

Смотрят вправо, влево, вверх, вниз.

Смотрят вправо, влево, вверх, вниз.

Моргают глазами.

(повторить 2 раза)