Календарно-тематическое планирование 9 класс

Предмет

№ пп

Вариант

Физкультура

Физическая культура 9 класс 2019-2020 учебный год

Раздел

Тема урока

Кол-во

часов

Физическая

культура

1

Л/а. Вводный. Техника безопасности на уроках физической культуры.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей

физической культуры

1

2

Л/а. Беговые упражнения. Низкий старт

1

3

Л/а. Беговые упражнения. Низкий старт от 30 м.

1

4

Л/а. Беговые упражнения. Стартовый разгон, финиширование

1

5

Л/а. Беговые упражнения. Соревнования в беге на короткие дистанции.

1

6

Л/а. Бег на длинные дистанции.

1

7

Л/а. Беговые упражнения. Равномерный бег 15 мин.

1

8

Л/а. Беговые упражнения. Соревнования в беге на 1000 м.

1

9

Л/а. Беговые упражнения. Челночный бег

1

10

Л/а. Беговые упражнения. Старты из разных исходных положений. Метание

мяча

1

11

Л/а. Беговые упражнения. Метание мяча. Техника метания гранаты

1

12

Л/а. Прыжковые упражнения. Терминология, применяемая в легкой атлетике

1

13

Футбол. Нападение, защита. Организация досуга средствами физической

культуры.

1

14

Техника безопасности на уроках спортивными играми. Баскетбол.

Сочетание приемов передвижения и остановок мяча

1

15

Баскетбол. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

1

16

Баскетбол. Сочетание приемов передач, ведения, бросков мяча

1

17

Баскетбол. Сочетание приемов передач, ведения, бросков мяча. Штрафной

бросок.

1

18

Баскетбол. Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание

приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в

прыжке. Штрафной бросок.

1

19

Баскетбол. Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке

1

20

Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча. Позиционное нападение и личная

защита в игровых взаимодействиях (4 × 4).

1

21

Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча

1

22

Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча. Позиционное нападение и личная

защита в игровых взаимодействиях (5 × 5). Учебная игра.

1

23

Баскетбол. Перехват мяча

1

24

Баскетбол. Взаимодействия игроков

1

25

Баскетбол. Взаимодействия игроков. Подстраховка. Личная опека.

Взаимодействие трех игроков в нападении и защите (малая, через «заслон»,

восьмерка). Учебная игра.

1

26

Гимнастика. ТБ на уроках гимнастики.. Строевые упражнения. Висы

1

27

Гимнастика. Висы. Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения с

1

предметами.

28

Гимнастика. Опорный прыжок. Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота

115 см) (м). Прыжок боком (конь в ширину, высота 110

1

29

Гимнастика. Самостоятельное составление простейших комбинаций

упражнений на развитие кондиционных способностей. Дозировка нагрузки.

1

30

Гимнастика. Опорный прыжок. Упражнения на развитие координационных

и кондиционных способностей. Эстафеты

1

31

Гимнастика. Контрольный урок. Опорный прыжок. Упражнения на развитие

гибкости. Упражнения для мышц брюшного пресса

1

32

Акробатика. Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный

кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Развитие координационных

способностей.

1

33

Акробатика. Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный

кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Обще развивающие упражнения в

движении

1

34

Акробатика. Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный

кувырок. вперед с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной; выпад

вперед; кувырок назад в полушпагат. Составление комбинаций из числа

изученных упражнений.

1

35

Акробатика. Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный

кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Упражнения для расслабления

мышц после тренировки

1

36

Акробатика. Акробатическая комбинация. Развитие силовых способностей

1

37

Круговая тренировка. Развитие физических качеств. Строевые упражнения.

1

38

Акробатика. Акробатическая комбинация. Упражнения с

предметами(палками). Развитие физических качеств(гибкости).

1

39

Акробатика. Акробатическая комбинация. Упражнения с

предметами(набивными мячами). Корректирующие упражнения для мышц

спины.

1

40

Круговая тренировка. Развитие физических качеств(силы). Игры по выбору

1

41

Акробатика. Акробатическая композиция. Контрольный урок.

1

42

Развитие физических качеств. Тренировка в тренажерном зале. Упражнения

на расслабления

1

43

Гимнастика. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения с

предметами(скакалка)

1

44

Силовые упражнения. Прыжки на скакалке(тестирование).

1

45

Ритмическая гимнастика. Понятия и разновидности гимнастики.

1

46

Ритмическая гимнастика. Танцевальные шаги. Упражнения на развитие

координации.

1

47

Ритмическая гимнастика. Упражнения со скакалкой для динамических пауз.

Тестирование физических качеств(силы)

1

48

Организация досуга средствами физической культуры. Упражнения с

гантелями.

1

49

Лыжные гонки. Техника безопасности на уроках лыжной подготовкой.

Подбор лыжного инвентаря и мазей.

1

50

Передвижения на лыжах. Первая помощь при обморожениях и травмах.

Прохождение дистанции 3 км

1

51

Спортивные игры. Учебная игра. ОРУ с мячами

1

52

Прохождение дистанции 3 км. Техника одновременного бесшажного хода.

Методика применения лыжных мазей

1

53

Техника попеременного двухшажного хода. Передвижение на лыжах со

средней скоростью. Упражнения на развитие выносливости

1

54

Спортивные игры. Волейбол с элементами "пионербола". ОРУ с мячами.

1

55

Прохождение дистанции 4 км. Передвижение на лыжах в режиме большой

интенсивности. Переход с попеременных ходов на одновременные.

1

56

Передвижения на лыжах. Одновременный одношажный ход (основной).

Передвижение на лыжах с максимальной скоростью. Упражнения на

развитие скоростно-силовых способностей

1

57

Подвижные и спортивные игры. Спортивные игры по выбору учащихся.

Развитие физических качеств(силы)

1

58

Техника скоростного варианта одновременного одношажного хода. Переход

с попеременных ходов на одновременные. Упражнения на развитие

скоростно-силовых способностей

1

59

Техника попеременного четырехшажного хода. Переход с попеременных

ходов на одновременные. Упражнения на технику одновременных ходов

1

60

Спортивные и подвижные игры. Выбор упражнений и составление

индивидуальных комплексов для индивидуальных занятий

1

61

Упражнения на технику попеременного четырехшажного хода. Переход с

1

попеременных ходов на одновременные. Упражнения на развитие

скоростно-силовых способностей

62

Техника коньковых ходов. Передвижение на лыжах с соревновательной

скоростью.

1

63

Спортивные игры. Баскетбол. Броски по кольцу. Защита. Двухсторонняя

игра

1

64

Техника коньковых ходов. Техника торможений «плугом» и «упором».

Прохождение дистанции до 5 км

1

65

Техника торможения боковым скольжением. Передвижение на лыжах в

режиме средней интенсивности.

1

66

Спортивные игры. Баскетбол. Двухстороняя игра

1

67

Попеременно двухшажный ход. Торможения. Упражнения на развитие

скоростно-силовых способностей

1

68

Техника коньковых ходов. Лыжная эстафета. Прохождение учебной

дистанции до 3 км. Упражнения на развитие выносливости

1

69

Спортивные игры по выбору. Сдача учебных нормативов

1

70

Повороты на склоне. Преодоление контруклонов. Упражнения на развитие

силы.

1

71

Прохождение дистанции 3,5 км. Преодоление контруклонов. Скоростной

подъем скользящим шагом. Упражнения на развитие выносливости

1

72

Спортивные и подвижные игры.

1

73

Спуски и подъемы на склоне. Ускорения 5 × 100 м. Упражнения на развитие

1

скоростной выносливости

74

Передвижения на лыжах. Спуски и подъемы. Ускорения 5 × 200 м.

Упражнения на развитие выносливости

1

75

Спортивные игры по выбору учащихся. ОФП для развития гибкости,

координации.

1

76

Передвижения на лыжах. Горнолыжная подготовка

1

77

Передвижения на лыжах. Соревнования на дистанции 3 км

1

78

Спортивные игры. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых

взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра.

1

79

Передвижения на лыжах. Теоретические сведения. Подготовка инвентаря к

хранению. Прохождение дистанции 4 × 200 м в режиме умеренной, большой

интенсивности. Упражнения на развитие силовых качеств. способностей.

1

80

Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах,

вдоль сетки, через сетку, во встречных колоннах. Подвижные игры «Сумей

принять», «Снайперы»

1

81

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной в направлении

передачи. Подачи.

1

82

Волейбол. Приём нижней прямой подачи. Приём мяча отражённого сеткой.

Приём нижней прямой подачи с доводкой во 2, 3, 4 зону. Учебная игра в

волейбол

1

83

Волейбол. Приём мяча сверху двумя руками с перекатом на спине.

Перемещение вдоль сетки с имитацией блокирования. Учебная игра в

1

волейбол

84

Волейбол. Верхняя прямая подача в секторы площадки. Учебная игра в

волейбол.

1

85

Волейбол. Прямой нападающий удар через сетку (по ходу)

1

86

Волейбол. Прямой нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из

зоны 3. Верхняя прямая подача. Учебная игра .

1

87

Волейбол. Индивидуальное блокирование. Блокирование нападающего

удара. Верхняя прямая и боковая подачи. Учебная игра в волейбол

1

88

Л/а. Техника безопасности на уроках. Прыжковые упражнения. Упражнения

на развитие координации

1

89

Л/а. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину. Броски набивного мяча.

Самоконтроль

1

90

Прыжковые упражнения. Прыжок в длину. Соревнования по прыжкам в

длину

1

91

Беговые упражнения. Бег 30м. Круговая тренировка. Упражнения на

развитие скоростно-силовых качеств

1

92

Бег 60 м. Метание малого мяча. Специальные упражнения для метания.

1

93

Бег 100м. Метание малого мяча на дальность с разбега.

1

94

Круговая тренировка: много скоки, броски мяча из положения сидя,

челночный бег, прыжок с места.

1

95

Беговые упражнения. Кроссовый бег на 1000м

1

96

Кроссовый бег. Специальные беговые упражнения. Метание мяча на

1

дальность

97

Беговые упражнения. Соревнования в кроссовом беге 1500–3000 м.

1

98

Круговая тренировка: много скоки, броски мяча из положения сидя,

челночный бег, прыжок с места. Общеразвивающие упражнения

1

99

Сдача учебных нормативов на гибкость. Игра по выбору

1

100

Тестирование 1000м. Игры по выбору

1

101

Тестирование метание мяча с разбега. Игры по выбору

1

102

Заключительный урок. До сдача учебных и контрольных нормативов

1