МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДОМ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА ОКТЯБРЬСКОГО РАЙОНА Г. СТАВРОПОЛЯ

Разработка

«Мои методы работы по укреплению здоровья учащихся»

Педагог

дополнительного

образования:

Кабанец Р.Н.

г. Ставрополь,

май, 2020 год

Цель: обмен опытом с коллегами своего учреждения и других

образовательных учреждений по здоровьесбережению учащихся.

Задачи:

1.

Привлечь внимание педагогов к здоровьесберегающим технологиям.

2.

Познакомить с разными формами работы по здоровьесбережению.

В своей работе я использую:

Физкультминутки.

Считалочка

Раз – подняться на носки и улыбнуться.

Два – руки вверх и потянуться.

Три – согнуться, разогнуться.

Четыре – снова все начать.

Пять – поглубже всем вздохнуть.

Шесть – на пояс руки ставим.

Семь – повороты туловища начинаем.

Восемь – столько раз присядем.

Девять – и занятие продолжаем.

Кузнечики

Подымайте плечики. Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок! Стоп! Сели!

Травушку покушали. Тишину послушали.

Выше, выше, высоко. Прыгай на ногах легко!

Мой конь

Конь меня в дорогу ждет, (стоим ровно)

Бьет копытом у ворот, (взмахи ногой, поочередно)

На ветру играет гривой:

Пышной, сказочно красивой. (киваем головой)

Быстро на седло вскачу, (подпрыгнуть , ноги в стороны)

Не поеду – полечу. Цок (18). (вприпрыжку по кругу)

Там за дальнею рекой

Помашу тебе рукой. (помахать рукой).

Лес

(Руки подняли и покачали) Это деревья в лесу.

(руки нагнули, кисти встряхнули) Ветер сбивает росу.

(в стороны руки, плавно помашем) Это к нам птицы летят.

(присели на корточки, руки сложили) Крылья сложили назад.

Солнечный зайчик

Дети встают и принимают положение правильной осанки, руки на пояс (руки

за голову, локти в стороны), спина прямая. Все вместе произносятся слова:

Смотрит солнышко в окошко,

Светит в нашу комнату.

Мы захлопаем в ладошки,

Очень рады солнышку.

Одновременно выполняют хлопки в ладоши над головой. Затем педагог

зеркальцем пускает “зайчика” и говорит:

Скачут побегайчики,

Солнечные зайчики.

Мы зовем их – не идут,

Были тут, и нет их тут.

Дети следят глазами за лучиком и на вопрос "Где зайка?" говорят и

показывают рукой.

Гимнастика для глаз

(По словам психоаналитиков, если эту гимнастику проводить регулярно,

зрение у человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от

очков.)

1. Сидя за столом расслабиться и медленно подвигать зрачками слева

направо. Затем справа налево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

2. Медленно переводить взгляд вверх–вниз, затем наоборот. Повторить 3

раза.

3. Представить вращающийся перед вами обод велосипедного колеса и

наметить на нем определенную точку, следить за вращением этой точки.

Сначала в одну сторону, затем в другую. Повторить 3 раза.

4. Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался треугольник,

закрыть этим треугольником глаза и повторить все упражнения в той

последовательности, как описано выше.

Гимнастика для рук

(Руки на столе перед грудью согнуты в локтях)

- Наши пальчики проснулись. (Руки вверх, локти на столе, пальцы широко

развести в стороны, напряжены)

-С добрым утром! (Пальцы рук переплести -"рукопожатие")

-Потянулись, потянулись, потянулись. (Не разжимая пальцев, руки вверх,

потянуться)

-Стали дружно умываться. (Ладошки трут друг друга, имитируя

намыливание)

-Полотенцем вытираться.

(Поочередные скользящие движения руками от основания тыльной стороны

кисти к кончикам пальцев)

- Каждый пальчик вытираем, не один не забываем.

(Каждый пальчик массируется (имитируется процесс вытирания рук)

- Дружно делаем зарядку!

(Пальцы рук переплетены, вращательные движения кистями рук вперед и

назад. Пальцы расслаблены, взмахи кистями).

-И уселись за тетрадку. (Руки на парте согнуты в локтях).

Вежливые слова и здоровье.

Учитель предлагает детям правильно списать с доски написание там слова:

спасибо, пожалуйста, с добрым утром, спокойной ночи. Пусть дети

подумают, что общего между этими словами продолжат список.

- Дети, слова, которые вы написали, называют волшебными. Они добрые,

ласковые. Такими становятся и люди, которые их говорят и которые их

слышат. Говорите чаще друг другу “спасибо”. Когда люди здороваются, они

желают здоровья, а желание рано или поздно исполняются. Давайте все

вместе скажем:

- я хочу быть здоровым;

- я могу быть здоровым;

- я буду здоровым.

Математический разбор пословицы (сложение и вычитание).

Вставай в 5, завтракай в 5, обедай в 5, ложись в 9 – проживешь 99.

1. Через сколько часов после подъема рекомендуется завтракать? 9 – 5 = 4 ч.

2. За сколько часов до сна пословица рекомендует ужинать? 9 – 5 = 4 ч.

3. Сколько часов составляет нормальная продолжительность сна?

9 ч. вечера = 21 ч.; 24 – 21 = 5 ч.; 3 + 5 = 8 ч.

- Продолжительность сна в возрасте до 10 лет должна быть 10 часов, т.е.

нужно ложиться в 9 ч., а вставать с 5 до 7 ч. Если выспался, не надо

залеживаться в постели – “с курами ложись – с петухами вставай”.

Слежу за правильной позой учащегося во время занятий

1. За столом (партой):

Длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка. Высота

ножек стула должна равняться длине голеней. Голеностопный, коленный и

тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол. Между краем

стола и грудной клеткой сидящего ребенка необходимо выдерживать

расстояние, равное ширине кисти ребенка.