Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад

комбинированного вида №3 города Данкова Липецкой области

Разработала:

воспитатель Петрова Т.С.

Самомассаж

– одно из средств профилактики и коррекции речи детей.

Под

воздействием

несложных

массажных

упражнений

достигается

нормализация

мышечного

тонуса,

происходит

стимуляция

тактильных

ощущений, а также под воздействием импульсов, идущих в коре головного

мозга от двигательных зон к речевым, более благотворно развивается речевая

функция.

Рекомендации к проведению самомассажа

Самомассаж рекомендуется выполнять 2-3 раза в день по 5-10 минут в

старшем дошкольном возрасте, используя 3-5 упражнений, между которыми

следует проводить расслабление мышц. Каждое упражнение выполнять 8 раз: 4

раза для правой и 4 раза для левой руки. Все упражнения выполняются по

направлению к лимфоузлам: от кончиков пальцев к запястью и от кисти к

локтю. После каждого упражнения проводится расслабление: поглаживание

или стряхивание рук.

Выполняется самомассаж только чистыми, сухими теплыми руками, с

коротко остриженными ногтями. Противопоказания: лихорадочные состояния,

воспалительные процессы, конъюнктивиты, заболевания кожных покровов и

головы, увеличенные лимфоузлы.

Очень много упражнений проводится с использованием нетрадиционных

материалов. Используются упражнения: катание грецкого ореха, ребристого

карандаша, прищепки, бигуди и т.д. Можно использовать аппликаторы Ляпко,

Кузнецова, массажеры Су Джок.

Для самомассажа лица, кистей, пальцев рук, головы, ушных раковин, он

показан детям с раннего возраста, можно использовать различные игры и

упражнения.

САМОМАССАЖ РУК

2

«Стряпаем вместе» - имитация скатывания колобков

Мы постряпаем ватрушки, будем сильно тесто мять.

Колобочков накатаем будем маме помогать.

«Добываем огонь» - растирание ладоней друг о друга, чтоб стало горячо

Мы как древние индейцы добываем огонек:

Вот ладошки разотрем – будет нам тепло с огнем.

«Греем ручки»

Очень холодно зимой, мерзнут ручки ой, ой, ой!

Надо ручки нам погреть, посильнее растереть.

«Пила» - ребром ладони одной руки «пилим по ладони, предплечью другой руки.

Пилим, пилим, мы бревно - очень толстое оно.

Надо сильно постараться и терпения набраться.

«Ай, тари, тари, тари»

Растирают ладоши от медленного темпа до быстрого, проговаривая весь текст.

Ай, тари, тари, тари, куплю Маше янтари.

Останутся деньги, куплю Маше серьги.

Останутся пятаки, куплю Маше башмаки.

Останутся грошки, куплю Маше ложки.

Останутся полушки, куплю Маше подушки.

«Улитка»

Домик едет по травинке,

объезжает все росинки.

Это улитка ползет,

домик на себе везет.

Вот подул ветерок, закачался листок

и опять по тропинке

медленно ползет улитка.

Делают растирающие круговые движения кулачками от кисти к плечу.

«Пробегаются» пальчиками от кисти к плечу.

Поколачивают кулачками.

Поглаживают руки ладонями.

Затем массажируют другую руку.

«Строим дом»

Тук-тук молотком, строит дядя тыква дом

Молоточки по гвоздочкам застучали,

И гвоздочки в доски быстро забивали,

строим крышу и крыльцо-получилось хорошо.

Вот идет маляр с ведром,

он покрасит новый дом.

Постукивают кулачками одной рукой другую от кисти к плечу.

Постукивают пальчиками.

Растирают кулачком.

Поглаживают ладонью. При повторении массажируют другую руку.

«Растирание»

Чьи руки зимою всех рук горячей?

Они не у тех, кто сидел у печей,

А только у тех, а только у тех,

Кто крепко сжимал обжигающий снег.

И крепости строил на снежной горе,

И снежную бабу лепил во дворе.

Прямолинейное растирание выпрямленными ладонями друг друга.

На первые 2 строчки стихотворения, дети потирают руки, с 3-й строки сжимают и

3

разжимают кулачки.Гребнеобразное круговое растирание ладонной впадины (средними и

концевыми фалангами).

«Лиса»

Утром Лисонька проснулась,

Лапкой вправо потянулась,

Лапкой влево потянулась,

Солнцу нежно улыбнулась.

В кулачок все пальцы сжала,

Растирать все лапки стала —

Ручки, ножки и бока.

Вот какая красота!

А потом ладошкой

Пошлепала немножко.

Стала гладить ручки, ножки

И бока совсем немножко.

Ну, красавица-Лиса!

До чего же хороша!

Все массажирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от

ступни к бедру и т.д.Красуясь, выполнять полуобороты, корпуса вправо-влево, поставив

руки на пояс и выпрямив спину.

«Добываем огонь»

Взяли палочку в ладонь

Будем добывать огонь,

Сильно палочку покрутим –

И огонь себе добудем.

Каждому понадобится отшлифованная деревянная палочка, для детей младшего и среднего

возраста палочки лежат на виду, для старших детей палочки спрятаны, их сначала надо

найти; энергично крутим палочку между ладонями, чтобы стало горячо

Массаж рук «Гусь»

Слова

Действие

Где ладошка? Тут?

Тут!

Показать правую ладошку.

На ладошке пруд?

Пруд!

Круговые движения левым указательным

пальцем по ладони.

Палец большой – гусь молодой.

Указательный – поймал,

Средний – гуся ощипал,

Безымянный – суп варил,

А мизинец – печь топил.

Поочерёдно массировать круговыми

движениями каждый палец.

Полетел гусь в рот.

А оттуда в живот!

Вот!

Махи кистями рук.

Двумя ладонями погладить живот.

Массаж рук «Плотник»

Слова

Действия

Мастер в руки взял фуганок

Остро наточил рубанок.

Поглаживание рук от плеча к кисти.

Доски гладко остругал,

Взял сверло, шурупы взял.

Разминать поочерёдно руки пальцами.

Доски ловко просверлил,

Их шурупами свинтил.

Круговые движения пальцами от плеча к

кисти.

4

Поработал долотом,

Сколотил всё молотком.

Постукивание по рукам от плеча к кисти.

Получилась рама,

Загляденье прямо!

Быстро перебирая пальцами, пройтись от

плеча до локтя.

Прекрасный тот работник

Зовётся просто плотник.

Погладить обе руки.

Массаж «Ладошки»

Слова

Действия

Вот у нас игра какая:

Хлоп ладошка, хлоп другая.

Хлопки в ладоши

Правой, правою ладошкой

Мы пошлёпаем немножко.

Шлепки по левой руке от плеча к

кисти.

А теперь ладошкой левой

Ты хлопки погромче делай!

Тоже по правой.

А потом, потом, потом,

Даже щёки мы побьём.

Хлопки по щекам.

Вверх ладошки – хлоп, хлоп.

По коленкам шлёп, шлёп.

Хлопки над головой.

По коленям.

По плечам теперь похлопай,

По бокам себя пошлёпай.

По плечам,

По бокам.

Можешь хлопнуть за спиной,

Хлопаем перед собой.

По спине,

По груди.

Справа – можем, слева – можем!

И крест – накрест руки сложим.

Поколачивание ладонями по груди

слева, справа.

И погладим мы себя,

Вот какая красота.

Поглаживание по рукам, груди,

бокам и ногам.

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ

«Знаем, знаем да-да-да»

Знаем, знаем да-да-да,

где ты прячешься вода!

Выходи водица, мы пришли умыться!

Лейся на ладошку, по-нем-нож-ку.

Нет, не понемножку, посмелей, будем умываться веселей.

Поочередно массажируют каждый палец.

Энергично растирают ладони и кисти рук.

«Цветы»

Как у нас на грядке,

сколько цветиков цветут:

розы, маки, ноготки,

астры пестрые цветки,

георгины и левкой.

Выбираешь ты какой? Сжимают и разжимают кулачки.

Поочередно массажируют пальцы, начиная с большого пальца.

Протягивают ладошки вперед.

«Блины»

Мы блинов напекли:

первый дали зайке, зайке - попрыгайке.

А второй лисенке, рыженькой сестричке.

5

Третий дали мишке, бурому братишке.

Блин четвертый – котику, котику с усами.

Пятый блин поджарили и съедим мы сами.

Хлопают: то одна рука сверху, то другая рука.

Поочередно массажируют пальцы, начиная с большого пальца.

«Прогулка»

Раз, два, три, четыре, пять

Вышли пальчики гулять

Этот пальчик самый сильный,

Самый толстый и большой.

Этот пальчик для того,

Чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный,

И стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный

Избалованный он самый.

А мизинчик хоть и мал…

Очень ловок и удал! Соединяют поочередно пальцы от мизинца

Хлопают в ладоши. Поочередный массаж пальцев от основания к ногтю по внешней

стороне (от большого к мизинцу поочередно на каждой руке).

Интенсивно растираем кисти рук, а затем встряхиваем их.

«Овощи»

Вырос у нас чесночок,

Перец, томат, кабачок,

Тыква, капуста, картошка,

Лук и немножко горошка.

Овощи мы собирали,

Ими друзей угощали,

Квасили, ели, солили,

С дачи домой увозили.

Прощай же на год,

Наш друг – огород! На каждый ударный слог осуществляется разминание фаланги одного

пальца (на каждую строчку – разминание одного пальца). Направление движения – от

ногтевой фаланги к основанию пальца. После 4 строчки – смена рук. Последние две строчки

– разминание больших пальцев каждой руки.

«Медведь»

Шел медведь к своей берлоге, да споткнулся на пороге.

«Видно очень мало сил я на зиму накопил»,-

Так подумал и пошел он на поиск диких пчел.

Все медведи – сладкоежки, любят, есть медок без спешки,

А наевшись, без тревоги до весны сопят в берлоге. Кисть одной руки лежит на столе

ладонью вниз, пальцы разведены. Другая рука указательным пальцем по очереди прижимает

каждый ноготь (катая его на подушечке вправо-влево). На каждую строку осуществляется

разминание одного пальца. После 5 строчки – смена рук.

«Щелчки»

Поднял ушки бурундук. Он в лесу услышал звук:

- Это что за громкий стук, тук, да тук, тук да тук?

- А пойдем, - сказал барсук, сам увидишь этот трюк:

Это дятел сел на сук, и без крыльев и без рук

Ищет он, где спрятан жук, вот и слышен перестук! Ладонь прижата к столу, пальцы

разведены. Другая рука поднимает пальцы по одному (лежащая рука с силой прижимается,

сопротивляясь подъему). Затем палец отпускают, и он со стуком резко падает на стол. На

6

каждую строку поднимают один палец. После 5 строчки – смена рук.

«Соединение одноименных пальцев»

На базар ходили мы, много груш там и хурмы.

Есть лимоны, апельсины. Дыни, сливы, мандарины.

Но купили мы арбуз – это самый лучший груз. На каждую строку стихотворения дети

соединяют подушечки одноименных пальцев и не разъединяют их до слова «арбуз».

«Самомассаж с прищепками»

Кусается сильно котенок – глупыш,

Он думает: это не палец, а мышь.

- Но я же играю с тобою малыш!

- А будешь кусаться – скажу тебе «кыш»! Бельевой прищепкой на ударные слоги стиха

поочередно «кусаем» ногтевые фаланги: от указательного к мизинцу и обратно. После

первого двустишья – смена рук. Необходимо проверить, чтобы прищепки были не слишком

тугие.

«Пальцеходы»

Пальцы, как, пчелы, летают по сотам

И в каждую входят с проверкою: что там?

Хватит ли меда всем до весны,

Чтобы не снились голодные сны? Рисуем соты таких размеров, чтобы в них помещались

подушечки детских пальцев. Указательные и средние пальцы ребенка «ходят» - «летают»

по сотам на ударные слоги.

«Клювы»

Клювов длиннее

Не видывал я,

Чем клювы у цапли

И журавля. Ребенок собирает разложенные на столе палочки одноименными пальцами – от

указательных к мизинцу – и удерживает до тех пор, пока не соберет все 4 «клюва». На

каждую строчку осуществляется по одному взятию палочки.

МАССАЖ НОГ

«Молоток»

Туки-токи, туки-токи, Похлопывают ноги ладонями снизу вверх.

застучали молоточки. Поколачивают кулачками

Туки-туки-туки-точки, Поглаживают ладонями.

застучали молоточки. Похлопывают ладонями от лодыжек к бедрам.

Туки-ток, туки-ток, Растирают ребрами ладоней.

так стучит молоток. Растирают кулачками. Поглаживают ладонями.

«Акула»

Нам акула каракула нипочём, нипочём. Поколачивают кулачками от лодыжек вверх по

икрам и бедрам.

Мы акулу каракулу, Постукивают ребрами ладоней.

Кирпичом, кирпичом Растирают кулачками.

Мы акулу каракулу кулаком, кулаком. Постукивают пальчиками.

Мы акулу каракулу каблуком, каблуком. Растирают ладонями.

Испугалася акула и со страху утонула. Поглаживают.

«Тук, тук, тук, тук»

Тук, тук, тук, тук,

раздался в доме стук.

Мы капусту нарубили, перетерли,

посолили.

И набили плотно в кадку.

Все теперь у нас в порядке.

7

Молодцы, все быстро съели.

Ждут нас теплые постели. Потирают стопу.

«Божьи коровки»

Божьей коровки папа идёт. Сидя, гладить ноги с верху до низу

Следом за папой мама идёт. Разминать их.

За мамой следом детишки идут. Похлопать их ладошками

Следом за ними малышки бредут. «Шагать» пальчиками

Красные юбочки носят они, Поколачиваем кулачками

Юбочки с чёрными точечками. Постукиваем пальчиками

На солнышко они похожи, Поднять руки вверх, скрестить, раздвинуть пальцы.

Встречают дружно новый день.

«Баю-баю-баиньки»

Баю-баю-баиньки,

купим сыну валенки Сидя на стуле одну ногу кладут на другую.

наденем на ноженьки, Разминают пальцы стопы.

пустим по дороженьке.

Будет ваш сынок ходить,

новые валенки носить.

Потирают стопы ладонями.

«Тук, тук, тук, тук»

Тук, тук, тук, тук,

раздался в доме стук. Потирают стопу.

Мы капусту нарубили, перетерли,

посолили.

И набили плотно в кадку. Разминают пальцы стопы.

Все теперь у нас в порядке.

Молодцы, все быстро съели. Поглаживают стопу.

Ждут нас теплые постели.

«Молоточки»

Застучали в мастерской,

молоточки снова.

Починить мы башмачки

каждому готовы.

Тук-тук-тук, тук-тук-тук

всюду слышен перестук.

Нам в работе нет тоски:

наши молоточки

забивают в каблучки

тонкие гвоздочки.

Сил сапожник не жалей,

доставай колодки.

И посадим мы на клей новые подметки. Энергично проводят всеми пальцами руки по стопе.

Как бы царапая в направлении от пальца к пятке.

МАССАЖ УШЕЙ

Чтобы ушки не болели, разомнем мы их скорее:

вот сгибаем, отпускаем и опять все повторяем.

Козелок мы разомнем, по уху пальчиком ведем.

И ладошкой прижимаем, сильно-сильно растираем.

Пальцами мягко разминают ушную раковину. Пальцами сгибают ухо и отпускают.

Большими и указательными пальцами растираем козелок. Ладонями энергично растирают

уши.

8

«Муха»

Муха-горюха, села на ухо.

Сидела, сидела, никуда не летела

Жужжала, жужжала, ухо чесала.

Песню пела «за-за-за»

И по уху поползла.

Посидела, посидела, дальше полетела.

Загибают вперед ушную раковину, прижимают, отпускают, ощущая в ушах хлопок.

Кончиками большого и указательного пальца тянут вниз за обе мочки ушей 4 раза. Всеми

пальцами массируют ушную раковину.

«Тили-бом»

Тили, тили, тили – бом!

Сбил сосну зайчишка лбом.

Жалко мне зайчишку:

носит зайка шишку.

Поскорее сбегай в лес,

сделай заиньке компресс.

Загибаем ушную раковину. Оттягиваем мочки вниз и в стороны. Массируют козелок.

Растирают ладонями уши. Поглаживают ушки ладошками.

«Игра с ушками»

Раз, два, три, четыре, пять –

Будем с вами мы играть.

Есть у ушка бугорок

Под названьем «козелок».

Напротив ушко мы помнём

И опять считать начнём.

Раз, два, три, четыре, пять –

Продолжаем мы играть.

Сверху в ушке ямка есть,

Нужно ямку растереть.

Раз, два, три, четыре, пять –

Продолжаем мы играть.

Ушкам отдыхать пора, Массаж лица

№ Текст Действия дошкольников

«Воробей»

Сел на ветку воробей,

И качается на ней.

Раз, два, три, четыре, пять.

Неохота улетать.

Обеими ладонями проводят от бровей до подбородка и обратно вверх. Массируют височные

впадины большими пальцами правой и левой руки, совершая вращательные движения.

«Умывалочка»

Надо, надо нам помыться

Где тут чистая водица?

Кран откроем ш-ш-ш,

Ручки моем – ш-ш-ш.

Щечку, шейку мы потрем

И водичкою обольем.

Хлопают в ладоши.

Делают вращательные движения кистями. Растирают ладоши друг о друга.

Энергично поглаживают щеки и шею движениями сверху вниз. Мягко поглаживают

ладонями лицо.

9

«Неболейка»

Чтобы горло не болело,

Мы его погладим смело.

Чтоб не кашлять, не чихать,

надо носик растирать

лоб мы тоже разотрем,

ладошку держим козырьком.

Вилку пальчиками сделай,

Массируй ушки ты умело.

Знаем, знаем да-да-да.

Нам простуда не страшна.

Поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху вниз.

Указательным пальцем

растирают крылья носа.

Прикладывают ко лбу ладони и растирают его круговыми

движениями в стороны вместе.

Раздвигают указательные и средние пальцы и

растирают точки перед и за ушами.

Массаж ушей «На дальней границе»

Слова

Действие

На дальней границе и в холод и в зной,

В зелёной фуражке стоит часовой.

Легко загнуть руками уши вперёд

На дальней границе и ночью и днём,

Он зорко, он зорко, следит за врагом.

Потянуть легко руками мочки ушей вверх,

вниз.

И если лазутчик захочет пройти,

Его остановит солдат на пути.

Указательным и большим пальцем

массировать слуховые отвороты.

МАССАЖ ТЕЛА И СПИНЫ

Массаж тела «Пироги»

Слова

Действие

За стеклянными дверями

Стоит мишка с пирогами.

Хлопки по левой руке от кисти к плечу.

Хлопки по правой руке так же.

Здравствуй мишенька – дружок.

Сколько стоит пирожок?

Хлопки по груди.

Хлопки по бокам.

Пирожок – то стоит три,

А лепить их будешь ты!

Хлопки по ногам сверху вниз.

Напекли мы пирогов

К празднику и стол готов!

Поглаживание в той же

последовательности.

Массаж тела «Черепаха»

Шла купаться черепаха

И кусала всех от страха:

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Дети выполняют лёгкие пощипывания пальцами : рук, ног, груди.

Массаж спины

(Движения по тексту, выполняются 40-50 секунд )

В колонночку в круг встали,

Ладошками по спинке застучали.

Дети спинку подставляют,

И со спинками играют,

Здоровья спинкам прибавляют.

10

Массаж спины «Паровоз»

(дети встают «паровозиком»)

Слова

Действия

Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

Стоять на месте не хочу.

Похлопывание ладонями по спине

Чух - чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

Стоять на месте не хочу.

Похлопывание кулачками оп спине

Колёсами стучу, стучу,

Колёсами стучу, стучу.

Постукивание пальцами

Садись скорее, прокачу!

Чу, чу, чу!

Поглаживание ладонями

Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж

Массаж спины «Дождик»

(дети встают «паровозиком»)

Слова

Действия

Дождик бегает по крыше –Бом, бом, бом!

По весёлой звонкой крыше –Бом, бом, бом!

Похлопывание ладонями по спине

Дома, дома посидите –Бом, бом, бом!

Никуда не выходите –Бом, бом, бом!

Постукивание пальцами

Почитайте, поиграйте –Бом, бом, бом!

А уйду – тогда гуляйте.Бом, бом, бом!

Поколачивание кулачками

Дождик бегает по крыше –Бом, бом, бом!

По весёлой звонкой крыше –Бом, бом, бом!

Поглаживание ладонями

Дети поворачиваются на 180 градусов и повторяют массаж

МАССАЖ ЛИЦА

«Мельник»

Слова

Действие

Белый, белый мельник

Сел на облака.

Провести пальцами по лбу от середины к вискам.

Из мешка посыпалась

Белая мука.

Легко постучать пальцами по щекам.

Радуются дети,

Лепят колобки.

Косточками больших пальцев растереть крылья

носа.

Заплясали сани,

Лыжи и коньки.

Раздвинув указательный и средний палец,

массировать точки за и перед ушами.

«Лес шумит густой листвой»

Слова

Действия

Тёплый ветер гладит лица,

Лес шумит густой листвой.

Провести пальцами от бровей до подбородка и

обратно 4 раза.

Дуб нам хочет поклониться,

Клён кивает головой.

От точки между бровями большим пальцем

массировать лоб до основания волос и обратно 4

раза

А кудрявая берёзка

Провожает всех ребят.

Массаж висковых впадин указательными

пальцами круговыми движениями.

До свиданья лес зелёный,

Мы уходим в детский сад.

Поглаживание лица

11

«Летели утки»

Слова

Действие

Летели утки над лесной опушкой.

Лёгкими движениями провести пальцами по лбу 6

раз

Задели ели самую макушку.

Так же легко провести 6 раз по щекам

И долго елка ветками качала.

Указательными пальцами массировать крылья

носа

А не начать ли нам массаж сначала?

Повторить

СУХОЙ БАССЕЙН

Для этого берется коробка или миска (приблизительно 25 см в диаметре и высотой 12-15

см) и заполняется на 8 см, например, промытым и высушенным горохом, фасолью.

Выполняются различные упражнения, руки ребенка массируются, пальцы становятся более

чувствительными, а их движения- координированными. Такой самомассаж способствует

нормализации мышечного тонуса, стимуляции тактильных ощущений, увеличению объема и

амплитуды движений пальцев рук, формированию произвольных, координированных

движений.

Предлагаем ребенку опустить кисти в коробку, помешать горох, сжимать-разжимать

пальцы рук внутри «бассейна».

В миску насыпали горох и пальцы запустили,

Устроив там переполох, чтоб пальцы не грустили.

«Месим тесто». Предлагаем ребенку опустить кисти в «бассейн» и «месить тесто» для

пирожков или булочек.

Месим, месим тесто, есть в печи место.

Будут, будут из печи булочки и калачи.

«Найди

игрушку».

Игрушки

из

киндер-сюрпризов

«закопать»

в

«бассейне»,

предложить ребенку найти их и назвать. Вариация – делать то же самое с закрытыми

глазами, предварительно рассмотрев эти фигурки.

В миске не соль, совсем не соль, а разноцветная фасоль.

На дне – игрушки для детей, мы их достанем без затей.

ПУГОВИЧНЫЙ МАССАЖ кистей и стоп

Коробку (например, из-под обуви заполняем пуговицами, желательно побольше и

разного размера). Потом выполняем упражнения:

Играем в «пуговичное море».

Предлагаем малышу погрузить руки глубоко в

«пуговичное море» и поплавать в нем, попробовать перетереть пуговицы между ладонями,

набрать их в горсть и пересыпать их из ладошки в ладошку одной рукой, затем другой,

потом обеими («переливать водичку»).

«Ищем ракушки».

Предлагаем ребенку захватить «щепотку» пуговиц, отпустить,

вытянуть самую большую, маленькую, круглую, квадратную и т.д.

«Ловим рыбку».

Можно использовать пуговичный массаж и для стоп, выполняя

круговые движения, глубоко погрузиться пошевелить пальцами, захватить пальцами и

«выловить» из «пуговичного моря» красную или синюю «рыбку» и т.д

12

«По дорожкам, по тропинкам» - хождение босыми ногами по пуговичным коврикам,

дорожкам.

13