“Доклад на тему: Спортивная игра в баскетбол”

Баскетбол — олимпийский вид спорта. Он являет собой спортивную командную игру с

мячом. Цель игры — забросить в корзину соперника мяч большее количество раз, чем

команда соперника за установленное время. В каждой баскетбольной команде 5 полевых

игроков.

Этапы развития баскетбола

История баскетбола началась в недалеком ХІХ веке. В Соединенных Штатах Америки

молодой преподаватель, доктор Джеймс Нейсмит в 1891 году пытался сделать уроки

гимнастики более интересными и живыми. К перилам балкона он прикрепил 2 фруктовые

корзины и предложил своим ученикам забрасывать в них футбольные мячи. Интересная

игра только издали напоминала современный баскетбол. Конечно, о ведении не шло

речи, игроки просто перекидывали друг другу мяч и пытались забросить его в корзину. Та

команда, которая забросила больше мячей и была победительницей. Но, тем не менее,

Джеймс Нейсмит считается тем человеком, кто придумал баскетбол

В 1892 году он разработал основные правила баскетбола. Первые матчи, которые

проходили по созданным правилам спровоцировали и первые изменения в них. Из США

баскетбол постепенно проник в Китай, Японию, Филиппины, а после в Южную Америку и

Европу. Спустя 10 лет в Сент-Луисе на Олимпийских играх американцами был организован

показательный тур по баскетболу между командами из нескольких городов

В 1936 году в программу летних Олимпийских игр включили баскетбол.

В 1946 году создали БAA — Баскетбольную ассоциацию Америки. Первый матч под эгидой

ассоциации состоялся в Торонто 1 ноября 1946 года между командами New York

Knickerbockers и Toronto Huskies. Через 3 года Баскетбольная ассоциация объединилась с

Национальной баскетбольной лигой США (NBA). Таким образом, возникла Национальная

баскетбольная ассоциация.

В 1967 году вновь создали Американскую баскетбольную ассоциацию, которая пыталась

конкурировать с Национальной баскетбольной лигой. Но через 9 лет произошло

очередное слияние. Сегодня NBA – это одна из самых известных и влиятельных мировых

профессиональных баскетбольных лиг.

Еще в 1932 году возникла Международная федерация любительского баскетбола в

составе таких стран, как Греция, Аргентина, Италия, Португалия, Латвия, Румыния,

Чехословакия, Швеция. Вначале предполагалось, что федерация будет возглавлять лишь

любительский баскетбол, но в 1989 году ее участники получили возможность участвовать

в международных соревнованиях. Из названия федерации убрали слово «любительский».

Правила баскетбола

До 2004 года правила игры неоднократно менялись. В результате, только в указанном

году оформился окончательный вариант, который актуален и сегодня.

В баскетбол играют 2 команды. Каждая команда состоит из 12 игроков. 5 человек из них

являются полевыми, остальные члены команды остаются на замене.

Игрок, владеющий мячом, должен постоянно передвигаться по полю и ударять им в пол.

Иначе судья засчитает нарушение за «пронос мяча».

К мячу нельзя прикасаться ногами или играть в кулак.

Матч состоит из 4 таймов. Их длительность зависит от баскетбольной ассоциации.

Например, в FIBA тайм длится 10 минут, а в NBA 12 минут. Между периодами есть

короткие перерывы, более длительный между вторым и третьим таймом.

Когда мяч забросили в период штрафного броска, то команде причисляется 1 очко. Если

со средней или близкой дистанции, то засчитывается 2 очка. Бросок из-за трехочковой

линии оценивается в 3 очка.

Если за игру команды набрали одинаковое количество очков, то судья назначает

овертайм в 5 минут. Следовательно, если и он закончился в ничью, то овертайм

продолжается до тех пор, пока не определиться победитель.

Правило 3 секунд: игроку из атакующей команды в зоне штрафного броска запрещается

находиться больше 3 секунд.

Правило 2 шагов: любому игроку с мячом в руках разрешается сделать 2 шага, после чего

нужно либо дать пас, либо произвести бросок.

Игровое поле прямоугольной формы и с твердым покрытием без изгибов, трещин и

других деформаций.

Свет должен охватывать равномерно всю площадку и не мешать передвигаться игрокам

по полю.

Кто занимается судейством на матче по баскетболу?

На матче обязательно присутствуют:

старший судья,

судья,

секундометрист,

секретарь,

помощник секретаря,

оператор 30-ти секунд.

Все эти люди должны быть одеты в серую рубашку, черные длинные брюки и черную

баскетбольную обувь.

Доклад на тему: “Лыжный спорт”

Лыжный спорт довольно популярный в наши дни. В тех странах, где зима длительная и

снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической

культуры.

История лыжного спорта: кратко

Сначала об истории лыжного спорта. Хотя в самом начале он не был таковым. Люди

изобрели лыжи для того, чтобы зимой было удобно передвигаться во время охоты или по

заснеженной местности. Об этом свидетельствуют многочисленные археологические

находки.

С древних рукописей видно, что лыжами пользовались еще в VI веке. Греческие и готские

ученые описывали приспособления финнов, благодаря которым они передвигались во

время охоты по снегу.

Как вид спорта они оформились в XVIII веке. Первыми, кто превратил лыжи в спорт стали

норвежцы. В стране в 1733 году издали указ, согласно которому начали вести подготовку

к спортивным состязаниям по лыжам. В 1767 году стали активно проводиться

полноценные чемпионаты по гонке, биатлону, слалому и скоростному спуску.

В Норвегии и Финляндии после этого открыли лыжные спортивные клубы. Некоторое

время спустя США, азиатские и европейские страны присоединились к лыжному

движению, стали организовываться секции.

В 1924 году соревнования по лыжам были включены в программу Олимпийских игр. На

постсоветском пространстве спортивное катание на лыжах зародилось 16 декабря 1895

года, когда открыли в Москве первый лыжный клуб.

Виды лыжного спорта

Спринт. Это гонки на лыжах. Они тренируют выносливость человека и сердечно-

сосудистую систему.

Прыжки с трамплина. Это опасный и захватывающий вид спорта. Его суть в том, что

спортсмен должен пролететь больше 100 метров в воздухе и плавно приземлиться.

Горные лыжи. Это самый популярный вид спорта. Чтобы преодолевать большие

дистанции на скорости лыжнику необходимо долго тренироваться, отрабатывать технику

и быть в хорошей физической форме.

Слалом. Это спуск с горы во время которого необходимо обогнуть расставленные на пути

флажки.

Фристайл. Лыжник, спускаясь по склону горы, выполняет различные акробатические

трюки: вращения, сальто, перевороты.

Биатлон. Это спортивные гонки, которые совмещены со стрельбой их лука или винтовки.

Сноубординг. Лыжи заменились специальной доской.

Какая польза от лыжного спорта

Укрепляет мышцы ног, спины, плеч, рук и пресса.

Развивает равновесие и ловкость.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Помогает поддерживать тело в тонусе.

Лыжный спорт является совокупностью многих видов спорта, но самое главное здесь –

это использование лыж. Спортсмены на них прыгают с трамплина, катаются с горы и

устраивают гонки. Лыжный спорт зародился в Норвегии где-то в XVIII веке, постепенно

возникая в других уголках мира. Использование лыж началось с лыжной подготовки

норвежского войска, а закончилось возникновением интересного вида спорта. Все

больше появлялись лыжные клубы, устраивались соревнования, люди с большим

удовольствием занимались лыжным спортом.

Лыжный спорт стал достаточно интересным и разнообразным, что в свою очередь

помогло многим участникам раскрыть свои таланты. Все спортсмены должны были

обладать крепкой выдержкой и хорошей закалкой, чтобы достойно участвовать в

эстафетах. Занятия лыжным спортом требуют от человека огромного мастерства. Поэтому

прежде чем начинать кататься на лыжах, необходимо позаниматься с тренером. Ведь без

должной подготовки оздоровительный вид спорта может нанести большого вреда

организму, начиная от обморожения и заканчивая переломами. Большое значение имеет

лыжный спорт в физическом воспитании детей. Каждый ребенок может взять лыжи и

научится кататься. Во время передвижения по склонам и спускам задействованы все

мышцы тела. Работают руки и ноги. Человек двигается, нервная система и сердце

стараются преуспеть. К тому же, это отличная закалка и выдержка. Прогулка на лыжах

позволяет не только трудиться, это еще и отличное время вдохнуть свежий морозный

воздух, наслаждаясь снежными сугробами и деревьями в изморози. Ребенок,

занимающийся лыжным спортом, тренирует в себе способность преодолевать трудности,

смелость, выдержку и уверенность

Регулярные занятия на природе принесут существенную пользу, особенно в конце

тяжелой рабочей недели. Это позволит снять эмоциональную нагрузку. Доказано

многими врачами, что занятия лыжами помогает организму вырабатывать так

называемый гормон счастья. В связи с эти после занятий вы почувствуете прилив

бодрости и настроения.

Существует и профессиональный вид этого спорта. Заниматься таким спортом люди

начинают с самого раннего детства. Им приходится очень много тренироваться, чтоб

добиться определенных успехов. Для таких спортсменов лыжный спорт это их жизнь. И

эта жизнь очень нелегка

“Доклад на тему: Спортивная игра в волейбол”

Волейбол — спортивная командная игра, в которой 2 команды на площадке, разделенной

сеткой, пытаются направить на сторону соперника мяч так, что он упал на площадку

противника, либо же, чтобы противник допустил ошибку. В каждой команде 12 человек,

из них 6 играющих и 6 на замене.

В 1947 году основали Международную федерацию волейбола, которая объединила 220

национальных федераций. С 1964 года его включили в программу Олимпийских игр.

История волейбола кратко

Некоторые исследователи считают родоначальником волейбола некого Халстеда,

американца из Спрингфилда. Он в 1866 году пропагандировал игру «летающего мяча»,

которую Халстед назвал волейболом. Но история этого вида спорта началась значительно

раньше. Еще в хрониках римских летописцев (III век до н.э.) упоминается об игре, которая

издалека напоминает волейбол. До нашего времени дошли и правила игры, написанные

в 1500 году. Тогда она называлась «фаустбол»: площадка 90х20 м была разделена

каменной невысокой стеной, на ней 2 команды (3-6 игроков) пытались на сторону

соперников перебить через стену мяч.

Фаустбол быстро стал популярным во Франции, Германии, Швейцарии, Дании и Австрии.

Изменялись только правила и игровая площадка. Состав команды строго определился в 5

человек. Игроки перебивали мяч через шнур предплечьем или кулаком. Фаустбол длился

2 тайма по 15 мин.

Как видите, история волейбола началась очень давно, но официально ее исчисление

начинается с ХХ века, с момента обнародования его правил. Конечно, они постоянно

усовершенствуются и меняются. Датой рождения данного вида спорта считается 1895

год. Преподаватель физкультуры Гелиокского колледжа Уильям Дж. Морган объявил о

том, что изобрел игру волейбол и разработал правила, которые вошли в обиход с 1897

года. Хотя назвал он игру не волейбол, а минтонет. 28 июля 1923 года в Москве прошел

первый матч по волейболу между мужскими командами.

В 1927 году издалась книга по волейболу «Волейбол и кулачный мяч» Макрушева. Через

год этот вид спорта включили в программу соревнований Всесоюзной спартакиады. В

1964 году прошел первый волейбольный Олимпийский турнир в Токио. В нем брали

участие 10 мужских и 6 женских команд.

Волейбол правила: кратко

Площадка строго 19 х 9 м.

В каждой команде может быть 14 игроков. Но на игровую площадку допускается только 6

игроков.

Позиция либеро. Игрок либеро может заменить на задней линии любого игрока. Но он не

может атаковать команду противника. Цвет формы либеро отличается от остальных

командных игроков.

Набор очков. Раньше партии разыгрывались до 15 очков со своей подачи. Сегодня каждая

партия разыгрывается до 25 очков, победа присуждается тому, что победил в 3 партиях.

Атака производится тремя касаниями. Первое – прием и передача, второе – выбор

связующего игрока для атаки, третье – атакующий удар.

Зона. Различают 6 зон, которые закрепляются при стартовой расстановке за игроками.

После перехода мяча каждый раз волейболисты перемещаются от большей зоны к

меньшей.

Защита, цель которой довести мяч до связующего игрока без потери очков и мяча.

Розыгрыш после подачи мяча. Игрок не может делать больше 3-ех касаний.

Экипировка и инвентарь для волейбола

Самым главным атрибутом волейбола является волейбольный мяч. Как и любой другой

мяч, волейбольный представляет собой сферическую конструкцию, состоящую из

внутренней резиновой камеры, которая спрятана под натуральной или синтетической

кожей. Мячи различаются в зависимости от их предназначения (официальные

соревнования, тренировочные игры), возраста участников (взрослые, юниоры) и типа

площадки (открытая, закрытая). Диаметр волейбольных мячей варьируется от 20,4 до 21,3

сантиметров, длина окружности от 65 до 67 сантиметров, внутреннее давление от 0,300

до 0,325 кг/см2, вес от 250 до 270 грамм. Рекомендуется выбирать трехцветные мячи, так

как такой мяч проще различать на фоне яркой формы игроков.

Волейбол сочетает в себе элементы прыжков и бега, поэтому немаловажным атрибутом

является удобная обувь. Наиболее подходящая для игры, обувь с мягкой подошвой.

Иногда дополнительно используются специальные стельки-амортизаторы, они очень

эффективны для предотвращения травм. Для дополнительной защиты суставов

спортсмены используют наколенники и налокотники.

Амплуа игроков в волейболе и их функции

Доигровщики (нападающие второго темпа) – игроки, атакующие с края сетки.

Диагональные – самые высокие и прыгучие игроки команды, как правило, атакуют с

задней линии.

Центральные блокирующие (нападающие первого темпа) – высокие игроки,

блокирующие атаки соперника, атакуют из третьей зоны.

Связующий – игрок, определяющий варианты атаки.

Либеро – основной принимающий, рост обычно меньше 190 сантиметров.

Судьи в волейболе и их обязанности

Судейская бригада на матче состоит из:

Первый судья. Он выполняет свои обязанности, сидя или стоя на судейской вышке,

которая расположена у одного из концов сетки.

Второй судья. Находится за пределами игровой площадки около стойки, на

противоположной стороне от первого судьи.

Секретарь. Секретарь выполняет свои обязанности, сидя за столиком секретаря на

противоположной стороне от первого судьи.

Четыре (два) судьи на линии. Контролируют боковую и лицевую линии.

“Доклад на тему: Спортивная игра в футбол”

Футбол является самым популярным командным видом спорта в мире. Его цель – забить

в ворота соперника мяч как можно большее число раз за установленное время. Забивать

в ворота мяч можно любыми частями тела, кроме рук.

История возникновения футбола

Считается, что футбол зародился в XIX столетии в Англии. Однако его история намного

глубже. В игру, которая отдаленно напоминала современный футбол, умели играть в

Древнем Китае. Участники делились на 2 команды с равным числом игроков и гоняли

кожаную сферу по поляне. Сферу набивали волосом животных и птичьими перьями.

Позднее китайцы стали надувать мяч воздухом и устанавливать ворота, чтобы

подсчитывать количество забитых голов. Они же составили первые правила.

Также имеются сведенья (рисунки на амфорах и пергаментах), что нечто схожее с

футболом было в Древнем Египте и в Древней Греции. Римляне придумали спортивную

дисциплину с силовой жесткой борьбой с мячом. Кельты и бритты узнали от них об этой

игре и принялись усваивать ее. Им даже удалось превзойти своих учителей.

Правда не всем английским королям пришлась по вкусу новая игра, и они пытались

запретить футбол, считая, что она не такая полезная как стрельба из лука. Однако игра

настолько понравилась народу, что в нее играли вопреки запретам.

В XIX веке в Великобритании началось развитие футбола как вида спорта. В 1857 году

городке Шеффилде появился первый футбольный клуб. Вскоре из было уже 7 и

представители команд встретились в Лондоне для того, чтобы выработать новые правила

игры, а также создать футбольную национальную ассоциацию.

Согласно договоренности, размеры мяча и поля были четко определены. Позже ввели

угловой удар и судье выдали свисток. В 1881 году ворота «обзавелись» сеткой и был

придуман штрафной удар за нарушение в пределах вратарской площади с 11 метров –

пенальти.

За 40 лет менялись и правила футбола и тактика игроков. Игроки на поле располагались в

виде буквы W – 2-ое нападающих по краям и центральный выдвигались вперед. В атаке

их поддерживали 2 полузащитника, еще 2-ое действовали сзади. Построение замыкали 3-

ое защитников и вратарь. Со временем была создана бразильская система с упором на

атаку, голландская с участием всех игроков и в обороне, и в атаке, итальянская с

насыщенной обороной.

Футбол – правила игры. На поле выходят 2 команды. В каждой из них о 11 человек.

Побеждает та команда, которая забила в ворота соперника больше мячей за 1,5 часа.

Матч состоит из 2-ух таймов по 45 минут. Между ними 15-минутный перерыв.

Игра завершается победой одной из команд ил ничьей. Если выявить победителя матча

необходимо обязательно, то проводят 2 дополнительных тайма по 15 минут. Если вновь

ничья, то пробивается серия пенальти.

Передавать матч можно ногами, грудью, головой. То есть всеми частями тела, кроме рук.

В руки мяч может брать лишь вратарь. Остальных игроков за касание мяча наказывают,

вплоть до вывода за пределы игрового поля.

Международная федерация футбола

В 1904 году было основано Международную федерацию футбола — ФИФА. С начала 1930-

тых годов стали проводить мировые первенства, а спустя 30 лет и Кубки Европы. Первыми

победителями на евразийском континенте стала сборная Советского Союза. В Северной и

Южной Америке проводится свой объединенный турнир, равно как и в Африке.

Чем полезны занятия футболом?

Занятия футболом развивают ловкость, выносливость, укрепляют иммунитет, учат

преодолевать трудности, тренируют все мышцы тела, учат нестандартно мыслить.

Футбол: интересные факты

Футбол — единственная игра с мячом в мире, в которой вы не можете маневрировать

мячом своими руками.

Футбольная индустрия зарабатывает больше денег, чем любой другой вид спорта в мире.

В средние века Европа делала свои мячи из раздутых мочевых пузырей свиней.

После того, как Олимпиада не разрешила профессиональным футболистам участвовать в

играх, ФИФА учредила Кубок мира. Первый чемпионат мира состоялся в 1930 году в

Урагвае; 13 команд соревновались, и Уругвай победил.

Чемпионат мира проводится каждые четыре года с момента его начала в 1930 году, за

исключением 12-летнего перерыва во время Второй мировой войны и после нее.

Бразилия — единственная страна на чемпионате мира, которая выиграла больше

финалов, чем кто-либо другой.

Подведя итог, можно уверено сказать, что сегодня футбол является самым популярным в

мире видом спорта.

Правила пенальти в футболе

Одиннадцатиметровый удар или пенальти является самым серьезным наказанием в футболе и

выполняется с соответствующей отметки. При выполнении 11-метрового удара в воротах

обязательно должен стоять вратарь. Пробитие послематчевых пенальти в футболе проходит по

следующим правилам: команды проводят по 5 ударов по воротам соперника с расстояния 11

метров, все удары должны проводиться разными игроками. Если после 5 ударов счет по пенальти

равный, то команды продолжают пробивать по одной паре пенальти, пока не будет выявлен

победитель.

“Доклад на тему: Легкая атлетика”

Что такое легкая атлетика?

Легкая атлетика является олимпийским видом спорта, в него включены спортивная

ходьба, беговые виды, пробеги, многоборья, технические виды и кроссы. Ее по праву

называют королевой спорта, так как она считается самым массовым видом спорта.

Поэтому по количеству медалей в ее дисциплинах разыгрывалось всегда наибольшее

количество медалей. В 1912 году была основана Международная ассоциация

легкоатлетических федераций со штаб-квартирой в Монако.

Легкая атлетика: история развития

Легкая атлетика – это очень древний вид спорта, о чем говорят численные

археологические находки. Самым ранним легкоатлетическим видом является бег.

Зародился этот вид спорта в Древней Греции. Греки, например, все физические

упражнения называли атлетикой, деля ее на «тяжелую» и «легкую». К тяжелой атлетике

они относили упражнения, которые развивали сила, а к легкой те, которые развивали

выносливость и ловкость. Первый олимпийский легкоатлетический чемпион – Короибос,

получивший данный титул в 776 году до н.э. Кстати, этот год и считается датой рождения

легкой атлетики.

Современная история этого вида спорта начала свое исчисление с 1837 года, когда

произошли соревнования в беге на 2-вух километровой дистанции в городе Регби. Позже

в его программу включили бег на короткие дистанции, метание тяжести, бег с

препятствиями, прыжки в высоту и длину с разбега.

С целью популяризации легкой атлетики в 1865 году основали Лондонский атлетический

клуб, а в 1865 году – Любительскую атлетическую ассоциацию. Бурное ее развитие

связано с Олимпийскими играми 1896 года, когда ей отвели наибольшее место.

Правила

Победителем считается команда или спортсмен, показавшие самые лучшие результате в

финальных технических дисциплинах или финальных забегах.

Количество участников определяется регламентом соревнования, причем женщины и

мужчины участвуют в разных стартах.

Стадионы бывают открытого и закрытого типа, часто совмещен с футбольным полем.

Открытый стадион состоит из секторов для технических дисциплин и 400 м дорожки,

поделенной на 9 дорожек. Закрытый стадион состоит из 200 м дорожки с 4-6 секторами.

Виды легкой атлетики

Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых

видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей.

Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000

м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег – один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные

правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр

современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами:

спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно

отнести 30 м, 60 м, 300 м. Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м),

дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м. Бег на длинные

дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м). Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и

3000 м на открытом стадионе. Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400

м). Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и

горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Прыжок в высоту — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным

прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию,

отталкивания, перехода через планку и приземления. Прыжок с шестом — техническая

дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету

нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест. Прыжок

в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских

качеств и прыгучести. Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и

приземления.

Метания – это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий.

Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от

спортсмена.

Виды метания в легкой атлетике: Бросок гранаты или мяча, вес гранаты – 700 г для

мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют

вес 155-160 г. Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское – 4 кг. Метание

молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский – 4 кг. Метание диска, мужской диск

весит 2 кг, женский – 1 кг. Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-

270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см. Многоборья – спортивная

дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или

разных видов спорта.

Что развивает легкая атлетика

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во

время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений,

быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных

физических упражнений

“Доклад на тему: Прыжки”

Еще в Древней Греции соревнования по прыжкам (вначале в длину) вошли в программу

Олимпийских игр как вид пятиборья. А вот прыжки в высоту появились только в начале

XIX века. Впервые соревнования по прыжкам были проведены в середине прошлого века

в Англии.

Виды прыжков

В целом прыжки делятся на две группы:

Первая группа включает в себя:

1. Прыжки в высоту

Это ациклический вид, который требует от спортсменов проявления прыгучести,

скоростно-силовых качеств, гибкости и ловкости. Они проводятся среди женщин и мужчин

на манеже и стадионе. Выделяют такие виды прыжков в высоту:

Перешагивание или ножницы

Это самый простой и доступный способ прыжков в высоту. Прыгун приземляется на две

ноги в яму с песком. Он появился в середине XIX века, и каждый школьник знает о нем с

уроков физкультуры. Мировой рекорд становит 2,09 метра.

Перекидной

Он напоминает запрыгивание на лошадь. Когда он появился неизвестно. Первый

мировой рекорд был установлен американцем Лео Стирсом — 2,11 м. А вот последний

мировой рекорд поставил Владимир Ященко, пригнув на расстояние в 2,35 м.

Фосбери-флоп

Это прыжок через планку, выполняя при этом прогибание-мост. Спортсмен падает после

прыжка на спину, выпрямив ноги.

2.Прыжки с шестом с разбега

Это ациклический вид, который требует от прыгуна проявления прыгучести, скоростно-

силовых качеств, гибкости и ловкости. Такие прыжки являются самым сложным

техническим видом легкой атлетики. Их выполняют женщины и мужчины на манеже,

стадионе.

Вторая группа включает в себя виды прыжков в длину:

Опорные прыжки

Для совершения таких прыжков необходимо создать напряжение в мышцах, которые

защищают организм в полете и способствуют развитию равновесия и гибкости. В качестве

опоры могут использоваться козел или конь. Их можно встретить в школьных спортивных

залах, высших учебных заведений и гимнастических залах. Прыжки через козла можно

выполнять боком, прямо, а техника предусматривает перепрыгивание или запрыгивание

ноги врозь.

Прыжки в длину с разбега

Они относятся к смешанному виду, которые требуют от прыгуна проявления скоростных и

скоростно-силовых качеств, ловкости и гибкости. Проводятся среди женщин и мужчин в

манеже и на стадионе.

Тройной прыжок с разбега

Это ациклический вид прыжка, который требует от прыгуна проявления скоростных и

скоростно-силовых качеств, ловкости и гибкости. Проводятся среди женщин и мужчин в

манеже и на стадионе.

В 18 лет прыжки осуществляются 2 способами: согнув ноги и перешагиванием. Ученики

приступают к изучению тройного прыжка.

Совершенствуются способы прыжков, устанавливаются удобные индивидуальные разбеги

Прыжки на лыжах с трамплина

Прыжки на лыжах с трамплина – зимний вид спорта, суть которого заключается в прыжках

на максимально большое расстояние на лыжах со специального трамплина. Кроме

дальности прыжка, важна и техника его исполнения.

Техника выполнения прыжков на лыжах

Прыжок на лыжах с трамплина включается следующие фазы: разгон; уход со стола

отрыва; полет; приземление. Спортсмены обладаю очень хорошей координацией

движений, в момент приземления спортсмены должны выполнить разножку. При этом

одна из ног должна быть выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги должны

быть согнуты в коленях; колено задней ноги должно быть опущено вниз; руки

расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально

сближены

Соревнования по прыжкам с трамплина на лыжах

Олимпийские игры – самые престижные соревнования по прыжкам на лыжах с

трамплина.

В программу зимних Олимпийских игр входит:

мужчины личное первенство (125 м),

мужчины командное первенство (125 м),

мужчины личное первенство (95 м).

женщины личное первенство (95 м).

Чемпионат мира по прыжкам на лыжах с трамплина входит в программу Чемпионата

мира по лыжным видам спорта, который проходит один раз в два года.