ФОРМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ В ДОУ

В современном дошкольном учреждении ежедневно во всех возрастных

группах предусмотрено несколько форм физического воспитания детей, что

способствует укреплению здоровья и позволяет обеспечить необходимую

двигательную активность детей в течение всего дня.

Особое внимание в режиме дня мы уделяем проведению закаливающих

процедур,

способствующих

укреплению

здоровья

и

снижению

заболеваемости. Закаливающие мероприятия, как важная составная часть

физической

культуры,

содействует

созданию

обязательных

условий

и

привычек здорового образа жизни. Используемая нами система закаливаний

предусматривает разнообразные формы и методы, а также изменения в связи

с временами года, возрастом и индивидуальными особенностями состояния

здоровья детей.

При

работе

с

детьми

обязательно

соблюдаются

основные

принципы

закаливания:

Осуществление закаливание при условии, что ребёнок здоров;

Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у

ребёнка

отрицательных

эмоциональных

реакций

(страха,

плача,

беспокойства);

Тщательный учёт индивидуальных особенностей ребёнка, его возраста,

возможности повышенной чувствительности к закаливающим мероприятиям;

Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно и

последовательно, с расширением зон воздействия и увеличением времени

проведения закаливания;

Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю.

Для наибольшей эффективности закаливания нами обеспечиваются:

Чёткая

организация

теплового

и

воздушного

режима

в

помещении

(«температурная» гигиена);

Рациональная, не перегревающая одежда детей;

Соблюдение режима прогулок во все времена года;

Сон при открытых фрамугах;

Гигиенические

процедуры

(умывание

и

обливание

рук

до

локтя

прохладной

водой,

полоскание

рта

кипяченой

водой

комнатной

температуры);

Хождение босиком в группе и летом на прогулке, занятия босиком

утренней гимнастикой и физкультурой. Главный смысл хождения босиком

заключается в закаливании кожи стоп к влиянию пониженных температур,

которое

осуществляется,

главным

образом,

действием

низких

температур

пола, земли. Именно данное действие и является определяющим, если не

единственным,

в

закаливании,

поскольку

убедительных

доказательств

в

отношении влияния других компонентов в научной литературе не имеется.

Методика контрастного воздушного закаливания, которая проводится в

конце

дневного

сна

попеременно

в

холодном

и

теплом

помещениях.

Температура

воздуха

в

тёплом

помещении

поддерживается

с

помощью

подогревателей, в холодном понижается за счёт интенсивного проветривания,

летом вплоть до сквозняков.

Одной из самых действенных закаливающих процедур в повседневной

жизни

является прогулка. Для того, чтобы прогулка давала эффект, нами

меняется последовательность видов деятельности детей, в зависимости от

характера предыдущего занятия и погодных условий. Так, в холодное время

года

и

после

занятия,

на

котором

дети

сидели,

прогулка

начинается

с

пробежки, подвижной игры; в тёплое время года или после физкультурных и

музыкальных занятий – с наблюдения, спокойных игр.

Прогулка – один из важнейших режимных моментов, во время которого

дети

могут

в

достаточной

степени

реализовать

свои

двигательные

потребности. Оптимальной формой для этого служат подвижные игры и

физические упражнения на улице.

Подвижная

игра

занимает

особое

место

в

развитии

ребёнка-

дошкольника.

Она

способствует

закреплению

и

совершенствованию

двигательных

навыков

и

умений,

предоставляет

возможность

развивать

познавательный интерес, формирует умение ориентироваться в окружающей

действительности, что так важно для приобретения ребёнком жизненного

опыта.

Разнообразные

игровые

действия

развивают

ловкость,

быстроту,

координацию движений и благоприятно влияют на эмоциональное состояние

детей.

Потребность в движениях у дошкольников велика, однако неокрепший

организм

крайне

чувствителен

не

только

к

недостатку,

но

и

к

избытку

движений. Вот почему при выборе подвижных игр и игровых упражнений мы

стараемся

соблюдать

оптимальный

режим

двигательной

активности,

регулируем допустимую нагрузку, изменяя игровую ситуацию, увеличивая

или уменьшая количество повторений.

Кроме подвижных игр, в нашем детском саду мы широко используем

разнообразные упражнения в основных видах движений:

Бег и ходьба

Прыжки

Метание, бросание и ловля мяча

Упражнения на полосе препятствий

Проводимые на свежем воздухе физические упражнения способствуют

функциональному совершенствованию детского организма, повышению его

работоспособности,

развитию

защитных

сил

по

отношению

к

неблагоприятным факторам внешней среды. На каждые две недели имеются

3-4 комплекса физических упражнений на воздухе:

- для хорошей погоды (по сезону);

- на случай сырой погоды;

- на случай порывистого ветра.

Безусловно, особое значение в воспитании здорового ребёнка в нашем

дошкольном

учреждении

придаётся

развитию

движений

и

физической

культуры

на физкультурных

занятиях

.

Причём,

в

каждом

возрастном

периоде физкультурные занятия имеют разную направленность:

-

маленьким

детям

они

доставляют

удовольствие,

учат

их

ориентироваться в пространстве, приёмам элементарной страховки;

- в среднем возрасте – развивают физические качества, прежде всего,

выносливость и силу;

- в старших группах – формируют потребность в движении, развивают

двигательные способности и самостоятельность.

Именно поэтому в нашем детском саду используются разнообразные

варианты проведения физкультурных занятий:

· Занятия по традиционной схеме;

· Занятия, состоящие из набора подвижных игр большой, средней и

малой интенсивности;

· Занятия-соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух команд

выявляют победителей;

· Занятия серии «Здоровье», которые могут быть включены и в сетку

занятий в качестве познавательного развития. В ходе таких занятий детям

даются представления о строении собственного тела, назначении органов, о

том, что полезно и вредно для человеческого организма, а также прививаются

элементарные навыки по уходу за собой и оказанию первой помощи. Эти

занятия имеют огромное значение в воспитании у ребёнка потребности в

здоровом образе жизни.

Большое оздоровительное и воспитательное значение для наших детей

имеет плавание , которое является одним из важных видов циклических

нагрузок,

обладающим

мощным

оздоровительным

общеразвивающим

действием. Плавание отличается от всех других спортивных упражнений

неограниченным

возрастным

диапазоном

применения

и

оказывает

благотворное воздействие на сердечно – сосудистую, дыхательную системы:

улучшает

терморегуляцию,

газообмен,

сон,

повышает

работоспособность.

Плавание

является

также

эффективным

средством

профилактики

и

даже

лечения нарушения осанки и сутулости. Во время плавания позвоночник

ребёнка выпрямляется, мышцы рук и ног выполняют ритмические движения,

влияющие на гибкость позвоночника.

Проводя

занятия

в

бассейне

мы

учитываем

возрастные

и

индивидуальные

особенности

детей,

обеспечиваем

соблюдение

правил

инструкций по обеспечению безопасности детей на воде, систематический

медико-педагогический контроль за выполнением режима и организацией

занятий по плаванию, за планированием и методикой проведения.

Одним из важнейших компонентов укрепления и оздоровления детского

организма,

а

также

организации

двигательного

режима

ребёнка,

направленного

на

поднятие

эмоционального

и

мышечного

тонуса

детей,

является утренняя гимнастика.

Ежедневное

выполнение

физических

упражнений

под

руководством

взрослого

способствует

проявлению

определённых

волевых

усилий,

вырабатывает

у

детей

полезную

привычку

начинать

день

с

утренней

гимнастики.

Утренняя

гимнастика

постепенно

вовлекает

весь

организм

ребёнка

в

деятельное

состояние,

укрепляет

дыхание,

усиливает

кровообращение,

содействует

обмену

веществ,

вызывает

потребность

в

кислороде,

помогает

развитию

правильной

осанки.

Чтобы

предупредить

возникновение

плоскостопия,

предлагаются

упражнения

для

укрепления

свода стопы – поднимание на носки, на пятки.

Музыка,

сопровождающая

движения,

создаёт

бодрое

настроение,

оказывает положительное влияние на нервную систему ребёнка.

Утренняя гимнастика проводится ежедневно до завтрака, в течение 10–

12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от погодных условий).

В течение всей утренней гимнастики, проводимой в помещении, форточки

остаются открытыми, дети занимаются в физкультурной форме и босиком.

Содержание

утренней

гимнастики

составляют

упражнения,

рекомендованные программой для данной возрастной группы, разученные

предварительно на физкультурном занятии и хорошо знакомые детям.

С

целью

предупреждения

утомления

на

занятиях,

связанных

с

длительным сидением в однообразной позе, требующих сосредоточенного

внимания и поддержания умственной работоспособности детей на хорошем

уровне, в детском саду проводятся физкультминутки.

Физкультминутки

повышают

общий

тонус,

моторику,

способствуют

тренировке подвижности нервных процессов, развивают внимание и память,

создают

положительный

эмоциональный

настрой

и

с нима ют

психоэмоциональное напряжение.

Физкультминутки проводятся воспитателем по мере необходимости во

время

занятий

по

развитию

речи,

формированию

элементарных

математических представлений и т.д. Длительность составляет 3-5 минут.

Физкультминутки

проводятся

в

многочисленных

формах:

в

виде

упражнений

общеразвивающего

воздействия

(движения

головы,

рук,

туловища,

ног),

подвижной

игры,

дидактической

игры

с

разными

движениями,

танцевальных

движений

и

игровых

упражнений.

Физкультминутка

может

сопровождаться

текстом,

связанным

или

не

связанным с содержанием занятия.

Наряду с различными оздоровительными мероприятиями в дошкольном

учреждении проводится и гимнастика после дневного сна, которая помогает

улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует

профилактике

нарушений

осанки

и

стопы.

Гимнастика

проводится

при

открытых форточках 7-15 минут. В течение года используются различные

варианты гимнастики.

·

Разминка

в

постели.

Дети

постепенно

просыпаются

под

звуки

приятной музыки и, лёжа в постели на спине поверх одеяла, выполняют 5-6

упражнений общеразвивающего воздействия. Упражнения выполняются из

разных

положений:

лёжа

на

боку,

на

животе,

сидя.

После

выполнения

упражнений дети встают и выполняют в разном темпе несколько движений

(ходьба на месте, ходьба по массажным коврикам, постепенно переходящая в

бег). Затем все переходят из спальни в хорошо проветренную групповую

комнату и под музыку выполняют произвольные танцевальные, музыкально –

ритмические или другие движения.

·

Гимнастика

игрового

характера.

Состоит

из

3-6

имитационных

упражнений. Дети подражают движениям птиц, животных, растений, создают

различные образы («лыжник», «конькобежец», «петрушка», «цветок»).

·

Пробежки по массажным дорожкам. Сочетаются с контрастными

воздушными ваннами и проводятся 2 раза в неделю по 5-7 минут. Массажная

дорожка состоит из пособий и предметов, способствующих массажу стопы.

Дети занимаются босиком, идут в быстром темпе по дорожке и плавно

переходят

на

бег

(1-1.5мин.)

и

снова

переходят

на

спокойную

ходьбу

с

дыхательными

упражнениями.

Это

способствует

развитию

выносливости,

координации

движений,

формированию

стопы

и

укреплению

организма

детей.

·

Дыхательная

гимнастика.

От

правильного

дыхания

во

многом

зависит

здоровье

человека,

его

физическая

и

умственная

деятельность.

Дыхательные

упражнения

увеличивают

вентиляцию,

лимфо

-

и

кровообращение в легких, снижают спазм бронхов и бронхиол, улучшают их

проходимость,

способствуют

выделению

мокроты,

тренируют

умение

произвольно

управлять

дыханием,

формируют

правильную

биомеханику

дыхания, осуществляют профилактику заболеваний и осложнений органов

дыхания.

Методика применения дыхательных упражнений:

Вдох через нос, выдох через рот в сомкнутые трубочкой губы, сочетать

дыхательные упражнения с общеразвивающими упражнениями, формировать

дыхание смешанного типа.

·

Точечный

массаж

–

элементарный

приём

самопомощи

своему

организму.

Упражнения

точечного

массажа

учат

детей

сознательно

заботиться о своём здоровье, прививают им уверенность в том, что они сами

могут помочь себе улучшить своё самочувствие. Наряду с этим точечный

массаж является профилактикой простудных заболеваний.

Во

время

проведения

пальцевого

массажа

происходит

раздражение

рецепторов кожи, мышц, сухожилий, пальцев рук, импульсы от которых

проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает

команда включиться в работу различным органам и структурам. Массаж

повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов

и других органов. Под действием массажа организм начинает вырабатывать

свои собственные лекарства (например, интерферон), которые очень часто

намного эффективнее и безопаснее таблеток.

В

ряде

современных

детских

садов

функционирует фитобар,

где

воспитанники получают кислородный коктейль. Кислородный коктейль – это

сок, фитораствор или любой другой напиток, насыщенный кислородом до

состояния нежной воздушной пены. Кислородный коктейль - это полезный

продукт, который помогает сконцентрироваться и улучшает память, улучшает

зрение. Это естественный природный способ избавиться от головной боли,

увеличивает

выносливость,

является

немедикаментозным

способом

снижения

веса,

успокаивает

и

стабилизирует

нервную

систему,

служит

гарантией хорошего настроения.

Е го

п р и м е н я ю т

д л я

у с т р а н е н и я

г и п о кс и и ,

п о в ы ш е н и я

работоспособности, устранения хронической усталости, нормализации сна,

повышения иммунитета.

Центральное место в этом комплексе занимает режим дня, который

предусматривает

максимальное

пребывание

детей

на

открытом

воздухе,

соответствующую возрасту продолжительность сна и других видов отдыха.

Вся деятельность, связанная с физическими нагрузками (подвижные игры,

труд,

занятия

физической

культурой)

проводятся

в

часы

наименьшей

инсоляции.

При осуществлении летней оздоровительной работы в детском саду наш

коллектив придерживается следующих принципов:

·

комплексное

использование

профилактических,

закаливающих

и

оздоровительных технологий;

·

формирование

положительной

мотивации

у

детей

к

проведению

профилактических, закаливающих и оздоровительных мероприятий;

· интеграция программы профилактики закаливания в семью;

· повышение эффективности системы профилактических, закаливающих

и оздоровительных мероприятий за счет соблюдения в ДОУ санитарных норм

и

правил,

оптимального

двигательного

режима

и

физической

нагрузки,

санитарного

состояния

учреждения,

организации

питания,

воздушно-

теплового

режима

и

использования

различных

форм

оздоровительной

работы.