Рекомендаций для родителей по укреплению

физического здоровья детей.

Каждый

родитель

мечтает

о

том,

чтобы

их

ребенок

вырос

здоровым,

умным, счастливым и успешным. Однако не все понимают, что для обретения

крепкого здоровья ребенком необходимо потрудиться именно им, родителям.

Физическое

воспитание

детей:

начинаем

с

первых

дней

жизни.

Если

заниматься физическим развитием ребенка с самого раннего возраста, уже к 7–8

годам ребёнок достаточно окрепнет, чтобы почувствовать в себе силы и желание

не только хорошо и с интересом учиться, но и заниматься в секциях, кружках.



Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только

рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером

показывайте

полезность

для

здоровья

выполнения

правил

личной

гигиены,

утренней зарядки, закаливания, правильного питания.



Научите

ребенка

соблюдать

гигиенические

требования

к

чистоте

тела, одежды, белья, жилища.



Помогите

ребенку

овладеть

навыками

самоконтроля

за

здоровьем,

особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник

наблюдений

и

записывайте

вместе

с

ребенком

данные

о

его

физическом

состоянии: рост, вес (массу тела), частоту пульса, самочувствие.



Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ритм жизни,

предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и

игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая

профилактика утомления и болезней.



Н ау ч и т е

р е бе н ка

п р а в и л ь н о

п ол ь зо ват ь с я

е с т е с т в е н н ы м и

оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у

ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.



Движение — это жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше

гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни — залог здоровья

ребенка.



Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное

отношение

к

соблюдению

режима

питания.

Ребенок

должен

знать,

какие

продукты полезны, а какие вредны для здоровья.



Научите

ребенка

правилам

профилактики

инфекционных

заболеваний:

держаться

подальше

от

тех,

кто

кашляет

и

чихает;

не

пользоваться

чужой

посудой или зубной щеткой; не надевать головные уборы или обувь других

детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо

прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять

назначения врача.



Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, улице, на

отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных

для жизни.



Если

физическое

воспитание

проводится

правильно,

оно

помогает

вырастить

ребенка

крепким,

выносливым,

укрепляет

силы,

способствует

формированию положительных моральных качеств.



Развивайте самостоятельность и инициативу ребёнка, но не забывайте о

разумном родительском контроле!