«Использование

арт-терапевтических

упражнений

для

гармонизации психологического состояния педагогов».

Цель: формирование эмоциональной стабильности и восстановления

психологического

здоровья

у

участников

образовательного

процесса

посредствам использования арт-терапевтических технологий.

Арт-терапия

– это

один

из

методов,

использующий

возможности

искусства для достижения положительных изменений в интеллектуальном,

социальном, эмоциональном и личностном развитии человека. Это метод

воздействия на человека с помощью рисования, лепки, танцев, сказок. Все

это очень близко детям. В этом одно из преимуществ арт-терапии для детей.

Она способствует самовыражению: застенчивым и нерешительным в своих

действиях она помогает избавиться от страха; гиперактивным, агрессивным

– переключиться на более спокойный вид деятельности. И, что очень важно,

позволяет любому быстро и просто научиться отображать воображаемый

мир.

Во

избежание

смешивания

терапевтических

и

образовательных

компонентов некоторые авторы публикаций используют вместо слов «арт-

терапия»

такие

понятия,

как

«арт-метод»,

т.е.

«методы,

основанные

на

творческой активности», «методы творческого самовыражения».

Арт-метод в

научно-педагогическом

понятии

–

это

забота

об

эмоциональном

самочувствии

и

психологическом

здоровье

личности,

группы, коллектива средствами спонтанной художественной деятельности.

Арт-терапевтические методы работы с детьми и взрослыми – это безопасный

способ разрядки эмоций. Он позволяет проработать эмоции, которые человек

привык

подавлять,

повышает

адаптационные

способности

человека

к

повседневной

жизни,

снижает

утомление,

негативные

эмоциональные

состояния и их проявления.

Арт-терапевтическое упражнение «Карта счастья»

Цель: развитие чувственности, осознанности, понимания своего пути.

Продолжительность — 15 минут.

Необходимые материалы: бумага А3 (1 лист), краски, кисточка.

Алгоритм выполнения:

Возьмите бумагу и краски. На мгновение закройте глаза. Представьте себе

вашу счастливую жизнь. Что необходимо изменить, внедрить, попробовать,

чтобы к ней прийти?

Выберите в списке привычек для счастья 3 самых созвучных вам, или

придумайте свои. Зарисуйте их в виде картинок на листе. В центре нарисуйте

счастье – такое, каким вы себе его представляете, в любом образе.

Привычки для счастья: регулярная физическая активность, творческое и

духовно е

развитие,

интеллектуальная

деятельно сть,

з а н я т и е

благотворительностью и добрыми делами, отдых с близкими и дорогими

людьми, похвала самим себе и дарение приятных сюрпризов самому себе.

Соедините все картинки на листе между собой, чтобы получилась карта.

Когда завершите работу, посмотрите на нее внимательно. Ответьте себе на

вопросы:



Нравится ли вам ваше творение?



Что вы чувствуете, когда смотрите на свое творение?



Если бы карта могла говорить, что бы она вам сказала?



Какую привычку вы начнете внедрять прямо сегодня? Сделайте это!

Коллаж «Моя яркая, интересная жизнь»

Цель: взгляд со стороны на свои достижения, ресурсы и перспективы.

Поиск путей самосовершенствования и улучшения качества жизни.

Продолжительность – 30 минут.

Необходимые материалы: ватман, два-три журнала, ножницы, ручки,

карандаши или краски с кисточкой, клей.

Алгоритм выполнения:

Включите

легкую,

расслабляющую

музыку,

лучше

классику.

На

минутку закройте глаза. Представьте себе ту жизнь, которой вы хотели бы

жить.

Яркую,

интересную,

насыщенную

желанными

для

вас

событиями.

Побудьте в этом моменте.

Затем

откройте

глаза,

и

возьмите

журналы.

Начните

их

листать,

выбирая

те

картинки,

которые

отзываются

вашей

душе.

Также

хорошо

отметить созвучные вам заголовки, слоганы, надписи. Можно вырвать листы

с этими образами, или просто загнуть уголок странички.

После

того,

как

вы

почувствуете:

все,

картинок

хватит, —

начните

их

вырезать.

Разложите все картинки на ватмане. Меняйте их местами, передвигайте

до ощущения «вот так здорово!». Затем приклейте все вырезанные элементы.

Когда завершите работу, посмотрите на нее внимательно. Ответьте себе на

вопросы:



Нравится ли вам ваше творение?



Как вы его назовете (лучше надписать сверху на коллаже)?



Что вы чувствуете, когда смотрите на свое творение?



Если бы коллаж мог говорить, что бы он вам сказал?



Какие два крохотных действия вы можете сделать прямо сегодня, чтобы

приблизиться к жизни своей мечты? Сделайте это!