ПЛАН - КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА

по волейболу для учащихся 6 класса

Автор : Галкин Александр Михайлович, учитель физической культуры, высшей

категории МКОУ «Цветниковская СОШ»

Задачи урока: 1.Обучать технике верхней передачи мяча.

2. Обучать технике нижней передачи мяча.

3. Обучать технике нижней прямой подаче мяча.

4. Развивать двигательные качества.

5. Прививать интерес к систематическим занятиям ФК

Необходимый

инвентарь:

гимнастические

скамейки,

скакалки,

набивные

мячи

(1кг,

2кг),

баскетбольные мячи, волейбольные мячи, свисток.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения:

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Организационные

указания

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Вводно-подготовительная

часть

П о с т ро е ние .

П р и в е т с т в и е .

Сообщение задач урока.

Строевые упражнения:

«Нале-во!»

«Кру-гом!»

«Напра-во!»

«Прыжком кру-гом!»

«Напра-во!»

Ходьба:

- на носках, руки на пояс

- на пятках, руки в стороны

-

в присяде, руки за голову

-

прыжками в присяде

Бег:

- обычный

- «змейкой»

- с остановками по сигналу:

1 свисток – остановка шагом

2 свистка - поворот кругом

- прыжками с ноги на ногу

Ходьба

ОРУ:

И.п. – руки перед грудью в замок

1-4 вращение в кистевых

суставах вправо

5-8 вращение в кистевых

суставах влево

И.п. –руки перед грудью в замок

1- руки вперед, ладонями наружу

2 – и.п.

10-12

¢

1

¢

30

¢¢

10м

10м

10м

10м

15м

3

¢

4-5 раз

20м

30

²

4-5 раз

5-6 раз

уч-ся стоят в основной

с т о й ке ;

п р о в е р и т ь

осанку, равнение

выполнять на

два

счета

следить

за

четкостью

выполнения поворотов

поворот

через

левое

плечо

следить за осанкой

плечи развернуть

спина прямая

туловище не наклонять

следить за дыханием

следить за дыханием

выполнять

мягко

на

носках

восстановить дыхание

плечи развернуть,

с п и н а

п р я м а я ,

туловище не наклонять

туловище не наклонять

следить за осанкой

р у к и

в

л о к т я х

н е

сгибать

п о с т р о е н и е

в

шеренгу;

обратить

в н и м а н и е

н а

внешний вид

дистанция 2 шага

из строя не выходить

и з

с т р о я

н е

выходить, дистанция

2 шага

выполнять

фронтальным

способом

7.

8.

1.

3 – руки вверх, ладонями наружу

4 – и.п.

И.п. – правая вверху

1-4 вращение в плечевых

суставах вперед

5-8 вращение в плечевых

суставах назад

Задания по технике

перемещений:

1 - прыжки через гимнастичес-

кую скамейку

2 - прыжки на скакалке

3 - старт из различных И.П.

Упражнения на развитие

двигательных качеств:

1- стоя у стены одновременное и

попеременное отталкивание

ладонями и пальцами рук

2- передвижение на руках в парах

3 – передвижение на руках,

пальцах вправо /влево по кругу

Основная часть

Верхняя передача мяча:

При передаче мяча сверху игрок в

ожидании мяча стоит на согну-

тых

ногах,

выставив

одну

ногу

вперед; руки согнуты в локтях,

кисти

на

уровне

лица,

пальцы

слегка

напряжены

и

согнуты.

П р и

п р и е м е

м я ч а

п а л ь ц ы

ох в ат ы в а ю т

м я ч ,

о б р а з у я

своеобразную воронку

Упр. с набивным мячом:

1.Передачи набивного мяча

вперед-вверх из и.п. вверху над

лицом

2. Тоже, но толчки вправо, затем

влево

3. Передачи мяча над собой, о

стену

4. Тоже с баскетбольным мячом

Упр. с волейбольным мячом:

1.Обучение расположению

кистей и пальцев рук на мяче

5-6 раз

30 раз

50-60 раз

3-4 раза

20 раз

20м

2х2 раза

28-30

¢

8-10

¢

10 раз

10 раз

6-8 раз

6-8 раз

потянуться за руками

туловище не наклонять,

р у к и

в

л о к т я х

н е

с г и б а т ь ,

б о л ь ш е

амплитуда вращения

третий в каждой тройке

командует

выполнять

мягко

на

носках

с л ед и т ь ,

ч то б ы

н е

выбегали

со

ст арт а

раньше сигнала

пальцы

должны

быть

напряжены

носки ног на месте

Основная нагрузка при

этом

падает

на

указа-

тельн ы е

и

с р е д н и е

пальцы. В момент пере-

дачи мяча ноги и руки

выпрямляются,

разги-

банием

лучезапястных

суставов и эластичным

движением

п а л ь ц е в

мячу придается нужное

направление.

Показы-

вая

стойку,

обращают

внимание на положение

пальцев

.

Обращать внимание на

несвоевременный

в ы х о д

п о д

м я ч

(запаздывание),

отсутствие

остановки

после

перемещения

(передача

выполняется

в

д в и ж е н и и ) ;

недостаточно

согнуты

ноги,

неправильно е

«Через

с е р е д и н у

зала

в

колонну

по

три – марш!»

Выполнять

групповым

способом

Выполнять

группо-

вым способом:

1- фронтально

2- в парах

3 - фронтально

Учащиеся

стоят

в

шеренге

выполнять в парах

на

расстоянии

4-5м

друг от друга

выполнять

индиви-

д у а л ь н о

н а

расстоянии

1-1,5

от

стены

п о с т р о е н и е

в

шеренгу

2.

3.

2.Передачи вперед – вверх после

собственного набрасывания

3. Тоже, но мяч набрасывает

партнер

4. 2 передачи над собой, 3 –

партнеру

5. Передачи над собой в кругу

6. Передачи мяча в стену

7. 2-3 передачи над собой –

передача в баскетбольное кольцо

8. Передачи в парах, тройках

через сетку

Нижняя передача мяча

Игрок делает глубокий выпад к

мячу,

одновременно

подставляя

руки

под

мяч.

Касание

мяча

приходится

на

предплечья

у

лучезапястных суставов.

1. Принять стойку волейболиста,

р у к и

п е р е д

т ул о в и щ е м

в

готовности для нижней передачи:

сгибать

и

разгибать

н о г и ,

имитируя нижнюю передачу.

Упр. с волейбольным мячом:

1.

В

парах

один

набрасывает,

второй выполняет передачу

2 . П а р т н е р

н а б р а с ы в а е т

в

стороны, передача с выпадом

3.

Первый

выполняет

верхнюю

передачу, второй нижнюю

4. 2 передачи верхних над собой

– передача мяча снизу партнеру.

Прием мяча

1.

Прием

мяча,

наброшенного

партнером.

2.

Прием

мяча

с

изменением

направления, с «недобросом».

3. Приемы мяча в стену.

6-8 раз

5 раз

3-4 раза

3-4 раза

5-6 раз

6-8

¢

8-10 раз

5-6 раз

5-6 раз

8-10 раз

3-4 раза

5

¢

5-6 раз

5-6 раз

6-8 раз

положение

туловища

(силь но

н а к л о н е н о

вперед

или

откинуто

назад),

широко

разве-

дены

руки,

слишком

низкое

или

высокое

положение

к и с т е й ;

несогласованность

движений звеньев тела,

расслаблены

пальцы,

неполное

выпрямление

рук при ударе

Руки

выпрямлены

и

н а п р я ж е н ы ,

к и с т и

сомкнуты

вместе

и

отведены

вниз.

Мяч

принимается на сведен-

ные

предплечья,

раз-

в е р н у т ы е

н а р у ж у.

Обратить

внимание

учащихся на опускание

к и с т е й

в н и з .

Э т о

позволяет максимально

выпрямлять

руки

в

локтевых суставах.

Обратить

внимание

на

несвоевременный

выход,

при

котором

и г р о к

н е

у с п е в а е т

подбежать

к

летящему

м я ч у

и

п р и н я т ь

п р а в и л ь н о е

И . П . ;

неправильное

положе-

ние

туловища

(излиш-

ний наклон вперед или

его

отсутствие),

руки

с о г н у т ы

в

л о к т я х ,

прижаты к туловищу; в

ударном движении мяч

попадает на кисти, а не

на

предплечья;

прием

мяча

выполняется

на

прямых

ногах;

мяч

п о с л е

п р и е м а

н е

направляется руками и

туловищем в партнера,

а просто отбивается.

Следить за согласован-

ным

движением

ног,

туловища и рук.

Обратить

внимание

на

своевременное

перед-

выполнять

в

парах

на

расстоянии

5-6м

друг от друга

выполнять

индиви-

дуально,

изменяя

р а с с т о я н и е

д о

кольца, стены

п о с т р о е н и е

в

шеренгу

выполнять

в

парах

на

расстоянии

5-6м

друг от друга

выполнять

в

парах

на

расстоянии

5-6м

друг от друга

выполнять

индивидуально

4.

5.

1.

2.

4. Стоя в шеренге, один в центре.

У ч а щ и е с я

п о

о ч е р е д и

набрасывают

мяч,

в

центре

принимает

Нижняя прямая подача

В

исходном

положении

ноги

согнуты

в

коленях,

левая

нога

впереди

( п р от и в о п ол ож н а я

ударяющей

руке),

туловище

слегка

наклонено

вперед.

Мяч

удерживается

левой

ру ко й ,

п р а в а я

о п у щ е н а

в н и з .

Одновременно с подбрасыванием

мяча правая рука отводится вниз

назад для замаха. Удар по мячу

производится

н ап р я же н н о й

ладонью выпрямленной руки на

уровне пояса.

Упражнения с мячами:

1. Броски набивного мяча одной

рукой снизу

2. Броски без предварительного

замаха

3. Подбрасывание волейбольного

мяча левой рукой и его ловля

4. Подача мяча с руки

5. Подача мяча с подбрасыванием

6.

Подача

с

подбрасыванием

и

приемом мяча

7. Подача мяча с руки в стену

8. Подача мяча в стену

9.

Подача

мяча

в

стену

с

приемом

Подвижная игра «10 передач»

Заключительная часть

Построение. Подведение итогов

урока.

Дать домашнее задание.

5

¢

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

5-6 раз

5-6 раз

4-5 раз

6-8 раз

6-8 раз

8-10 раз

5

¢

3

¢

1

¢

2

¢

в и же н и е

к

мя ч у

и

отбивание его прямыми

руками

Обратить

внимание:

ноги

не

согнуты

при

подбросе

мяча,

туло-

вище

излишне

накло-

нено, вперед ставиться

нога одноименная бью-

щей руке; неправильно

подбрасывается

мяч

–

за голову, в сторону или

далеко от игрока; удар

по мячу расслаб-ленной

к и с т ь ю ;

н е т о ч - н о е

попадание

кистью

по

мячу;

слишком

рано

опускается

вниз

рука

после удара по мячу (в

первый

момент

после

уда ра

мя ч

с л е д у е т

сопровождать

рукой

в

желаемую сторону; при

резком опускании руки

мяч летит в сетку).

Индивидуальные

указания

по

технике

изученных приемов

о т м е т и т ь

л у ч ш и х ,

разобрать ошибки

д / з :

от ж и ма н и е

н а

пальцах

10раз

по

3

подхода

можно выполнять в

шеренге, кругу

П о с т р о е н и е

в

шеренгу

выполнять

в

парах

на

расстоянии

3-4м

друг от друга

выполнять

в

парах

на

расстоянии

5-6м

друг от друга

индивидуальное

выполнение

убрать инвентарь

учащиеся

распола-

гаются в кругу

п о с т р о е н и е

в

шеренгу

организованный

уход в раздевалку