План – конспект урока

для учащихся 5класса.

Тема урока. Повторение техники подачи мяча сверху и передача мяча в игре «Пио-

нербол»

Цель урока: Отработать умения игры «Пионербол».

Задачи урока:

Образовательные:

- Совершенствование различных приемов и передач мяча сверху двумя руками из-

за головы и двумя руками снизу.

- Продолжить обучение подачи мяча.

Развивающие:

- Развивать «чувство мяча», ловкость, точность передач, координационные способ-

ности.

Воспитательные:

- Воспитывать коллективизм в учебной игре в пионербол с двумя мячами.

Тип урока: учебный.

Место занятий: спортивный зал.

Время: 40 минут.

Инвентарь: мячи волейбольные, свисток, сетка.

Часть

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно Методиче-

ские Указания

Подго-

тови-

тель-

ная

часть

12

мин.

1. Построение, приветствие.

2. Сообщение задач урока.

3. Строевые упражнения (повороты).

4. Упражнения на осанку:

- Ходьба на носках, руки вверх

- Ходьба на пятках, рука за спину

- В полуприседе

- В приседе

5. Бег: - Перемещение приставным

шагом в стойке волейболиста правым

боком, левым боком.

- Спиной вперед .

6. Ходьба, упражнение на восстановле-

ние дыхания

1. руки вверх – вдох

2. руки вниз - выдох

2 мин.

Обратить внимание на уча-

щихся.

Кратко, доступно.

Тянемся выше, спина прямая,

ладони смотрят во внутрь.

Ноги слегка согнуты в коле-

нях.

Присед глубже.

Проследить за правильным

выполнением.

Смотреть через правое плечо.

Вдох и выдох глубже

ОРУ – в движении

1) И.п. - левая рука вверху, смена по-

ложения рук на 1-4 р.

6 р.

Упражнение выполняется с

полной амплитудой, руки

прямые.

2) И.п. – руки перед грудью

1- 2 – отведение локтей в стороны

3 - 4 – отведение рук в стороны

6 р.

Отведение выполняется с

полной амплитудой, руки

держать ровно на уровне гру-

ди, отведение прямых рук в

сторону.

3) И.п. – руки к плечам

1 – 4 - круговое вращение плечевым

суставом вперед (назад)

6 р.

Вращение выполняется с

полной амплитудой, руки не

отрывать от плеча

4) И.п. – руки в стороны

1 – 4 - круговое вращение в плечевом

суставе вперед

1 – 4 - круговое вращение в плечевом

суставе назад

6 р.

Вращение выполняется с

полной амплитудой, руки не

отрывать от плеча

5) И. п. – руки за голову

1-

шаг левой, поворот влево

2-

И. п.

3-

шаг правой, поворот вправо

4-

И.п.

6 р.

Точность выполнения упраж-

нения, спина прямая, лопатки

соеденины.

6) И.п. - руки скрепить в замок

1- руки вперед

2- вверх

3- 4 – то же самое

6 р.

Руки прямые – не задержива-

ем дыхание.

7) И.п. – руки в замке

1-4 – выполняем «волну» в левую сто-

рону (в правую сторону)

6 р.

Выполняем «волну» - враще-

ние под счет, не задерживаем

дыхание.

8) И.п.- руки на пояс

1 - 2 – выпад на левую ногу

3- 4 – на правую ногу

6 р.

Выпад стараться выполнять

глубже, спину держим пря-

мо, дыхание не задерживаем.

9) На месте. И.п. – О.С.

1 – упор присев

2 - упор лежа

3 – упор присев

4 – И.п.

6 р.

Точность выполнения упраж-

нения.

10) И.п. О.С.

1 – 4 выпрыгивание вверх, ноги к груди

4 р.

Прыжки на носках, дыхание

не задерживаем.

Основ

-

ная

часть

28

мин.

Построение, расчет на 1-2, разделить на

2 команды.

Построение команд на среднюю линию

лицом к сетке.

Стойка волейболиста

Передача и ловля мяча в парах через

сетку по заданиям:

- двумя руками из-за головы;

- двумя руками от груди;

- снизу двумя руками;

- одной рукой слева (справа)

8 р.

8 р.

8 р.

8 р.

Упражнения делать с шага,

правильность ловли и пере-

дачи мяча.

Учебная игра в «пионербол» с двумя

мячами.

10

мин.

Следить за правильной игрой:

- подача выполняется по

свистку;

- нельзя касаться сетки;

- играть по установке.

За-

клю-

читель

-ная

Часть

5 мин.

Построение

Упражнения на восстановление дыха-

ния

1 мин

Подведение итогов урока – хорошее на

уроке, что удалось, что не очень, на что

обратить внимание.

3 мин

Д/з

Организованный выход из зала.