Беседа на тему «Витамины я люблю, быть здоровым я хочу»

Цель:

учить детей заботиться о своём здоровье;

познакомить ребят с понятием «витамины»;

расширение и закрепление знаний о влиянии витаминов на здоровье

человека.

Задачи:

дать представление о витаминах и продуктах, в которых содержится их

наибольшее количество. Познакомить детей с группами витаминов,

объяснить, как витамины влияют на организм человека, об их пользе и

значении для здоровья человека;

воспитывать у детей потребность в сохранении своего здоровья. Помочь

детям понять, что здоровье зависит от правильного питания – еда

должна быть не только вкусной, но и полезной;

развивать внимание, мышление, воображение, активный и пассивный

словарь.

Материалы и оборудование:

большой макет дерева;

лист ватмана, изображения полезных продуктов, кисти, клей.

Воспитатель: Вчера вечером я услышала разговор кукол в кукольном уголке

в детском саду. Кукла-мама рассказала, что её куклы-детки стали чаще

болеть. Почему? Потому что им не хватает витаминов.

Я вам открою один важный секрет. Оказывается, в некоторых продуктах

живут витамины. Витамины – это маленькие вещества, которые защищают

от болезней и делают нас сильными и ловкими. Если в организме

мало витаминов, то человек может заболеть разными болезнями, становится

вялым и грустным. Ребята, посмотрите, какое дерево у нас выросло. На нем

растут витамины

А что это такое, витамины? Ответы детей.

Ведущая: Правильно, ребята! Витамины – это такие вещества, которые

помогают нам расти, защищают от болезней и делают нас сильными и

ловкими. Если в пище мало витаминов. То человек может заболеть разными

болезнями, становится вялым и грустным. Ребята! Посмотрите, какое дерево

выросло у нас. На нём растут витамины.

Витамин А – он содержится в моркови, рыбе, сладком перце, яйцах,

петрушке. Он очень важен для зрения. Повышает внимание, укрепляет

иммунитет.

Витамин группы В- в мясе, молоке, орехах, хлебе, курице. Он необходим

человеку при физической работе, сохраняют здоровыми кожу, ногти,

волосы, улучшают аппетит.

Витамин С – есть в цитрусовых, капусте, луке, редисе, смородине.

Укрепляет иммунитет, защищает организм от простуды и гриппа.

Витамин Д –это солнце, рыбий жир (важен для костей). Прежде всего,

важен для роста и развития костей и здоровья зубов.

Воспитатель: Ребята, как вы думаете, что будет с человеком, если питаться

одними сладостями? Ответы детей.

Воспитатель: Правильно! Очень полезны сырые овощи и фрукты: в них

много витаминов. А вот конфеты, шоколад, мороженое, особенно в больших

количествах, очень вредны для здоровья. Конечно же, не стоит полностью

отказываться от сладкого. Однако необходимо употреблять разнообразную

пищу – чтобы быть крепким, здоровым и быстро расти. Я предлагаю вам

приготовить витаминный салат.

Физминутка «Капуста»

Мы капусту рубим, рубим,

Мы капусту трем, трем.

Мы капусту солим, солим,

Мы капусту мнем, мнем.

А потом ее мешаем, мешаем,

И по банкам складываем.

Ну вот получился замечательный салат «квашенная капуста».

Воспитатель: А сейчас наши ребята расскажут нам о витаминах.

ДЕТИ

Витамино в много - всех не перечесть,

Но самые главные среди них есть.

Без них не может организм существовать,

Учиться, работать, отдыхать.

Витамин А

Помни истину простую -

Лучше видит только тот.

Кто жует морковь сырую

Или пьёт морковный сок.

Витамин В

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам-

И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней!

Хоть противный - надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней - лучше жить!

Ребенок:

Никогда не унываю

И с улыбкой на лице

Потому что принимаю витамины АВС.

Ведущая: Ребята, а вы можете отличить полезные продукты от вредных?

Смотрите, я вам сейчас буду показывать продукты и читать стихи, если они

правильные, то вы отвечаете: «Правильно, правильно, совершенно верно», а

если – неправильные, то молчите.

Ешьте в меру апельсинов,

Пей всегда морковный сок,

И тогда ты точно будешь

Очень строен и высок.

(Правильно, правильно, совершенно верно)

Если хочешь стройным быть,

Надо сладкое любить,

Ешь конфеты, жуй ирис,

Строен стань, как кипарис.

(Неправильно. Молчат.)

Чтобы правильно питаться,

Вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом,

Рыбу, мёд и виноград!

(Правильно, правильно, совершенно верно)

Наша Маша булку ела

И ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти,

В дверь не может проползти.

(Молчание.)

Ведущая: Молодцы! Умеете выбирать полезные продукты. А сейчас я вам

предлагаю наклеить «Витаминное дерево». Только будьте внимательны,

выбирайте толь те картинки на которых изображены правильные продукты

Дети подходят к столу, где имеется материал для аппликации: большой лист

ватмана, на котором изображено дерево. Дети приклеивают на дерево,

полезные продукты. По окончании работы обсуждают, правильно ли они

разместили свои рисунки. На этом развлекательное мероприятие «Витамины

я люблю, быть здоровым я хочу» завершается.