Тема:

«Мы прогулку обожаем, с ней здоровье укрепляем»

Подготовила воспитатель

МАДОУ Детский сад №62

Оловянникова О.И.

Ноябрь 2020 г.

Прогулка - одна из традиционных форм оздоровления в детском саду.

Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Во время прогулки

происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со

сверстниками, на прогулке укрепляется здоровье ребенка.

Прогулки на свежем воздухе важны для каждого человека, и особенно для

детей. С их помощью можно улучшить состояние организма в целом. В

первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются

от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних

дыхательных путей и слизистой носа.

Прогулка

является

надежным

средством

укрепления

здоровья

и

профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно

влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости

питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание

детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического

развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством

закаливания детского организма. Она способствует повышению его

выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней

среды, особенно к простудным заболеваниям.

Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям

в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических

упражнениях удовлетворить свои потребности в движении.

Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по

длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в

активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает

дефицит движений. Длительность пребывания на свежем воздухе в разные

сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную

погоду она не должна быть отменена. Режимом дня в группах дневного

пребывания предусмотрены 2 прогулки, продолжительностью около 4-4.5

часа.

Ежедневно на прогулках проводятся наблюдения, подвижные игры,

разнообразные спортивные игры, индивидуальная работа, приобщение детей

к труду, и, конечно же, у детей остается время на самостоятельную

деятельность.

Из наблюдений дети узнают об особенностях сезонных изменений в

природе, подмечают связи между различными явлениями, устанавливают

элементарную зависимость. Наблюдения вызывают у детей интерес, ряд

вопросов, на которые они стремятся найти ответ. Чтобы воспитать молодое

поколение в духе бережного, ответственного отношения к природе,

необходимо с самого раннего возраста развивать в детях наблюдательность,

ответственность за состояние окружающей среды и природы в целом. Все это

развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем,

будит мысль, воображение, повышает радостное настроение детей.

Реализация двигательной потребности во время прогулок – это важное

условие воспитания детей.

Подвижная игра имеет большое значение прежде всего, как средство

физического

воспитания.

Она

способствует

закреплению

и

совершенствованию двигательных навыков и умений. Веселое настроение

является существенным элементом игры и оказывает положительное влияние

на

состояние

нервной

системы

ребенка.

Радостное

настроение

сопровождается физиологическими изменениями в организме: повышается

деятельность сердца и двигательного аппарата.

Разнообразные физические упражнения, спортивные игровые действия

развивают ловкость, быстроту, координацию движений, улучшают аппетит, и

самое главное, благоприятно влияют на эмоциональное состояние детей.

Подбирая подвижные игры и упражнения для прогулок, мы стараемся

соблюдать оптимальный режим двигательной активности, регулировать

допустимую физическую и эмоциональную нагрузку, изменять игровую

ситуацию, наблюдать за состоянием детей, увеличивать или уменьшать

время игры. Привлекая детей к упражнениям и играм, следует учитывать их

желание и интерес: не желательно резко прерывать игры, а также

препятствовать их продолжению. Менее активных детей чаще привлекать к

играм и поддерживать, помогая преодолеть неуверенность в своих силах,

застенчивость, робость. Гиперактивным детям давать больше поручений,

связанных с подготовкой к игре и уборкой после выполнения упражнений,

подкрепляя хорошие поступки детей добрыми словами.

В нашей группе мы обновили спортивный уголок, дополнили его

дидактическими

играми

(«Подбери

спортивный

инвентарь»,

«Найди

лишнее», «Хочу быть здоровым и тд.), разнообразными атрибутами для

подвижных игр, физических упражнений (яркие маски, костюмы, ленты,

мячи, нетрадиционные игры.

Большую роль в развитии мыслительных и речевых способностей детей

играют - пальчиковые игры и упражнения. Благодаря играм с пальчиками,

дети развивают мелкую моторику, что в свою очередь, стимулирует развитие

речевых центров. Ребенок получает новые тактильные впечатления, учится

концентрировать внимание и сосредотачиваться.

Также в укреплении и сбережении здоровья играет большую роль

дыхательная гимнастика. Она повышает жизненный тонус ребенка, развивает

дыхательную мускулатуру, увеличивает подвижность грудной клетки,

улучшает

деятельность

сердечно-сосудистой

системы,

усиливает

кровообращение.

Пальчиковые

игры

и

дыхательные

гимнастики

сопровождаются

стихотворениями.

Дети

с

большим

удовольствием

их

заучивают

и

выполняют нужные действия. В нашей группе созданы разнообразные

картотеки пальчиковых игр, дыхательных гимнастик, физкультминуток.

Также прогулка способствует умственному воспитанию. Во время

пребывания на участке или на улице дети получают много новых

впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о

правилах уличного движения и т. д.

Специальное время отводится для трудовой и самостоятельной деятельности

детей. Разумное чередование и сочетание этих разнообразных занятий делает

прогулку

интересной,

привлекательной.

Такая

прогулка

обеспечивает

хороший отдых, создает у детей радостное настроение.

Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Нас не

должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим

сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде

простуды при первом же ветре и прочего.

План прогулок и чередование игр лучше вести согласовывая погодные

условия и предыдущие занятия детей. Например, после занятия, на котором

дети сидели, прогулку лучше начинать с подвижной игры; а после

физкультурных и музыкальных занятий – с наблюдения или дидактических

игр. Летом в наиболее жаркие дни, дидактические игры рекомендуется

проводить в прохладном затенённом месте участка.

Важным фактором поддержания здоровьесберегающих технологий во время

летней прогулки считается соблюдение питьевого режима, ношение детьми

х/б летних головных уборов, а также легкой летней одежды в соответствии с

погодными условиями. Благоприятная и оздоровительная часть прогулки –

это воздушные ванны и солнечные лучи, которые способствуют выработке в

организме полезного для роста витамина D.

В конце прогулки рекомендуется проводить упражнения, направленные на

релаксацию. Детям надо успокоиться и настроиться на завершение прогулки.

1.

«Задуй свечку»: глубоко вдохнуть, набирая в легкие как можно

больше воздуха. Затем, вытянув губы трубочкой, медленно выдохнуть,

как бы дуя на свечу, при этом длительно произносить звук «у».

2.

«Тишина»: попеременное движение с напряжением и расслаблением

мышц тела.

«Тише,

тише,

тишина!

Разговаривать

нельзя!

Мы

устали

–

надо

спать

–

ляжем

тихо

на

кровать,

И тихонько будем спать».

(Дети садятся на корточки, руки кладут под голову и изображают процесс

засыпания).

3) «Деревцо»: упражнение, направленное на расслабление напряжения после

активной игры.

«Дует

ветер

нам

в

лицо. (помахать

руками

на

лицо)

Закачалось

деревцо. (покачаться

из

стороны

в

сторону)

Ветер тише, тише, тише. (присесть, помахать руками вверх-вниз) Деревцо

всё выше, выше. (потянуться вверх)».

Прогулка в детском саду открывает потенциальные возможности для

всестороннего

и

гармоничного

развития

наших

детей,

поддерживая

непрерывность воспитательного процесса.

Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это

совершенно необходимо для его здоровья.